体重没有变可能是脂肪转换成肌肉了。脂肪的密度比肌肉小，体型瘦了，体重不变。假如没有锻炼身体的话，饭前的体重和饭后的体重也是不一样的，早上的体重和晚上的体重不一样，上过厕所和没上厕所前的体重也不同。
不知道你在意的是体重还是体型。都在意的话，锻炼就好酌情锻炼了。锻炼过度，可能会比以前更重，但是体型肯定会变好看的。但是锻炼要有适当的方式。错误的锻炼会适得其反。
㈡ 我减肥三个月,体重没轻,发觉裤子松了,怎么回事
腰部的肉肉都走到别的地方了，或者是由于减肥导致肌肉更加凝实，肥肉减少。所以总和不变。密度加大了，体力也就减小了。
㈢ 以前穿牛仔裤有点紧现在穿裤子大了一圈 但是斤数没变 是称有问题吗
同样的一条牛子裤，以前穿有点紧，现在穿裤子大了一圈，同样的裤子穿着感觉不一样，斤数没变，这并不是称有问题，而是你经过锻炼了身体的肌肉变得紧致了，是减脂了但不是减重。你想想啊，同样重量的肥肉和瘦肉看起来的大小是不一样的。
㈣ 健身10多天了体重一直不掉秤，但是腰部穿裤子松了，想问下到底健身能
运动可以减重的，不过不可能10天左右就见效，你的腰部裤子已经变松，就说明你的肚子脂肪正在减少，而既然增加了，这是脂肪组织的转变过程。放心运动吧。同时注意饮食控制，效果才好更好。