制服折疊

㈠ 太極拳中折疊釋義及其價值怎樣才能練成太極拳家

《行功心解》中講：「往復須有折疊，進退須有轉換」。

「折疊轉換」是太極拳的重要特徵之一，「折疊勁」，即拳論中講的「正反相生，陰陽折疊」，無論是在技擊、養生、美學、哲學，還是在傳統文化方面均體現了其無窮魅力。如何正確理解太極拳中的「折疊轉換」，對太極拳的修煉非常重要。

「折疊」釋義

「折疊」的基本釋義為：把物體的一部分折過來與另一部分挨在一起，詳細解釋為彎曲、重疊起伏、曲折重疊等。《太極拳全書》中說：「這種折疊的做法是，在運動到盡頭，將要做下一動作之時，如下一動作是要往下和往前行，那末就要先向上一折，再往後--疊，然後再接做下一拳式，這樣就與下一動作的勁很自然且呈曲線緩和地連接上了」。歷代名家也對「折疊」進行了闡述，楊澄甫講：「與人對敵，或來或往，折疊即曲肘彎肢之式，折背敵其身手」；陳微明講：「折疊者，亦變虛實也。其所變之虛實，最為細微。太極接勁，往往用折疊，外面看似未動，而其內已有折疊。進退必交換步伐，雖退仍是進也」；姚馥春、姜容樵在《太極拳講義》中說：「折疊者，即變化橫豎也。其往來之橫豎、虛實不定，要有知覺，進前退後，必須變化隨機，進退轉換，亦要奇正相生，進亦要退，雖退亦仍能中敵也」。綜合分析，筆者將「折疊勁」概括為三個方面：

（1）形體彎曲

從人體生理結構分析可知，凡是關節處均存在肢體彎曲，即關節處均有折疊勁。從指關節、腕關節、肘關節、跨關節、膝關節、踝關節等處處有折疊，在習練太極拳中要處處體現折疊勁。正如機械結構中的移動、旋轉等基本運動副構成了各種復雜機構的空間運動，人體通過各個關節處的折疊變化，可以進行各種運動，完成各種動作。太極拳各個動作分解後就是各個關節和肢體之間的相對運動，人體各個關節好比是機械機構中的「連接副」，完成單個零件的裝配並保證它們具有相對運動。因而，折疊勁體現在身體各處，正是身體各處的往復折疊構成了太極拳的各個基本動作。但是，並不是肢體的彎曲就構成了太極拳的折疊勁，折疊勁是建立在太極拳動作的基本要領和基本原則之上的，如中正圓和、沉肩墜肘、非圓即弧、屈膝圓襠、節節貫穿等。同時，折疊勁往往伴隨著掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法。如陳辦：極拳中收勢「金剛搗碓」一式中，兩手雙折腕，同時右腿上步，完成「三盤並取」，兩手的折疊勁中又有向上的抖勁、撩勁。又如「懶扎衣」接「六封似閉」時，右手先往外掤，再往裡收，在完成折疊勁的同時體現出了掤勁。

（2）動作起伏

太極拳動作的基本要求就是快慢相間、動靜相宜、連綿不斷等，無論是單個式子還是整個套動作均要求快慢相間、動靜相宜，好似波浪前行。《太極拳論》中講：「靜如山嶽，動若江河。」《孫子兵法》也講：「其疾如風，其徐如林，侵略如火，不動如山，難知如陰陽，動之如雷霆。」但在太極拳中，快，要快而有序，不丟動作，不抄近路，不手忙腳亂，不散神韻，給人以輕盈、快捷的果敢之美；慢，要慢而有意趣、有氣勢、有勁道，不停不呆滯，給人以沉著、冷靜、穩重之美。正如馬虹先生講：「快而不亂、慢而不滯。」正是這種快慢、動靜的變化構成了太極拳的折疊勁，這種折疊勁不但給人以美感，更能御敵於瞬間。特別是在太極拳技擊中，折疊勁最為明顯的一個特徵就是突然性，動作的突然變化令敵毫無防備，出其不意，如陳式太極拳在動作轉換處要挾，這對技擊非常重要。當與敵人處於相持階段時，只有突然性的動作變化才能緩解危機，以迅雷不及掩耳之勢完成戰局的扭轉。

