1. 有哪些运动是锻炼脚力和手力的
脚力用深蹲。
练腰劲的方法:
需要的条件:1.有恒心2.有一定的体力和时间不管你是男孩还是女孩都可以.
增强体质锻炼手力脚力和腰力以及身上各个
2. 腿和脚有什么区别
腿在脚之下,腿由脚控制,脚带动腿运动,腿运动带动脚向前,二者互补,不可相同!
3. 1说一个人弹跳力强，是指这个人腿和脚弹跳力都好2说一个人弹跳力强是指这个人腿和脚弹跳力都好哪句正确
就是跳得高，滞空能力强罢了。
4. 女人的腿和脚和手为什么很嫩。。。
女人的皮肤比男人的嫩，主要是雌激素决定的，再者女人重保养，男人就面对不那么重视
5. 把杆练习中主力腿和动力腿的概念是什么
把杆部分包括的内容有一位擦地、五位擦地，训练擦地是为增强腿部力量和外开，锻炼脚背力量和绷脚能力，并能起到拉长腿部肌肉线条的作用；蹲，中国古典舞的蹲一般有一位蹲、二位蹲、五位蹲、踏步蹲几种，蹲组合主要是练习腿部和髋部的外开，锻炼踝部以及脚上的肌肉和跟腱韧性；小踢腿，是擦地的延续，主要锻炼主力腿肌肉力量、速度和脚部速度、力度和灵活性；单腿蹲，训练两条腿从脚腕、膝盖到腿部肌肉的柔韧和力量，训练两条腿在主力腿不动的情况下最大幅度的屈伸，并且是在同一时间完成不同的动作；腰组合，主要是训练腰部软度和力量，腰的训练在古典舞训练中占有重要位置，它与腿的训练组成 “腰腿功”，它是舞蹈学生身体素质中最基本的一部分，必须重视加强训练；控制，主要是锻炼动力腿控制能力和收腹提胯立后背及主力腿稳定性。分为吸伸腿和合直抬腿两种，其中也入搬腿等动作；大踢腿，主要训练腿部软度和踢腿速度，锻炼主力腿幅度、力度、速度和提胯、收腹、立后背的控制能力。
6. 感觉自己的臀腿和双脚力量很差，怎样才能够改善一下呢
最推荐的运动方式就是慢跑，每天慢跑一个小时左右就可以有很好的效果。
7. 说一个人弹跳力好是指这个人腿和脚的弹跳力都强是吗
一个人弹跳力好其实是一个人身体综合素质好的表现，它不仅涉及腿和脚，还需要上肢的摆动和腹肌的力量。
8. 腿和脚有什么区别
区别大啦
腿包括 脚掌 大腿 小腿
[如果没有明确指出是大腿还是小腿的话]
不过有的时候不包括脚掌
应看情况而定
比如说
[鸡腿]
就没有包括鸡的[脚掌]
脚多数时候指的是脚掌
比如说
[洗脚]
就是洗的是脚掌
有人说[洗腿]吗
但很多人也把腿称做脚
9. 怎么练腿力和脚力和臂力
锻炼臂力：
1、附卧撑(推的力量,外侧肌肉)
2、迎体向上(抓住高处的东西把自己往上拉)(拉力 内侧肌肉)
3、侧平举(平着抬胳膊)(学名三角肌)
4、两手互握(握力)(小臂肌肉)
锻炼脚力：
1、跑步
跑步是一个简单易行的运动，长距离的跑步，对提高脚力是非常有效的。当然，跑步还能锻炼提高心肺功能。
2、原地跑
如果是专门锻炼脚力，原地跑时，脚跟不着地，或脚跟着地但不承重。如果是长时间的原地跑，就不要求这么高了。原地跑还是一项非常好的减肥运动。
3、踮脚尖
在家看电视时，不要坐着，站起来看，活动活动腿，活动活动腰，活动活动手臂。锻炼脚力时，人自然站立，脚跟用力抬起，坚持几秒钟，然后放下，在放下时，可以把脚跟适当的蹾一下，使身体有震动感，这样做有利于肠道蠕动，有助于防止便秘。长期站着看电视，既锻炼了身体，还有一定的减肥效果。
4、倒着走
人倒着走时，要脚尖先着地，然后过渡到整个脚掌，在这个过程中，脚要承受身体的重力，这对脚部是一个很好的锻炼。如果倒着走下坡路，效果会好些。身体条件好的，可以倒着慢跑，这样效果就更好了。倒着走对腰椎间盘突出有一定治疗作用，还能提高人的平衡能力。倒着走时，要注意安全，找平坦没有车辆通行的空旷地带，或者，两个人拉着手，一人正常走，一人倒着走。
10. 我很喜欢亲吻女人的腿和脚.才能得到快感，这正常吗
因为女人的脚最性感，最有诱惑力，男人亲吻女人的脚说明他是个真男人