社交恐惧症帽子口罩

1. 照片是我，我有严重社交恐怖症，10多天没出门了，怕和人说话，不敢见人，总觉得别人的眼神是在嘲讽我。

别怕，很多人都有这毛病，就是程度的问题，先找你最信得过的朋友聊聊天，然后跟他出去坐坐，去多舒服了，再约其他朋友出来坐，慢慢来，没事，你也知道你只是得了社交恐惧症，实际街上根本没人在注意你的，放轻松点。实在害怕的话，教你出去的时候不要看人的眼睛，该看哪看哪就行。

2. 我感觉自己有很严重的社交恐惧症怎么办

感觉和事实毕竟不是一回事，你能意识到自己可能有这方面的问题，说明你还是有一定积极心态的，很多性格内向的人都觉得自己有社交恐惧症，实际上这就是一种画地为牢，这会形成一种恶性循环，首先你应该从瓶子里走出来，所谓的瓶子就是指社恐的人会主动屏蔽与其他人的交流，像一个装在瓶子里的人和别人之间建起了一个看不见的隔膜，只有你勇敢的走出去向别人伸出了你友好的手才有可能收获友谊，才能够让更多的人去了解你和认识你，这就是一切的前提，如果你永远是固步自封在家里闭门造车，那你的社交恐惧症永远都治不好。

一技之长能够让你收获自信，当你利用你的一技之长去帮助别人解决问题的时候，你会得到别人的认可，而别人的认可会更加肯定你的自信，如此一来就走上了一个正确的循环。

3. 为什么我出门喜欢戴着口罩，不喜欢别人看到我的脸

从你的描述来看，你出门的时候喜欢带口罩，不喜欢让别人看到你的脸子，我觉得有可能是你习惯了。我猜想你第一次带口罩出门的时候，就觉得酷酷的，后面就感觉这种情况挺好的，然后慢慢适应了，习惯了。还有可能就是你不够自信，不自信的情况是不是符合你。

4. 照片是我，我有严重的社交恐怖症，10多天没出门了，怕和人说话，不敢见人，总觉得别人的眼神是在嘲讽我

没事，你可以慢慢尝试着和熟悉人天南海北的聊天，再和不太熟的聊，慢慢你就会改变！实在不行就去看看心里医生！

5. 我上高二我有严重的社交恐惧症怎么办

你应该找医生看一看，已然到了严重的社交恐惧症，就不是自己能够调解的。

6. 之前有一个学长约我去玩，就因为我有很严重的社恐不敢出门，就是一出门的话如果有人一直盯着你看

越是这样，越要多出门。不论和学长也好、同学也好，要经常性的出门，尽量不要独自呆在寝室里。
想多了，出去没有人会盯着你看，你不是明星。年轻人一定要多出去走走，打开心房。想出去就勇敢出去，没什么可怕。加油！

7. 我有很严重的社交恐惧症，出门要戴帽子口罩，走路低着头，戴着耳机听歌，我不知道该怎么办

你怎么会有这么严重的社交恐惧症呢？多锻炼自己，锻炼的次数多了，自信一点没有什么别人和你没有什么区别的，再说你出门也没有人去关注你。

8. 社交恐惧带口罩或眼镜，帽子出门更自在么

不仅不会更加舒服，反而让你觉得自己在别人眼里就像一个怪物，发出另类，因此而更加不舒服。
所以，不调整心态，就是把自己装进套子里，也还是恐惧和无助。建议你尽快进行心理咨询吧，对治愈社交恐惧症非常有益、