冬天运动裤子

㈠ 冬天跑步穿什么运动裤最好

推荐冬季跑步的三层着装原则：

第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。

第二层保暖。一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。

第三层保护。去健身房的路上防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

适度增加衣物

因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。这样特别容易受凉。比较好的方法，是在室内热身，按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在腰间系件防风的薄外套，根据温度，随时穿脱。

准备活动3-5分钟

冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸，伸展或慢走。

㈡ 那个牌子的运动裤好适合冬天天冷穿，上下宽松的，求推荐

户外的，防寒透气，很宽松。

㈢ 冬天跑步穿什么裤子鞋子最适合冬跑一族

天跑步穿什么？

推荐冬季跑步的三层着装原则：

第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。

第二层保暖。一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。

第三层保护。防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

冬天跑步的正确做法

晨跑最好改到下午

晨跑是很多人选择的跑步方式。但实际上，早上并不是一个最佳的时间，尤其是在早高峰以后，空气里面的PM2.5、PM10等污染物含量会增高。

冬季早晨的温度较低，从温暖的室内到寒冷的户外，较大的温差会刺激血管收缩，造成血压升高。冬天相对干燥的空气，以及睡眠中水分的缺失，血液黏性较大，也是诱发高血压的原因。

如果有条件的话，下午三四点健身是个不错的选择。在一天中，下午相对温暖，污染物也在晚高峰到来前达到最低值。

准备活动3-5分钟

冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸，伸展或慢走。

适度增加衣物

因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。这样特别容易受凉。比较好的方法，是在室内热身，按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在腰间系件防风的薄外套，根据温度，随时穿脱。

规划好路线 循序渐进

不管是在操场跑圈还是环湖、绕公园，都要提前规划好路线，计算好跑步距离和时间。如果气温较低，有结冰的路段，尽量避开并注意安全。

跑完后能有个短距离的放松是最好不过了，这样更有利于身体肌肉的恢复。跑步时要掌握适宜的运动量，循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，运动心率应控制在150次／分以下。身体感觉不舒服时，就应该立即停止。

跑步结束后不要马上洗澡，先把汗擦干，回到温暖的室内，等身体恢复到舒适的状态，再去洗澡。

这些配件请按需增加

帽子：南京的冬天，速干运动帽就可以。如果气温低于-5℃，耳朵是重点保护的对象。能把耳朵包住的薄帽子或头巾是不错的选择。

手套：现在大多数手套的拇指都有电敏涂层，可以轻松划开智能手机。跑步时操控手机很方便。建议选用轻薄防风的手套。

眼镜：等下雪的时候，就可以用得上了。用黑颜色的镜片还可以防雪盲，很拉风的有没有。

臂带：可以放手机，钥匙等小物件。

防晒防冻霜：女孩子必备。

㈣ 【图】运动裤配什么上衣冬季黑色运动裤搭配

运动裤配什么上衣?冬季黑色运动裤搭配。运动裤是看样子中穿起来感觉比较宽大、自由的，因此运动裤上身的效果相对牛仔来说休闲很多。冬季来临，冬季的寒冷抵挡不了人们运动的心情，那么冬季运动裤搭配是怎么个搭配方法呢?冬季温度比较低，那么我们就应该选择一款外套款式的衣服来搭配运动裤，这是冬季运动裤搭配 需要注意的一个小点，大部分人会直接选择冬天的运功外套开搭配，这是个不错的远择，可其实运动裤搭的上衣要求是宽松的即可，比如用一件宽大的卫衣搭配也可以行的通，但是千万不能用西装外套与运动裤搭配，因为那样穿出来绝对很别扭。运动裤配什么上衣颜色的选择往往取决于你的运动裤的颜色咯。 运动裤，故名思议是穿的来做运动的裤子，我们在运动时一般很容易就会把裤子搞脏掉，因此大家买运动裤多会挑选比较会耐脏的黑色，那么黑色运动裤搭配要怎么搭上衣的呢?其实黑色裤子搭衣服相当的好配，只要求上衣的颜色不要太乱，简单一点即可。黑色运动裤搭配上衣的颜色还是有蛮多选择的，白色，红色，蓝色都能行，一款颜色是黑色加红色的帽子的运动衣外套与冬季黑色运动裤搭配效果真的很好，因为帽子的颜色与黑色是经典搭配，衣服的颜色与裤子颜色又能搭的好，在脚下，我们还可以选择白色的板鞋或白色的运动鞋，这样的一套衣服极能体现出运动衣休闲的风格了。不同的人可以把运动裤穿出不同的风格的，我就看过有一潮人穿运动裤搭配上皮靴，是他的形象更出众。