（3）勁力轉換

折疊勁不僅體現在肢體動作上，更表現為意念、呼吸的折疊，即內勁的折疊。太極拳就是外勁和內勁相互帶動、相互協調的過程，外部勁力的變化必須與內勁相配合，否則只是單擺浮擱，無法真正體會太極奧妙。意念的鍛煉對習練太極拳非常重要，意念的集中及變換對外勁的影響極大。意念的集中就是要摒除雜念、集中精力，將意識集中到練拳上；而意念的變化就是要「勢勢存心揆用意」，仔細琢磨招法的運用、動作的含義，技擊時積極地變化思維制服敵人。習練陳式太極拳時主要採用逆腹式呼吸，而通過呼吸的變化帶動丹田內轉，丹田內轉作為陳式太極拳的特殊內功，最能體現折疊勁。拳論雲：「內不動，外不發」，「腰不動，手不發」。打起拳來，小腹內部內氣鼓盪，翻江倒海，外形則轉臂旋腕，旋腕轉背，旋踝轉膝，以丹田內轉為核心（原動力），貫串整體一系列的螺旋運動。丹田內轉要求與外部的胸腰折疊相結合，以腰為軸，以太極核的離心力和向心力帶動全身，走立體螺旋勁，從腰到四肢。

「折疊」的價值

（1）防身技擊

馬虹先生講：「太極拳技擊力求『以其人之力還治其人之身』，這種，借力打力，的技法就是太極拳中的『折疊勁』。」老子曰：「反者，道之動。」陳式太極拳的動作均是欲合先開、欲開先合、欲上先下、欲下先上、欲左先右、欲右先左、欲要先給、欲給先要，從而造勢借力，還擊彼身。這種在外行人看來「扭來扭去」的動作就是往復折疊，是太極拳的重要特徵。如陳式太極拳中「雙震腳」一式中，右手下按、上托、下拍，同時身體重心的下沉、升上、再下沉均是「一波三折」的折疊勁；「掩手肱錘」一式中，右拳欲要打出去，先要往收在腹前，同時吸氣，打出去時同時呼氣，氣沉丹田，好似彈簧一樣，通過「折疊」進行蓄能，再進行釋放。

另外，在太極拳技擊戰略中的「聲東擊西」、「上下相隨」、「欲擒故縱」、「引進落空」等均是「折疊」的空間表現；而「快慢相間」、「以快制慢」都是「折疊」的時間表現。《太極拳經譜》中說因時制宜，中藏妙訣，上行下打，斷不可偏。聲東擊西，左右威宣，寒往暑來，誰識其端？」「折疊」的時空表現就是要隱藏自己的真實目的，迷惑敵人，從而擊其不意，攻其不備。陳長興說滾栓搭掃，閃驚巧取，聲東擊西。」如《陳式太極拳要訣》中描述「單鞭」為「聲東擊西勢電強，此勢貴在善用方」。

（2）健身養生

眾所周知，太極拳在提高人體機能、增強免疫力和抵抗力方面具有特殊功效。特別是傳統的陳式太極拳的功效更為明顯，馬虹先生對其概括為：拳走低勢以固根；輕沉兼備以持衡；順逆纏絲以舒經；丹田內轉以煉精；周天開合以練氣；意念調控以練神；對拉拔長以壯骨；拳式繁難以健腦?，松活彈抖以化瘀；汗流不喘以延年。其中，「拳走低勢」、「輕沉兼備」、「順逆纏絲」、「丹田內轉」、「周天開合」、「意念調控」、「松活彈抖」均與「折疊」有關。

