布袋睡衣

㈠ 真絲衣服怎麼洗不褪色

1、真絲衣服要用冷水洗滌。為什麼不能用溫水呢？因為真絲類衣服色牢度比較差，遇到溫度就會掉色。

2、使用中性洗滌劑或是洗衣液。中性洗滌劑在各大超市都可以購買到。為什麼不能用洗衣粉呢？洗衣粉含鹼量過高，容易使真絲衣服掉色。

3、真絲衣服漂洗後過酸。在水中加入5%的白醋，把真絲和亞麻衣服放進去，浸泡2分鍾。為什麼要漂洗後過酸呢？過酸的好處是起到固色的作用。

4、如果色澤不一樣一定要分開洗滌，因為真絲織物容易褪色，如果搭色很難去掉。只要注意了以上四點，洗滌真絲衣服就可以放心掉色的問題了。

(1)布袋睡衣擴展閱讀：

1．洗熨

(l)洗滌黑色棉布或亞麻布衣服時，在最後一道漂洗衣服的水裡加些濃咖啡或濃茶，可以使有些褪色的衣服變黑如初。

(2)洗滌尼龍、化纖衣服、窗簾或檯布的時候，漂洗的水中加些白醋，能夠減少其所帶的靜電，從而使它們易洗清潔。

(3)漂洗平紋棉布衣服時，加一小袋明膠在水中，會使衣服挺括，顏色鮮亮。

(4)襯衣領和袖口不易洗干凈，洗前可在衣領、袖口處均勻地塗一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗一會兒，再用清水漂清，即可干凈。

(5)將蛋殼搗碎，用布袋裝好，放入熱水中泡幾分鍾，用此水洗衣服，格外干凈。

(6)洗絲織品時，在水裡放點醋，能保持織品原有的光澤。

(7)染色衣物經過洗滌，往往會發生褪色現象，如果將衣服洗凈後，再在加有兩杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可復色。

(8)亞美布和絲綢衣物容易熨糊，倘若在衣物背面噴些澱粉漿，則可防止把衣物燙壞。

(9)熨平紋有光棉時，布面朝下貼放在一張蠟紙上面，可使棉布恢復原來的光澤。

(10)呢料燙黃後，可洗刷干凈，讓燙焦處露出底紗。然後用針尖輕輕地摩挑無絨毛處，直至挑起新的絨毛，再墊上濕布，用熨斗順著織物絨毛的倒向熨數遍，即可復原。

(ll)棉織物燙黃後，可撒些細鹽，然後用手輕輕揉搓，再放在太陽底下曬一會兒，最後用清水洗，焦痕可減輕或消失。

(12)化纖衣料燙黃後，立即墊上濕毛巾再燙一下，輕者可恢復原樣，燙焦嚴重的只能用相同的顏色的布料縫補。

(13)絲綢衣物清洗干凈以後，滴干水，趁半干之際裝進紙袋內放入冰箱速凍室冷凍10分鍾左右，再拿出來熨燙就非常快捷容易。

(14)毛呢衣褲穿久了會出現油光。此時可用凡士林塗刷於油光處，再鋪上吸墨紙用熨斗熨一下，即可除去油光。

(15)毛線、毛衣等羊毛織物，洗的次數多了會逐漸失去原來的光澤，遇到這樣情況，先把衣服在清水中漂洗幾次，再在清水中加點醋(醋的多少看衣物的多少而定)，使酸鹼性中和，毛線、毛衣等羊織物就會恢復原有的光澤。

(16)白衣服穿久了常常會變黃，可以把它浸泡在加有藍靛的溶液里漂洗，結果會潔白如新。

(17)新買的襯衫，穿前用棉花球蘸上優質的自汽油，在硬領頭和袖口上輕輕擦試一兩遍，等汽油揮發後，再用清水洗凈。這樣，當以後穿著該襯衫時，領口和袖口弄臟了或沾上污漬，就容易清洗。

2．去漬

(l)汗漬

①用l份氨水加4份水配成談氨水，然後把衣服浸入溶液幾分鍾後，用手輕揉即可除去。

②將衣服浸泡在3%的鹽水裡約十分鍾，再用清水漂洗後，用肥皂洗即可除掉汗漬。

③絲綢飾品的汗漬，可加洗滌劑漂洗，如果效果不理想，可將汗漬部分浸入稀釋鹽酸溶液中輕輕搓洗，最後用清水漂洗。

(2)油漬

①衣服上的油漬可用松香水、香蕉水，汽油等來擦洗，然後放人3%的鹽水裡浸幾分鍾，再用清水漂洗。

②絲綢飾品如果沾上油漬，可用丙酮溶液輕輕搓洗即可。

③深色衣服上的油漬，用殘茶葉搓洗能去污。

④少許牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油漬可除。

⑤取少許麵粉，調成糊狀，塗在衣服的油漬正反面，在太陽下曬干，揭去面殼，即可清除油漬。

(3)油漆漬

①衣服沾上油漆、噴漆污漬，可在剛沾上漆漬的衣服正反面塗上清涼油少許，隔幾分鍾，用棉花球順衣料的經緯紋路擦幾下，漆漬便消除。1日漆漬也可用此法除去，只要略微塗些清涼油，漆皮就會自行起皺，即可剝下，再將衣服洗一遍，漆漬便會盪然無存。

②新漬可用松節油或香蕉水揩試污漬處，然後用汽油擦洗即可。陳漬可將污漬處浸在10—20%的氨水或硼砂溶液中，使油漆、詘押懿返防茫梟系閶危剎戀粢路系哪套昭鍘?

(6)酒漬可以用煮沸的牛奶擦試，非常有效。其中以白棉麻質衣物最有效。

(7)墨漬、唇膏漬水洗後用洗滌劑洗，或用糯米飯與洗滌劑調勻，也可用牙膏塗在污漬部分揉搓，然後用水漂洗。如果是絲綢料，要將污漬面向下平鋪在干凈的紙上，塗上乾洗劑或酒精，揉搓絲織品污跡背面，直至污跡消失，然後洗滌、漂洗。

(8)霉斑

①衣服出現霉點，可用少許綠豆芽在霉點處揉搓，然後用清水漂洗，霉點即可去除。

②新霉斑先用軟刷刷干凈，再用酒精洗除。陳霉斑先塗上淡氨水，放置一會兒，再塗上高錳酸鉀溶液，最後用亞硫酸氫鈉溶液處理和水洗。

③皮革衣服上有霉斑時，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢後立即用清水洗干凈，待晾乾後再塗甲克油即可。

