制服折叠

㈠ 太极拳中折叠释义及其价值怎样才能练成太极拳家

《行功心解》中讲：“往复须有折叠，进退须有转换”。

“折叠转换”是太极拳的重要特征之一，“折叠劲”，即拳论中讲的“正反相生，阴阳折叠”，无论是在技击、养生、美学、哲学，还是在传统文化方面均体现了其无穷魅力。如何正确理解太极拳中的“折叠转换”，对太极拳的修炼非常重要。

“折叠”释义

“折叠”的基本释义为：把物体的一部分折过来与另一部分挨在一起，详细解释为弯曲、重叠起伏、曲折重叠等。《太极拳全书》中说：“这种折叠的做法是，在运动到尽头，将要做下一动作之时，如下一动作是要往下和往前行，那末就要先向上一折，再往后--叠，然后再接做下一拳式，这样就与下一动作的劲很自然且呈曲线缓和地连接上了”。历代名家也对“折叠”进行了阐述，杨澄甫讲：“与人对敌，或来或往，折叠即曲肘弯肢之式，折背敌其身手”；陈微明讲：“折叠者，亦变虚实也。其所变之虚实，最为细微。太极接劲，往往用折叠，外面看似未动，而其内已有折叠。进退必交换步伐，虽退仍是进也”；姚馥春、姜容樵在《太极拳讲义》中说：“折叠者，即变化横竖也。其往来之横竖、虚实不定，要有知觉，进前退后，必须变化随机，进退转换，亦要奇正相生，进亦要退，虽退亦仍能中敌也”。综合分析，笔者将“折叠劲”概括为三个方面：

（1）形体弯曲

从人体生理结构分析可知，凡是关节处均存在肢体弯曲，即关节处均有折叠劲。从指关节、腕关节、肘关节、跨关节、膝关节、踝关节等处处有折叠，在习练太极拳中要处处体现折叠劲。正如机械结构中的移动、旋转等基本运动副构成了各种复杂机构的空间运动，人体通过各个关节处的折叠变化，可以进行各种运动，完成各种动作。太极拳各个动作分解后就是各个关节和肢体之间的相对运动，人体各个关节好比是机械机构中的“连接副”，完成单个零件的装配并保证它们具有相对运动。因而，折叠劲体现在身体各处，正是身体各处的往复折叠构成了太极拳的各个基本动作。但是，并不是肢体的弯曲就构成了太极拳的折叠劲，折叠劲是建立在太极拳动作的基本要领和基本原则之上的，如中正圆和、沉肩坠肘、非圆即弧、屈膝圆裆、节节贯穿等。同时，折叠劲往往伴随着掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲法。如陈办：极拳中收势“金刚捣碓”一式中，两手双折腕，同时右腿上步，完成“三盘并取”，两手的折叠劲中又有向上的抖劲、撩劲。又如“懒扎衣”接“六封似闭”时，右手先往外掤，再往里收，在完成折叠劲的同时体现出了掤劲。

（2）动作起伏

太极拳动作的基本要求就是快慢相间、动静相宜、连绵不断等，无论是单个式子还是整个套动作均要求快慢相间、动静相宜，好似波浪前行。《太极拳论》中讲：“静如山岳，动若江河。”《孙子兵法》也讲：“其疾如风，其徐如林，侵略如火，不动如山，难知如阴阳，动之如雷霆。”但在太极拳中，快，要快而有序，不丢动作，不抄近路，不手忙脚乱，不散神韵，给人以轻盈、快捷的果敢之美；慢，要慢而有意趣、有气势、有劲道，不停不呆滞，给人以沉着、冷静、稳重之美。正如马虹先生讲：“快而不乱、慢而不滞。”正是这种快慢、动静的变化构成了太极拳的折叠劲，这种折叠劲不但给人以美感，更能御敌于瞬间。特别是在太极拳技击中，折叠劲最为明显的一个特征就是突然性，动作的突然变化令敌毫无防备，出其不意，如陈式太极拳在动作转换处要挟，这对技击非常重要。当与敌人处于相持阶段时，只有突然性的动作变化才能缓解危机，以迅雷不及掩耳之势完成战局的扭转。

