『壹』 来大姨妈可以玩漂流吗 来大姨妈玩漂流有什么影响
在我们的生活中很多人都喜欢在夏天漂流，但是有的女性来了大姨妈也想去，那么来大姨妈玩漂流有什么影响呢？下面我们一起来看看吧！
最好不要玩
来大姨妈最好是不要玩漂流，一是因为漂流属于剧烈运动，二是因为漂流一般地点都是在山谷，水都比较凉，容易受刺激，影响月经，所以女性朋友们在来大姨妈的适合最好是不要玩漂流。
1.多带套衣服：漂流不可避免会"湿身"，上岸后没有干衣服换是很难受的。
2.参加漂流活动时，请您一定要注意安全;务必准备好各种出门必备品，如：雨伞、矿泉水、常用药等。 3.参加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料凉鞋，旅游鞋可以。
4.坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。上筏只带饮用水，手机、证件和现金……怕水的东西尽量不要带。
5.水上不要做危险动作，在漂流中，要听从导漂员的指挥，不要将手脚伸出漂流船外，遇到险情时沉着冷静，漂流中可以相互戏水，但不可开太过分的玩笑，更不可私自下船游泳以防意外。
6.万一不小心落入水中，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。
经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
2.不宜剧烈运动剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
3.不宜增加腹压一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
4.运动量不宜过大缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 5.不要勉强 如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。
『贰』 今天来月经了，下午下了一大雨，把鞋子淋湿了，放学后回家就开始觉得头晕，肚子疼，不过喝了一杯开水
你好，注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用，对下一次月经没有影响的
裤子洗了，去买卫生巾
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初潮概述：
初潮，又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。初潮通常在胸部开始发育后两年出现。少女第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一。初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的「通路」打开了。
初潮注意事项：
对初潮少女加强身心保健和女性健康辅导非常重要
第一，家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。
第六，避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。