④白色絲綢衣服上的霉斑，可用5%的白酒擦洗，除霉效果很好。

⑤絲綢衣服出現霉斑，一般可以在水中用軟刷刷洗，若霉斑較重，可在霉斑的地方塗上5%談鹽水，放置3—5分鍾，再用清水漂洗即可。

3、修補

(l)衣服上的紐扣，因時間過久會暗淡無光，欲恢復光澤，只需塗上點無色指甲油，用軟布擦試，即能煥然一新。

(2)縫補衣物穿不上針時，可將線頭蘸點指甲油，稍等片刻，線就容易穿過了。這是一種在你失去耐心時最有效的辦法。

(3)羽絨服上有小洞，可找與羽絨服顏色相同的指甲油或無色指甲油輕輕塗上一層，洞口就會被封住，羽絨也不會鑽出。

(4)毛皮服裝有蛀蟲時，不要用手捏，以免弄臟衣物。只要滴一滴指甲油在蟲子身上，蟲子便會自動掉下來。

4、除雜物

衣物上粘有口香糖難以除去，若將衣服放置冰箱一段時間，口香糖經冷凍變脆，用刀片就容易刮掉了。

5、存放

夏天外出前，把內衣褲用塑料袋裝好放入冰箱。回來後換洗時取出，既涼爽又舒服。

參考資料來源：網路-衣服保養小訣竅

㈡ 去德國留學，一年回來一趟，要帶些什麼必備品，什麼東西是可以到那裡再置辦的

生活用品:
衣架（帶不帶都成）, 毛巾4條, 浴巾,牙刷6支, 電池（5號1盒，7號1盒，2號4個，紐扣電池若干）、電子鬧鍾、針線包、粘鉤若干、雨傘、電話號碼本、指甲刀、剪子、雨衣、墨鏡、眼鏡、皮筋、卡子、鏡子、護理液、小螺絲刀、梳子、牙膏、刷牙杯、飯盒、筷子、勺子（刀叉要帶全）、鏡子、化妝品（這邊的化妝品很便宜的，少帶一點，到這邊再買了）、皮筋、橡皮手套,擀麵杖,鞋刷、菜譜，肥皂一定要帶的；

葯品 （主要是中葯類的葯品，他們這很貴的）
感冒類: 板藍根, 快克 清涼油若干 康泰克1盒、痰咳凈1盒風痛寧1盒、復方甘草片1瓶、百服寧（2盒）、白加黑（3盒）、體溫表保健類: 施爾康、維生素片
腸胃類：黃連素1瓶、胃得安1盒、氣滯胃痛沖劑1盒、瀉立停1瓶、瑪叮琳1盒、 司達舒、霍香正氣丸
消炎類: 氧氟沙星, 諾氟沙星, 阿莫仙, 黃連素 、三金片口腔類: 草珊瑚含片, 西瓜霜、牙痛葯外用類: 達克寧2盒 皮炎平1盒、 紅花油, 棉簽, 葯棉, 樂敦眼葯水, 消炎眼葯水, 咪康唑軟膏, 邦迪, 四環素眼膏, 紅黴素、雲南白葯、清涼油
補充：
這里很容易上火；感冒等很少得， 一定要報關！

衣服：
外衣：棉質運動服（簿、厚）、襯衫（長、短袖）、風衣、西裝、套裝、T恤衫、馬甲、防水外套，長袖的多帶，這里天氣無常的。
褲子：牛仔褲；西褲、運動褲、秋褲、短褲、7分褲睡衣（長、短）、裙子（連衣裙、短裙）
毛衣：線衣、簿毛衣、高領毛衣內衣：吊帶背心、文胸、內褲、絲襪、短襪、保暖內衣
配件：圍巾、絲巾、手套、冬帽、運動帽、夏帽、泳衣、皮帶、皮鞋、休閑鞋、中靴、沙灘鞋、運動鞋、拖鞋（薄、厚）

包：
背囊（耐用）、手提包、斜背包、腰包、錢包，零錢包（這邊的硬幣好多的）

隨身衣物：
T-shirt 多帶，內衣褲，襪子多帶些純棉的衣服襪子，內衣多帶

文件：
護照、OFFER和COE、機票、護照照片電話本、成績單（大學和IELTS）、駕駛執照、出生公證、學歷公證、重要文件的復印件、以前的申請文件的COPY（軟盤）、地圖、家人的照片

電器：
隨身聽；筆記本電腦、照相機、充電器、電池、吹風機、手機、轉換插座、電飯鍋、轉項插座、插線板、充電電池和充電器、筆記本或者主機、電飯鍋、電吹風（MINI）、手機、數碼相機、電話線和滑鼠、電話

炊具：
電飯鍋，電話線帶上（20M＊3）

學慣用品：
圓珠筆（藍、紅色）、簽字筆及筆芯、自動鉛筆、鉛心、橡皮、塗改液、固體膠水、裁紙刀、筆袋、文件夾（多帶）、筆記本、計算器（帶函數功能）、信紙, 英漢／漢英詞典、快譯通、訂書機、便簽條、回形針、訂書釘、小透明膠、雅思書籍、雙面膠 文具一類還是要帶的鉛筆 橡皮一定要帶

學慣用書必須多帶
編程軟體（VC、BC），MatLab（Full version better），Mathematica，PhotoShop5.0，AutoCAD，Origin等熟悉的軟體，精選光碟三十張，操作系統，中文平台，OFFICE 97 或 2000，Windows NT，正版LINUX軟體及書籍，詳細的UNIX的書，其它高深的計算機書籍一堆

硬體：
如果你想到這邊再裝一個台式機，就什麼也不用帶的了，優盤，軟盤若干，網卡，數據線若干，帶MIC的耳機，電話線，網線，列印線。

軟體：
(a) 系統軟體：98、XP、NT、DOS、WINME、WIN2K中英文版。
(b) 辦公軟體：OFFICE全套（中英文）、WPS2000、金山詞霸、快譯。
(c) 系統工具：殺毒軟體、GHOST、磁碟工具、WINZIP、WINRAR
(d) 圖象軟體：PHOTOSHOP、ACDSEE32、3DMAX
(e) 網路工具：NETNATS、FLASHGET、ICQ、OICQ、FIREWORK4、FLASH5
(f) 多媒體軟體：WINMAP、POWERDVD、MPEG4（DIVX插件）、REALPLAYER、豪傑超級解霸
(g) 編程軟體：VB、C、DELPHI、C++ 網路線多帶

床上用品
床罩， 床單， 杜邦冬被1條,巾（枕套）2條，被罩，薄被／毛巾被

1）包，前面的文章提了不少，我是帶了帆布行李包和登山包過來的，挺好。除此之外，一個雙肩大書包必不可少，平時裝書，去超市購物時裝東西，非常實用。（這邊的超市是不給塑料袋的，因為太不環保了，要用？掏錢買！也可以自己帶個布袋子過來，大家去超市的時候都用的。）還有一樣大家很少提的，可我認為很重要，就是零錢包。因為歐元是沒有5元以下紙幣的，日常生活根本離不開硬幣，所以零錢包很方便，7、8厘米長寬的正方形或長方形、三面封口、一面有拉索的那種，登山包那種質地的就可以了，關鍵是質量要好。

2）證件和照片，如果過來注冊，我建議大家帶原件，我就吃了沒帶原件還要快遞的虧，花錢是小事，關鍵是太耽誤事。如果過來讀語言，公證書要多呆兩套，預備以後再申請。要帶的證件：1、護照 2、德國大學或語言學校的通知書 3、銀行存款憑據 4、APS證書 5、小學至大學畢業的學歷、學位，工作證明等 6、德語水平證書。照片最好是護照像，方便得多，一寸兩寸各20張應該足夠了。

