如何制服拖延症学生

❶ 如何解决大学生拖延行为

1.正视自己的拖延症。
要改掉拖延症坏毛病，首先就是要正确认识到拖延症的危害，正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务，耽误时间浪费精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而复始，一直持续焦虑和紧张状态中。不仅对工作学习不利，对身心健康也有极大的危害。从内心认为拖延症是个坏毛病，真心地想改掉它，这是客服拖延症的首要条件。如果你自身都认为这种状态感觉还不错，那么你终将无法改掉拖延症的毛病，即使改掉也会再犯。
2.从设定目标开始做起。
把要做的事情列一个“to do list”清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。大事情项下列上步骤，每一步怎么做，每一步要在什么时间完成，都要给自己一个明确的要求。如果不能完成，要给自己定一个相应的惩罚措施；相反，如期完成或提前完成要给自己一个奖励，比如吃一顿大餐啦等等的。
3.尽量压缩完成任务的时间。
你要知道，其实你完全不必将一个10分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决问题的经历后你会发现这种高效率的感觉还是蛮好的。
4.严格执行清单事项。
列好清单后，严格按照清单上的事项一项一项完成，并且强迫自己不能超过限定的时间，超过时间要自我惩罚。这一点决不能心软，要在不能完成任务之后给自己一个心痛的惩罚，从而敦促自己成为一个严格按照清单完成任务的人。
5.将重要工作安排在效率最高的时间。
每个人一天最高效的时间不一样，可能有的人高效时间是在上午9点-11点，有的人高效时间在晚上。不过这些都没有关系，正确认知自己的高效时间，把一些重要的事情安排在这段时间内完成，你会发现效率真的奇高。
6.与别人结伴互相监督对方。
自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适。那么找一个人，你们互相监督对方吧。互相了解对方的任务，用监督的方式督促对方完成任务，同时也是在帮助自己完成应该做的。

❷ 有什么办法能帮学生改掉拖延症

要改变孩子的拖延症，需要家长的长时间的陪伴，时时刻刻的提醒，耐心耐烦的指导。最最主要的是一定要让孩子做任何一件事情都要集中精力。家长心态一定要好，假如你很急，孩子一直跟不上你节奏，孩子会越来越拖延，比如我女儿也是一样，有时候会拖，但不急的事情，你没有必要催着她，但有些事情必须早规定时间做的，就要告诉孩子该有多少时间，到了时间不会等他，让她赶不上几次，她就体会该及时要及时了！

总之，家长要引导孩子知道哪些事情是要事，而且做要事一定要讲求效果和效率的。孩子如果真正懂得了道理就自然会紧张起来和主动地抓紧把事情做好。家长先改变自己的生活习惯，在小盆友面前要表现得更加勤快，做事情要干净利索，做小盆友的榜样。以身作则，永远是家长教育孩子最好的方式。

❸ 怎么制服拖延症

给自己制定严格的计划，以及完成时间。如果自己做不到，可以请朋友，亲戚帮你。

❹ 学生如何改掉拖延症

拖延症是一个非常不好的习惯，因为拖延症会。耽误你很多的时间。你就应该想到什么事情赶紧去做这样慢慢的拖延症就会改变掉了