1. 我这是属于什么抑郁症
你的是焦虑状态，不是抑郁症。
首先帮你区分两个概念。
抑郁症是神经症，部分丧失社会功能，持续3个月以上，主要症状有三个：情绪低落，兴趣低下，思维缓慢。这是重度心理疾病，一般人达不到标准。如果诊断，需要到医院的精神科或者心理门诊做确诊，治疗需要药物治疗辅助心理咨询。
焦虑你人在面对压力时出现的心理反应，主要表现为头晕，紧张，恶心，腹泻，神经衰弱，没有食欲等等。一般在学生临考，面对主要抉择的时候会出现。这个是正常现象，可以自我调节，只有程度相当严重的时候才须要心理咨询介入。
区分完两个概念。我给些建议来缓解焦虑状态。
1.你可以转移注意力，多做些事情，做自己有兴趣的时候，这样可以吸引注意力，减少你感觉到的压力和紧张，从而减轻焦虑状态。
2.适当的和别人交流。交流可以直接减少你的压力和紧张程度，让你有归属感，可以分享感受、分担困扰。
3.要有完善的社会支持系统，朋友，家人，你可以从他们那里获得支持和帮助。
4.要有规律且合理的作息和饮食习惯。这个是基础。
5.不要给自己扣帽子，你不是抑郁症，也不要给自己这样的心理暗示，因为心理暗示的作用是很大的，时间长了会有消极影响。所以要避免。
6.适当的参加体育活动，或者户外活动。
以上都是自己调节的方法。如果你时间和经济条件允许的话，还可以去看心理咨询师，那个是比较系统的方法。
2. 抑郁症犯了，太痛苦了
药物只是暂时的，还得你自己真正的走出来，找个理解你而你又很信任的人谈谈心。也可以出去散散心，你只是短暂的不开心，不要给自己扣上抑郁的帽子，你要相信你自己，能想到在这上吐诉烦恼，说明你还是想奔着好的方向去，祝福你！
3. 我有强烈的抑郁症。我经常被抑郁症折磨，希望在这里能获得大家的帮助。我抑郁症发作了就思维能力差，神情
抑郁症，就是烦恼。心情不好。每个人，都有心情不好的时候，这个是正常的。不要给自己太多的压力，也不用给自己扣帽子，每个人都会有烦恼，那岂不是每个人都抑郁了。这个是对治的第一步，别再给自己错误的压力的。你跟正常人一样，都会被环境影响心情。只不过，他们没遇到你的环境，遇到了，或许不如你。第二。要明白心的作用，心是与环境互相作用的。可好可坏。学会控制自己的心情，不被环境影响，或是减轻影响。这样就好了。
4. 抑郁症的困扰
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：
（1）遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
（2）生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关；由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高（超敏）的假说；
（3）心理－社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
5. 忧郁症的消除方法
如果是偶发行为，因为生活或是工作某一件事某一行为造成自身情绪的失控或是崩溃，
不要给自己扣以抑郁症的帽子。抑郁症是长期精神抑郁行为失调不以主观意志为转移的精神疾病。我患了抑郁症大概十年左右，很少服用药物，这要靠自身的调节。比如你觉得生活里面如何
才能快乐或者是放松，那怕是适当的放纵都可以。这是一种精神的宣泄和调整。旁人告诉你如何如何，开导你规劝你。这可能一时起到作用，并不能长久。
说白了，自己的病自己最清楚。
6. 我好像得了忧郁症，请专家帮忙给我些疏导方法,多谢！
首先，不要给自己扣上抑郁症的帽子。
其次，如果感觉自己有抑郁情绪（抑郁情绪，焦虑情绪等，是每个人都会有的情绪，发展到“症”则需要严格的诊断）。可以尝试做一下几条： 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进的做一些事情,一定要强调做——付出有效行动。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、感到抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
最后，请记住：
抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。
焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。
愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。
这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己"阴晴不定的朋友"。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。假如经过自己调节无效或效果不太明显时，请及早求助心理医生。
7. 请高人指点 抑郁方面的
我的判断是：你是职业压力与生活压力双重作用下的排斥反应，学校管理层、学生、学生家长都给予你压力，而你的家庭也没能为你纾解。且家庭成员之间有不和睦状况存在，令你左右为难，确实替你难过，你的压力与问题确实比较复杂和棘手！希望你经过这段时间的调整，能捋顺各种关系，找到解决的办法，毕竟你已经是一个父亲，应该要有所承担，我不想说太多你应该负担的责任，我想，目前你就想想你的儿子，想想怎样为他营造一个合适的成长环境吧！这样你对周围的一切应该会有更积极的态度的！
8. 我这是抑郁症吗
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失