3）書，書是最沉的東西，建議不要帶得太多，如果學語言，我覺得下面這幾本應該基本夠用了
語法書：1現代德語實用語法，同濟大學出版社
2一本黃皮的語法書，是德國人寫的，一個叫什麼芳的人翻譯的
字典：1新德漢詞典 上海譯文出版社
2精選漢德德漢詞典 綠皮 商務印書館和朗根沙伊特出版社
如果DSH過了，或者DaF成績夠了，要過來上專業的，還需要一些專業書籍和專業詞典，另外也可以帶一兩本像Ziele3、4這樣的書，方便復習，以免遺忘的厲害。我一本都沒帶，感覺不太好。
現在國內出了一種德育的電子詞典，優點是比較方便，不過我沒買，也應付了幾個月了，所以大家自己斟酌好了。

4）收音機和復讀機，收音機，不是錄音機，是收音機，能收電台節目的那種，由FM波段就可以了。每天一起床就打開聽，是練聽力的很好的辦法。
聽說學語言階段復讀機很好用，我不太清楚，大家自己斟酌。

5）文具，買幾支質量好的筆，多配幾支筆心就可以了。可以帶個夾子，裡面夾點A4的紙過來，不用很多，主要是最開始的時候用。可以帶個不愛掉頁的小本子過來，可以記記單詞、做個備忘什麼的。

6）衣服，原則是喜歡穿什麼就帶點什麼，不喜歡的帶著浪費重量。實在裝不了，就打好一個包，等到了再讓家裡寄，有一種什麼聯合運輸，基礎價1公斤160左右，再往上33塊錢1公斤，寄個10公斤的書和衣服大約400多塊錢，一個月到。鞋，腳小的人一定多帶兩雙，這邊的鞋比較大，運用鞋是最實用的了，再加一雙休閑鞋應該差不多了，如果不夠可以在打折的時候買，價格可以接受。內衣褲、襪子多帶點吧，這邊挺貴的。圍巾手套之類的東西還是應該帶，冬天最冷有零下十度，也是寒氣逼人。棉服也穿來吧，如果熱，裡面可以穿體恤衫。太厚的毛衣、絨衣好像穿的機會少些。拖鞋一定要帶，挑一雙輕點的、質量好點的吧，再帶管502來，預備壞的時候粘。

7）電飯鍋和平底鍋，電飯鍋是非常重要的東西，這邊很少見，聽說也有賣，不過挺貴。關鍵是這個東西非常方便，做飯，煮粥，煮麵條，中國人離不開。平底鍋這邊很多，找對了地方也不貴，七、八個歐元吧，小一點的才三個歐元左右，帶不帶看你行李的重量決定。

8）轉換插頭核插排，這個東西這邊可沒有，一定要帶！出於安全的考慮，德國牆上的插座都凹進去一塊，所以插頭前面必須長出來一塊才行。我來德國帶的插頭就不能用，大家要買很大的那種才行。插排應該買一個，不用太大，關鍵是萬能插座就好了。

9）被，枕頭，床單被罩，這個這邊當然有，不過聽說挺貴。我想自己帶過來方便一點吧。床單兩條換洗，被罩帶一個就好了，枕巾帶一條過來。如果打算兩年不回家，那就多帶一套吧（各多一件），應該夠了。

10）毛巾，其實有兩、三條質量好一點的毛巾就夠用了，如果家裡有舊的、不太用了的毛巾，我倒覺得可以帶過來當抹布，擦桌子擦地用，剛來的時候打掃衛生也方便些。如果還要買，就別帶了，這邊的抹布最便宜的0.45歐三條。

11）菜刀、砧板、剪子、指甲剪，前兩個看你，如果嫌重也可以不帶，帶來就會方便一點。我剛在亞洲超市買了把菜刀，9.6歐，心疼得我要死，可是也沒辦法，德國的刀都很窄，我們用不慣。這兩個東西要放在托運的行李里邊，否則過安檢的時候都要交公的。這邊的塑料砧板不太貴，可以不帶。指甲剪要帶一個，可以隨身。對了，如果不會做飯，挑一本簡單的菜譜帶過來吧，有用。

12）碗、盤、筷、勺子，這些最好都帶。碗和盤子建議大家買塑料的，有三、四個碗和兩、三個盤子夠用了，筷子帶個三、四雙吧，勺子一定要帶。如果可以，建議帶副刀叉過來，自己烤批薩什麼的是常事，吃起來方便一點。這邊的刀叉和勺子可不便宜。

13）葯，德國又很完善的醫保制度，而且要在大學注冊就必須參加醫保。所以看病全部免費，再加上德國環境比較好，都比較少生病，現在去看醫生都是預防性的，所以我建議不要帶太多的葯品過來，只要按天氣添減衣服，別感冒就可以了。我帶了退燒、感冒、止咳、消炎、止瀉、通便的葯和胃葯過來，一樣只有一點點，還帶了一包創可貼，估計這些葯我兩年也吃不了多少。對了，創可貼可以帶兩、三包，我同學的手剛剛壞了，創可貼用得快，自己帶得兩天就用完了，到葯店一問，1.75歐10個，還不在醫保范圍內。

14）充電器和充電電池，電池不夠環保，所以在德國很貴，如果你帶了收音機、用電池的刮鬍刀之類的東西，就一定要帶充電器和充電電池。可以買容量不是非常大的電池，1000毫安左右的應該夠用。如果有數碼相機之類比較費電的東西，就要買1300或1600的。我用的是超霸牌的充電寶配四節1600電池的，75人民幣，到了德國以後一比較才明白買得好便宜！

15）調料和乾菜，調料這邊的亞洲商店裡也有，就是貴。建議你花椒、大料、味精、姜粉、五香粉、孜然、干紅辣椒各買一小包，放在在電飯鍋里帶過來。乾菜可以帶點紫菜、木耳、蘑菇和細粉絲，做湯炒菜都可以用得到。

16）洗漱用品，建議帶一支牙膏、三支牙刷過來（因為聽說用國內的牙膏會牙齦出血，所以不建議大家帶太多的牙膏），香皂盒一個，可以放塊香皂在里邊，其他的如果有小包裝的就帶點剛開始用，這邊的化工用品都非常便宜，洗頭洗澡的東西合成人民幣甚至比中國都便宜，帶多了沒用。洗衣粉到可以帶一包，這邊都要兩、三個歐元一小包。刷牙的喝水的杯如果嫌沉，都可以不帶，我現在用的是果醬的玻璃瓶子，也挺好。浴花如果要用，就帶一個吧。

17）雨傘，這邊折疊傘比較貴，又一年到頭愛下雨。

18）衣架，就是衣櫥里掛衣服的東西，如果有需要掛的襯衫、大衣什麼的，行李又允許的話，就帶幾個塑料的過來吧，這邊木質的較多，五個就三、四個歐元，便宜的也要兩三塊吧，不值。另外塑料的晾小件衣物的小衣架也挺實用的。