傳統陳式太極拳的拳勢均走低架，正如陳發科講「打起拳來要像坐在小板凳上一樣，穩穩當當的」，特別是虛實變換、重心倒換均走「鍋底弧」，虛實和重心的變化也均是遵循欲左先右、欲右先左等原則，正式「低架」和「折疊」鍛煉了下肢；無論是太極拳的整個套路還是單個動作，行家練起來都是輕沉兼備，「輕」與「沉」的交替變化就是「折疊」，這種「折疊」變化鍛煉人體的平衡能力；順逆纏絲作為陳式太極拳的獨有特徵，通過這種螺旋運動可以促進全身血液循環、疏通經絡，而順纏與逆纏的變化就是空間上的「折疊」，且這種「折疊」是往復進行；丹田內轉是太極拳的奇特內功，通過練習可以「煉精化氣」「還精補腦」，可以增強消化系統的吸收功能，增強性功能，培養真氣，增強內分泌，產生性激素，從而達到健美、健腦、嫩膚；周天開合是太極拳呼吸與動作像配合的方式，一呼一吸，丹田運轉一周，真氣所循經旋轉一個周天（大周天、小周天或小小周天），拳式動作即基本上為一個開合，或謂之丹田內轉一呼一吸，真氣循環一周，肢體形之於外，則一個開合，無論是「開合」、「呼吸」均與「折疊」息息相關；太極拳除了肢體動作折疊外，還要注重意念的折疊，即對意念進行調控；松活彈抖是陳式太極拳勁力的一個基本特徵，是在全身放鬆的基礎上，以丹田內轉為核心，藉助腳蹬地的反彈力，在一瞬間發放出來的一種螺旋震盪式的爆發力，就像壓縮的彈簧被突然彈開，一種膨脹的沖擊力，而這種彈抖勁就是一種折疊勁，只有折疊變化才有松活彈抖。

（3）美學情操

太極拳是中華傳統武術，更是一種高雅藝術，是形態美和意境美的完美結合。「輕如楊花，堅如金石，威比虎猛，鷹揚比急，行同乎水流，止牟乎山立」，處處體現剛柔相濟之美。陳鑫說心無妙趣打拳，則打不出好景緻。」觀看太極拳猶如行雲流水，好似滾滾波濤，一浪又一浪，一波又一波，這種動態美正是「折疊」的外現，沒有折疊就沒有波動，好似一潭死水，沒有半點漣漪。常言道「文似看山不喜平」，只有跌宕起伏的變化才能引發人們的興趣。

無論是細節動作還是整個套路，折疊之美無處不在。無論是「扣腳」、「坐腕」，還是「眼神」、「重心」，都體現了太極拳的形態美和意境美。太極拳中的虛實之美、動靜之美、開合之美、剛柔之美、快慢之美、輕沉之美、螺旋之美等均是由於往復折疊而產生的。止是往復折疊變化，將一個個基本動作銜接而成，給人以「渾然天成」、「曲徑通幽」之感。

（4）文化修養

太極拳是武術，更是一種文化，以易為經，出入於黃老，處處體現陰陽乎衡、陰陽互包、陰陽相濟的易學思想。陰陽互包、陰陽互化、陰陽相濟TK是折疊的體現，而正是這種「陰」「陽」折疊構成了太極拳的運動體系。《易經》曰：「一陰一陽之謂道」，陰陽的交合是宇宙萬物變化的起點，而中華傳統的兵法、書法、繪畫、詩詞等無不體現著陰陽折疊。

《孫子兵法》曰：「三軍之眾，可使必受敵而無敗者，奇正是也。」「戰勢不過奇正，奇正之變，不可勝窮也。奇正相生，如循環無端，孰能窮之。」奇、正是整個兵法的基本元素，而奇正之變就是「往復折疊」；書法創作，其要旨是「有奇有正。所謂正者，偃仰頓挫，揭按照應，筋骨威儀，確有節制是也。所謂奇者，參差起伏，騰凌射空，風情姿態，巧妙多端是也」（明代書法家項穆語），只有奇正的折疊變化才令人心曠神怡。其他如中國傳統繪畫、傳統詩文亦莫不如此，空間的折疊、平仄的折疊，體現了意境美、含蓄美和其中特有的韻律。

