A. 我的力氣很小，但我經常和別人打架，我想練格鬥技巧！
一、下蹲法鍛煉。下蹲法是是一項全身的運動，其基本動作要領為：兩腳並攏，周身中正，重心放在前腳掌上，含胸收腹，全身放鬆，頭不可後仰、不可傾斜，始終將兩腿並攏，徹底蹲下後再緩緩上起，如此反復多次。
下蹲法有常規性和加難性兩種煉法。
1、常規性煉法。蹲一次以30個為一組，多多益善。健身鍛煉時間要在15分以上或以感覺身體發熱或微微出汗即可。當然，下蹲鍛煉也要講究循序漸進，逐步加碼，如第一次只蹲30個，過幾天再蹲至60個，以後逐步增加數量。要持之以恆，堅持不斷，肯定對健身大有收益的。
2、加難性煉法。隨著鍛煉的深入，在身體能夠完全適應以後，根據個人愛好，可以考慮加大動作難度。即在下蹲時逐步將膝蓋部分能夠控制在自己的腳尖以內，目的是最大程度地拉抻鍛煉整個脊柱包括頸椎、胸椎、腰椎和尾椎等。也相當於達到腳尖抵牆根能夠完全蹲下去的要求。下蹲時呼吸也由自然呼吸變為深呼吸，即在下蹲時呼氣，上起時吸氣，因為深呼吸本身就是一項健康運動。如果採用深呼吸下蹲時可以變為蹲五至十個調節一次呼吸，也可蹲一次呼吸一次。呼吸方式以鼻入鼻出為好，鼻入口出也行。
二、爬樓梯鍛煉。國外有人把登樓稱為「運動之王」。上下樓梯可以增強腰部和腿部肌肉的力量,保持關節的靈活性,使雙腿變得強勁有力.上下樓梯是全身運動，可以加速血液和淋巴循環，增加冠狀動脈的血流量，並使肺活量增大。
爬樓梯鍛煉，無論男女老幼都可進行，但要根據自己的身體健康狀況，選擇適合自己的爬樓梯鍛煉方式。比如青少年體質好者可一步兩個樓梯快速上爬，老年人則不可求快，慢步上爬。青少年可連跳帶蹦，老年人應平和自如，以鍛煉後身體沒有不良反應為度。
爬樓梯也要注意技術，上樓時上體微前傾、屈膝抬腿，前腳掌落在台階中部，落穩後隨即蹬伸支撐腿向上邁步；下樓時身體略後仰、肌肉放鬆，前腳掌交替落在台階中部
這樣做就可以起到提高身體素質的的做用，是比較有效的方法，堅持幾個月就有效果，然後就可以練習簡易的擒拿格鬥術，這樣兩者結合應該能打到你的目的。
徒手反擊可利用之人體武器:
手指(抓,戳,扭),手掌(推),手刀(攻擊),手肘(撞擊),拳頭(捶),膝蓋(撞擊),腳刀(踢,踹)
1.太陽穴:以手肘攻擊.
2.印堂或眉心:以手掌推擊.
3.眼睛:當遇及相當危害時,可以手指戳擊.
4.顴骨:側身手肘攻擊.
5.人中:以手掌推擊.
6.下巴:以手掌推擊.
7.男性喉結:側身手刀攻擊.
8.胸口:側身手肘攻擊或背對撞擊.
9.男性下襠:以膝關節撞擊或腳部踢擊.
10.膝關節:以腳部踢擊.