（3）劲力转换

折叠劲不仅体现在肢体动作上，更表现为意念、呼吸的折叠，即内劲的折叠。太极拳就是外劲和内劲相互带动、相互协调的过程，外部劲力的变化必须与内劲相配合，否则只是单摆浮搁，无法真正体会太极奥妙。意念的锻炼对习练太极拳非常重要，意念的集中及变换对外劲的影响极大。意念的集中就是要摒除杂念、集中精力，将意识集中到练拳上；而意念的变化就是要“势势存心揆用意”，仔细琢磨招法的运用、动作的含义，技击时积极地变化思维制服敌人。习练陈式太极拳时主要采用逆腹式呼吸，而通过呼吸的变化带动丹田内转，丹田内转作为陈式太极拳的特殊内功，最能体现折叠劲。拳论云：“内不动，外不发”，“腰不动，手不发”。打起拳来，小腹内部内气鼓荡，翻江倒海，外形则转臂旋腕，旋腕转背，旋踝转膝，以丹田内转为核心（原动力），贯串整体一系列的螺旋运动。丹田内转要求与外部的胸腰折叠相结合，以腰为轴，以太极核的离心力和向心力带动全身，走立体螺旋劲，从腰到四肢。

“折叠”的价值

（1）防身技击

马虹先生讲：“太极拳技击力求‘以其人之力还治其人之身’，这种，借力打力，的技法就是太极拳中的‘折叠劲’。”老子曰：“反者，道之动。”陈式太极拳的动作均是欲合先开、欲开先合、欲上先下、欲下先上、欲左先右、欲右先左、欲要先给、欲给先要，从而造势借力，还击彼身。这种在外行人看来“扭来扭去”的动作就是往复折叠，是太极拳的重要特征。如陈式太极拳中“双震脚”一式中，右手下按、上托、下拍，同时身体重心的下沉、升上、再下沉均是“一波三折”的折叠劲；“掩手肱锤”一式中，右拳欲要打出去，先要往收在腹前，同时吸气，打出去时同时呼气，气沉丹田，好似弹簧一样，通过“折叠”进行蓄能，再进行释放。

另外，在太极拳技击战略中的“声东击西”、“上下相随”、“欲擒故纵”、“引进落空”等均是“折叠”的空间表现；而“快慢相间”、“以快制慢”都是“折叠”的时间表现。《太极拳经谱》中说因时制宜，中藏妙诀，上行下打，断不可偏。声东击西，左右威宣，寒往暑来，谁识其端？”“折叠”的时空表现就是要隐藏自己的真实目的，迷惑敌人，从而击其不意，攻其不备。陈长兴说滚栓搭扫，闪惊巧取，声东击西。”如《陈式太极拳要诀》中描述“单鞭”为“声东击西势电强，此势贵在善用方”。

（2）健身养生

众所周知，太极拳在提高人体机能、增强免疫力和抵抗力方面具有特殊功效。特别是传统的陈式太极拳的功效更为明显，马虹先生对其概括为：拳走低势以固根；轻沉兼备以持衡；顺逆缠丝以舒经；丹田内转以炼精；周天开合以练气；意念调控以练神；对拉拔长以壮骨；拳式繁难以健脑?，松活弹抖以化瘀；汗流不喘以延年。其中，“拳走低势”、“轻沉兼备”、“顺逆缠丝”、“丹田内转”、“周天开合”、“意念调控”、“松活弹抖”均与“折叠”有关。

