每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。。。
一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!
早上吃的有营养点(鸡蛋,牛奶,牛肉)
中午正常吃就好了(饭,面,汤)
晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)
水果一定要饭前吃哦!!
每个星期要有2天都是吃素的,让你的肠胃休息休息哦!(这是专家说的哦)
早点睡,身体才健康啊,而且皮肤也会好的!
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩,最后可以试试减肥药,美姿减肥胶囊,效果也是很好的
Ⅱ 怎样用曲线增强人像照视觉冲击力和时尚感
大曲线人像,指的就是以模特大幅度肢体动作来表现的画面。这种美姿不容易表现,难度相对也较高。摄影者在进行美姿指导时,稍有不慎就会给观者留下不舒服的印象。但如果这样的美姿造型表现到位的话,可以说照片都是精彩之作。摄影者在指导模特继续大曲线的造型美姿时,要注意模特身体动作的舒展性,切勿只为追求另类而忽略模特动作的美感和招聘的观赏性。
大曲线美姿动作主要是为了突出模特身体的线条,增强画面的视觉冲击力和时尚感。摄影者在知道模特进行大曲线美姿时,动作幅度可以大一些,使身体线条突出。摄影者在拍摄前应有一个计划,例如美姿、服装、妆面造型等各个方面的设计,在继续大曲线美姿时,可重点体现人物胯部的动作,在人像摄影中最能体现人体曲线的那就是腰胯部位了。因为在人像摄影中最能体现人体优美曲线的就是腰胯部位了。
但要注意的是,所谓的大幅度曲线并不一定是要让模特做出十分夸张、复杂的肢体动作,其实也就是让身体的各部分进行程度稍高的相互配合。
大曲线美姿突出视觉冲击力
模特大幅度地摆动腰胯部位,与上身向相反的方向倾斜,展现了大曲线的线条,增强了画面的视觉冲击力。
曲线美的颈部线条能为人像摄影添加无限的光彩,在人像摄影中与其说颈部的美姿,不如说是颈部线条的体现,几乎每一张人像摄影照片都需要颈部线条感的体现,所以颈部美姿也是相当重要的。在人像摄影的拍摄过程中,摄影者应通过取景器及时地观察模特的姿态是否合适,并及时地调整细节。在知道模特的美姿时,可以让颈部尽量地向上伸展或者是向前伸展,以达到突显颈部线条和突出模特下巴的效果。正面、侧面人像头部与胸部之间转动的角度较大,被摄主体的颈部容易出现过硬的脖筋,影响颈部的形态,整体造型的感觉是较精神、强硬,一般被摄主体较难摆出这样的姿态。在美姿造型中,如果要把被摄主体面部表现得瘦一些时,可以摆出这种姿势。
Ⅲ 求藏头诗给老婆…秀娟
我自红尘遇仙缘,
爱穷碧落蝴蝶泉。
秀颜娉婷云霄里,
娟心似梦恋娇颜。
Ⅳ 女人是否一定要化妆
这个取决于自己内心的想法和对美的看法如何,以及自己所处的时间,环境和工作等所决定。
人们对于自我形象的关注度标志着一个国家和民族的经济实力以及文明素养的发展水平。俗语常说:爱美之心人皆有之。三分长相七分打扮。可见化妆对于一个女人来说是相当重要的。美好的形象可以给人留下好的印象,增强自己的信心,有利于沟通和工作的开展。随着我国经济水平的提高,女人参与的社会活动越来越丰富,而第一印象也是相当重要的。不光如此,连现在的一些男士也重视起自己的外在形象了。
但是话又说回来,对于使用一些很低档和假冒伪劣的化妆品浓妆艳抹,以及模仿影视剧中明星的妆扮盲目跟风的化妆对于大多数的人来说,不是容易接受的事情。毕竟影视剧中的情节和现实是有一定差距的。工作和现实生活又是两回事,好多的明星在家中是素颜和回归自然的妆扮,这在许多的明星访谈节目中也多有提及过。最重要是一些不恰当的化妆不但不能给人留下好的第一印象,有的甚至于对皮肤和身体造成伤害,造成一些无法弥补的后果。因此对于爱美的女士化妆品的选择也是很重要。
(注:参照和借鉴了网络的”人物形象设计“的有关内容。)