五大連池女裝牛仔裙批發

⑴ 三江平原和松嫩平原在哪個位置

松嫩平原：位於大、小興安嶺與長白山脈及松遼分水嶺之間的松遼盆地的中部區域，主要由松花江和嫩江沖積而成。

西以景星——龍江朱家坎——甘南太平湖一線與大興安嶺相接，東部及東北部以科洛河——七星泡——小興安——南北河西——鐵力——巴彥龍泉鎮與小興安嶺為界，東南與龍鳳山——五常安家——阿城亞溝——濱西以東與東部山地為界，南達松遼分水嶺，平原略成菱形。

三江平原：位於黑龍江省東部，在三江盆地的西南部，北起黑龍江、南抵興凱湖、西鄰小興安嶺、東至烏蘇里江，行政區域包括佳木斯市、鶴崗市、雙鴨山市、七台河市和雞西市等所屬的21個縣(市)和哈爾濱市所屬的依蘭縣，境內有52個國家農墾系統農場。

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松嫩平原包括的城市：

松嫩平原主要由松花江、嫩江沖積而成。松嫩平原上分布有嫩江、訥河、依安、五大連池、北安、海倫、綏化、望奎、青岡、明水、富裕、林甸、齊齊哈爾、龍江、大慶、安達、肇東、哈爾濱、五常、賓縣、巴彥、木蘭、長春、吉林、扶余、德惠、榆樹、農安、蛟河、松原等37個市縣

三江平原地貌

三江平原廣闊低平的地貌，降水集中夏秋的冷濕氣侯，徑流緩慢，洪峰突發的河流，以及季節性凍融的粘重土質，促使地表長期過濕，積水過多，形成大面積沼澤水體和沼澤化植被、土壤，構成了獨特的沼澤景觀。

沼澤與沼澤化土地面積約240萬公頃，是中國最大的沼澤分布區。濕生和沼生植物主要有小葉章、沼柳、苔草和蘆葦等。其中以苔草沼澤分布最廣，占沼澤總面積的85%左右 ，其次是蘆葦沼澤。

土壤類型主要有黑土、白漿土、草甸土、沼澤土等，而以草甸土和沼澤土分布最廣。三江平原素以「北大荒」著稱，在50年代大規模開墾前，草甸、沼澤茫茫無際，亦有成片森林，野生動物繁多。開墾後建有許多大型國營農場，「北大荒」已變成了「北大倉」，成為國家重要的商品糧基地。

參考資料：網路---三江平原 網路---松嫩平原

⑵ 水文環境

松嫩平原主要地表水系有松花江、嫩江、第二松花江及其支流洮兒河、霍林河、綽爾河、雅魯河、阿倫河、諾敏河、訥謨爾河、烏裕爾河、呼蘭河等，見松嫩平原水系分布圖1—6。

松嫩平原四周高，中部低，松花江、嫩江及其支流構成了向心水系，嫩江、洮兒河下游與第二松花江分別從北、西、東南方向流經平原中部。河網內漫灘發育良好，寬度一般在2～5 km，河曲發育，江心洲、汊流眾多，形成辮狀和網狀。平原中西部地表水排泄不暢，地下普遍有一層中更新世湖相粘土層分布，地面出現不同程度的沼澤化。在烏裕爾河下游一帶，地勢最為低窪，沼澤連片，地表水不能直接經河流排走，而是形成半閉流區。這一地區冬季積雪較深，最大積雪深度為20～40 cm；春季冰雪融水補給河流較多，春汛（4月～5月）水量相對較大，可占年徑流總量的12%～22%；冬季河流封凍，水量很小，一般不足1.5%。區內無尾河較為發育，霍林河、呼達爾河、烏裕爾河、雙陽河等河流進入平原，在山前出山口處形成洪積扇或洪積裙，在扇體前緣附近地勢較低處，季節性積水形成洪泛區。

圖1—6 松嫩平原水系分布圖

松花江。是東北地區的母親河，全長2309 km（嫩江源頭算起），流域面積54.56×10⁴km²，幾乎占東北地區土地面積的50%。松花江有南北兩源，北源為嫩江，發源於伊勒呼里山南麓；南源為第二松花江，發源於長白山天池。兩江在扶余縣三岔河附近匯合後形成松花江幹流，之後又有拉林河和呼蘭河注入，向東北經哈爾濱東流，於同江附近注入黑龍江。哈爾濱站多年平均年徑流量為431.39×10⁸m³。