㈤ 冬天运动裤该怎么洗

1、如果是棉质的运动裤，可以在清洗之前，在温水中加入少许白醋(白醋有固色和增量的作用)，然后再把黑色裤子放进水中浸泡15分钟左右，再进行常规清洗即可，这样黑色裤子的颜色也可以长久保持光洁如新。
2、运动裤清洗较好在冷水中加一勺食盐，可以减少掉色。洗涤完成后，放在通风阴凉处晾晒，不宜在日光下曝晒。

㈥ 冬天运动裤配什么上衣 这几种你需要知道

冬天的时候，是十分的冷的，这个时候很多人都喜欢去运动，那么就会穿运动的裤子，这样运动才会方便，除了不运动的时候会穿运动的裤子。

很多人在不运动的时候也是喜欢穿运动裤的，因为运动裤穿起来做很多事都很方便，没有紧身裤那么麻烦，但是在穿运动裤的时候，我们都想要搭配得好看一点，所以现在就通过这篇文章给大家介绍一些上衣，是搭配运动裤的，希望你们会喜欢。

一、卫衣

冬天的时候，很多人都喜欢穿卫衣，卫衣除了保暖之外，还十分好看，一般情况下，卫衣是休闲的标志，那么卫衣和运动裤搭配在一起的话，就很轻松，所以大人可以尝试一下。

而且卫衣现在的款式特别的多，风格多样，人们的人十分已转卫衣，卫衣和运动裤搭配在一起的话，在家就可以一起去做一些运动，因为这样十分的宽松，而且卫衣特别的方便，不会有太多的麻烦，穿起来也是很好看的，所以这是一个不错的选择。

二、棒球服

现在很多人都喜欢穿棒球服，特别是男生更加喜欢，现在棒球服的种类有男生也有女生的，所以男女都可以穿，而且棒球都是特别的帅气的，女生穿也很好看，棒球服也是运动的一种服饰，和运动裤搭配的话，就十分的时尚，棒球服是这几年开始流行的，而且冬天的时候穿棒球服特别的保暖。

男生穿棒球服搭配运动裤是阳光帅气，女生穿棒球服搭配运动裤就是有一种中性的美，不管是男生还是女生，都可以穿运动裤搭配棒球服，冬天的棒球服是有很多设计的特色的，所以我们在穿棒球服搭配运动裤的时候可以好好的欣赏一下这些设计。

三、牛仔外套

现在有很多人都喜欢穿牛仔外套，因为牛仔外套十分的好看，冬天的时候很多人都特别喜欢穿，那么我们在穿运动裤的时候，就可以尝试一下穿牛仔外套，运动裤有一点休闲，牛仔外套又有一点正式，这样穿身上，是十分的时尚的。

而且牛仔外套很多大明星都喜欢穿，所以大家就可以尝试一下，一般情况下，穿运动裤搭配牛仔外套都是在一些轻松的场合穿，如果是太正式的场合穿就不是很好看，希望大家可以注意这一点。

四、羽绒服

穿运动裤的时候，上衣的搭配是很重要的，如果搭配不好的话，就会很难看，运动裤加上羽绒服的搭配是十分的舒服的，看起来整个人都是非常的活泼开朗的，而且运动裤搭配羽绒服是很时尚的，很多人都喜欢这样的搭配，所以大家不妨可以试一下，在我们出去玩的时候，就可以这样搭配这样玩起来才能够尽兴。

上面给大家介绍的四种款式都是很好看的，搭配运动裤子就更加好看，所以可以去买来穿着试一试，希望上面的介绍对你们搭配衣服有帮助，希望你们都可以穿的美美的。

㈦ 冬天跑步穿什么裤子最好

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冬天跑步穿什么裤子—速干裤
如果冬天跑步时间比较长的话最好选择速干裤，因为如果寒冷大风天出汗会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重，速干裤的主要功能是快速排汗，也就是将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度。一般的速干裤的干燥速度比棉织物要快50%。在户外的时候，速干的衣服保证你在早晨起来穿的时候不难受。
2
冬天跑步穿什么裤子—针织运动裤
冬天跑步可以选择透气性比较好的针织运动裤，针织运动裤在很长程度上属于一种休闲服装，主要在日常生活，旅游游玩，锻炼运动，但是不怎么适合严肃的场合。针织运动裤最重要的特点就是透气性好，因为衣服是一个一个针眼打出来的，可以有效释放裤子里面的热气，和吸收外面的冷空气，有效形成空气对流，让穿着者在运动的时候减少了很多的不适。所以一些喜欢锻炼和体育运动的人比较喜欢，也是针织运动裤主要的消费对象。针织运动裤还有一个特点就是舒展性比较好，穿起来比较灵活，活动方便。
冬天跑步注意事项
1、冬天跑步要看天气
天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。下雨天时，路面滑，增大运动受伤风险，建议在室内跑步。
2、跑步最佳时间是傍晚
冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑。平时跑步也要多注意。
3、冬季跑步应当背风而跑
迎风跑步一方面不利于保持良好的跑姿，另一方面容易受寒。建议到户外跑步时尽量背风而跑。倘若风很大，最好在室内跑步。
4、冬季跑步穿着要适当
冬天跑步对装备的要求比较多，重点要注意两方面，一是保暖，二是排汗。为了避免着凉，冬季跑步建议带上手套和帽子。衣着3层，内衣排汗，外衣防风，中间层保暖。外衣不要过于拘束，也不要太过宽松。过于紧身动作无法伸展，过于宽松，跑步时阻力大。棉质衣服舒适，但是非常吸汗，不利于排汗，容易着凉。所以，跑步时不要穿棉质的内衣。鞋子的话，有条件的还是选择专业的跑鞋。

