㈠ 越野跑入门级,应该要有哪些装备
装备选择
T 恤:越野跑时穿着普通的跑鞋和T 恤是行不通的,需要选择磨损性强的面料。面料尽量选择外层是编织紧密的尼龙材质,能够抵御各种磨损;内层是柔软的聚酯纤维,穿着起来既舒适,又能快速吸除汗液;背面更长,接缝处都更为牢固,这些结合起来,就能让登山者在训练过程中保持干燥清爽的感觉。
连帽衫:冬天可以选择越野帽衫。其由坚韧的网眼布制成,能让热量快速散发。
运动内衣:铰接式T 字背心能让运动员在最大范围内移动身体。
短裤:同样是耐磨面料制成的短裤,接缝牢固,通风透气。
越野跑时,由于跑的地点和环境在变化,所以跑的技术也要因条件的改变而随之变化。
下面介绍的仅是在几种常见地形上的越野跑技术:
1、在道路上时,采用基本上与中、长距离跑相同的技术,并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。
2、在草地上时,用全脚掌着地,同时留心向前下方看,以免陷入坑洼或碰在石头上。
3、上坡时,上体应前倾,大腿高抬一些,并用前脚掌着地,小步跑上去。遇到较陡的斜坡,可改用走步的方法或用之字形跑法(走法)。必要时可用单手或双手辅助攀登。
4、下坡时,上体应稍后倾,并以全脚掌或脚跟着地的方法进行,遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡,可用侧脚掌着地,甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉(草、树)、撑(地)方式的行进。到达下坡的末端(一般8—10米),便顺坡势疾跑至平地。
㈡ 越野跑步鞋什么牌子好
萨洛蒙,泰尼卡还有传统跑鞋厂商都有对应的越野跑鞋。
㈢ 越野跑装备有哪些哪个品牌好一些呢
越野跑装备,一般有越野跑鞋、防风衣、运动裤等等。这些都是越野运动的基础装备,其他的装备还要根据具体的越野路线,天气和地形进行挑选。像我有双阿迪达斯的越野跑鞋,是3月新推出的Terrex
Agravic
BOOST
GTX高性能越野跑鞋,这款跑鞋有保护脚部的功能,配合后跟部特制的BOOST缓冲鞋垫,能最大限度减缓脚部冲击力,给予越野跑爱好者保护。另外,内里采用GORE-TEX
薄膜技术,防水透气性出色。然后像防风衣、运动裤我也买他们那的,性能都挺好,能看看。
㈣ 冬季跑步戴什么帽子
冬天室外跑步,帽子是必须的。帽子别带这样的帽子,这个冬天对风的抵御不好。我个人经验,带个没有帽檐儿的毛线的或者棉的帽子,NIKE之类的运动牌子都有,能护住耳朵的。如果可以的话,最好在在里面穿一件帽衫,跑的时候带上帽子后在把帽衫的帽子带上,这样抗风抗寒效果不错~~
㈤ 越野跑步鞋哪个牌子好
这和你的体重、脚型、比赛类型有关。
一般分为控制系、缓震系、稳定系三大类。
体重大尽量是缓震好的,比如泰尼卡至尊,hoka one one等等,如果是有一定的基础,就直接萨洛蒙、泰尼卡闪电、hoka快羊之类。
长距离越野赛,至少中途要换一次鞋。后一双鞋,比前一双鞋大半号就行。
㈥ 请教此跑步衣服品牌
Kalenji是来自欧洲最大的运动产品连锁商店迪卡侬旗下的一款运动产品的品牌,在迪卡侬内的各品牌中专营跑步、径赛、越野、慢走。Kalenji部落的长跑者生活在肯尼亚西部高原上,他们跑步时总是保持愉悦的心情。为了分享跑步的乐趣,Kalenji
设计了多种产品以满足跑步爱好者的不同需求。Kalenji的运动格言:找到你自己的节奏,享受跑步的快乐(Find your rhyme, enjoy your
run)。
㈦ 什么牌子的越野跑装备更好啊