嫩江。是松花江的北源，發源於大興安嶺東側及伊勒呼里山南麓，在黑龍江省的嫩江縣出山口流入松嫩平原，沿途流經嫩江縣、莫力達瓦旗、訥河市、甘南縣、富裕縣、齊齊哈爾市區、泰來縣、杜爾伯特蒙古族自治縣、大安市和肇源縣。全長1370 km，流域面積29.7×10⁴km²。區內面積11.47× 10⁴km²，流域內的洮兒河、霍林河、烏裕爾河、雙陽河對區內湖沼水量平衡影響最顯著。嫩江富拉爾基站以上集水面積為12.32×10⁴km²，多年平均年徑流量為179.66×10⁸m³，江橋站多年平均年徑流量為227.56×10⁸m³。1998年特大洪水期間，大賚站洪峰最大流量達16 100 m³/s，為60 a一遇的特大洪水。區內屬於嫩江下遊河段，河道坡降較小（1/2500～1/5000），水流平穩，河道曲折，漫灘、河汊較多。平、枯水期水面寬200～500 m，水深4.5 m左右，流速0.1～0.4 m/s；洪水期江面寬1～2 km，水深8～13 m，流速1.3 m/s左右；特大洪水江面寬達10 km 多，水深10～15 m，流速2.5 m/s。松花江、嫩江多年平均流量變化見圖1—7。

圖1—7 松花江哈爾濱水文站、嫩江大賚水文站多年平均流量變化曲線

第二松花江。是松花江的南源，發源於吉林省的長白山天池。由江源至三岔河口全長998 km，流域面積7.37×10⁴km²。其主要支流有輝發河、飲馬河、伊通河等。扶余站多年年平均流量為147.66 ×10⁸m³。松嫩平原處於第二松花江的下游地區，江道較寬，沿岸多沙丘，汊河、江心洲島較多，扶余縣以下兩岸有大片沼澤，匯合處多牛軛湖。

洮兒河。是嫩江下游右岸一大支流，發源於內蒙古科右前旗大興安嶺的高岳山，由歸流河和蛟流河等10餘條大小不一的河流匯集而成，在吉林省大安市注入月亮泡後再流入嫩江，全長959 km，流域面積2.88×10⁴km²。多年平均年徑流量為15.82×10⁸m³（鎮西站）。

霍林河。是嫩江的又一支流，發源於內蒙古扎魯特旗大興安嶺山脈的德魯特勒罕北麓，自西向東，流經科右中旗、通榆入查干泡再注入嫩江。河流全長576 km，流域面積1.58×10⁴km²，雙崗站多年平均年徑流量0.0076×10⁸m³。1985年以來的20 a間，該河基本乾枯。河流在高力板以下流入平原區，在通榆西部多波狀起伏的沙丘、沙壟之間，其水量不大，多無穩定河道，枯水季節河水散失在蘆葦沼澤中，非沼澤河段經常出現斷流現象，雨季形成季節性河流，洪水期則汪洋一片，水面寬達數十千米，大水過後窪地積水成為泡沼，沿河多有沼澤分布。1998年霍林河發生罕見洪水，最大洪峰流量3400 m³/s，超過歷史記錄（907 m³/s），為150 a一遇的特大洪水。

綽爾河。發源於大興安嶺東坡英吉爾山脈，是嫩江下游右岸支流。流經扎賚特旗、龍江縣和泰來縣，於江橋鎮上游9 km 處匯入嫩江。河長573 km，流域面積1.74×10⁴km²，區內流域面積821.8 km²。河口處多年平均水量21.26×10⁸m³。綽爾河流域控制水文站兩家子站多年平均年徑流量為22.33×10⁸m³，多年平均年徑流深為135.3 mm。

阿倫河。發源於大興安嶺東博克圖附近，為嫩江右岸支流，流經內蒙古阿榮旗，在甘南縣寶山鎮北流入境內，於額爾門沁匯入嫩江，全長318 km，流域面積6297 km²。境內河長28 km，境內流域面積1762.8 km²。河口處多年平均水量7.4×10⁸m³。流域控制水文站那吉站多年平均年徑流量為6.8× 10⁸m³，多年平均徑流深為155.2 mm，歷史最大洪水流量為1840 m³/s（1998年8月10日）。