传统陈式太极拳的拳势均走低架，正如陈发科讲“打起拳来要像坐在小板凳上一样，稳稳当当的”，特别是虚实变换、重心倒换均走“锅底弧”，虚实和重心的变化也均是遵循欲左先右、欲右先左等原则，正式“低架”和“折叠”锻炼了下肢；无论是太极拳的整个套路还是单个动作，行家练起来都是轻沉兼备，“轻”与“沉”的交替变化就是“折叠”，这种“折叠”变化锻炼人体的平衡能力；顺逆缠丝作为陈式太极拳的独有特征，通过这种螺旋运动可以促进全身血液循环、疏通经络，而顺缠与逆缠的变化就是空间上的“折叠”，且这种“折叠”是往复进行；丹田内转是太极拳的奇特内功，通过练习可以“炼精化气”“还精补脑”，可以增强消化系统的吸收功能，增强性功能，培养真气，增强内分泌，产生性激素，从而达到健美、健脑、嫩肤；周天开合是太极拳呼吸与动作像配合的方式，一呼一吸，丹田运转一周，真气所循经旋转一个周天（大周天、小周天或小小周天），拳式动作即基本上为一个开合，或谓之丹田内转一呼一吸，真气循环一周，肢体形之于外，则一个开合，无论是“开合”、“呼吸”均与“折叠”息息相关；太极拳除了肢体动作折叠外，还要注重意念的折叠，即对意念进行调控；松活弹抖是陈式太极拳劲力的一个基本特征，是在全身放松的基础上，以丹田内转为核心，借助脚蹬地的反弹力，在一瞬间发放出来的一种螺旋震荡式的爆发力，就像压缩的弹簧被突然弹开，一种膨胀的冲击力，而这种弹抖劲就是一种折叠劲，只有折叠变化才有松活弹抖。

（3）美学情操

太极拳是中华传统武术，更是一种高雅艺术，是形态美和意境美的完美结合。“轻如杨花，坚如金石，威比虎猛，鹰扬比急，行同乎水流，止牟乎山立”，处处体现刚柔相济之美。陈鑫说心无妙趣打拳，则打不出好景致。”观看太极拳犹如行云流水，好似滚滚波涛，一浪又一浪，一波又一波，这种动态美正是“折叠”的外现，没有折叠就没有波动，好似一潭死水，没有半点涟漪。常言道“文似看山不喜平”，只有跌宕起伏的变化才能引发人们的兴趣。

无论是细节动作还是整个套路，折叠之美无处不在。无论是“扣脚”、“坐腕”，还是“眼神”、“重心”，都体现了太极拳的形态美和意境美。太极拳中的虚实之美、动静之美、开合之美、刚柔之美、快慢之美、轻沉之美、螺旋之美等均是由于往复折叠而产生的。止是往复折叠变化，将一个个基本动作衔接而成，给人以“浑然天成”、“曲径通幽”之感。

（4）文化修养

太极拳是武术，更是一种文化，以易为经，出入于黄老，处处体现阴阳乎衡、阴阳互包、阴阳相济的易学思想。阴阳互包、阴阳互化、阴阳相济TK是折叠的体现，而正是这种“阴”“阳”折叠构成了太极拳的运动体系。《易经》曰：“一阴一阳之谓道”，阴阳的交合是宇宙万物变化的起点，而中华传统的兵法、书法、绘画、诗词等无不体现着阴阳折叠。

《孙子兵法》曰：“三军之众，可使必受敌而无败者，奇正是也。”“战势不过奇正，奇正之变，不可胜穷也。奇正相生，如循环无端，孰能穷之。”奇、正是整个兵法的基本元素，而奇正之变就是“往复折叠”；书法创作，其要旨是“有奇有正。所谓正者，偃仰顿挫，揭按照应，筋骨威仪，确有节制是也。所谓奇者，参差起伏，腾凌射空，风情姿态，巧妙多端是也”（明代书法家项穆语），只有奇正的折叠变化才令人心旷神怡。其他如中国传统绘画、传统诗文亦莫不如此，空间的折叠、平仄的折叠，体现了意境美、含蓄美和其中特有的韵律。

