⑴ 大腿根部有空隙怎么办啊,而且腿不直,大腿中间小腿都有缝隙,女生,怎么矫正啊
我和你的一样,,那是0形腿,这里人家给我的答案:我想这实用保证些:
O”型腿的矫正方法具体如下:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20~3O次。
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次。
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。
简易运动矫正“O”型腿
作者:胡铭
1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。
5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。
⑵ 为什么有的女人两个大腿根部会有很大缝隙
⑶ 年龄大的女人穿紧身裤 下面就有条缝 是怎么回事是因为下面很松很大吗
是的 两个人能整天腻在一起,固然很幸福,他们很少会寂寞,但是也很少有绵长的思念。思念本身就是一种最大的幸福,记得自来也大人曾经对名人说,思念你的人就是你的归处。
⑷ 我的大腿较粗,两腿之间都没有缝隙的,穿裤子也能磨烂,有什么简单有效的方法让我瘦掉那里呢
针灸那种中医减肥法,廋的快一点,还健康点,我朋友就是。
⑸ 我是处女。可是为什么大腿根部之间有缝隙
不要相信处女双腿并拢大腿根部之间没有有缝隙的说法,因为那根本就是毫无道理的。
⑹ 双腿并拢时大腿根部有缝隙的就不是处女了么这种说法是正确的还是没有科学依据的
这个是取决于女性的盆骨
盆骨宽就容易出现缝隙
根据这个判断是不是CHU...
很没道理
⑺ 为什么女生穿有点紧身的裤子,两腿中间会凹下去一条缝隙
穿紧身的上衣,胸部也会凸出来,女性的魅力就在于此,两凸一凹嘛,女人的全身都是工艺品,随便哪个部位都是很美的。
⑻ 裤子大腿处撕裂开属于质量问题吗
支持你投诉到底!如果穿着本来就大的话。那就不可能是撑坏的!一般收了货的,都不愿意搭理售后,所以只能坚持维权。拍照片什么的都要做。比如拍一些证明这裤子穿着很大的照片。来证明这裤子不是撑坏的。
⑼ 大腿内侧有缝能不能用锻炼或按摩改变感觉有缝穿短裤和紧身裤不好看。
可以,大腿增肥增粗就好了
⑽ 本人男,今年25岁,大腿两边的肌肉往外翻,两腿合拢时大腿之间还有缝隙,穿裤子很难看,我想问一下:有什么办...
是运动损伤的后遗症吧