（5）體悟人生

人生如拳，拳如人生。太極拳有高潮有低谷，有快有慢，有陽剛有陰柔。人生像爬山，翻過一座又一座，有高峰有低谷，有春風得意，也有落寞失意。太極拳中的往復折疊，好似人生一樣，各種要素的折疊變化構成了完整套路，而酸甜苦辣的經歷也構成了人生畫卷。只有明白了太極拳理，懂得陰陽辯證，才會理解人生的跌宕起伏，正如老子雲：「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏，孰知其極？」只有擺正心態，積極努力，就會實現目標，得意時不忘形，失意時坦然面對。悟拳悟理悟人生！

㈡ 武警大衣怎樣疊

1，軍大衣平鋪在床上，如下圖所示

㈢ 怎樣把絲巾系成一朵花，戴在制服上

1、准備一條四方的絲巾，絲巾正面向下平鋪，對角打個結綁在一起 。

(3)制服折疊擴展閱讀：

條狀結

將長條絲巾對折成適當寬度，在頸部一松一緊各繞一圈，尾部交叉打結，調試松緊度達到自然效果。這是簡潔中不失靚麗的最佳系法。

適用場合：商務型非正式聚會

蝴蝶結

將今季流行的小方巾對角折成三角形，露出搭在肩部的兩邊角，然後在胸前打一個蝴蝶結，展開花形，把結稍稍隱藏。如果想用一個漂亮的絲巾扣作點綴，則應選用長條絲巾，遠遠看去宛若翩翩起舞的花蝴蝶，更為領子較低的上裝起到巧妙的補充作用。

適用場合：約會和非正式Party

包頭結

將絲巾對折成大三角，裹住頭部及前額的一部分，兩角在頸後交叉打結，再次交叉後系好，整理造型，讓秀發同絲帶一起自然下垂。

適用場合：旅遊度假和節日Party

胸襟結

將一條富有華麗氣息的大方巾對角折疊，平貼胸部繞於背後，在尾部鬆鬆打個結，細心整理好需要的造型。需要注意的是，搭垂胸前的絲巾應松緊適宜，以能插入一隻手掌為最佳狀態，顏色不可過分鮮艷，面料、質地需柔軟、蓬鬆。此款搭配純色羊毛衫、修身長褲，避免繁復的珠寶首飾，立刻呈現給眾人優雅嫵媚的女性氣息。

適用場合：正式晚宴和大型酒會

纏繞變靚衫

除了絲巾輕輕纏繞間成就一款柔美無比的露背上裝外，民族風情的絲巾最適合用來DIY成過膝長裙，兩條同種花色的絲巾先左後右分別系在腰間，交錯之後便點染出動靜皆宜的效果。

適用場合：晚宴和酒會

㈣ 中學生的制服領帶怎麼打

1、平結
平結為最多男士選用的領結打法之一，幾乎適用於各種材質的領帶。
要訣：領結下方所形成的凹洞需讓兩邊均勻且對襯。
2、交叉結
這是對於單色素雅質料且較薄領帶適合選用的領結，對於喜歡展現流行感的男士不妨多加使用「交叉結」。
3、雙環結
一條質地細致的領帶再搭配上雙環結頗能營造時尚感，適合年輕的上班族選用。
該領結完成的特色就是第一圈會稍露出於第二圈之外，可別刻意給蓋住了。
4、 溫莎結
溫莎結適合用於寬領型的襯衫，該領結應多往橫向發展。
應避免材質過厚的領帶，領結也勿打得過大。
5、雙交叉結領帶的打法
這樣的領結很容易讓人有種高雅且隆重的感覺，適合正式之活動場合選用。
該領結應多運用在素色且絲質領帶上，若搭配大翻領的襯衫不但適合且有種尊貴感。
6、亞伯特王子結
適用於浪漫扣領及尖領系列襯衫
搭配浪漫質料柔軟的細款領帶
正確打法是在寬邊先預留較長的空間
並在繞第二圈時盡量貼合在一起
即可完成此一完美結型
7、四手結(單結)
是所有領結中最容易上手的，適用於各種款式的浪漫系列襯衫及領帶
8、浪漫結
浪漫是一種完美的結型
故適合用於各種浪漫系列的領口及襯衫
完成後將領結下方之寬邊壓以縐摺可縮小其結型
窄邊亦可將它往左右移動使其小部份出現於寬邊領帶旁
9、簡式結(馬車夫結)
適用於質料較厚的領帶
最適合打在標準式及扣式領口之襯衫
將其寬邊以180度由上往下翻轉
並將折疊處隱藏於後方
待完成後可再調整其領帶長度
是最常見的一種結形
10、十字結(半溫莎結)
此款結型十分優雅及罕見
其打法亦較復雜
使用細款領帶較容易上手
最適合搭配在浪漫的尖領及標準式領口系列襯。