（5）体悟人生

人生如拳，拳如人生。太极拳有高潮有低谷，有快有慢，有阳刚有阴柔。人生像爬山，翻过一座又一座，有高峰有低谷，有春风得意，也有落寞失意。太极拳中的往复折叠，好似人生一样，各种要素的折叠变化构成了完整套路，而酸甜苦辣的经历也构成了人生画卷。只有明白了太极拳理，懂得阴阳辩证，才会理解人生的跌宕起伏，正如老子云：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，孰知其极？”只有摆正心态，积极努力，就会实现目标，得意时不忘形，失意时坦然面对。悟拳悟理悟人生！

㈡ 武警大衣怎样叠

1，军大衣平铺在床上，如下图所示

㈢ 怎样把丝巾系成一朵花，戴在制服上

1、准备一条四方的丝巾，丝巾正面向下平铺，对角打个结绑在一起 。

(3)制服折叠扩展阅读：

条状结

将长条丝巾对折成适当宽度，在颈部一松一紧各绕一圈，尾部交叉打结，调试松紧度达到自然效果。这是简洁中不失靓丽的最佳系法。

适用场合：商务型非正式聚会

蝴蝶结

将今季流行的小方巾对角折成三角形，露出搭在肩部的两边角，然后在胸前打一个蝴蝶结，展开花形，把结稍稍隐藏。如果想用一个漂亮的丝巾扣作点缀，则应选用长条丝巾，远远看去宛若翩翩起舞的花蝴蝶，更为领子较低的上装起到巧妙的补充作用。

适用场合：约会和非正式Party

包头结

将丝巾对折成大三角，裹住头部及前额的一部分，两角在颈后交叉打结，再次交叉后系好，整理造型，让秀发同丝带一起自然下垂。

适用场合：旅游度假和节日Party

胸襟结

将一条富有华丽气息的大方巾对角折叠，平贴胸部绕于背后，在尾部松松打个结，细心整理好需要的造型。需要注意的是，搭垂胸前的丝巾应松紧适宜，以能插入一只手掌为最佳状态，颜色不可过分鲜艳，面料、质地需柔软、蓬松。此款搭配纯色羊毛衫、修身长裤，避免繁复的珠宝首饰，立刻呈现给众人优雅妩媚的女性气息。

适用场合：正式晚宴和大型酒会

缠绕变靓衫

除了丝巾轻轻缠绕间成就一款柔美无比的露背上装外，民族风情的丝巾最适合用来DIY成过膝长裙，两条同种花色的丝巾先左后右分别系在腰间，交错之后便点染出动静皆宜的效果。

适用场合：晚宴和酒会

㈣ 中学生的制服领带怎么打

1、平结
平结为最多男士选用的领结打法之一，几乎适用于各种材质的领带。
要诀：领结下方所形成的凹洞需让两边均匀且对衬。
2、交叉结
这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领结，对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用“交叉结”。
3、双环结
一条质地细致的领带再搭配上双环结颇能营造时尚感，适合年轻的上班族选用。
该领结完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，可别刻意给盖住了。
4、 温莎结
温莎结适合用于宽领型的衬衫，该领结应多往横向发展。
应避免材质过厚的领带，领结也勿打得过大。
5、双交叉结领带的打法
这样的领结很容易让人有种高雅且隆重的感觉，适合正式之活动场合选用。
该领结应多运用在素色且丝质领带上，若搭配大翻领的衬衫不但适合且有种尊贵感。
6、亚伯特王子结
适用於浪漫扣领及尖领系列衬衫
搭配浪漫质料柔软的细款领带
正确打法是在宽边先预留较长的空间
并在绕第二圈时尽量贴合在一起
即可完成此一完美结型
7、四手结(单结)
是所有领结中最容易上手的，适用於各种款式的浪漫系列衬衫及领带
8、浪漫结
浪漫是一种完美的结型
故适合用於各种浪漫系列的领口及衬衫
完成後将领结下方之宽边压以绉摺可缩小其结型
窄边亦可将它往左右移动使其小部份出现於宽边领带旁
9、简式结(马车夫结)
适用於质料较厚的领带
最适合打在标准式及扣式领口之衬衫
将其宽边以180度由上往下翻转
并将折叠处隐藏於後方
待完成後可再调整其领带长度
是最常见的一种结形
10、十字结(半温莎结)
此款结型十分优雅及罕见
其打法亦较复杂
使用细款领带较容易上手
最适合搭配在浪漫的尖领及标准式领口系列衬。