訥謨爾河。是嫩江左岸一條支流，發源於小興安嶺的南麓，經五大連池市，由克山縣入境，由東向西橫貫克山縣、訥河市，於訥河市六合鎮匯入嫩江。幹流長569 km，流域面積14 061 km²，境內流域面積3780 km²，河口處多年年平均水量15.24×10⁸m³。流域控制水文站德都站多年平均年徑流量為10.28×10⁸m³，多年平均徑流深為141.1 mm。

烏裕爾河。是嫩江左岸一條具有無尾河特點的支流，發源於小興安嶺西坡，河流全長為576 km，流域面積2.31×10⁴km²。經由北安、克東、克山、依安、富裕、林甸、齊齊哈爾東郊、杜蒙自治縣等市縣。烏裕爾河進入富裕縣雅州附近分成兩支，一支（南支）向南經龍安橋入林旬縣東升水庫，流入扎龍濕地後河道消失，河水過濱洲鐵路入連環湖水域，在東吐莫附近匯入嫩江；另一支（西支）塔哈河則向西直接匯入嫩江。依安水文站觀測多年平均年徑流量為5.10×10⁸m³。

呼蘭河。是松花江幹流左岸一大支流，發源於小興安嶺西側鐵力縣的爐吹山，在距哈爾濱市東北4 km處呼蘭縣的張家店附近注入松花江。河流全長523 km，流域面積3.1×10⁴km²，流域控制水文站蘭西站多年平均徑流量為32.31×10⁸m³。

通肯河。屬於呼蘭河水系，是海倫市與拜泉縣的界河，由東北流向西南徑流，流長346 km，流域面積10 339.0 km²，流域控制水文站青岡站多年平均年徑流量為5.85×10⁸m³。

拉林河。是松花江右岸的一大支流，發源於黑龍江省五常縣張廣才嶺西麓白石砬子山，由東南向西北流至哈爾濱市以上150 km處注入松花江，河流全長448 km，流域面積1.92×10⁴km²，蔡家溝水文站多年平均年徑流量為30.26×10⁸m³。

湖泊。由於構造運動的差異性及河道變遷，低平原區形成成群分布的湖泡，其中較大的有月亮泡、查干泡、大布蘇泡、花敖泡等。這些湖泡周圍是鹽漬化土壤的主要分布區。由於降水量少，且變差大，地表土質沙性較大，並受微地貌分割影響，降水產流量低，多年平均徑流深僅20～30 mm。眾多的鹽鹼性泡沼，多數與地面徑流或河流注入相關，其水文動態受降水和地表徑流控制，同時也受地下潛水的影響。低平原區原有湖泡約1400多個，面積約3400 km²；但目前湖泡數量只剩下600多個，面積約2400 km²（表1—2）。

表1—2 松嫩平原湖泊集中分布區現狀

⑶ 大興安嶺是在中國還是在俄羅斯

大興安嶺在中國。

大興安嶺是興安嶺的西部組成部分，位於內蒙古自治區東北部，黑龍江省西北部，是中國保存較完好、面積最大的原始森林，是內蒙古高原與松遼平原的分水嶺。大興安嶺北起黑龍江畔，南至西拉木倫河上游谷地，東北-西南走向，地理坐標介於北緯43°至北緯53°30′，東經117°20′至東經126°之間，全長1400多公里，均寬約200公里，海拔1100-1400米，總面積32.72萬平方公里。

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大興安嶺的俄羅斯華俄後裔主要居住在中國十佳魅力名鎮、唯一的俄羅斯族民族鄉——室韋、拉布大林鎮、三河鎮及額爾古納河沿岸的一些村屯。

他們進入大興安嶺的時間主要為十九世紀初。一是1900年義和團運動時期，二是中東鐵路施工時期，三是俄國十月革命後。民國初年，山東、河北等地遭受水早災害，大量青壯年農民「闖關東」來到額爾古納河地區。中俄男女在生產生活中頻繁交往接觸，最終結為夫婦。至今，其後裔已繁衍到第四、五代。

大興安嶺華俄後裔成年人多信奉東正教，家庭建築多為木刻楞建築,飲食主要以麵食為主。一般一日三餐，中餐豐盛，早晚簡單。他們愛吃黃瓜、西紅柿等新鮮而營養豐富的生蔬菜, 愛喝白酒、啤酒及一種叫克瓦斯的低度飲料。其能歌善舞，主要樂器是手風琴。

服飾為：夏季婦女上身穿粗布上衣, 外面罩一件無袖高腰身、對襟長袍, 下身穿毛織長裙。男子的內衣是長及膝蓋斜領襯衫和細腰褲頭戴呢帽或帶耳罩的毛皮帽。春秋季穿粗呢長袍，冬季穿羊皮短處套或皮大衣。節日有復活節（帕斯喀節），聖母聖誕節。