以上的東西也不是很全，不過暫時我也就能想到這么多了。

筆記本推薦攜帶，因為這里的筆記本一是採用德國鍵盤，二是安裝德文系統，如果更改系統，賣家不保證維修。電壓交換器不用帶，因為德國的電壓以及頻率和國內一樣，只需要帶一個插座轉介面就可以了，歐標轉中國標準的，國內可以買到。另外如果你和我一樣比較懶的話，建議多帶些襪子和內衣褲，呵呵。錢當然不用說，剛來的時候隨身帶個一兩千現金足夠了。其他我覺得沒什麼了，德國都能買到，其實也並不怎麼貴。

以現在國內的消費標准，可能德國就蔬菜水果上面比國內貴外，別的日用品、衣服什麼的都相對要便宜。第一次出來，證件什麼的、公正件啥的必須帶，並且要隨身帶。這些是重中之重！
然後就是被子，不需要太厚的，春秋天用的那種蠶絲被就可以，德國冬季室內有暖氣。一雙運動鞋，一雙拖鞋即可，第一次出來是搬家不是旅遊，能少則少，要漂亮時髦也得一切穩定了。等安定下來後再在德國慢慢買吧，碰上angebote，東西都是對折的價格。衣服，如果是女生，內衣一定要帶幾件，因為歐洲人的體型跟我們不一樣。外面的衣服，長短袖t－shirt各帶兩三件，毛衣啥的帶那麼一兩件薄的即可。外套一定要帶，擋風的那種戶外外套，很實用，臟了啥的也很容易打理。
至於護膚品啥的，如果女生要美白，多帶點，別的還是來德國買吧，非常便宜。
然後就是德語字典、書啊啥的。
ps:如果行李有富餘，可以帶些干貨，如木耳、干香菇、紫菜這些。這些對比德國亞超的價格來，國內還是很便宜的。
最後祝好運

㈢ 大一新生應該准備些什麼

大一新生必備物品清單(2009-08-05 22:25:02)標簽：aria freshman 雜談 分類：【ARIA備注】

一、生活用品類
1.臉盆
洗臉的，一般帶兩個或兩個以上，另外一個可以用來洗腳或者洗衣服，如果洗衣服的話有人會帶搓衣板或者水桶，不過東西過大攜帶不便，可考慮到學校超市購買。
2.喝水的杯子
最好是不銹鋼的或是其他金屬，防止喝熱水的時候杯子發生變形。
3.牙刷和牙膏
適當准備，開學適應期夠用就好，以後可以直接在學校超市購買。
4.毛巾
根據需要可適當攜帶，另外可適當攜帶用來做抹布的布製品，特別是剛來時候擦灰會很有用，以後做宿舍清理也會比較方便。
5.肥皂，洗衣粉（女生的話可攜帶塑膠手套）以及皂盒（建議用帶蓋子的皂盒）
洗衣服用的透明皂和洗手用的香皂適量，洗衣粉適量，帶太多也沒用，不夠現買就好了。
6.洗發水和護發素
7.洗浴用品（如搓澡巾，沐浴液等）
8.蚊香
9.床鋪（床墊，涼席，蚊帳，枕頭，枕巾，被子）
如果不買學校的床鋪，可以自行從家攜帶。
10.衛生紙
攜帶適量，來了之後任何超市包括樓下的小賣店都有銷售。
11.紙巾
不算必需品，根絕個人習慣自行攜帶。
12.台燈
覺得太麻煩就來了以後在學校買，不過建議去家樂福這類大型超市購買，防止被騙
13.飯缸和筷子、勺子
可攜帶，飯缸如果不習慣在樓上泡方便麵什麼的可以不帶。
（建議大家都去食堂吃，老吃方便麵對身體有害）
14.拖鞋
室內穿的，可以考慮再帶一雙用來洗澡，也可以帶一雙通用的。
15.出門穿的鞋子
應該有一雙可以更換的鞋子，防止剛到學校下雨後沒有鞋穿。
16.衣架
一種是曬褲子用的那種帶夾子的多用架，可以曬內衣褲以及褲子；
一種是曬T恤和襯衫的那種，除了曬衣服之外還可以用來掛衣服；
還有就是那種晾襪子的那種圓盤型上邊一圈夾子的架子。
17.粘鉤
很有用，當然有的因為前任學長掛了一些，可考慮保留，但是還是攜帶一些，臨時掛東西，掛裝飾品都可以。
18.小表或是小鬧鍾
19.吹風機
比較費電，隨個人習慣斟酌著帶。
20.洗面奶等護膚用品
21.洗潔精（用來洗碗和水果）
22.常用葯
消炎葯，退燒葯，黃連素類（腸胃葯），西瓜霜類（防止口腔潰瘍的），棉簽，醫用酒精，紅葯水紫葯水碘酒（但之間千萬不可混用），創可貼，跌打葯膏，紗布綳帶，皮炎平，維生素片，金嗓子喉寶，風油精。
不管帶什麼葯，來之前一定先了解清楚這種葯的作用和用量，到學校沒有家長不懂就不要瞎吃，特別是發燒（發燒並不一定就是感冒）一定小心，吃少量退燒葯之後沒有效果就馬上去或者讓同學陪同去校醫院
23.裝葯的盒子
24.針線包
學校服務廣場有專門縫衣服的阿姨，縫不明白去那裡弄也可以。
25.睡衣、襪子、內衣褲和換洗衣物
26.鏡子梳子
27.指甲鉗或套裝工具
28.手機及附件（充電器、電板、耳機）
29.mp3或mp4及附件（耳機、充電器）
30.U盤或移動硬碟
31.剪刀、膠水、雙面膠，透明膠（以備不時之需）
32.手錶
平時不代表也要有，考試時候看不到時間可是很郁悶的，還有，考試時候是不可以用手機上的表的，把卡拿出去也不行。
33.傘、帶自行車的還要准備雨披
34.電池
根據需要，5號和7號准備少許。
35.電筒
很有用，但是要是想用來熬夜學習還是要買充電的台燈，不要對眼睛很不好！
36.女生的一些護手護膚或是防曬的用品，還有飾物等（我是男生，不太了解根據個人習慣攜帶） 37.百潔布或絲瓜瓤
洗碗、洗搪瓷臉盆和杯子，很有用
38.眼葯水
39.正裝（正式的西裝，最好是黑色的）
要是有條件有想參加一些社團工作可以攜帶，有些場合做禮儀會用上
40.男生的剃須刀
41.壁紙
為了裝飾可以貼在牆上，櫃子上的，喜歡動漫，影視的同志可以帶一些。
42.橡皮筋（可用來扎未吃完的零食等）或者夾子也行
43.鍛煉器材（主要是男生），如啞鈴，拉力器等
44.咖啡和糖，茶葉（常喝咖啡影響身體發育，過分熬夜影像正常作息，不建議常喝）
45.洗手液
46.小工具（如小型螺絲刀等）
47.日記本和記事本
48.夾蚊帳的夾子
這個可以考慮，但是用處不大，床上有掛蚊帳的架子，直接掛上也掉不下來。
49. 購物袋
現在買東西都不給袋子，包括樓下的小賣店，最好是攜帶布袋或者結實的塑料袋，以便反復使用。
50.水果刀
51.花露水、風油精或者清涼油什麼的
要是去自習什麼的比較有用，蚊子相對多。
52.裝證件的夾子或是袋子
好找好存放的，以防東西過多太亂造成遺失。
53.鎖
小鎖頭，衣櫃門和抽屜的鎖頭。
54.塑料繩
55.插座
以為每個人都只有一個插座，所以必須帶一個多項插座，但是不要太大，放在桌子上很佔地方，大二時候買電腦的話台式的可考慮在添個大的。
56.皮帶
57.掛衣服的桿子
58.小掃帚（指的是掃床的那種，不是掃地的）
59.刷鞋用的刷子
60.暖水瓶
哪裡都可以買到，樓下就有水房，可以打熱水，但是注意不能飲用。
61.游泳用具（泳帽，泳衣，泳鏡）
天大有游泳館，喜歡游泳的同學可以帶。
62.保鮮袋
63.涼席
64.水壺
上課上自習室時候喝水用。
二、學慣用品
1.筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）
2.回形針，訂書器，小夾子等
3.文件夾
4.英語詞典（文曲星）
5.便條本、N次貼
6.雙面膠，透明膠
7.一些自己喜歡的書
8.修正液膠帶紙什麼的
9.書包
10.筆記本和練習本還有草稿本什麼的
11.2B鉛筆，橡皮，尺子
12.熒光筆（劃重點）
13.計算器
很多考試都要用，最次也是正常的科學計算器，不然會影響考試。
14. 字典（現代漢語，英漢）
15.適量草稿紙
三.證件類
1身份證（復印件）
2團員證等證件以及轉團關系的資料
3照片
4准考證
5戶口本遷移證
6匯款憑據
7.個人檔案（要是高中畢業已經交了就沒有）

