基普乔格裤子

Ⅰ 作为当之无愧的马拉松第一人，基普乔格有哪里不同于常人的地方

基普乔格，世界上最伟大的马拉松运动员，不断的打破自己的极限，他不同于常人的地方，就是拥有着非常出色的身体和非常高的天赋。

三、基普乔格十分的具有马拉松天赋，连他自己都认为如果没有天赋，哪怕再刻苦的训练也无法帮助他夺取金牌，更不可能成为马拉松项目的王者，除此之外，他本人也是十分热爱马拉松这项运动的，真正的热爱才会让你专注于一件事情，是训练更加的事半功倍，在最初的时候，他还没有成名，没有专业的团队为他指导，只有他自己一个人严格地要求自己制定训练计划，并一个人完成，这是比常人拥有更强的自制力是非常难等可贵的，是我们需要向他学习的。

Ⅱ 我想学非洲人的跑姿来跑1000米，顶得住吗就1000米，该怎么训练比如说基普乔格，贝克勒的那种

练的话1千米不算什么5000米和马拉松基本上是没法追上非洲精英选手的。
基普乔格：
周一
上午：21km中等强度
下午：10km轻松跑
周二
上午：间歇跑
下午：休息
周三
上午：18km轻松
下午10km轻松
周四
上午40km节奏跑
下午；休息
周五
上午18km轻松
下午：20km轻松跑
周六
上午:间歇跑
下午：休息
周日
上午20km轻松跑
基普乔格还会进行简单的无氧训练：负重深蹲，腿举。
大部分的马拉松选手都会一天跑两次，但不会一天跑两次强度高的。
莫法拉赫的力量训练跟别的选手（包括基普乔哥），大部分的选手都会进行低重量高反复，但莫法拉赫会进行高重量低反复
1周2次
深蹲：40kg 6个3组
哑铃划船：10kg 6个3组
哑铃卧推：10kg 6个3组
个人比较推荐莫法拉赫的力量训练，因为Oregonproject的选手（曾今是现在Oregonproject已经解散了）的训练是最科学，效率高的
最后非洲人的跑姿大部分都是前掌着地的，因为他们从小就赤脚跑，这能分散更多的压力。
如果想用这种姿势跑的话最好先锻炼小腿的肌肉（这种跑姿对小腿和脚踝的要求是很高的）不然的话很容易伤到

Ⅲ 基普乔格马拉松破2，但这个纪录为什么不被国际田联承认

在2019年9月16日的时候,基普乔格在柏林马拉松上12小时零1分39秒的时间夺冠，并还创造了一个新的马拉松世界纪录，他打破了自己的创造新纪录，而且把时间缩短了近1分40秒。很多人都知道在跑步类的比赛中度过的每一秒都是一道难关，他在短短的一年时间里就有这么多的进步，可以说是一个天赋非凡的运动员。

虽然他的记录被打破了，那最可惜的是这次比赛不被承认，但是他也用他的实力向我们证明了好多，所以我们在做任何事情的时候，是没有什么做不到的。马拉松本来就是一场毅力的较量，然后再加上两个小时不间断地奔跑，并且还要调整自己的状态，想想整个过程都是很痛苦的。

Ⅳ 只靠跑步可以练出什么样的身材

影响完美身材有三种因素：骨架、肌肉和脂肪。我们不能改变高度和骨架，但可以改变你身体里的肌肉和脂肪比例。想要健硕的身型，就一定要增加你的肌肉比重，减少体脂比。

很多朋友想通过跑步+节食的形式减肥瘦身，就算可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度有氧运动，并且每天忍住饥饿，只摄入少量的热量，这样下去，很有可能还会让自己越来越胖。

跑步

Ⅳ 基普乔格和贝克勒谁更伟大，谁的历史地位更高

在2003年田径世界锦标赛5000米比赛中，基普乔格以12:52:79获胜，打破世锦赛纪录，同时贝克勒以12:53:12获得了第三名。通过数据的分析，基普乔格应该比贝克勒实力更强一些，地位也要高一点。在2004年雅典奥运会上，贝克勒获得亚军，基普乔格获得季军，在2008年北京奥运会上，基普乔格再次输给贝克勒赢得了银牌。

马拉松大满贯赛事的水平是超越奥运会的，马拉松项目的稳定性、难度远大于田径赛场的项目。从成绩的先驱性、统治力、项目的正面以及压迫对手的程度来看，基普乔格在马拉松项目上的成果足以与博尔特在100米项目中获得的成果并驾齐驱。总体看来，基普乔格的历史影响力还是比贝克勒要大一些！

Ⅵ 请问肯尼亚的基普乔格和维克托万亚马哪个在世界有有影响力

埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge） 肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。肯尼亚全国上下欢腾鼓舞，很快奈洛比市就有一条街道以他的名字命名，用来纪念这次伟大的胜利。2016年里约奥运会男子马拉松比赛金牌得主。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。 2018年12月，被新华社体育部评为2018年国际十佳运动员。

虽然作为球迷，个人知道万亚马，比起一大帮肯尼亚长跑健将名字中的 基普乔格要更多些；但综合而言，应该基普乔格的运动生涯成就和影响力要更大一些。

Ⅶ 为什么基普乔格的马拉松记录那么惊人，却不被承认

关于这个问题，然而，基普乔格并不在乎，而且他在8月接受《跑步者世界》采访时说，获得官方记录其实不是关键的，因为在他看来，挑战自我是最大的成功，他说这是关于历史，关于历史记录上留下遗产的问题，他的目的很明显，他想要激励人们，如果他跑了两个小时，那其实将意味着很多很多，首先他拥有了天时地利人和的挑战环境，其次拥有专业机器的指引和计算，最后拥有完美计算能量摄入情况。

通过数据分析开发了正确地点，正确时间和正确社会联系的挑战环境，根据数据分析，基普乔格之前比赛结果的最佳条件是空气湿度低于80％，温度保持在7－14 ℃，然而，体育研究实验室的首席生理学家布雷特柯比设定的特殊环境参数，加上它们还包括了许多因素，如海拔，温度，蒸汽压力等，最终选择了维也纳普拉特公园，这不仅符合基普乔格个人表现的最适宜条件，而且空气质量和含氧量也处于最佳水平。

最后，关于以上为什么基普乔格的马拉松记录那么惊人却不被承认的问题，今天就分析到这里。

Ⅷ 基普乔格 身高体重

身高1.70米 体重 56公斤
埃鲁德·基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。

Ⅸ 普通人通过训练，有没有机会超越基普乔格

基普乔格是马拉松估计是最强的人，他现在的纪录不知道以后会不会被打破。一个普通人要想仅仅通过训练就超越他，就是异想天开，我们知道一个伟大的球员，不是仅仅通过训练就能打造出来的，是各种有利条件结合的结果。

普通人不了解一个运动员背后的一些东西，常常会很武断的认为只要训练就可以了，如果真的那么容易，每个人都能成为基普乔格的存在。他之所以能有如此表现，是天赋、努力和科学的训练方式有关，而一个普通人既没有这方面的才能，又没有专门的训练师来进行指导，这样是毫无意义的。