⑷ 山東有哪幾個大型批發市場衣服

女裝店怎樣進貨？這是每個店主都會悉心考慮的問題。對於做生意而言，賺取買賣中間利潤的關鍵，在於前端的貨源組織和後期銷售配合的協同完工，那麼女裝店怎樣進貨才對咱服裝創業者最有利。北京惠品服飾小編開辟服裝人必備的進貨技巧專題，從進貨前中後期所必備的心態和准備，幫您洞悉進好貨惠進貨的秘籍。
今天的第一篇我們就從女裝店進貨前准備入手，幫您梳理女裝店怎樣進貨的第一步。
一、整理好進貨清單
女裝店怎樣進貨，無論是第一次進貨還是進貨前，都需要做好前期的准備和規劃，整理出一個訂貨的清單或者預算單。那麼怎麼完善自己的進貨清單呢？
這是之前小編就已經多次跟大家強調了的問題，選擇怎樣的貨品類型以及具體的進貨數量，是要與門店的實際情況息息相關的。貨品風格的確定是要根據門店周邊的目標消費客群和定位來確定的，而進貨量是需要根據門店的大小，可陳列、庫存量來確定的。
關於目標客群的選定，小編在這里要提醒一下店主朋友們，不要定的過於寬泛，手握沙子握得越緊，沙子流失的越快。所以女裝店怎樣進貨的定位要麼定位於固定大眾女裝消費者，要麼選擇特定的女裝消費客群，目標年齡段的話主力銷售范圍在哪裡，都需要提前確定好。是賣時尚女裝還是檔次較高的中高檔女裝，這兩種定位的貨品結構都是不同的。
而進貨量和進貨預算的制定，綜合考慮門店大小和選定貨源的價格情況，一般一家20㎡以內的女裝店進貨預算大致在3-4萬之間。這邊小編提醒一下各位店主，需要首先確定門店售價之後再根據這個價格，去找批發價和折扣，這樣便於後期盈利點核算。
二、著裝准備，要便於行動
女裝店怎樣進貨，一般很多店主朋友們會選擇直接去服裝批發市場打貨，那麼著裝上最好以輕便為主，因為逛兩天市場也是很累的，如果帶太多東西肯定也不是很方便，注意保管好個人的財物。
三、同伴准備，更安心
女裝店怎樣進貨，最好不要一個人行動，畢竟看貨選貨不是一蹴而就的事情，兩個人有個規劃也有個照應，在一定程度上可以互相幫助打配合。同時萬一自己臨時有個什麼事兒，想找人幫忙臨時也難成事。
今天的女裝店怎樣進貨關於進貨前准備的專題就介紹到這里了，請您持續鎖定之後兩期的分享，解鎖更多服裝人必備進貨技巧。

⑸ 我是一名男生我想把大腿和臀部的肥肉減下來這樣過年的是後就可一穿牛仔褲了

瘦臀部:
■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關系，
以下提供一些方式給您做參考：

【飲食】方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。

【坐姿】方面

※ 正確的坐姿：

坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法寶

●爬樓梯：

爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

●推牆：

雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。

●立姿蹲舉：

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

●前後步蹲舉：

同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後，兩腳成前後步，接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。

●金雞獨立：

找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。

■ 臀部塑身操

在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。

（提臀操一）
1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行

（提臀操二）
1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣
3.重復30次

（提臀操三）
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）
2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空抬起，停5秒後放下
3.重復30次後換腳

（提臀操四）
1.仰卧，手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力.

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2. 瘦大腿:
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。

在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。

為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原 地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。 鍛煉的最佳時間是在飯前1―2小時左右。比如清晨和下午。

進行大腿健美的局部運動

伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向後伸直至與地面平行；或者在同―位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行，―腿站立並保持身體挺直。另一條腿側伸和向後伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。在床上或地板上身體平直地側卧，―腿緊靠地板，另―腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角．然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿並攏。 這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是像以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。

在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些「跨步走」向前大跨一步。直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然後逐漸增加次數與其它的鍛煉―樣，可以先慢―些。並讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是：可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。

講究吃的合理

專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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1分鍾大腿瘦身操

瘦整個大腿

以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鍾做3次為目標，習慣後再加速吧。

瘦大腿內側

從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。

瘦大腿內外測

以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鍾做5次為目標，習慣後多加快速度
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3. 瘦小腿:
床上減腿法
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。
2、卧在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鍾即可休息唷！
4、仰卧，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重復此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