關於入學防騙問題：
首當其沖手機卡：
入學最先看到的是可別「學長」推銷的「很優惠的手機卡」，千萬不要購買，這些雖然能打電話，但是普遍很貴。移動會在天大報名處設立會場免費辦卡，可以直接辦理。就是不想辦理移動的卡也要在天津正式的通信營業廳辦理。
接種而至信用卡：
信用卡，不用聽他說什麼這好那好的，信用卡不用的話要交年費，有的注銷又比較麻煩，丟了別人還可能會用來透視現金。有需要可以深思後到指定的地方辦理，不要輕信進寢室推銷的「學長學姐」。

㈣ 嚴重失眠

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！

現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

你可以試一試以下方法：

治療失眠的50種方法

1,吃安定片2,睡前喝熱牛奶...... 3,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右4,洗個熱水澡?5,躺在床上後蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其它什幺動物,數女人也好...... 6,聽古典音樂and背紅寶書...7,喝腦白金8,買一個"好眠工房"的安睡枕頭,效果很好?馬上入睡?9,喝點酒,醉倒10,到街上散步,聽聽已經聽得很熟了的歌11,吃點褪黑素試試,最主要是精神放鬆?12,喝醋!要捏著鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以頭撞牆先,要不就先做200個俯卧撐14,晚上出去跑5千米,對你放鬆有好處,也鍛煉了身體洗個澡喝點水保證倒床就睡15,不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不找,還有不要有心理負擔,你現在估計老是怕今晚又睡不著吧?這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡覺,好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法,因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的,好象很亂,不要老想著我一定要睡覺?16 1?失眠是神經衰弱的一種,建議,去醫院開些調節神經的要,2?要不就去看看老中醫用中葯調節一下3?可能最近運動較少,多參加些體育鍛煉17,下午做點大運動量的活動,比如打打籃球,爬山等等,保證你睡得很香~~~~~18,睡覺前先喝杯牛奶,然後點上熏衣草的香熏精油或者帶有熏衣草味道的香熏蠟燭都可以!19,打會游戲試試?對我來說還是蠻管用的?偶也是苦命人,經常加班通宵,不過第二天不用上班的說?20, 一個非常有效的方法:躺在床上,一點也不動,這期間想什幺不重要,不過可能會很不舒服,比如說這兒癢哪兒疼的,但是一定要忍住,不能動,一點也不能動,這樣最多10分鍾絕對能睡著?21,喝白蘭氏雞精吧!22,睡前看一本無聊的書就會很快睡著的23,在XX以後體內會分泌促進睡眠的激素?還有就是形成習慣,不困的時候絕對不上床,或者上床以後看書,看電視直到困,然後上床,要堅持下來?24,想睡覺太容易了,家裡有擺鍾幺?盯著鍾擺看個10分鍾,默默數著擺了多少下,還沒數完站著就能睡趴下????25,用熱水洗腳後上床閉上眼睛幻想自己泡在溫暖的溫泉里,周圍是明媚的陽光,不遠處有俊男美女?????26,高招來了,千萬要試一下喲意守丹田,或者腳心,不想其它事.全身放鬆,感覺自己與世界融為一體,舌尖輕放在上齒根,吸氣好象從全身毛孔里進入丹田(腳心),呼氣好象從丹田(腳心)經全身毛孔出來.放鬆再放鬆,無所思無所求.然後,不知不覺中睡著了27,1?練瑜珈!把自己想像成一堆棉花一樣躺在床上……2?再有就是喝點酒,最好是高度de,喝完以後跑樓梯跑到跑不動為止,然後,倒在床上就睡!28,數青蛙,這個方法雖然老,不過還是有效的,你能從1數到1000隻,我把這個ID送給你,具體是這樣的:一隻青蛙一張嘴,兩隻眼睛,四條腿,兩只青蛙兩張嘴,四隻眼睛八條腿……一千隻青蛙一千張嘴,兩千隻眼睛,四千條腿?不過你不用擔心,你不會數到1000的,隨便在哪裡都適用?29,尋找一段自己忘記的回憶,(比如自己和前任GF的許多第一次,第一次說話,第一次對視,第一次牽手,第一次吃飯,第一次發呆,第一次...)經常我想著想著就睡著了...特別是當你看了一部愛情片,或者剛才看見了一對親蜜的情侶,總之,要有心境才適用30,考慮一些很無聊的問題:比如:為什幺人要分男女呢?為什幺人要工作啊,為什幺人要吃飯呢?為什幺人有情感呢?反正就是越無聊越好,這個也很容易入睡,一般是左腦和右腦進行辯論,很好玩,不過這個有危險,不推崇,因為有次我居然想了一個問題,自己和自己辯論了一夜沒睡著了,反正很精神了,~~~但一般還是很容易睡著的31 失眠的最基本定義就是睡眠障礙?可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降,多夢;睡眠時間明顯減少等?失眠的發病率很高?很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)軀體疾病;如神經官能症?高血壓病?腫瘤?腦血管疾病?肺結核?冠心病?肝病?甲狀腺功能亢進等;(3)年齡因素:年齡越大失眠發生率越高;(4)其它:如腦力勞動者,用腦過度,環境周圍吵鬧,過度飲酒?飲茶及咖啡?失眠可分為:入睡困難?早醒及易醒?最主要的症狀為睡眠不足,還常可伴隨許多不適症狀及精神表現?嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病?【治療】一?不要緊張,樹立信心,尋求合理?有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?可以配合食療?中葯?西葯?針灸?理療?氣功等?二?對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈?三?對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響?四?一般失眠症經過病因?心理?軀體松馳治療即可治癒?安眠葯是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用?否則,易產生耐受性和依賴性?五?臨床上常用的安眠葯分3大類,即苯二氮卓類?巴比妥類和其它非巴比妥類?服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故?對兒童使用安眠葯是很不適當的,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用?以上葯物的劑量及用法,須遵醫囑?32,失眠是指睡眠時間不不足?深度不夠,使機體難以恢復的睡眠障礙?良好的睡眠使人體各組織?細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康?失眠則損害健康?我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受?在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題?1.失眠的原因造成失眠的原因很多?精神緊張?興奮?抑鬱?恐懼?焦慮?煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重?環境改變?噪音?光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽?睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠?2.失眠的危害根據睡眠障礙的表現,失眠可分為入睡困難性失眠?續睡困難性失眠?早醒性失眠三種類型?由於失眠者入睡困難?多夢易醒?睡眠質量不高,必然使機體得不到充分休息,不能有效的消除疲勞,所以多有輕重不同的神經精神障礙的表現?諸如精神不振?頭昏腦脹?耳鳴?健忘?抑鬱?煩悶?注意力不集中?思維能力下降,效率降低,易導致神經衰弱?另外失眠使機體抵抗力下降,易招致感染多種疾病?長期失眠必會降低身體素質,加速衰老?3.失眠的預防與保健主要應做好以下幾方面:①以清淡而富含蛋白質?維生素的飲食為宜?②參加氣功?太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力?③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料?④眠納多寧?卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠?33,病因症狀失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深?不熟,可分為以下三種:(1)起始失眠:是入睡困難,要到後半夜才能睡著,多由精神緊張?焦慮?恐懼等引起?(2)間斷失眠:是睡不寧靜,容易驚醒,常有惡夢,中年人消化不良的,常易發生這種情況?(3)終點失眠:是入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後即不能再入睡,老年人高血壓,動脈硬化?精神抑鬱症患者,常有這類失眠?由於失眠,使大腦興奮性增強,造成入睡困難?睡眠浮淺?易驚醒,多夢早醒?患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同時兼有耳鳴??健忘?手顫?頭腦昏脹沉重?容易動怒等症狀?失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重?中醫稱"失眠"為"不寐",認為其成因很多,有"胃不和則卧不安"?"虛勞虛煩不得眠"等說,它同心?肝?脾?腎臟器失常及陰血不足有關?神經衰弱者多見此症?自療注意事項(1)自療失眠不能依賴葯物,應該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結合體療改善體質,效果將會更好?(2)勞逸適度,改變不良生活習慣?戒煙?酒?忌辛辣刺激食品,如咖啡?濃茶等?晚餐不要過飽?(3)適量選食一些有助於神經功能的食品?如河魚?海魚?牡蠣?蝦?泥鰍?豬肝?豬腰?核桃?花生?蘋果?蘑菇?豌豆?蠶豆?牛奶等?(4)睡前半小時不再用腦,在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂?難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動?(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後,搓揉腳底片刻?冬天更應該將腳部搓至溫熱?(6)忌用熱性補葯,如鹿茸?人參?附子等?(7)經常參加種花養草等園藝活動,陶治性情,消除緊張焦慮情緒,使心理趨於平衡?