❶ 七月二十六日准备去云南普者黑和抚仙湖 不是的那里的紫外线强不强 需不需要戴帽子 口罩 或者长袖 墨
云南地处云贵高原，山地高原约占全省面积94％，平坝约占6％。滇东高原海拔约2000米，滇西为横断山高山峡谷区，海拔1000－1500米。
普者黑和抚仙湖的海拔都在1500左右的，海拔比较高，紫外线强烈，即使是阴天也容易晒伤。
高原日夜温差极大，须带太阳帽、太阳眼镜、防晒霜、雨衣、小电筒、御寒衣物，防治中暑药如人丹等。
❷ 阴天可以戴帽子吗
现如今 帽子应经不是纯粹的 遮风、挡沙、防太阳的功能了 更多的是融入现代人的穿衣打扮里面去了，成为了大家出门的装饰品，就像他们戴的眼镜框一样，只要你自己觉得不难看就可以，做人要自信哦！怕啥 笑就笑呗
❸ 阴天出门戴帽子会不会显得奇葩我缺乏安全感所以需要
出门戴帽子是很正常的，
无论是阴天还是晴天都可以戴，
只是习惯了而已，
不要把它归结安全感问题。
❹ 每次出门我都爱戴口罩，不戴口罩，感觉特别扭，带了口罩、感觉无论走到哪里心里特踏实、自在…
这是一种习惯，每个人都有自己的习惯！此外你这是没有自信的感觉，总是怕以真实的面目见人会给自己带来伤害觉得带上口罩才踏实、自在！
❺ 空气良到户外用不用戴口罩
夏天还好了，空气一般都不错，不会像冬天，春天那样糟糕。就是有的时候阴天，但不下雨不刮风的时候也许会差一点。伞得带着，不时有雷阵雨。帽子也可以带着，夏天挺晒的。
❻ 冬天要注意的事项啊
（1）首先防止感冒。
防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。人锻炼后机体的毛细血管均处于开放状态，汗毛孔也都敞开着，倘若为了-时的痛快，脱掉衣服吹一阵风而感冒实在不值：因此，运动后应将汗水擦干，穿好衣服，过一会再洗澡，洗完澡应换上干燥柔软的衣服，千万不要把已经汗湿的衣穿在身上。另外"体欲小劳，且莫大疲"．是预防感冒的重要措施。体育锻炼运动量过大，易造成过度疲劳，降低机体的抵抗力，易患感冒。因此，冬季从事体育锻炼要注意安排好运动量。
（2）防止损伤。
冬季，人体在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收缩，因而使肌肉和韧带的弹性降低，关节的活动幅度减小。另外，由于血管收缩，代谢缓慢，必然引起体温降低。体温降低之后，肌肉中的脂肪呈凝胶状，这就大大增加了肌肉的粘滞性：在这种情况下从事剧烈的运动，常会引起肌肉、肌腱和韧带拉伤。因此，在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤．
（3）防止冻伤。
冻伤是机体某一部分组织在寒冷刺激下，反射性引起血管收缩，导致组织缺血、缺氧、营养不良，造成神经和肌肉组织损伤而引起的。冻伤一般发生在手、脚、耳和鼻尖等部位。预防冻伤应做好下列几项工作，一是冬练要持之以恒，以提高机体的耐寒能力；二是衣服鞋袜要合适，避免系得过紧影响血液循环，同时要保持干燥；三是在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来.
另外糖尿病的朋友要特别注意:
4）冬天运动要注意保暖，因为糖尿病患者常合并神经病变，对寒冷刺激不敏感，这时全面保暖，可以避免冻伤和手脚缺血性病变加重。夏天运动要注意饮水，因为高血糖易引起渗透性利尿，导致水分丢失，加之夏天出汗较多，所以补充水分显得格外重要；同时运动量要适当减少，避免心肺功能出现不良反应
冬天不宜光头不戴帽子
数九隆冬，人们往往注意多穿衣服以防寒保暖，但却忽视头部的防寒保暖。许多人把帽子视为戴与不戴无足轻重的东西，也有的人为了"潇洒"，再冷的天也光着头。这些做法是不科学、不可取的。
人的头部和整个身体的热平衡，有着密切的关系，在寒冷的条件下，一个人如果只是身上穿得很暖，但是不戴帽子，那么身体的热量会迅速地从头部散去，这种热量散失所占的比例相当大。据有关试验结果表明：处于静止状态，不戴帽子的人，从头部散失的热量，在环境气温为15℃时，为人体总热量的三分之一；当环境气温为－15℃时，从头部散失的热量却高达人体总热量的四分之三以上。
另外，在热生理学中，把散热多于产热称为"热债"。总体来说，在热债不大于25千卡的情况下，人体基本维持热舒适状态；在热债达到80千卡时，人体就会有不舒服的冷感；如热债达到150千卡时，人体便会出现剧烈的寒颤。
由此可见，冬天在室外戴一顶帽子，即使是比较薄的帽子，其防寒效果也是显著的。而天气再冷也不戴帽子的做法，是不宜的，是有损身体健康的。