地鐵減腿法
坐地鐵的時間少則五分鍾，多則半個鍾頭，就利用這個時間做運動吧。
兩只腳的腳踝交替按壓八秒鍾，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝並合，用力互相壓著八秒，重復做直至下車。

辦公室減腿法
到影印機影印或FAX時，不妨先提起一隻腳成九十度角。然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每隻腳做十次。慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。

食物減腿法
為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要「揀飲擇食」，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉。
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。

在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。

為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原 地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。 鍛煉的最佳時間是在飯前1―2小時左右。比如清晨和下午。

在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些「跨步走」向前大跨一步。直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然後逐漸增加次數與其它的鍛煉―樣，可以先慢―些。並讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是：可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。

講究吃的合理

專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

減小腿按摩

1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，並以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鍾。

2.一腳伸直，另一微曲如圖，以兩手掌由腳眼以「之」字型方向按摩。左右兩足各做5分鍾。

⑹ 成都荷花池批發市場女裝牛仔褲是集中在那座那棟那層

這個問題，不太清楚哦，幫您頂一下吧。
TOOEZ 圖怡 ,女裝。可以關注下。

⑺ 中國有哪些自然之謎

1、石人之謎
在新疆廣闊的阿勒泰草原上。人們常常可以看到屹立著的一尊尊石雕人像。這些石人都是用整塊岩石鑿雕而成的。從外形看它們大都是全身像頭部、臉形、身軀都雕得生動逼真。如今在新疆的博爾塔拉蒙古族自治州溫泉縣境內阿爾卡特草原上，發現的阿爾卡特石人就是用一整塊白沙岩石雕鑿成的。它頭部雕鑿出一個寬圓的臉龐，一雙突起的細長眼睛和高高的顴骨，上唇有兩撇八字鬍須，腰部束一根寬腰帶，右手拿一隻杯盞，舉至胸前，左手扶一把垂掛在腰部的長劍，雙腳刻鑿出一雙皮靴。古代靈巧的石匠還在它的腰帶上刻出一個垂掛的小口袋和一把小匕首。石人臉部表情凝重、深沉，儼然是草原上威武的將士。這些石人是誰雕鑿的，屬於哪個民族部落的文化遺產，對此學術界至今還無一致的意見，它仍是一個尚待揭開的謎。

2、農家自燃火災為何接連發生
在1989年11月初湖南省新邵縣發生了一起怪事:該縣花橋鄉張家村農民何榮華家三天內連續發生了12起自燃火災。自燃之物有被褥、柴草等不論干濕大都從頂端燃起且火苗有紅有綠實屬罕見。11月5日下午4時30分左右何家人全都在屋後一塊地里挖紅薯突見家中冒出滾滾濃煙他們立即趕回踢開房門發現堆在床上和床邊靠背椅上的棉被、衣服、蚊帳等正在燃燒綠紅色火苗竄到2米多高。待撲滅後自燃物品已化為灰燼而床和靠背椅卻完好無損。接著6日上午9時至8日下午4時又接連發生了11起自燃火其中9起從燃到滅均被何榮華家的人親眼目睹。自燃的物品有豬欄旁的稻草、房門上的布簾、床上的枕頭、小孩用的抱裙等。7日上午8時左右天上還下著毛毛細雨靠近屋旁露天的一捆灌木柴突然從頂端冒煙瞬間燃起熊熊大火。8日早晨6時30分墊在床上的稻草又冒煙起火。撲滅後發現稻草只燒掉了穗頸部分。事情發生後邵陽市地震辦及新邵縣科委、環保局派出科技人員專程到現場考察卻無法查明起火原因。他們猜測何家發生自燃火的原因有兩種可能:其一可能是磷化鈣引起自燃其二可能是地殼發生變化前的預兆。但這兩種可能都無法找到可靠的證據予以證實。