(8)睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助於提高睡眠質量?(9)清早迎著太陽活動,鍛煉半小時左右,有助於體內生物鍾的調整?自治療法1.成葯自療法(1)安定,2.5-5毫克,睡前服?(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服?(適合不易入睡者)?(3)補中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服?用於氣虛乏力,精神疲倦?舌邊齒印?胃口差者?(4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服?用於舌苔厚膩?心煩易怒?小便黃紅者?(5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服?用於喜食油膩?酒?糖而引起的濕熱內生?舌苔厚黃?大便硬結?胸口悶脹?夢多而夢景奇怪者?(6)安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服?(7)養血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次?2.驗方自療法(1)黃精30克?玉竹30克?決明子9克?川芎3克,每日1帖,分2次煎服?(2)等量酸棗仁?紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午?晚上各一次),溫水吞服?(3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服?用於年老失眠而大便硬結者?(4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖?3.飲食自療法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點心或煮粥食用?(2)豬心1隻?大棗10枚,加調料煮食?(3)雞蛋黃2枚?川連6克?黃芩10克?白芍12克?生地30克?阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服?(4)紅棗30克(撕裂)?淮小麥60克?炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖?(5)蔥白8根?大棗15個?白糖5克?用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完?本方用治神經衰弱失眠症?臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水?同時服用此方,療效更好?(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢?本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效?(7)蔥白7根?大棗20枚?加水煎服?本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效?4.外治自療法(1)敷臍法:等量珍珠粉?丹參粉?硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷於臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換?(2)按摩穴位法:取湧泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鍾?如果結合溫水洗足後按掐效果更佳?太溪穴:位於內踝骨後緣與跟腱的中點?失眠穴:位於內踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點?湧泉穴:位於前腳掌1/3之處凹陷中?5.其它療法參加太極拳鍛煉?佩香法:硃砂30克?磁石30克?琥珀3克,研成粉裝在布袋內,睡前放壓發帽內戴在頭上?葯汁洗足法:磁石50克?菊花10克?黃芩10克?夜交藤30克,煎成湯,睡前浸足20分鍾?梳理頭皮法:睡前取梳齒不尖銳的木梳,從前額經頭頂向後枕梳行,先中央漸至兩側,反復梳理15分鍾左右?梳理時靜心體驗其樂趣?手法輕重以舒適為度?葯枕法:杭菊花?燈芯草各250克作枕頭芯用?常用有效?風油精塗穴法:在心煩胸悶?頭昏腦脹不能入睡時,用風油精塗擦太陽?風池兩穴?太陽穴位於外眼角向後一寸凹陷中?風池穴:位於頭後枕部?頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中?避免誤診常用西葯鎮靜安眠葯,如利眠寧?安定?安寧會引起白天精神萎靡?記憶力下降?思維遲鈍?血壓下降?胃口差?便秘?手抖等症,劑量較大而長期服用又會產生耐葯性,並可成癮,睡眠質量反而下降直至無效?男子還可導致陽痿?久服突然停葯或減量會出現驚厥?興奮?煩躁等不良反應?因此,用葯時應當注意?患者夜間苦於失眠,妄想不止,疑慮叢生,以致症狀日漸增多?失眠也更難治癒?35,每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的蜂皇漿對神經衰弱有好處,超市裡20來塊錢就可以買一大瓶?36,桑拿37,六味地黃丸38,找個女朋友吧~~39,吃棗仁40,安神補腦液41,荷爾蒙可以治療男性失眠 美國的研究人員15日表示,男士隨著年齡增長經常會失眠,這可能會引致他們的荷爾蒙水平出現改變,導致他們的腰圍日大?記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題? 這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示,協助男士們更充足的眠,可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療,這可能有助避免出現一些老化跡象?芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水平後,發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高�時,熟睡的情況大幅減少? 研究結果顯示,由青年到中年階段,生長荷爾蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年時,荷爾蒙水平會繼續大幅下降? 雲考德在美國醫學會議上撰文道:"雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什幺臨床影響,但生長荷爾蒙的水平降低,跟脂肪組織增加?腰部過肥?肌肉減少和運動量減少有關?"專家認為,為男性提供荷爾蒙治療,可能有助改善他們的睡眠習慣,從而提高他們的荷爾蒙水平,而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會? 42,失眠葯膳小麥甘棗湯浮小麥100克,炙甘草20克,大棗30克,百合50克,每日一劑水煎服?宜用於婦女更年期失眠健忘者?棗仁地黃泥酸棗仁30克?生地黃100克?白砂糖50克,共搗如泥置於瓷缸中,以沸開水沖之,燜泡20分鍾即可食之,每日2次?適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者?桑螵龍牡散桑螵蛸?生龍骨?生牡蠣各等份,共研細末,每日3次,每次6克以鹽開水送服?久治不愈的失眠患者可食之?山葯肉奶羹將羊肉500克洗凈切片和生薑25克用文火清燉2小時後,撈出姜?肉,在湯中加入洗凈的淮山葯100克,煮爛,然後用加牛奶200毫升,食鹽少許,沸後即可食用?心腎不交而致稍睡,即醒者食之最宜?羅布麻速溶飲即羅布麻葉500克,加水適量煎煮3次,去渣留液後將3次葯液合並,再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時,停火晾涼,然後拌入乾燥的白糖粉500克將葯液吸凈,混合曬干壓碎,裝瓶備用?用時以沸水沖開代茶飲,每次10克?對高血壓患者的煩躁失眠有良效?43,失眠的自我按摩一?先取坐位,全身放鬆,全神貫注?1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按?2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心?二?然後脫衣仰卧於被蓋內,雙目自然閉合?1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側?2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴3.用兩手拇指羅紋面,沿兩側顳部由前向後推摩?4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處?5.用兩手拇指端揉按風池穴?6.將兩手迭放在腹部,然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴?7.將兩手移至下腹部,然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田?44,sy一次,如果不行就兩次45,維生素B1+谷維素.46,中國灸47,有個小偏方,對你也許有用:去葯店買"蟬脫"(就是蟬退下來的皮)?一兩蟬脫加五百克水,用小火燒開?去掉蟬脫,喝水(這時水應該只剩一杯左右了)?連喝五天如果不見效就不要再喝了?呵呵?PS:買二元錢蟬脫就行了?如果買五元錢的,夠你喝一個月的?48,方法一:拿個勺子,然後拚命集中你的注意力,讓它變彎,變彎,變彎,變彎,變彎……結果不是勺子變彎,就是你睡著……方法二:用力扣齒(就是上下牙互咬)N次,直到覺得累為止,休息1分鍾,再扣齒……直到睡著……方法3:拚命摩擦自己手掌,摩擦得越燙越好,然後貼在自己眼皮上,涼下來再摩擦……方法四:數自己的呼吸,心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著49,唱歌!!唱到想睡為止!50, 哪些飲食可催眠?水果 因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果?香蕉?梨等水果,這些水果屬鹼性食物,有抗肌肉疲勞的作用?糖水 因煩躁發怒而難以入睡時,可飲一杯糖水?果糖在體內可轉化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態?小米 小米性微寒?味甘,能健胃安眠?用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡?酸棗仁粥 酸棗仁15克;搗碎後煮汁除渣,加適量粳米熬粥,睡前服用,對各種失眠及心悸均有療效?蓮子粉粥 將蓮子煮熟,除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用,可治失眠?多夢及體弱諸症?