㈤ 求一部香港古裝電影，電影的反派人物用的帶毒的飛刀，飛刀像羽翼一樣，可以旋轉，可以折疊，

飛刀又見飛刀

㈥ 日本流行過來的JK制服怎麼穿，可以彰顯出自身的青春與活力

日本穿過來的JK服青春活力，讓大家許多男女孩子都喜歡。方法1.裙擺越小，越顯腰細。2.V領更顯瘦。3.黑色系的JK顯白。

方法一:根據萊伊爾視錯覺原理，原理是箭頭朝外（第二條線）使該線條產生收縮感，而向外延伸的第一條線則顯得更長。把原理用到穿衣搭配上的話，看下面這幅圖，兩條紅線一樣長，但是右邊的看上去更短。所以可以得出，蓬蓬裙並不會讓你看起來腰更細，修身的裙子才是顯瘦的法寶。顯瘦好的穿搭修身裙子。

在這上面，喜歡JK服的女孩子們這些雷區要好好的研究一下，避免碰雷，還要明白自己究竟適不適合這樣的著裝，自己能否駕馭得住。希望女孩子們都能穿到喜歡衣服。

㈦ jk裙如何折疊，制服真的很漂亮呢，窩是個制服控，但是這種有摺痕的裙子真的不知道怎麼折，求各類大大

拿那種夾子衣架夾起來掛著是最好的，制服裙是百褶裙，如果有摺痕可以熨一下，豎著對著平放也可以吧，作為制服當我都是掛起來跟制服上衣放一起

㈧ 有拳腳功夫，是不是可以制服小人

拳腳功夫，可以光明正大征服弱者、也可以征服強者，卻征服不了小人，因為小人是躲在暗處的，他使一絆子，便可使你人仰馬翻！

㈨ ，，求一部電影名字，很早看過的一部古裝電影，不記得叫什麼了，裡面有可折疊的飛刀好像還帶磁性

達摩密宗血里飄

㈩ 工作服的清洗還是問題嗎

工作制服除了面料的選擇很重要之外，我們也要知道工作制服怎麼洗?北京子午線有限公司

1、乾洗：當我們的工作制服某局部臟污了，可以採用的方法。在洗之前先檢查哪些部位受污。然後，用水噴濕噴透，放少量的高級肥皂或洗衣粉，用刷子刷干凈，再用清水把去污劑(肥皂、洗衣粉之類)漂凈。否則干後這些部位會泛起白色斑塊。洗凈後晾乾至八九成，把工作制服鋪放在平坦的氈面上，再用半干濕的白布，鋪平在要熨地工作制服表面，順序用熨斗把工作制服熨平熨干。

3、工作制服洗滌注意：工作制服太臟，不宜乾洗時，洗滌前應先在冷水中浸泡20分鍾左右，用雙手大把擠出水分，放入40℃左右的中性洗衣粉液(每件1湯匙)或皂片液中浸泡10分鍾，切忌熱水浸泡和用鹼性強的肥皂。將衣服帶水撈出，刷洗時要注意"三平一勻"，即洗衣板平、衣服鋪平、洗刷走平、用力均勻。洗刷重點，上衣是：翻領、前襟、下擺、口袋、袖口和兩肩;褲是：褲腰、褲袋、前後褲片和褲角。刷洗後把衣服放回洗滌液中拎涮幾次，然後擠除洗滌液，用白醋25克加溫水洗凈，再用冷水漂洗。拉直理平各部位，掛在陰涼通風處晾乾工作制服，切忌火烤或強日光曝曬。

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