3、青海「魔鬼谷」之謎
青海省有個「魔鬼谷」。每當人畜入谷後，它便呼風喚雨釀月成人畜傷亡，令人望而生畏。「魔鬼谷」為什麼有如此威力呢，是什麼樣的「魔鬼」在作怪呢，被稱作「魔鬼谷」的山谷東起青海省茫崖鎮的布倫台，西至新疆維吾爾自治區若羌縣境內的沙山。長約100千米、寬約30千米，谷地平均海拔約3200米。這個谷地南有昆侖山北有阿爾金山兩山夾峙雨量充沛，氣候濕潤，雖然地處內陸但林木繁茂牧草豐美。然而這個看似理想的天然優良牧場一遇天氣變化，便會變成陰森恐怖的地獄。平地生風電閃雷鳴。尤其是滾滾炸雷震得山搖地動，成片的樹木被燒得干焦枝殘。附近以游牧為生的少數民族千百年來均將谷視為禁地。偶然有誤入其中者往往遭雷擊而絕少生還。為了揭開「魔鬼谷」的奧秘，青海省地質科學工作者多次冒著生命危險對這一谷地進行實地科學探查，但都沒有弄清這種奇怪現象的原因。看來青海「魔鬼谷」之謎一時還難以揭開，只能期待於科學的進一步發展，以解開縈繞於心頭的疑問。

4、會開花的石頭
在中國泰山腳下有一個石文化陳列館館內陳列著一塊自然奇石。這塊奇石竟能開出花來。該石頭高30多厘米形狀好像昂著頭的海豹石頭表面鼓出了密密麻麻的白色的「花蕾」。這些「花蕾」過不幾天便依次開出一朵朵紅褐色的「小花」花朵直徑0.5厘米至2厘米不等。花開敗後花花相連便形成一層新的石頭。據泰山管委會負責人介紹這塊奇石是山東省新泰市宮里鎮王周祥老人幾年前從村南坡上撿回的自然青石然後隨手放在家內牆邊。不久王周祥發現這塊石頭不僅會「開花」而且在長高。消息傳出後周圍許多農民到王家爭看這一奇觀。為保護這塊自然奇石不遭破壞王周祥老人專程把它送到泰山石文化陳列館陳列。但是目前這一奇特的現象仍然沒有得一個科學的解釋。

⑻ 想在成都荷花池服裝批發市場租個店面做牛仔褲的批發,店鋪租金是多少

我是在荷花池宏正廣場工藝品批發市場開店的，這里情況比較了解，回答如下：
1、成都荷花池批發市場是部分搬到國際商貿城而不是全部，
2.、成都荷花池服裝批發靚女裝的市場在荷花池大成市場和金荷花市場，旺鋪租金在每月每平方300-800元，看你租多大面積的照算就是了，轉讓金是多少不好說，你要具體和商家談。
3.靚女牛仔褲批發就是荷花池大成市場最多 ，人氣也最旺。

⑼ 中國各個地方的特產有哪些

1、北京雕漆

北京雕漆是一項古老的地方傳統手工技藝。始於唐代，興於宋、元，盛於明、清。和一般的漆器不同。主要的表現手法是把漆塗在漆胎上或是在漆器上刻花之後再塗一層漆，也有的是鑲上或用漆色畫上圖案、花紋等，產品的品種主要是室內傢具。

2、惠山泥人

無錫惠山泥人，江蘇省無錫市惠山古鎮特產，中國國家地理標志產品。 地處中國大運河之畔的無錫惠山泥人，相傳已有400年的歷史。

獨特的惠山黑泥在一定程度上決定了生產工藝流程和技術條件的選擇，影響到泥人的品種和品質，影響到風格的形成，也正是惠山泥人長盛不衰的基本物質條件之一。

3、桂花酒

桂花酒為中國重慶北碚（bèi）的傳統特產名酒，至今廣西釀酒總廠釀的桂花酒里還有吳剛牌商標。桂花酒色澤淺黃，桂花清香突出，並帶有山葡萄的特有醇香，酸甜適口，醇厚柔和，余香長久。

釀造歷史悠久，現有桂林牌和吳剛牌和匯桂液三種。桂林牌桂花酒由桂林釀酒總廠生產，屬花、果配製甜型低酒度露酒。

4、明水香米

因產於山東省濟南市章丘區的明水而得名，是山東省的著名特產之一。明水香稻以其獨有的特質和優良純正的口感，成為歷來享有無上的盛名，是享譽全國的名產。主要品質特點是：香、優、鮮、爽、珍。

5、祁門紅茶

祁門紅茶簡稱祁紅，茶葉原料選用當地的中葉、中生種茶樹「櫧葉種」（又名祁門種）製作，是中國歷史名茶，著名紅茶精品。由安徽茶農創制於光緒年間，但史籍記載最早可追溯至唐朝陸羽的茶經。產於安徽省祁門、東至、貴池（今池州市）、石台、黟縣，以及江西的浮梁一帶。