军训帽子塞纸巾

① 军训戴帽子的时候头发应该怎样扎（特别是长发）

长发军训时候的带帽头发扎法：

1、扎马尾

军训最简单方便又不失美丽的发型就是马尾辫了。虽然很多女神会认为马尾辫太过普通，但其实军训的时候扎一个简单的马尾辫反而还能凸显出年轻人的精气神儿。

尤其是军训的时候会要求戴帽子，而一般太过华丽个性的发型都是不适宜戴帽子的，但是马尾辫就不同，即使是戴着帽子也能英姿飒爽地舞动起来。

(1)军训帽子塞纸巾扩展阅读：

军训的注意事项：

1. 注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2. 注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为大学的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

3. 注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4. 记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5. 保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

② 大学新生军训哪5个“小妙招”，懂得用，军训不再是一件苦差事

很多网友对大学新生调侃到：“你看或不看，军训就在那里，不离不弃”！大学新生们在这个开学的季节难免要经历一些烈日的考验，不过军训可不是混的，一个月的军训下来，本来白皙的皮肤被晒得跟黑炭似的，回到家连爸妈都认不出自己了。

军训不易，作为过来人的我们只能帮忙喊加油和边吃西瓜喽！不过，为了让广大的大学新生减轻军训的烦恼，让大学新生平稳度过这个军训阶段，小编特地为大家整理了5个军训小妙招，在军训的时候大可派上用场，有将近七八成的大学生都有使用过，如果你觉得有用的，建议收藏起来，不然到时吃亏的可是自己哟！下面一起来看看。

5、可以用湿纸巾贴在军训帽子里

军训时候的天气不是盖的，分分钟热得让人怀疑人生，最怕的莫过于站队列的时候，汗水顺着头发流进眼睛里，那滋味叫一个劲难受啊！不敢乱，也不敢打报告，为了减少这种情况发生，建议女同学最好把刘海掀上去，学生们也可以用湿纸巾叠好贴在军训帽子里，这样可以止住汗水一直流下来，相当实用的。

以上就是小编给大家整理的五个军训小妙招，用得上军训再也不是一件苦差事了，大家觉得能用上的，最好尝试一下，如果你还知道更多好的方法和妙招，可以在下面留言分享哦，最后祝大家有一个可以怀念的军训体验！

③ 军训要带的东西

首先需要准备的是：防晒霜或者防晒乳。虽然说大学军训的时间是在9月份，但是中午的太阳还是比较猛烈的，紫外线比较强烈，长时间在太阳下暴晒，必然会把皮肤晒伤。要知道，皮肤晒伤可是不可逆转的伤害，所以，在军训之前，一定要在身上抹上防晒霜，要不然把自己晒黑了，大学几年要想白回来可不是件简单的事情。

其次是：准备些风油精和糖果、矿泉水之类的小食品。一般来说，大学军训上午3个小时，下午4个小时左右，长时间的站军姿、走正步等，必然会造成身体很大的消耗。如果不及时补充水分和糖分、盐分，必然使身体脱水而造成中暑，所以带一些到操场，休息时间去补充点能量，是非常有必要的。

再者是准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。在军训的时候，室外可能会生存一些蚊子、跳蚤之类的吸血生物，在军训前，往自己的衣服裤子、胳膊和腿上喷上一些花露水，可以有效的防止蚊虫的侵袭。

军训的时候由于天气炎热，会出很多的汗，随身带一些纸巾有利于擦汗，防止汗液盐分蒸发之后在身上形成不舒服的体验。创可贴和纱布的作用是：防止因为小磕小碰产生伤口，这些医用物品可以及时进行消毒和包扎，预防感染。

另外需要注意的是，如果刚好女生在军训期间出现例假（俗称姨妈），必须向自己的教官请假。因为本身女生在这个时候，身体都非常虚弱。

如果再进行强行进行军训的话，女生的抵抗力会严重下降，必然会引发晕倒或者其他危险状况发生，这种情况是军训时候必须避免的，千万不要因为不好意思而不说，身体是自己的，保重好了身体，才能更好的学习和生活。

(3)军训帽子塞纸巾扩展阅读

军训注意事项：

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。

7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。

9、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

④ 军训要带的东西有哪些

军训必备水壶，防晒霜，痱子粉，鞋垫，小型喷水瓶，冰袖，另外出宿舍千万不要忘记带军帽。

⑤ 初中军训帽子给丢了！！！怎么办！在线等急！！

如果珍惜，去找一个体能教练，按照军训的标准有针对训练，等自已身体合格后，再去应聘。

⑥ 军训用的帽子放在洗衣机里会不会坏

建议不要拿洗衣机去洗，如果帽檐比较硬的容易把帽子洗变形哦！

⑦ 军训要带什么东西

⑧ 军训必备物品

暑假总是过得很快，转眼又快到了开学时候了，开学都知道逃不掉的军训，尤其是对于女孩子来说，那简直是又累又怕的，不仅体力不支，而且还怕晒伤晒黑，那么要怎么避免在军训的时候少受一点罪，让你从此不再害怕军训，其实是需要技巧的。

⑨ 军训头发厚又长又要戴帽子，教官要求放在帽子里，根本放不去

如果有刘海把刘海别上去，长头发可以扎高的马尾辫，也可以扎低的，盘上去，这样戴帽子都会很好看的，我也是高中生.