『壹』 徒步穿什么衣服
不论在任何季节,如果你能准备充分,穿着适当的话,徒步旅行都可以是非常愉快和令人振奋的。在各种天气条件下,穿着几层很舒服的衣服都是应付温度变化以及突发恶劣天气的明智之选。千万不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身体排出的水分,如果棉衣变得潮湿,会降低你身体的温度。所以你最好穿着化纤织物或者是羊毛类衣服。 冬季
仅仅是几件精心设计的衣物会对你的冬季远足产生极大影响,可能是一个愉快的户外活动,当然如果穿着不适当则也可能导致其成为一个悲催的经历。
冬季徒步最重要的服装之一,是一种很轻的绝缘外套,即冲锋衣。穿一件长袖拉链的羊毛衫或者是羊毛衬衫来保暖并远离湿气。羊毛衫外面记得穿上冲锋衣,不仅能够防风防水,还能够保证身体热量不会随意被散失。下面穿一般或者是较重的丝质或化纤保暖裤,来使防水裤下的腿部保暖。穿两双羊毛袜来保持双脚的温暖以及干燥,记得另外带一双以防你的脚不小心被弄湿。一定要带一顶保暖帽能盖住你的耳朵,尽最大可能避免身体热量的损失。
夏季夏季登山徒步要考虑的因素则正好相反。要避免中暑、脱水、晒伤和过低温度。即使是在夏天,雨后凉爽的夜晚也有可能导致低温。穿聚丙烯或聚酯等合成纤维料子的裤子来远离湿气。为了预防气温骤降,要带上羊毛外套或者是羊毛衫。一件轻便的、防风以及防水的冲锋衣能够让你不论在阳光下还是雨中或者是有风的日子都能够感到很舒服。挑选上很轻的,合成纤维的袜子,要多带两双。
春秋春季和秋季是徒步旅行的最好时节,但是这个时候的天气是非常难以预测的。想要穿的较为合适需要冬季和夏季特点结合的服装。你需要保持温暖,但又不能太热,重量轻,化纤面料的冲锋衣能使你自由的增衣或减衣。在防风防水的冲锋衣下面再穿一件非棉质的T恤。穿的轻便一点,记得袜子还是一样,穿一双轻薄的袜子并总记得要多带两双。
鞋子登山时要穿登山鞋,登山鞋能够保护踝关节,透气性好,重量轻,通常都是防水的,并且能够有吸湿排汗的效果。它们无论在登山道或者是平地上都能为你提供足够的牵引力。如果你打算去一些更具挑战性的小道,走更远的距离或准备带上你的登山大包,登山鞋是你必须考虑的选择。
『贰』 西藏徒步旅行活动要准备哪些装备什么时候最合适
徒步那么远的地方,对于体力和毅力都是一个非常大的考验。需要注意的是比如天气状况、住宿问题、吃饭问题等。传统徒步旅行能带的食物非常有限,一般都是速食的,不好吃不说还都是防腐剂和各种添加剂。如果是需要户外野餐或者露营的话,建议带一台“太阳能烤箱”。走到哪里,烤到哪里,有阳光的地方就可以做美食了。重量轻体积小,携带非常方便。想吃什么都可以放里烤,出门在外吃口热乎饭菜,而且还营养健康。某宝上都有卖这个的
『叁』 徒步旅行需要什么装备
短途徒步旅行需要 , 一个背包,水 , 一双好点徒步鞋,一点换身衣服。还有钱就可以了。身份证要带上! 长途徒步旅行药品
药箱/包,21金维它,感冒药,胃肠药,高原反映药(红景天口服液),散利痛,外伤药 云南白药。创可贴,白花油,红花油,晕车药,纱布,棉签,胶带,驱虫药(风油精,息斯敏)。藿香正气丸或黄连素,止血贴,氨水 被昆虫叮咬或蛰伤时,用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水。被蜜蜂蛰了,用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶
个人穿着用品:
一、徒步旅行装备之服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
二、徒步旅行装备之鞋袜篇
1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿)
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿)
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤)
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
三、徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)
2、抓绒帽(主要是保暖)
3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)
个人装备用品:
一、徒步旅行装备之背包篇
1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等)
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)
『肆』 户外徒步需要哪些装备