㈤ 求一部香港古装电影，电影的反派人物用的带毒的飞刀，飞刀像羽翼一样，可以旋转，可以折叠，

飞刀又见飞刀

㈥ 日本流行过来的JK制服怎么穿，可以彰显出自身的青春与活力

日本穿过来的JK服青春活力，让大家许多男女孩子都喜欢。方法1.裙摆越小，越显腰细。2.V领更显瘦。3.黑色系的JK显白。

方法一:根据莱伊尔视错觉原理，原理是箭头朝外（第二条线）使该线条产生收缩感，而向外延伸的第一条线则显得更长。把原理用到穿衣搭配上的话，看下面这幅图，两条红线一样长，但是右边的看上去更短。所以可以得出，蓬蓬裙并不会让你看起来腰更细，修身的裙子才是显瘦的法宝。显瘦好的穿搭修身裙子。

在这上面，喜欢JK服的女孩子们这些雷区要好好的研究一下，避免碰雷，还要明白自己究竟适不适合这样的着装，自己能否驾驭得住。希望女孩子们都能穿到喜欢衣服。

㈦ jk裙如何折叠，制服真的很漂亮呢，窝是个制服控，但是这种有折痕的裙子真的不知道怎么折，求各类大大

拿那种夹子衣架夹起来挂着是最好的，制服裙是百褶裙，如果有折痕可以熨一下，竖着对着平放也可以吧，作为制服当我都是挂起来跟制服上衣放一起

㈧ 有拳脚功夫，是不是可以制服小人

拳脚功夫，可以光明正大征服弱者、也可以征服强者，却征服不了小人，因为小人是躲在暗处的，他使一绊子，便可使你人仰马翻！

㈨ ，，求一部电影名字，很早看过的一部古装电影，不记得叫什么了，里面有可折叠的飞刀好像还带磁性

达摩密宗血里飘

㈩ 工作服的清洗还是问题吗

工作制服除了面料的选择很重要之外，我们也要知道工作制服怎么洗?北京子午线有限公司

1、干洗：当我们的工作制服某局部脏污了，可以采用的方法。在洗之前先检查哪些部位受污。然后，用水喷湿喷透，放少量的高级肥皂或洗衣粉，用刷子刷干净，再用清水把去污剂(肥皂、洗衣粉之类)漂净。否则干后这些部位会泛起白色斑块。洗净后晾干至八九成，把工作制服铺放在平坦的毡面上，再用半干湿的白布，铺平在要熨地工作制服表面，顺序用熨斗把工作制服熨平熨干。

3、工作制服洗涤注意：工作制服太脏，不宜干洗时，洗涤前应先在冷水中浸泡20分钟左右，用双手大把挤出水分，放入40℃左右的中性洗衣粉液(每件1汤匙)或皂片液中浸泡10分钟，切忌热水浸泡和用碱性强的肥皂。将衣服带水捞出，刷洗时要注意"三平一匀"，即洗衣板平、衣服铺平、洗刷走平、用力均匀。洗刷重点，上衣是：翻领、前襟、下摆、口袋、袖口和两肩;裤是：裤腰、裤袋、前后裤片和裤角。刷洗后把衣服放回洗涤液中拎涮几次，然后挤除洗涤液，用白醋25克加温水洗净，再用冷水漂洗。拉直理平各部位，挂在阴凉通风处晾干工作制服，切忌火烤或强日光曝晒。

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