越野跑装备的话,我是比较喜欢阿迪达斯的。其实,其他品牌的装备我也用过,但是阿迪达斯给我的感觉最好。主要还是因为它做得比较专业,像今年四月份阿迪达斯推出的那款轻质化越野跑鞋TerrexAgravicBOOST,我上星期刚入手,抓地力和缓震性能都
㈧ 越野跑鞋什么牌子好
不要上网买。
这是我以前回复别人的,原创,我自己的体会,你参考下吧。首先你要知道zoom是否适合你。说实话我对zoom的印象不好,虽然nike对他的炒作比较大,但是不实在。不如air好。
如何找适合你的跑鞋:
1.看足弓高低(光脚踩到地上看阴影,中掌空间越大足弓越高,挑鞋的时候看一下,否则穿起来不合脚)
2.看内外翻(看鞋外底磨损程度,前脚掌内侧磨损大,后脚掌外侧磨损大的居多,称为内翻,总之就是哪里磨损厉害就买鞋底哪里有加强的)
3.看路段(鞋底纹理密集的适合塑胶或公路,稀疏的适合越野)
4.看试穿舒适度(很多人会告诉你有这一项就足够了,但是我还是把它放在了最后一位,在我眼里舒适度只是必要条件,而非充分条件。挑选一双适合自己的跑鞋是很重要的,必须在各个细节做到一丝不苟,设想每天很严肃的长跑的人在长距离的跑步中鞋的各个细节是多么重要。我每天一万米,深有体会,不注意鞋不注意技术动作都容易受伤的。当然如果你买跑鞋就是走路穿那无所谓。不过走路穿还是推荐穿板鞋,理由就不多说了。)
给你引用一下我之前给别人的一个回复,参考一下我的脚感,都是我的亲自体会,我没有必要再写一遍了。
我介绍一下我的三双跑鞋的体会吧:
1.nike
air
compete
ap
初期跑着的首选。优点:缓震好,后掌弹性好,跑起步来不累,后掌裹脚性好,鞋面耐穿,外观好看。价格便宜,因为是低端跑鞋,性价比超高,推荐给初级跑着。舒适度极佳
缺点:外底不耐磨,基本没别的缺点了,较后面两双鞋来看,这双鞋重量上还稍微重了一些。
2.nike
lunar
glide+
适合大多数跑步者的跑鞋。优点:正如其名,月球滑翔,登月科技,跑步时候倍感轻松,后掌内侧的动态支撑系统(dynamic
support
system)使得后掌内侧受伤几率大大减少。很有弹性。前脚掌无缝衔接制作工艺,舒适度极佳。也是轻质鞋款
缺点:缓震稍有不足,整体还好。前脚掌缺乏弹性。
3.nike
zoom
victory+
高端跑者的训练利器!优点:不论是健身运动还是专业训练,这双鞋都可以提供足够的帮助,缓震支持弹性应有尽有,内侧也是无缝衔接技术,轻质和赤足感很好,对小腿的训练相当棒,抓地和耐磨性很好。对抗足部内翻也有一定效果。
缺点:中底不耐久,容易被压扁,从而丧失耐久性。专业性太强,不适合初级跑步爱好者。
以上三双鞋是我个人穿着的体会,每个人感觉可能不同,仅供参考。而且以上三双鞋都是专业的训练鞋,不适合平时穿着!我所说的耐久度是指的只穿它们跑步的情况下,平时穿着或者穿着它们做其他运动所产生的未知的伤害无法预测,而且本身他们就是跑步用的,所以耐久度仅从跑步上来判断!
再给你介绍几双其他牌子的跑鞋吧:
Asics的一双具体型号记不清了,大概是gel-1000以上的一款,属于中端跑鞋,前后分掌的gel,前掌的speva,后掌内侧还有一个支撑系统(也忘了叫什么了,Asics的粉丝们肯定知道,经典科技)。外底用的是Asics的专利耐磨材质。好像还有多密度鞋垫。价钱500多rmb。优点:缓震保护很好,鞋面透气易于弯折。鞋底耐磨。缺点:中底过于硬,后掌没有外延的支撑系统。稳定性不好,抓地不好。
参考资料:个人经验,亲身体会
㈨ 越野跑步鞋什么牌子好
沙乐华,他们家有很多款,入门级、专业级别的越野跑鞋都有!