装备、饮水、食物、药品和户外用具,背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。
1、睡袋、帐篷等是户外用具的大件,其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋,也是任何类型的徒步都适用的装备。
『伍』 去高原徒步的必备装备
高原徒步运动的装备选择(仅供参考)本文仅供参考,请勿作为指导性意见
参与徒步和登山运动是要有一些相关的专业装备的,当然如果你是藏民或者山民出身,这种需要可以减低到最多,不过此类人士如果参与徒步和登山运动,一般都是领队或者向导,所以不在本文的讨论范围内。本文的适用对象是那些业余参与者。
购买徒步和登山装备有2条原则
1,只买对的,不买贵的。
2,命比钱重要的多。
目前参与徒步和登山运动的人在装备问题上大致有两派,烧钱族和自虐族。
烧钱族的典型特点是去桃花岛这样的旅游景点也会全身gore-tex+自热食品。
自虐族的典型特点是上6000多米的玉珠峰竟然连羽绒服都不是防水的。
这两个案例导致了两个结果。烧钱族被记者一篇文章发在媒体上成为装蜜蜂的典型笑料。自虐族在玉珠峰上留下近10具尸体,用小命证明了自己的愚蠢。
在户外运动中烧钱当然可笑,但是此类人人畜无害,除了会引起一些红眼病患者的嫉妒以外,并不会给徒步登山运动造成什么不好的影响。而自虐族对这项运动的危害极大,说到底所有的运动都是娱乐,而此类人恰恰把娱乐弄成了玩命。徒步登山运动也是严肃的,所以参与的时候请珍惜自己的生命。而选择合适的装备往往会在突发事件中保住参与者的小命。
首先我们来谈谈徒步运动的装备选择。徒步运动和登山运动的最大区别是不需要什么特别的需要系统训练的技术,一般而言体力充沛是唯一的要求,但是两者也有共同点,都需要比较稳定的心理素质。特别是对自身能力要有一个明确的认识。
徒步运动大致可以分为4个级别。
1,2000米内普通级
此类活动一般为1-4天,徒步距离在100公里内,地点一般是海拔2000米内的非原始形态的山林地带。如果你参与的运动仅限于此,那么旅游鞋,运动装就完全可以胜任。不需要为此购买专业的装备。一个指南针和一副当地的等高线地图是比较需要的,因为这两样东西可以在你脱队迷路的时候帮助你避免危险。如果稍微讲究一点,一双国产的徒步鞋就可以满足要求。帐篷睡袋之类都国产甚至地摊货都可以。1000元之内足够你高高兴兴地踏上旅程
2,1000-3000米内原始级
此类活动一般为4-10天,徒步距离在200公里内,地点一般是海拔2000米内的原始形态的山林地带,人迹罕至,没有手机信号覆盖。道路崎岖,有野生动物及昆虫的威胁。参与此类运动需要一定的专业器材。
首先,gps定位系统和卫星电话是必须配备的,如果你参加一个横穿神农架的徒步活动,而领队手上没有gps系统,那么为了你的小命考虑还是换一个队的好。
比较稳妥的做法是预先在googleearth上把你要经过的路线的卫星地图截取下来。然后制作成可以在你的智能手机或者pda上使用的导航地图。另一种方式是取得其他旅行者曾经使用过的gps轨迹数据,然后上载到你的专业级手持gps机上。然后你需要去中国卫星通讯公司在当地的营业点租用一台卫星电话。现在你参与本次活动的安全性有了一个巨大的保险。别忘记为你的智能手机准备5块以上的电池:)
在原始形态的低海拔山地中,衣裤鞋的选择是比较复杂的。和参与活动的季节息息相关。
如果是夏季,那么你有两种选择,1,衣裤你可以选择快干材料制成的,缺点是很容易被树枝挂破,成为一次性消耗品,如果你比较富裕的,这也无所谓。但是千万不要选择goretex材料的登山鞋,因为一次进水,就会让你欲哭无泪。请选择一双高帮的非防水材料徒步鞋,这样即便进水也可以很快地弄干。如果比较经济,那么去当地的军品商店吧,坚固便宜的军用衣裤和军用越野鞋会让你顺利完成旅程,舒适度,这个自然是差一点了。不过还在接受范围内。
夏季要携带的重要物品是防蚊虫叮咬的药品,这个军品店可以去买。还有解4毒(蛇,蜈蚣,蝎子,蜘蛛)的药品,蛇药最重要,当然你要是进入热带丛林,那么。。。。。。算了,这个难度太大,还是不要讨论了:)
然后就是净水药片,这个非常重要,夏季长距离的徒步,水的重要性不言而喻。对了,不要忘记一顶宽边的帽子。这个在夏天很需要。
如果是冬季,你也有两种选择:1,还是一身冬季军品,不过你会很累,棉制的材料会让你身上散发出的水分保留在衣裤上,然后冷风一吹,愿三清保佑你不要感冒。2,这个需要你花不少钱了,首先你要购买一套100%coolmax材料制成的内衣(包括内裤),这个是必须的,皮肤的干燥是防止感冒的最好屏障。然后你需要根据温度选择抓绒衣裤或者羽绒服。外套的选择会决定你是否会消耗大量的人民币。因为一件Gtx冲锋衣都在1500元以上,Gtx冲锋裤的价格也差不多。如果你用softshell代替羽绒服,那么又要将近2000元的花销。然后就是鞋,一双gtx材料v底的徒步鞋会让你脚的疲劳度有比较大缓和,当然1500以上的价格也放在那里,你可以用军用越野靴代替,问题也不是很大,牺牲的就是舒适度。
