运动的帽子

Ⅰ 户外运动用的帽子该怎么选择来点专业意见吧

在户外用品中，帽子是一般人比较容易忽略的东东，一般器材介绍很少涉及，这方面的知识，一般要真正的驴友，根据自己的经验才能回答，从这儿也可以看出，人在旅途论坛中，真正意义上的驴友还不多，大家可要努力哦，做一个驴友可不是仅仅能吃苦就行，还要有丰富的户外知识，如果大家老靠断剑站长的经验，是永远也不能自立成为一个出色的驴友的。

户外运动和旅游不同，无论什么天气，都存在体力消耗的问题。人的体力消耗和热量散发是成正比的，而60%以上的热量散发是通过头部散发，所以帽子在户外运动中的主要功能是防止热量散发过快，在休息时防止着凉感冒，而不是普通旅游中的防晒，所以在所有的户外运动中，一定要戴上一顶帽子哦。

户外用品中帽子的种类也不少，从材料上分：
一、普通型，这款和旅游帽的一模一样的，所以对初学者来说，只要把平时的旅游帽带上就行了；
二、防水型，这种帽子透气型差一点，但胜在风雨无阻，适合要求比较高的驴友；三、防水透气型，是高级品种，常见的有GORE-TEX材料的，它们是在海拔3000米以上驴行时的必需品，象去西藏时，拥有一顶GORE-TEX的帽子，当然是最佳的选择，一般来说，对于我们只是低难度的户外运动爱好者，不建议使用，除非你高烧40度或者好有钱，是个富驴。

从外形来分，也有好几种，最值得推荐的是丛林型，象二战中日本鬼子戴的军帽，亚拉索斑*说的那种，特点是能保护最脆弱最怕晒的颈部。不过MM可能不是很喜欢，至少我就不喜欢，驴行时也要保持美态嘛！！！驴行时，把帽舌反过来遮住颈部也行嘛，照相时带正，又是一个可爱的小毛驴，呵呵！

Ⅱ 户外运动帽子如何选择

大宽檐帽：
大檐帽也是我夏天最喜欢用的一种，在户外中作用十分明显。材料我尽量选择速干的，不会选择防水的，因为我认为没有必要，防水再好，透气再牛X的面料也是闷热的。防紫外是必须有的，在夏天长时间的活动中作用明显。喜欢美丽白净的女士就不要那点钱，买个防紫高的吧。
不管太阳在哪边，还是头顶，这样的帽子都会带给你全方位的保护。还会防止小动物进去你的头发里（比如小蜱蜱 ）

Ⅲ 跑步的时候带帽子好吗

跑步的时候如果选择在户外，可以适当的戴帽子，来有效遮挡阳光的照射，这样是比较不错的选择。

一般情况下来说，户外跑步需要注意以下事项：

1、跑步之前一定要看好天气预报，如果有下雨，下雪，大雾等恶劣天气，最好就不要到户外去了，可以在室内，原地做一些运动。
2、注意一下早上户外跑步的时间，如果是夏季的话，一般是六七点，冬天的话天比较冷，可以定在七八点左右。
如果是冬天晴朗的天气，迎着早晨的太阳跑步，心情就更好了。
3、户外跑步一定要穿质量好的保暖运动鞋，一定要防滑的，防止路面结冰，或是上下坡的时候鞋底打滑摔倒。
4、户外跑步之前一定要做好热身准备，将身上的主要关节都活动开后，再开始跑步，这样不容易被拉伤。
5、户外跑步，路线的选择也很重要，最好不要到人多车多的地方，可以选择相对比较安静的地方，另外注意路面状况一定要平整。
6、户外跑步一定要长期坚持，最忌讳三天打鱼两天晒网，即使天气不好，不能到户外，也要在室内进行一些简单锻炼。这样才能达到预期的效果。

落地缓冲
如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。
正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
摆臂
摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。
摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

Ⅳ 为什么在户外运动中一定要戴帽子

没人规定你必须戴帽子。

帽子也有很多种。头盔是用在攀爬或山体不稳定的地区防止落石砸伤；抓绒和线帽用在寒冷地区主要御寒和防风；压胶帽主要用来防雨；快干帽用来遮阳、排汗。

如果你不喜欢戴帽子完全可以不戴。

Ⅳ 运动帽子哪些品牌好

MLB我觉得挺好的 款式和配色都很棒 最喜欢洋基队的棒球配色谢谢

Ⅵ 冬季跑步戴什么帽子

在挑选冬季户外跑步戴的帽子必须考虑到两个因素：

（1）可以保暖：防止寒冷的空气进入头部导致头部温度迅速下降，因此一定要可以保暖的帽子。

（2）要吸汗：由于运动的过程中，我们会大量的出汗，所以挑选的帽子一定是要稀罕的，防止头部受潮引起偏头疼。

1、温度高于0℃，户外运动帽就可以满足需求。

2、冬季跑步气温在-5度以上的时候，只需要选择速干的运动型的帽子就可以。

3、气温低于-5℃时除了头部还要保护耳朵，因此需要带有耳罩或者多功能运动头巾帽。

4、温度-10℃往下跑步，要保护整个头部，这时可以选择抓绒帽或者瓜皮帽。

5、冬天气温在-20℃左右甚至还要低，建议不要去户外跑步，如果一定要出门跑的话，建议选择滑雪帽，可以顺便保护脸部。

(6)运动的帽子扩展阅读

冬天带帽子的注意事项：

1、戴帽太久易脱发：

经常戴帽子会因为闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂。若是清洁不当，易导致毛囊发炎，加剧掉发。长久戴帽会形成一个高温高湿的环境，不利于头发呼吸生长。特别是受帽沿压迫的发际线，更易脱发。

即使是头发茂密的老人，也不能一直戴着帽子。早晚外出时戴，进入室内就该摘掉。正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

2、戴帽尽量宽松点：

冬天寒风无孔不入，很多老人会选择比较紧的帽子。然而，过于紧绷的帽子或头套会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长。选择帽子时，应考虑头围大小、头发所占的体积以及帽子洗后的缩水情况。

尽量选择宽松、比头略大一点的帽子，戴上后不会紧压头发，留有透气余地。头发爱出油的老人最好戴轻薄款帽子；体质弱、易感冒的，戴呢料或毛线帽子。

3、要经常清洗帽子：

头皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘吸附，会使帽檐内或衬里油腻污秽，有异味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖环境。帽子不干净戴头上，可能与头皮摩擦引起毛囊炎。

所以帽子要多清洗，如果天天戴，应1周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，再用热水漂洗干净。为便于清洗，也可在帽内垫一层薄布，方便换洗。但不要用不吸水、不透气的塑料布做衬里。

Ⅶ 什么牌子的运动帽好看

背靠背的可以。。。我觉得你要去专卖运动的店里看。。。这个不定项的。。。有时耐克出的帽子也行，但常会在背靠背看到好看的

Ⅷ 为什么健身房里有一些戴帽子的人呢戴帽子健身有什么好处吗

1，为了保暖，吸汗。我们平时在健身的时候，都是满身大汗的，很多的热量都是由头部散发出去的，如果这个时候突然进行吹风等，就很容易感冒，所以说要做好头部的保暖工作，因此很多人就会选择戴一顶帽子，这样也不影响锻炼。

4，为了追求潮流。每个人去健身房的目的都是不一样的，有些为了健身，有些为了追随潮流，戴帽子也是一样的，也许今天看到别人跑步戴帽子感觉特别帅气，于是第二天自己也戴了一顶，所以有些人就是纯粹的追风。