减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：
1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。
5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。
6、每天走路的时间不超过20分钟。
7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、经常熬夜。
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂。吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。
饮食注意的减肥四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。
Ⅱ 裤子瘦的话能改肥吗
1、裤子瘦了想改肥，我感觉首先先看一下裤子有没有留出能放的布料来，现在我们穿的衣服都是量身定做的，一般情况下，不会有多余的布料，改起来比较费劲，还得看你胖了多少，如果胖的很多，那真的就没有改的必要了；
2、我还是建议还是去缝纫店或干洗店让裁缝师傅去改，他们那里会有很多多余的布料，也许 能跟你的衣服正好相配，说不定就能修改了，自己修改修不好就修坏了。
Ⅲ 新买的裤子太瘦了 怎么样裤子就会变肥点呢
缩了就没办法还原了，不知道你那面料有没有弹力，如果有你拉拉。。正常品牌的裤子都是有经过缩水的，不会出再次缩水很大的。谢谢
Ⅳ 有没有这样的裤子瘦版的
有啊，肯定有的，最简单的方法就是上淘宝搜一下，你只要把图片放进去搜索，就可以看到很多同款和类似款的图片，然后你就可以慢慢的去挑选啦，如果网上你不相信品质，你也可以去店里淘，只不过逛街会有点累。
Ⅳ 有弹性的裤子瘦了怎么办
你往使劲裤子里塞布或者衣服、塞的塞不下为止、然后放几天、裤子就会大了
Ⅵ 身体瘦了(裤子明显松了)，体重没变怎么回事
体重没有变可能是脂肪转换成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，体型瘦了，体重不变。假如没有锻炼身体的话，饭前的体重和饭后的体重也是不一样的，早上的体重和晚上的体重不一样，上过厕所和没上厕所前的体重也不同。
不知道你在意的是体重还是体型。都在意的话，锻炼就好酌情锻炼了。锻炼过度，可能会比以前更重，但是体型肯定会变好看的。但是锻炼要有适当的方式。错误的锻炼会适得其反。
Ⅶ 看不出来自己瘦了，裤子却大了一圈
看不出自己瘦了，裤子却大了一圈，那肯定是你瘦了，要裤子也不能打一圈。
Ⅷ 裤子松了是不是真的就是瘦了
1，是的，相对论，裤子大小不变，则表示人瘦了
2，不是，唯物论，裤子时间长，可变松，而人没瘦
搜锥子裤