无论是冬季还是夏季你都需要一个大容量的背包,因为4天以上的行程,60升以上的背包是绝对需要的。一个好的背包永远是低海拔徒步的第二重要装备。你不要指望军用产品和国产背包会有任何有效的背负系统,在你的肩膀没有足够强韧之前,还是选择一只根据人体工程学严格设计的进口专业背包,这可以节省你的体力。价格在2000以内1000以上有大量的产品供你选择。
徒步最重要的装备是什么呢?毫无疑问就是登山杖。登山杖可以把你腿部承受的三分一的压力转移到手臂上,是最有效节省你体力的装备。而且登山杖可以保持你在复杂地形行走时的平衡性,最大限度避免跌倒受伤的概率,2支登山杖永远是你参加徒步的必备伴侣。一般的国产产品也能胜任。怎么选择全凭自己。记住一定要买2支。
睡袋的选择比较简单,要看你参与活动时的温度,原则是宁可热点,不要冷了。这个我建议选择进口产品,因为上边的温标比较精确,至于防潮垫,这个不用我讲了吧:)
无论你的领队多么让你信任,向导多么的专业,如果你没有100%的把握相信自己绝对不会脱队,那么带上gps和卫星电话,原始山林永远都可以让你丧命。
低海拔徒步有一个特殊的分支,就是沙漠徒步,这里不详细讨论,因为这个活动和一般的徒步要求截然不同,和雪山一样有非常强的技术性和危险性。建议新手不要参加。
3,3000米以上高原级
终于在参加一系列低海拔运动后,你从一位菜鸟成长为一头老驴,美丽的青藏高原,你来了。高原的特点就是人迹罕至,通讯装备和药品是最重要的,当你高原病发作的时候,没有手机信号,没有药物暂时稳定你的病情,那么等死是唯一的选择。这里你不要指望在低海拔中,几个小时,矫健的山民就会从天而降的来拯救你。这里不是内华达也不是阿尔卑斯山。没有直升飞机。你得靠自己和队友。
如果你的路线有手机信号无法覆盖的地带,那么带上卫星电话和gps吧,别忘记,如果你出现意外,打电话给附近公安局的同时,给中央电视台打个电话,这样或许营救的速度会加快很多。当然最安全的是队里有个西方国家的老外,那么你就可以享受传说中的超国民待遇了。直升机也不是梦想了。
在高原的徒步,一般不会像低海拔原始森林那么多崎岖的山路,更重要的是你自身的体能,和对高原的适应。对于大多数人而言,都会有各种不适应的反应。这个时候精良的装备会有一定的帮助,如果你去kalas转山,如果体能良好,一双v底的登山鞋和一个好包以及一双登山杖就可以让你顺利的走完,如果你体能不是很强,那么。。。。。。还是花钱吧。
首先你要最大限度减轻自己的负重,高原天气多变,穿着雨衣徒步会让你的体能迅速消耗完。那么请你把coolmax的内衣裤,抓绒裤,softshell和gtx材料的冲锋衣裤准备好吧,然后是一双gtx,v底的登山鞋。还有包,睡袋,登山杖。一个小的软式氧气袋是很必要的,当然你来到高原3天后都没有反应就不需要了。以上产品都请选择知名的国际品牌,特别是鞋,国产的质量完全不行。
准备好了这一切,你可以开始高原之旅了:)
『陆』 徒步旅行应当穿什么类型的衣服
不论在任何季节,如果你能准备充分,穿着适当的话,徒步旅行都可以是非常愉快和令人振奋的。在各种天气条件下,穿着几层很舒服的衣服都是应付温度变化以及突发恶劣天气的明智之选。千万不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身体排出的水分,如果棉衣变得潮湿,会降低你身体的温度。所以你最好穿着化纤织物或者是羊毛类衣服。 冬季 仅仅是几件精心设计的衣物会对你的冬季远足产生极大影响,可能是一个愉快的户外活动,当然如果穿着不适当则也可能导致其成为一个悲催的经历。 冬季徒步最重要的服装之一,是一种很轻的绝缘外套,即冲锋衣。穿一件长袖拉链的羊毛衫或者是羊毛衬衫来保暖并远离湿气。羊毛衫外面记得穿上冲锋衣,不仅能够防风防水,还能够保证身体热量不会随意被散失。下面穿一般或者是较重的丝质或化纤保暖裤,来使防水裤下的腿部保暖。穿两双羊毛袜来保持双脚的温暖以及干燥,记得另外带一双以防你的脚不小心被弄湿。一定要带一顶保暖帽能盖住你的耳朵,尽最大可能避免身体热量的损失。 夏季夏季登山徒步要考虑的因素则正好相反。要避免中暑、脱水、晒伤和过低温度。即使是在夏天,雨后凉爽的夜晚也有可能导致低温。穿聚丙烯或聚酯等合成纤维料子的裤子来远离湿气。为了预防气温骤降,要带上羊毛外套或者是羊毛衫。一件轻便的、防风以及防水的冲锋衣能够让你不论在阳光下还是雨中或者是有风的日子都能够感到很舒服。挑选上很轻的,合成纤维的袜子,要多带两双。 春秋春季和秋季是徒步旅行的最好时节,但是这个时候的天气是非常难以预测的。想要穿的较为合适需要冬季和夏季特点结合的服装。你需要保持温暖,但又不能太热,重量轻,化纤面料的冲锋衣能使你自由的增衣或减衣。在防风防水的冲锋衣下面再穿一件非棉质的T恤。穿的轻便一点,记得袜子还是一样,穿一双轻薄的袜子并总记得要多带两双。 鞋子登山时要穿登山鞋,登山鞋能够保护踝关节,透气性好,重量轻,通常都是防水的,并且能够有吸湿排汗的效果。它们无论在登山道或者是平地上都能为你提供足够的牵引力。如果你打算去一些更具挑战性的小道,走更远的距离或准备带上你的登山大包,登山鞋是你必须考虑的选择。