㈤ 英文翻譯，留學要帶的一些東西名詞有點混。

第一個是浴巾，sheet是指床單之類
towelling bath mats 是指放在浴室里的那個小地毯
face cloths 是擦臉毛巾
linen bag 是麻袋
padlock-digital 是數字密碼鎖
dressing gown 是那種長袍(老外洗完澡後都喜歡穿這種長袍，睡時才換睡衣，還把睡衣穿裡面，一面是冬天用多)
trunk and tuck boxes 應該存物箱

㈥ 妖後是睡衣品牌嗎

霹靂布袋戲，因每出劇名皆有「霹靂」二字得名，由「十車書」黃強華職司編劇、由「八音才子」黃文擇統籌口白[1]，以1984年《霹靂城》為創始，不過大家所熟悉的霹靂布袋戲，是指1988年開始播出的《霹靂金光》，劇情以霹靂三大主角清香白蓮素還真、百世經綸一頁書、刀狂劍痴葉小釵作為主線而衍生發展的天下武林故事，劇情以魔幻為主，劇集之間既環環相扣又可獨立成章。霹靂系列從《霹靂金光》、《霹靂眼》、《霹靂至尊》三部作品開始，到2020年上檔的《霹靂兵烽決》已播出超過兩千五百餘集，為霹靂國際多媒體的主幹布袋戲。[2]

霹靂布袋戲以劇集系列的區隔作為劇情聯貫的基礎，劇中僅有名有姓的主要人物不下數千，播出迄今劇集集數最少的，是只有六集的《霹靂外傳之葉小釵傳奇》劇集系列，而集數最多是六十集的《霹靂狂刀》、《霹靂天命之仙魔鏖鋒Ⅱ斬魔錄》等劇集系列。[3]

其中劇集《霹靂九皇座》的導演王嘉祥榮獲2005年台灣金鍾獎「戲劇類導演獎」。[4]

㈦ 求大一新生必備物品清單

你可以帶一些常見病的，像感冒，咳嗽，暈車等。家離學校遠的話，應該拿些吃的，火車上的東西很貴的，也可以拿些東西解悶，團員證，紙巾，還有一些證件，多拿點錢，不要太多，以防被偷。

錄取通知書；
高考准考證；
成績單；
戶口本；
身份證及正反兩面復印件；在學校也會有地方復印，但是開學肯定人很多還要排隊）++
一寸登記照2套；（報名、填學籍卡、報社團學生會、入黨、交簡歷、申請勤工助學等都要用，必備）++
黨、團組織關系證明；（一般都是在檔案袋裡，不要搞丟了，不然還得重申入團，這么多年團費就白交了=+=）
若干百元大鈔&銀行卡1張；（當地辦）
（父母有信用卡的最好把信用卡帶著，額報名那天因為大多數家長都是帶的現金，於是現金交學費的窗口排隊排死了，信用卡交學費處才三個人，額爸一下就搞定了~唔拂拂拂拂~~~）

