❶ 夏天如何防晒
夏天防晒可以采取以下措施：
1. 避免紫外线最强时段外出 中午12:00~14:00是一天中紫外线最强的时段，如无必要，尽量避免在这个时间段外出。
2. 做好硬防晒 使用遮挡物：如伞、口罩、帽子等，尽量让自己处在阴凉的地方，避免阳光直射。 选择防晒用品：硬防晒用品应选择具有防晒功能的，如遮阳伞应具有UPF标识。
3. 涂抹防晒霜 在硬防晒做好的前提下，为了全面防护，应在全身涂抹防晒霜。 足量涂抹：防晒霜的涂抹量要足够，一般建议成人面部使用一枚硬币大小的量，身体其他部位也应按比例涂抹。 补涂：长时间户外活动或出汗、接触水后，应及时补涂防晒霜。
4. 注意特殊天气和场合 阴天、多云和雨天也需防晒：紫外线并非只有晴天才有，阴天、多云和雨天同样存在紫外线辐射，只是强度相对较低，但仍需做好防晒措施。 外出旅游加倍注意：外出旅游时，由于环境、气候等因素的变化，紫外线强度可能更高，因此应比平时更加注意防晒。