『柒』 10度左右穿什么裤子徒步
穿比较厚的长裤,如内有软毛的牛仔裤,中间有棉絮的运动裤,可以根据自己的喜欢选择裤子的厚度,也可以在里面加一层秋裤,外面套一个比较薄的裤子。
10度左右的天气应以保暖为主,考虑到走路和有时候跑步的需要,不宜穿得太多,这样会使身体发热过多,而且也影响舒适度。
『捌』 高原徒步需要注意什么
在高原上徒步,主要应注意:
1、应注意高原反应,因在徒步过程中会负重、运动量大,这更容易引起高原反应。
2、适当备带饮水或饮料,干粮,衣物等,不宜过多过重,否则会增加徒步过程中的负荷量。
3、注意徒步的安全,不建议冒险。
注:2017年6月,我夫妻俩人从海拔3300米的地方徒步十多公里前往海拔4800米的雪山垭口,往返7小时。
『玖』 徒步西藏游需要准备些什么
西藏大部分地区海拔较高,昼夜温差大。冬季和初春气候干寒,风沙大,空气含氧量较夏季明显降低,且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此,去西藏旅游的时节以4-10月份较为理想。7-8月份是西藏的雨季,部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况,导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季,选择5、6、9、10月份为宜,如果骑自行车,8月份就可以走青海了,月底刚好到西藏。 一、进藏装备:
A. 背包一个,带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等,高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,要做好保护措施。
B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以衣着应注意保暖。即使在夏季,内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓,我10月份在拉萨,晚上还常穿一条短裤。不要把西藏想象得太神秘。
C. 西藏全自治区都没有工商银行,在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折,农业银行在全国各地都有储蓄所,越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
D. 准备些小礼品,比如糖果、自动铅笔等,到了少数民族家里给小孩一些,你会更受欢迎的。
E. 准备些一角两角的零钱,西藏讨钱的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏,要带上防雨衣裤,一般户外设备专卖店都有出售,拉萨也有卖的,但价格贵得多,
G. 要带些药品,主要是消肺炎的药和感冒药,红景天是专治高原缺氧的药,也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液,一盒五支的那种,既能注射也能口服,我骑车走青藏线,翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖,很见效的。可以带一个氧气袋,虽然那东西不经吸,没吸10分钟就完了,但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。
“来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”在高原低氧状态下,肝脏解毒功能下降,脑组织缺氧,大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激,心率加快,心脏每分钟搏血量相应减少,从而加重脑组织缺氧程度。另外,酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。
