『壹』 女子防身術 武術之類的。要學什麼，多久能學會。
女子拳法很多，下面給你列舉一下：
1.詠春拳（女子拳法，出拳快，發力點和一般拳法不同，是靠腰背發力，快而猛）
2.峨嵋拳（古代陰柔拳法，制敵殘忍，掌肘膝腿並用，很適合現代格鬥）
3.空手道（隨著日本武術的發展，女子同樣有空手道，柯南上的毛利蘭不就是例子嗎）
4.女子跆拳道（隨著跆拳道的發展而出現的）
5.柔道（這個就不多說了，奧運會的項目）
6.拳擊（別的就不說了，阿里的女兒就是拳擊高手）
7.柔術（屬於倒地技，對女孩子防身有很好效果）
8.擒拿術（其實女子防身術，就是擒拿術的一種）
8.合氣道（現在很多女孩子也在練習，反應快，制敵快，其實和擒拿差不多，就是反關節）
9.散打（我國功夫，女子散打，電視上也經常有）
10.木蘭拳（有一定實戰性，但花架較多）
11.女子特種部隊格鬥術
真正短期最有成效等肯定是女子防身術，但樓主已經排除，甚是可惜；剩下來說，峨眉拳適合女子練習，可以參考但資料並不多，建議學董如軍的；詠春拳適合女子練習，網上資料很多，建議學習梁挺先生的；合氣道也適合女子練習，網上的視頻很多，我給你提供網址，自己選擇吧！
http://video..com/v?word=%BA%CF%C6%F8%B5%C0%BD%CC%D1%A7&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&oq=%BA%CF%C6%F8%B5%C0&f=3&rsp=2
上面說的都是格鬥術種類。其實，任何格鬥術都是萬變不離其宗，那就是訓練。
你每天練習俯卧撐、啞鈴、杠鈴，深蹲起，仰卧起坐，扎馬步，甚至是壓腿，這都是基礎。當然量要到了才行，每天都是幾組，每組每一項也要100個左右吧。這是力量訓練。你每天還要訓練中長跑（5000M左右），跳繩。訓練耐力和反應能力。適當的時候，還要練習一下抗擊打能力，就是讓你的肌肉鼓起來後，用粗木棍拍打你的肌肉（手臂、背部、腹部、腿部等等）最後要訓練沙袋，每天怎麼著也要幾百次擊打吧。
這樣鍛煉1個月，你絕對見效果。
告訴你，首先色狼不會對女孩子有戒備，你只要出招快、准、狠，他絕對中招。
見效快並且適合女孩子的功夫，最後推薦一下：拳擊、女子跆拳道、女子空手道、散打、擒拿術（或者合氣道）
祝你成功！