防身技巧——擺脫扼喉
由於喉部位於頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(後兩勢)兩種擺脫方式，現分別介紹如下。
一、擔臂下踏擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人從背後鎖住我喉部時，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟；並乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，並猛力擰轉，將敵人制服；最後可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰鬥力或將其擊斃。
2、動作要求
左肘後擊要快、要狠，擰臂耍有力，踢頭要狠。
二、拳擊膝頂擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到牆邊時，我可側身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量；然後再在右手回收的同時用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽穴，將其打昏；接著可再將敵拖至牆邊，並用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷；最後，再用雙臂抱住敵兩腿；將敵重重摔在地上，隨後再補上足以致命的一腳，將其擊斃。
2、動作要求
右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要兇猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要准確、要用盡全力。
三、指戳接拳擊擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可把自己的雙手插入到對方的肘關節中間，然後用力外撐；此時，敵人為了防止我雙手外撐，必集中全力於雙手，並使身體前傾，此時我可抓住時機，用右手猛插敵人眼睛，並乘敵人受到攻擊而一松勁時，再用右手一記重拳將其打翻在地。
2、動作要求
雙手外撐要及時，有力；指戳要准確、兇狠；右拳攻擊要連貫，必須傾盡全力，否則將會前功盡棄。
四、別頭擊襠擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可用雙手迅速抓擰其雙腕，用以減輕敵人卡喉的力量，同時速抬右腳從前側猛踹(或蹬)敵人的下巴，將其向後蹬倒；然後，我再翻身坐起，並用右肘狠砸其襠部，將其擊斃。
2、動作要求雙手抓擰敵雙腕要迅速、有力，右腳踢(或別壓)敵頭部要連貫、兇猛，翻身坐起要與肘下砸協調一致，而且絕不能手軟，以免被敵乘機反擊，
防身技巧——擺脫扭臂
在格鬥中，擺脫扭臂法亦即反擒拿技術，這是防身時必須掌握的一門技術。格鬥中，我要害部位或關節被敵控制後，特別是手臀被控制後，必須迅速解脫，如此方能變被動為主動。
在格鬥中經常用到的擺脫扭臂方法如下。
一、側滾接肘擊擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當我被敵人從背後突然鎖制住右臂時；我可藉助敵人的勁力，使身體向右側滾動，以迫使敵人失去身體平衡；最後，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。
2、動作要求
向右側滾動時，要充分藉助敵人的勁力；左肘砸擊要兇狠。此招法為格鬥中最常用的技法之一。
二、側踹接旋踢腿擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人將我的右臂反鎖住時，我可迅速用側踹腿去攻擊其身體中盤要害；然後不待對手閃避或反擊，再在落下右腳的同時，用一記強勁有力的左旋踢腿去重創對手，將其擊昏或擊倒在地。
2、動作要求
側踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、兇猛，才能制敵於瞬間。本招法在剛開始練習時可能因力量不夠而缺乏威力；但如經常進行練習，這種有效的反擊性腿法可具有很強的力量和很高的實用價值。
