不要用情绪制服情绪

⑴ 不要把私人情绪带到工作中的经典语录

你在工作中的坏情绪，无形中也成为了你和同事关系之间的一道墙，即使你想和他们一起，却也没人愿意伸手拉你一把，哪怕你看起来很孤单。

带着坏情绪工作，也许情绪发泄完了你有那么一瞬间觉得心情舒畅一点，但是你为此可能要付出的代价是：单位的经济损失丢失职业操守、收入下降，自毁职业前途、失去同事人际圈等等。

每个人都有自己的喜怒哀乐，但在职场上，管理好情绪是职业素养的一部分，毕竟你控制得了情绪，才能控制好你的工作、控制好你的人生。

⑵ 情绪是一种习惯，不要被情绪控制，我们要如何管理情绪呢

从我们一出生我们就会表达我们的情绪，不高兴我们会哭闹，开心了我们会微笑。但是随着我们的成长，我们学会了影藏自己的情绪，学会调整自己的情绪，不被情绪控制。

学会控制情绪才能让我们在生活和工作中诸事顺利。一旦你不能控制你自己的情绪，反被情绪所控制，你会觉得你的生活是越来越糟心。

小编相信能够做到以上这三点，绝对不会让情绪控制你。你学会控制情绪，很多时候都会让你避免麻烦和烦恼，甚至于让你走的更远，让你能够成为一个成功的人。

⑶ 想要宣泄自己的情绪，可不要让身边的朋友当情绪垃圾桶，如何正确释放

想要宣泄自己的情绪，可以找人倾诉，或者是适当的大哭一场，亦或者是转移自己的注意力。每一个人在生活中都会产生一些负面的情绪，那么在产生这些负面情绪的时候，一定不要让自己身边的朋友当情绪的垃圾桶，要学会用正确的方式来释放情绪。

转移注意力就是将自己在不良情绪的事情上转移到别的事情上面去。你可以去做一些平时非常感兴趣喜欢的事情来做，全身心投入其中，不去思考其他问题，让自己的大脑里面只有这一件事情，可以有效的让自己忘记烦恼和压力，得到一定的缓解。一般我是比较喜欢在遇到情绪不好的时候，自己一个人出去看看电影，看完电影在马路上走走停停，随便逛逛，效果也是不错的。

⑷ 要表达情绪,但不要带着情绪表达是什么意思

两句话的意思是不一样的。前面是语言可以表达情绪，比如你告诉别人你很愤怒。
后面是建议不要带着情绪发表意见，比如不一定要愤怒地告诉别人你遭遇的愤怒事情。

⑸ 用行动控制情绪，不要让情绪控制行动啥意思

自从一出生.伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中,大多来说总是悲多于喜的.悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天,它就会与你同在,不管你怎么甩都甩不掉.如果你一直在看身后的影子,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚.
可与此相反的是,如果你转回头来向前看.你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后.只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前.如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气.它就会乖乖的躲在你背后,不会是现出来.让一切悲伤都滚TMD!人活着,总要向前看.

⑹ 不要在你情绪不好的时候，做出任何决定，不要在你情绪恶恶劣的时候，说出伤害他人的说，使他们失望伤心难

你的说法不成立。一个不会控制情绪的人是没有理知的。即便你在他眼前也无能为力。不是说教。。你给他一个控制情绪的方法，且他能用，可能有效。

⑺ 要做自己情绪的主人，不要做自己情绪的奴隶

你要学会控制情绪..
我给你俩方法.

方法一：尽可能的变化生活环境。
环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。
一般而言，较大的空间对于人而言总是有利的，因为物理空间和心理空间是有直接联系的。通常人们都不喜欢太过于拥挤的地方，外界空间的拥挤会导致人的烦恼和压抑。心理学家对于这种心理空间和物理空间的微妙联系无法做出解释，更多的是将之归于类似于动物划分领地而互不侵犯的本能行为。由此可见，人们对于大海、草原或各种各样荒无人烟的地方的喜爱是十分有道理的。
对于学生而言，没有时间也不可能经常去这样的地方，因此我们可以通过改变环境的熟悉程度来达到类似的效果。一般而言，新鲜的环境对人总是有吸引力的。因此，在情绪不佳的情况下，可以尝试通过布置环境来达到创设良好心境的目的。有的人改变居室的布置，有的人放音乐，有的人养花种草，这些都是改变环境的有效措施，能够对于情绪的调节有一定的帮助。

方法二：表情训练法。（詹姆斯－兰格的情绪理论，日本人的情绪训练法）
以上讲的是人会被动接受环境的影响，其实人可以更为主动地控制自己的情绪。有一年中央电视台的新闻节目中放了这样一则新闻：
日本人善于做生意，这是举世公认的。但由于日本人强烈的东方民族的色彩，他们在做生意的时候不喜欢表露自己的感情，特别是不喜欢笑。所以，日本人在谈生意的时候给人的感觉是压抑和刻板。由于日本人的主要贸易伙伴大部分都是西方人，而西方人性格外向，因此这两种文化之间往往会产生冲突。为了能够在生意场上更好地表达自己的情感，日本人想了很多办法，其中之一就是这则新闻。日本公司的老板为了让职工面带笑容，于是在下班之前的半个小时里，训练他们笑。具体的方法是每人发一只筷子，横着咬在嘴里，固定好脸部表情后，将筷子取出。此时人的脸部基本维持一个笑容的状态，再发出声音，就像是在笑了

⑻ 佛法不要压抑情绪要观察情绪可观察情绪和发泄情绪有什么区别

观察情绪，就是自省，自我反省，去了解情绪发生的源头是什么？是贪念，还是执念，了解自己情绪怎么产生的，再通过佛理开解自己，发泄情绪就是不顾一切，只要自己舒服，可能会伤害到他人