① 我的力气很小。怎么才能练大呢
用一个矿泉水瓶，里面装满水，你拿着水瓶，上下左右乱甩2-3分钟，每天2-3次。第一天之后会肌肉酸痛，要小心哦，坚持就好了！！！
② 力气小的女生怎么打架厉害
虽然不提倡打架斗狠，但是我想说打架其实最主要的是气势，也就是胆量，不是力气大小。其次就是技巧。再者才是力量，你可以通过锻炼练出来力气。
③ 力气比较小身体比较瘦弱的人遇到危险怎么使用巧劲制服对方。
还是先锻炼让自己变强一些，再谈用巧劲吧。你还真以为是武侠世界，假设你是1米7，体重90，那你的巧劲也只能对付跟你差不多的人，但是你遇到1米8或者1米7 ，180斤的人，你的巧劲根本无法奏效。这就是绝对力量面前，任何巧劲都是拙略的小花招
④ 打架时一个力气小的人用什么方法才可以打败力气大的人
兄弟听过四两拨千斤吗，去学学柔道吧，很多技巧很不错，要不就学跆拳道手的力气不够可以用脚嘛，抑或者看看拳击比赛，里面的闪躲方式和攻击方式都很不错，如攻击下巴的羚羊拳。
⑤ 我的力气比较小，怎么将自己的力气变大
锻炼身体可以增强体质，不去健身房的条件下，在家锻炼有效的办法仰卧起坐锻炼腹肌，腰有力全身都有力，俯卧撑锻炼臂力和胸肌。锻炼讲究坚持，锻炼后补充蛋白质，祝你早日成功！
⑥ 男人力气小怎么练大
体育上的锻炼你给加大
多吃饭长点肉
这样时间一久就能有力气了
⑦ 力气小的人如何制服别人
4，每天坚持俯卧撑比什么都管用.学点散打1。三十六计走为上计，就攻击其薄弱部位.走.以上实在不行，一击就是致命的。
3。
2.练力气
⑧ 我一直力气很小 怎么样才能增大力气
这里涉及到一个RM的概念：RM(ReDetmoMaxi—mum，最高重复次数)是指你一次最多能举起或推起的重量，比如一次你卧推100KG最多推起5次，那这个重量就是5RM。RM的概念清楚了，那多少RM是增长肌肉最快的重量呢?用通俗的表述就是：“大重量，少次数”的训练方式偏向于增加肌肉力量和体积，“小重量，多次数”的训练方式偏向于增强耐力，降低体脂具体到几RM时：
1-4RM主要是训练绝对肌力和体力;
6-12RM主要是训练肌肉体积;
15-20RM主要是训练小肌群体积和增强肌肉线条与弹性;
30RM及其以上主要是起到降低体脂、增强心肺功能的效果。
所以1~4RM有利于增加你的力量。以上内容来自于斯土隆的核心讲座。
要根据个人情况而定昂 选择一个适合你自己的吧
⑨ 一个力气小的人怎样才能变大些呢
力气的话需要正确的系统训练,不是简单几个俯卧撑就可以改变的.
仰卧起坐1分钟40个很不错,不过不是用借力的,要标准的全程力量都集中在腹部上,看看是否还能做40个.
肺活量小就要坚持跑步,做中长跑的联系.
立定跳远动作过程中参与的肌肉群有很多,需要全身的协调性,另外也是有技巧的,发力与着地过程中身体的平衡,保证着地后身体不会向后仰.