防身技巧——擺脫抱腰
抱腰，在格鬥術技術動作上可分為前抱腰、後抱腰及側抱腰，其中以後抱腰為最常見。破解的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細分解這類動作，以使練習者在實戰中能准確、及時地作出判斷，並以最快的速度擊潰對方。
在格鬥中經常用到的擺脫抱腰法有：
一、連續肘擊擺脫法
1、動作要領
當敵人由後抱住我的腰部時，我應迅速向左轉體，並用左肘猛擊敵頭部，以迫使其鬆手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。
2、動作要求
向後肘擊要狠，而且為了能夠重創對手，可用左肘連續打擊對手頭部；轉身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、兇狠，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。
二、肘擊接背摔擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人由後突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘並前伸與肩平；接著身體略向右轉，並以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人松抱；然後，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背後摔下，隨後可
再予以擒拿或重擊，將其制服或擊斃。
2、動作要求
踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力；肘擊要有力，從而為背摔創造有利條件；背摔要連貫、迅速，不給對手以反應之機；擊面要狠；整套動作要一氣呵成。如訓練有素，動作速度會不斷加快。
防身技巧——擺脫抓發
頭發被抓(由前)：
動作：當對手由前用右手抓拉你頭發時，應迅速用左手按壓其手背，將其手固定於頭上，隨即用右手迅速按制其手腕，緊接著用左手掌刃猛力頂壓其右手腕外側，同時後撇右腿向右後轉體以助兩手之力，使對手手腕受制或損傷。
要求：兩手一定要將對手手腕固制在頭上，掌刃頂壓和轉身要同時爆發用力。
頭發被抓(由後)：
動作：當對手由後方用右手抓你頭發時，應迅速邊向右後轉身邊用兩手將其右手抓握並定製在頭上；隨即將頭稍下沉，同時兩手將對手的手腕外翻至手心朝上，隨之迅猛抬頭，兩手猛力向上折其腕，迫使對手因腕部被制而就擒。
要求：轉身要敏捷，翻腕時兩手和頭部動作要協調，折腕要狠。
特殊技巧——揪發制勝
在格鬥中，我們常會用到揪發制敵術，也許有人會指責說：「揪發太可恥了。」其不知在生死搏鬥中，並不存在犯規的問題，只要能獲勝，就可以不擇手段。
在美軍以前的格鬥術中，只有將對手揪住後制服或再摔倒的戰例。但是實踐證明，這樣做的效果並不理想，因為雙方此時都在進行殊死搏鬥，因此很難一下子將敵人摔倒。為防備敵人揪發，應絕對避免留長發。
1、動作要領
經過改良後的技法則是：先揪住敵人的頭發或衣領，同時用一記正踢攻向敵人的襠部，讓其迅速昏厥或失去知覺；最後再揪緊敵人頭發或衣領，將敵人拋出；如果有必要，可再補上足以致命的一腳，將其擊斃。
2、動作要求
揪發要快、要牢，如敵人的頭發較長時，可把頭發纏在手裡；腳踢襠部要連貫、兇狠，並與揪發協調—致；摔敵時要迅猛，並須與腳踢配合好；腳踏面部要迅速、有力。以防敵滾翻並逃脫。
特殊技巧——擺脫揪衣
有人認為，同揪頭發一樣，揪衣服也缺少男子漢氣概與風度。但說這種話的人，一旦遭到攻擊，准會一籌莫展，任人宰割。而且對手不僅僅是單純的揪衣服，同時還會搶你隨身攜帶的東西。
1、動作要領
在格鬥中，當自己被敵人一手揪住，敵人並揮另一手欲攻擊我時，我搶時間在用右手格擋敵人左手的同時，用左手插向敵人眼睛，以化解敵人的攻擊，然後再順勢以右手重拳猛擊其面部；最後可再用一記側踹腿將敵人的肋骨踢斷；如果仍不能將對手擊斃，可再抬起右腳並用腳跟狠踏其面部，給敵以致命打擊。