消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异,但只要身体健康,绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物,如高原康、高原安、红景天等,可增强对高原环境的适应能力。进藏后,如发生急性高原病,只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案,治愈率在99%以上。 二、转经朝佛参观的走向:寺庙是西藏最主要的人文旅游景点,在许多寺庙里,应按顺时针方向行走。 在准备前往寺庙参观之前,饮食应该有所选择,最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火,也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”,这句话虽然是谚语,但它表达了一种宗教习俗。
在进入佛殿前,最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾,在没被允许的情况下,不能在佛殿内进行录像、照相等。
西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗,所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走,遇到这种情况,即使没有可喂食的食物,也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语:不要打寺庙里的狗,这样会伤喇嘛的心。
同时,西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方,老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系,比如,很多藏族老者在转经时,身后会跟着一些挂着红绸子的羊,这种羊被称为“放生羊”,不可对它们进行骚扰。 三、尊重藏民族风俗习惯
西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯,这些风俗习惯应受到人们的尊重。
藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为,双手合十表示对客人的祝福
献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节,当好客的藏族主人向客人敬献哈达时,客人应躬腰接受;走进普通藏族人的家,一般不要用脚踩门槛;称呼人名时,一般在名字后面加“啦”,以示对对方敬重。主人如请就坐,可盘腿而坐,切勿伸直双腿,脚底向人;接受礼物时,要用双手来接。
藏民族是喜欢吃肉的民族,但是,藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉,有些人连鱼也不吃。
还有一点需要注意的是,在不确定你所学会的某句藏话的意思之前,最好不要轻易使用。 四、值得注意的是,到西藏旅游要带足现金,因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外,其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。
喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品,但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿,不然,会在关键时刻出现“死机”现象。
夏季旅游时,个人除携带必需的生活用品外,应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品,并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大,中午温度高,要防中暑,而早晚温度低,要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装,在不同的温度区间也要及时加减衣被,基本原则为“宜暖不宜凉”。 冬季旅游时,则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等,防紫外线、防冻伤的护肤品等。 建议在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品,如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等,以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1,适当服用,以及时补充营养,防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿,所以药包中还应包括一些感冒药,一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,要立刻服药治疗。祝您旅途愉快。