㈧ 冬天长跑穿什么裤子

渐入深秋，寒冷的冬天即将来临，冬练三九，寒冷的冬季坚持跑步可以增强人体抵抗力增强体质，冬季在寒冷的环境中跑步可以消耗更多的热量减肥效果更佳，冬天坚持跑步可以磨练意志，让你更加的自律。冬天跑步训练的好处很多，当你真正坚持了一个冬季待到春暖花开时，你会切身体会到冬训的效果。

冬天跑步的好处这么多，冬天跑步应该穿什么衣服呢？

北方冬季跑步着装三层穿衣法则：内层排汗，中层保暖，外层防风。

南方的跑友们可以穿两层：内层排汗+外层防风。

1、第一层内层排汗
优先选择速干排汗T恤，汗液及时散开不贴身，保持皮肤干燥清爽。不要穿纯棉的衣物，纯棉内衣吸汗后挥发慢，凉下来人体非常容易着凉感冒。

2、第二层中间保暖
可以选择套头卫衣或套头抓绒卫衣，保持热量不会过度流失。

3、第三层外层防风
防风防雨防雪，风衣类，不冷太冷的地区可以穿皮肤风衣，更冷的地方可以穿薄羽绒服，抵御寒冷天等极其恶劣的环境保证不失温，起到绝对隔离状态。

4、裤子
北方地区：气温不是很低的情况，选择合适的高弹长裤，如果气温过低建议两层穿着，可以选择抓绒的紧身长裤+搭配运动长裤。

5、跑后的保温措施
冬天跑步本着多层穿着的原则，根据自己的体感温度，跑一会脱一层，脱下来系在腰间，跑完之后，如果有条件更换内层干的衣服，套上外套，避免跑完着凉感冒。

6、提示：
冬天跑步最好在房间里热身，GPS手表放在窗前提前搜索卫星信号，一切准备就绪后，出门就可以跑步了，在寒风瑟瑟中热身、等手表搜星反而容易着凉。冬天跑步中途尽量不要停下来，跑完直接回家拉伸，避免跑完着凉感冒

㈨ 冬天运动裤搭配什么上衣

1.运动裤+卫衣。
说到运动裤搭配什么衣服，我们不得不提的就是卫衣了，卫衣是比较百搭的衣服，也是近几年比较流行的衣服。它穿起来特别的简约大方，而且它不挑身材，不挑年龄，无论什么年龄段的人都可以穿着。基本上每个人的衣柜里面都有一件卫衣。
如果你是学生党的话，这么穿可以让我们看起来更加的青春活力，如果你是一个上班很久的成熟女性的话，不仅显得我们很有活力，而且特别的减龄哦。

2.运动裤+运动衣服。
对于运动裤来说，还有一个不得不提的搭配，那就是运动衣服。运动衣服给人一种特别有活力的感觉，无论是家居还是外出都很适合。因为它的材质是特别舒适的，而且它对于人的身材，年龄都不是特别的挑剔，基本上和卫衣一样，也是衣橱里面必备的一件衣服。
穿起来特别的休闲，简约大方，可以很好的显示出我们自身的气质。无论男女老少，年龄大小，都可以很好的驾驭住这一个搭配。

3.运动裤+毛衣。
在冬天的时候，我们可以用运动裤搭配毛衣，这样让我们看起来知性。对于运动裤来说，在冬天的时候有很多加绒的运动裤可以供我们选择，这样就不会觉得特别的冷了。运动裤的颜色，我们可以选黑色的运动裤，因为黑色可以显得我们整个人特别的瘦，而且还很百搭。
而对于上衣来说，建议大家选择驼色毛衣，这样子整个人显得特别的沉稳，同时又很休闲，特别适合学生党来穿着。

4.运动裤+马甲羽绒服。
马甲羽绒服也是近几年比较流行的衣服，它不仅保暖，而且还很百搭。冬天的时候，我们可以选择用运动裤搭配马甲羽绒服。我们可以选择灰色的运动裤搭配一个白色的内搭，再搭配一个黄色的那件羽绒服，这样显得整个人青春又有活力。
如果觉得冷的话还可以不穿马甲羽绒服，而是选择穿带有袖子的羽绒服，会更加的好看又保暖哦。