① 练瑜伽时要穿内衣吗大家在健身房练瑜伽都穿内衣吗
一、瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。也可以穿着瑜珈服和专业的运动内衣。
二、练习瑜伽时不要穿以下衣服：
1、超短短裤。
太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样不得不经常分散注意力把它拽平整。建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。
2、全棉内衣裤。
运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透。建议选择一款时尚的排汗内裤。
3、旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤
建议选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤。
练瑜伽 穿什么有讲究
4、T恤，宽松的工字背心，短上衣
短上衣也容易转移注意力，建议穿长款合身工字背心，因为不管怎么翻转倒立它都可以全面保护。
5、暴露、无支撑力、浅色的上装
白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明。