2、動作要求
右手格擋與左手插眼要快、要准；右拳擊面要有力；側踹腿要連貫、兇猛。
特殊技巧——頭部撞擊
因為額骨很硬，大力撞擊可一下把敵人撞昏或撞死，所以說頭撞的威力遠比拳擊的勁道要強。從防衛上講，頭撞的打擊法多用在雙方距離很近時。相反，在遭到對手頭撞襲擊的情況下，也會陷入被動，因為頭的打擊通常不止是一下，而會劈頭蓋臉而來。因此，在攻擊時，一旦得手就要連續進行，並用雙手繞到對手後腦部，使之不能逃避打擊。頭撞攻擊的目標以面部為最有效，若攻擊其它部位，如不是突襲，則會招致猛烈的反擊，因而得不償失。
1、動作要領
實際運用時，如我正與敵人扭作一團，此時可乘機用頭撞向敵人的面部或心臟處，最後再用一記重掌將敵擊倒在地。
2、防禦頭撞方法
對付頭撞的方法是用手指戳對手的眼睛。如有使用拳頭的機會，可用雙拳猛力夾擊敵兩太陽穴，將其擊斃。而且幾乎所有的人，在其第一次脫手後，會再次實施攻擊，這是因為雙方格鬥時，人的思維往往會變得十分機械。此時若用肘關節襲擊其頭部，就是有力的反擊。
以上就是徒手格鬥的技巧，和我上面介紹的身體鍛煉法結合很好，身體的強大和技巧的結合，就是對方的噩夢。
B. 搏擊術、徒手格鬥 ...怎麼打倒或制服身體比自己強壯高大有力量的敵人、比如攻擊時哪些部位是人體要害穴位
這問題回答很多次了！！！！！！
穴位 天突穴、太陽穴、百匯、會陰、足三里
1、先發制人、邊對敵邊大吼、偷襲（可一定程度摧毀對方心理）
2、往對方面上吐口水（分撒對方注意力）
3、打擊對方弱點，（傷口、扭傷、生理缺陷等）
4、多次重復打擊相同部位，（即使抗打能力再好的人也經不起多次打擊相同的地方）
5、重手法打擊要害部位
手肘打擊 面門、太陽穴、穴、胸、肋、
膝蓋頂 腹、襠
頭撞 鼻子、眼、耳、腮
肩膀頂 下巴
橋手劈 喉、肘關節
手打 眼、頸、後腦、襠
腳踢 膝蓋、襠、肛門、腰椎
6、必要時用牙咬
7、多做加強攻擊力的練習 如：打沙包、磨腳骨、劈三星等
做加強准確度練習 如：追點沖拳、定點沖拳、窄角度沖拳等
8、靈活運用地理優勢 如：在工地棒子、板磚、沙等就可用
C. 在對手哪裡來一拳就能制服他
用拳不可能達到狹義的制服 使對方暫時喪失戰斗能力倒是可能的
D. 我今年16，身高1.75，體重不到60KG，為防身。想請教一些近身格鬥技巧或一擊失去戰力的技術，粘貼的就別說
1.75cm 60kg是標准體重,如果想要學一些近身格鬥技巧的話,我強烈推薦Krav maga
是以色列格鬥術,目前國內幾乎沒有人開館教,不過你可以在網上找視頻學
http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNTI1Mzcy.html
或者你可以學柔道,擒拿術等等都可以
近身格鬥,如果有武器,例如鑰匙等得,即使是雜志也可以就用這些來攻擊對方的要害http://www.56.com/u19/v_NjE0MDE3NDQ.html
如果赤手空拳應該打中要害或者重要穴位,達到以一拳制服敵人
最重要的還是進行一系列的體能強化
力量訓練
主要是上肢、下肢、腰力的訓練。 格鬥練習一 上肢的力量訓練，用俯卧撐就可以了，有條件的可以用啞鈴、杠鈴訓練，效果會更好，雖然上肢不是主要的格鬥武器，但具備一定的格鬥力量還是必須的，當然不用訓練成舉重運動員或大力士的水平。 下肢的力量訓練，用深蹲或蛙跳，都可以空手或負重來訓練，非常簡單的，不多說的，主要是訓練股四頭肌的力量，股四的力量決定你在格鬥中能不能踢出致命的一腿。 腰力的訓練，可以用雙手抓住一個固定的東西，然後一隻手向前推，一隻手向後拉，這樣就可以訓練到腰力了，但在格鬥中你不一般不會感覺到腰力的，雖然你的每一個動作幾乎都是在腰力的參與下完成的。 此外還有腹肌力量的訓練，膝法的運用離不開腹肌的參與，不過對於不是進行專業格鬥訓練的人來說腹肌力量的訓練與否對膝法的運用沒有太大的影響，因此可以結合自己的情況來訓練。
柔韌性訓練
