1、饮食瘦臀
瘦臀首先还应该从饮食上着手，平时都吃些富含胶原蛋白的食物，可以让臀部变得更紧致上翘，大家常见的鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等食物中，胶原蛋白的含量都很丰富，但是这些食物的热量比较高，所以，食用的时候建议大家用清淡的烹调方法。
2、增加运动
冬天几乎是很多人一年中运动量最少的季节了，这样一来，脂肪很容易堆积。既然如此，不妨多创造可以让自己运动的机会，如果实在没有机会去健身，那不妨多爬爬楼梯，爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。所以，下班回家的时候，不妨少乘电梯多走楼梯，爬楼梯的层数以10曾为最佳。
3、养成正确的坐姿
很多女性朋友经常不会去留意自己的坐姿，其实坐姿往往会影响到臀部的扁平与上翘，很多女性朋友往往是松松垮垮地坐在椅子上，弯腰塌背的样子，不仅会影响到胸部的曲线，还会让臀部和腰部变得很难看。坐姿特别不标准的，还会让伤害到颈椎、腰椎。要想让自己的臀部上翘，建议女性朋友久坐时上半身一定要挺直，最好是坐在椅子的1/3处。
② 穿什么样的裤子显屁股小
不太好办,
劝你还是穿休闲裤
其实仔裤不是谁都适合穿的
你并不一定要看大众的眼光,
自己寻找适合自己的穿着不好吗?
现在的仔裤大多都设计的那种低腰款式
穿着其实并不舒服.
而且型不一定好看,
穿裤子不就是为了穿出个型来吗?
你去专卖店找找休闲裤
绝对有适合你的,
因为它宽松
穿着也舒服.
不会把腿勒的太紧,
反而会把腿型修好看!
③ 穿什么裤子显得屁股小
可以穿黑色的牛仔直筒裤，很显瘦的。
另外就是要避免穿过紧的裤子，还有颜色太淡的裤子。其次也要避免穿一些设计重点在屁股上的下装；如臀部的夸张大贴兜，臀部带有大的logo的裤子。它们会让你的大屁股更加显眼！
当然屁股毫无装饰的裤子也不太理想，它会让你的大屁股一览无遗，尽量选择带有简单的臀部贴兜的下装。还有一点是万万不可忽略的，上衣的长度千万不要正好结束在臀部最大的地方。
④ 屁股大的女生穿什么裤子就显得不大
最好是穿深颜色的裤子，并且臀部要比较收，前往不要穿太宽松的裤子 这样会显得更大哦
⑤ 屁股大的男生适合穿什么裤子啊
挺括的裤子：牛仔裤，工装裤（不要那种袋袋裤），修身一点的运动裤。不知道你脚踝细不细，如果细尽量露。牛仔裤穿直筒收口的，锥形裤，哈伦裤（也要挺括的布料），容易被忽视的一点是牛仔裤尽量选原牛，猫须洗水尽量少，裤子颜色尽量深。
作为一个下半身比较大的男生以前有个误区，喜欢穿宽松的，觉得这样别人看不出来自己腿粗。但是实际上，因为宽松视觉上是夸大了自己的粗腿。
另外就是不要穿西裤，剪裁不好，料子一般的穿起来会显得屁股大！！！如果要穿也要记得料子好的，挺括！挺括！挺括！
牛仔裤不是不能穿，但几点需要注意：第一屁股大，所以尽量不选择瘦裤子，那样只会让别人更加注意你的屁股。。
第二：尽量选择深色系仔裤，深色（尤其黑色会显瘦），整体看过去，深色部分遮掩你的屁股。。
第三：你所选择的裤子屁兜最好有夸张的装饰（或者褶皱、洗水、做旧等等），这些东西会帮别人分散注意力～其实宽松点的运动裤可能更适合你，但我们都明白，有太多场合我们穿不了那个，没办法。其实我也屁股大，只是不严重而已，所以虽然不胖，但我从不穿短于屁股以上的上衣。加油楼主，随着年龄不断增加，我们会越来越有自信，如果换个角度来思考，那些说我们的、嘲笑我们的，他们什么都没有，他们嘲笑我们，只不过羡慕嫉妒恨而已，因为他们连可以被别人议论的资本都不拥有！而真正的朋友，从不会用他们的正常来嘲笑我们的大屁股！！！加油！
⑥ 屁股大，女生该穿什么裤子不显屁股大了
穿裙子遮住