主要是下肢和腰部的柔韌性。訓練的方法很簡單，常規的壓腿和下腰就可以達到目的了，也可以自己研究適合自己的方式，出於格鬥方面的實用的考慮，不要求非達到能夠朝天蹬或是身體彎成拱橋狀的地步，只要正踢的時候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了，畢竟不是去參加雜技和體操比賽。 另外，柔韌性的訓練貴在堅持。中國武術有俗語：「打拳不溜腿，一世冒失鬼」、「練功不練腰，終究藝不高」。一般普通人兩個月左右就可以達到上面的目標，包括那些所說「筋特別硬」的人，我曾經訓練一個四十歲左右的人壓腿，用的就是常規的方法，但他肯堅持，用兩個月時間就可以踢到頭部，而他原來只能踢到襠部以下，所以說必須刻苦練習才會有效果。
穩定性訓練
訓練單腿站立及雙腿站立的穩定性。單腿站立不負重應該可以堅持15分鍾，如果達不到這個目標，就要好好的練習一下了。雙腿站立可以通過和朋友角力或摔跤的方式一起練習，扎馬步也是一個好方法，或是單腿下蹲。也可以自己研究方法來訓練，訓練方法沒什麼神秘的地方，都是人研究出來的，又不是造原子彈，哪來的那麼多復雜神秘的東西。
E. 制服別人的方法 最好在生活中自衛可以用的 對付多人 怎麼擊暈
首先給你介紹一下人的幾個要害
很多地方，下巴容易脫臼。
頭部容易眩暈。
肋條，腹部，跨下是劇痛。
眼睛，不用說了
還有太陽穴，後腦。脖子 重擊有致命的可能
但是前提都是看你力量如何以及是否掌握出拳方法，也就是常說的，拳頭能不能既快又能使上勁
建議你看一下美國什麼什麼的資料叫 一招制敵 那上面有圖解 很好用 很簡單
但也需要練習 準度 熟練度
F. 當敵人在正前方左手掐入脖子怎麼拜託 將敵制服
以前我也這樣試過在正前方左手掐入脖子，搞得那人差點窒息，後來是旁邊的人勸解才放手。
那個時候被掐脖子的人可能會大腦缺氧，難以做出「右手抓住敵手，身體右轉，背靠敵人，過肩摔」這么敏捷的動作，所以最好是自己用手（隨便那一隻，只要大力）拍下那隻擒拿手。
當然如果他的力氣沒那麼大就另作別論
G. 和敵人兩只手抓著兩只手的時候怎麼制服對方
拉下來用膝蓋頂嘍，要有本事跳起來用雙腳踹胸口
H. 打架如何一招制敵
我的這招經過實踐,不好用回來找我,還你分.
在對持狀態下,除非功力了得,否則很難一招制敵.因為對方已經對你有防備.教你兩招制敵的方法:
你和敵人對持,由於打架一般都打頭,所以對方會把注意力過多的放在上半身的防守.你可以將右手伸開,大拇指緊靠手掌,食指放在中指的下面另外,另外三指也靠緊,由於中指最長,所以會最突出.此手型很重要,可防止受傷,接下來,猛地用手掌戳對方的一隻眼睛,對方會立馬抬手進行防守.戳不到不要緊,這既是殺招,也可以作為假動作.緊接著抬右腳踢襠.對方馬上會倒地..... 因為他的注意力完全被你的手吸引到上面,根本沒辦法防守襠部. 敵人倒地後,你可以看看他痛苦的表情,面部扭作一團,痛苦的幾乎窒息,但叫不出聲來.
第一招之所以不用二龍戲珠,是因為沒經過鍛煉的手指一旦戳到腦門上,反而會令你的手受傷.我介紹的戳眼方法就是截拳道中的"指戳".
這兩招一定要連貫,不管第一招戳中沒有,第二招一定要接上,因為有的時候你無法判斷是否真的殺傷了對方.
此招經過實踐,對沒練過的或者練過的菜鳥成功率特別高.稍加練習即可,不需要什麼力量,有點速度就行了.也適合女生防身用.
還有提醒樓主:這招很致命,真的很致命,襠部的踢擊不是鬧著玩的.建議你在面臨真正危險的時候再使用這種招.平常一般的打架就不要用了,兩人互毆不會有勝者,就算你把他放倒了,你一樣得承擔責任,就算人家不報警,你也得賠錢吧?就算你有的是錢,你身邊的人也會為你擔心,這樣不劃算,年輕人,處世要冷靜,呵呵
行了,樓主給分吧,此招經過實踐,完全可用,不信找樓上的那些人試試.
I. 擊打人體哪些部位更能制服敵人
腰肋部，頸部，喉部，以及各處肌肉不較發達的地方，可以使對手直接喪失反抗能力
J. 甄嬛傳中有句台詞當你一招不能制服敵人時你只有忍耐是那級
第70集。
敬貴妃：純元皇後懷孕之後，她在身邊服 侍著，要是想買通皇後身邊的那些宮人和 太醫倒是也未嘗不可。奪位……爭寵……喪 子……如果真是她乾的，那麼是她殺了純元皇後和皇子。
端皇貴妃：可是咱們沒有證據呀。
敬貴妃：一定會有的！安陵容在皇後身邊 這么久，她的心思最為細密，她一定是看 出了什麼，要不然她斷不能說出這樣的話 。
甄嬛：未必，或許是我們多心了也未可知 啊。
端皇貴妃：我和你一樣恨極了她，然而再恨，如果我們不能一擊將敵人擊倒時，只能極力地忍耐。