Part。2------（學校大部分應該有的賣，可能很難買到，但報到當天去買東西？你也不嫌累啊……）

A.洗護用品……

牙刷；
牙膏；
漱口杯；
毛巾；（吸水要好）（相應的要買掛繩或掛鉤）
洗面奶；
護膚品；（男生也適當備點）
洗發水；（大瓶劃算，也可備一個小瓶，去澡堂的時候擔子輕點）
沐浴露；（同上）
沐浴球，擦澡毛巾之類；
剃須刀；（男生必備，鬍子拉茬的給人印象不好哈）
盆子（選能摞在一起的，節省佔地空間，別讓寢室太擁擠）；
開水瓶2個（不要太精緻搶眼，容易被盜；外殼質量一定要好，不然萬一砸了燙傷了美腿可就不好了，真的，這事常有）
抹布；
香皂、或洗手液；
洗衣皂（別打算四年都用洗衣粉洗衣服，長此下去，你的手大概就不用見人了）；
肥皂盒（不要買小了，一個放香皂，一個放洗衣皂）；
塑膠手套；（女生最好能習慣戴手套洗東西）
桶（鄙人暫時是沒怎麼用到，就用來放沒來得及洗的臟衣服了）
衣領凈或漂白劑（以備不時之需）
刷子；（洗鞋用）
鋼絲球；（進新寢室發現前人不夠講衛生，水池有很多頑漬時；吃了泡麵等食物的飯盒不想洗，一放就幾天時~~~用）

P.S.去澡堂洗澡記得多帶幾個B.衣物……

衣服（四季的外套、內衣、襪子等。非外地同學或能一個月左右回家一次，冬的衣物可以先不帶）；
鞋子，拖鞋，皮帶
衣架（兩札）；（根據各自衣服的不同買不同質量的衣架）
曬衣夾（一排）；（額用它主要是夾住衣架和曬衣繩，防止衣服吹跑的）
可以曬很多襪子的環形衣架；
大夾子；(曬被子時候用)
曬衣服的撐桿
掛鉤若干（可以貼牆的）；
樟腦球一類的防蛀防霉物品；（不要一次放太多，不然衣服穿出來熏死人了）
4米左右結實的繩子（冬天在樓下曬被子用）
發夾，橡皮筋（軍訓還想披頭發？熱不死你！）
鏡子，梳子
C.飲食……
+
喝水杯、水瓶；（不怕摔的最好）
（軍訓用自己的水杯裝水有好處，因為收垃圾的人會趁你訓練的時候把飲料瓶子收走，哪怕裡面還有你救命的水）
飯盒（主要是有時候要泡麵用，食堂有一次性飯盒，你不會帶它去食堂的）
筷子（食堂也有，額說過，是為了泡麵的時候用哈~）（決心泡麵的同志記得再帶瓶洗潔精~）
削皮刀、水果刀；
勺子（吃半個小西瓜的時候用得著~）
榨菜、老乾媽、醋、果醬等調味品（食堂的東西不一定好吃，醋也是兌了好多水的）
牛奶、餅干、小麵包等開袋即食的東西。（建議低糖低鹽低脂高纖的）
（以防半夜餓得想死、以防懶得抽筋不想下樓、以防早上遲到來不及吃早餐）；
（想減肥的就不要買了，櫃子里放著這些東西是禍害；相信額，人到饞時絕對沒有自覺性！）（demo早餐一定要吃！）

D.住宿……

蚊帳；
枕頭；
涼席；（學校會有小型的賣）
棉絮；（同上）
兩張被單；（搞臟了可以換）
枕套；（同上，也要經常換洗）
被子（最好除了一床冬天蓋的棉被還有個空調被或蠶絲被，不然棉被多了你可能沒地方放）（裝被子的袋子也帶去）；
垃圾簍（可以到學校買）
小板凳（洗腳時用；有同學來串寢室時可以用；有的學校軍訓會發，比如俺的學校）

E.出行……

雨傘；（不要光求漂亮，質量要好，不然淋成落湯鳥就不好看了）
陽傘；
包包；（大大小小的，自己看著辦~）
鑰匙扣；（掛宿舍和抽屜鑰匙用）
（可以在鑰匙上寫名字，但千萬不要寫寢室號，萬一掉到小偷手裡了寢室被盜的可能性就很大了）；
當地的地圖和公車路線圖；（可以到學校了買）（不要天天關在象牙塔里）
家裡的鑰匙（不然突然想回家了卻進不了家門）；
自行車（學校大的可以考慮）；
各物件的發票和保修單；（如果有全國聯保的話）

F.文具……

筆（黑筆必備，開學填很多表有用）（開學可能沒有時間去買，學校超市也未必有自己習慣用的牌子的）
隨身帶的小記事本（很多東西輔導員、老師都只講一遍，大學的事情遠比中學復雜，要記下來才不容易忘）
MP3/4/5或U盤（COPY老師的課件和交作業等時候要用到，最好不要用MP3/4/5直接拷，學校電腦的病毒很猖狂）；
高頻收音機+耳機（可以收VOA和BBC）（非英語專業的同學期末考試要用，所有同學四六級考試都要用）
電子辭典（平時閱讀什麼都要用到，同時配備一對可充電電池更佳）；
（英語專業的就免了，就乖乖地備一本牛津字典吧）
手錶（考試不準開手機）
+

G.小電器&電子產品……

手機（上個當地的新號碼。大學沒有固定教室，軍訓也不是按班分方陣，開學事宜相當多，沒手機會很麻煩）
手機充電器；
護眼台燈；
床頭燈；
鬧鍾；（用手機鬧也行）
小台扇；（如果是在武漢這樣的地區，一定要買最大檔的風很大的）
電吹風（功率一定要小，不然寢室的電壓帶不動）；
電飯煲，電熱水壺（未必可以在宿舍用，要帶就偷著帶，最好是寢室搭夥買，總不是一起用的么，別被發現了）
（記得帶小功率的）；
數碼相機；（隨時記錄大學生活精彩點滴；參加活動的圖像資料以後在交簡歷、寫實踐報告的時候附上會很有幫助）
（貴重物品，注意保管）
電腦（沒有電腦會死掉的人帶）（台式機配一個電腦防塵罩比較好；還有各種工具盤修電腦用）
（帶了要做好同學們都來你這拷學習資料插U盤、然後電腦不斷被毒的心理准備，所以要裝強大的殺毒軟體）
散熱器；（筆記本的同學記得配，尤其是武漢這種鬼地方，一到熱天筆記本CPU溫度就60多）

H.工具……
+
指甲剪；
剪刀、小刀；
鎖（鎖衣櫃，其餘個數酌情，帶電腦的鎖電腦主機）；
多用插座1個；（也就是接線板，上面至少要有兩孔、三孔合四個以上）
手電筒、應急燈；（以備斷電後可以繼續做自己的事）
電池（手電筒用的，MP3/4/5用的，電子詞典用的，酌情購買）；
針線包（以後要靠自己了，軍訓褲子破了、褲腰大了用得著）；
透明膠、502、雙面膠、大圈的透明膠等；
繩子；（用來掛毛巾，發新書的時候也用得著）（大學發新書不是在教室，是自己大老遠領了搬回寢室的）
打火機（女生也得帶上，以防不時之須）；
蠟燭；（畢竟是可燃物，用之前徵求室友同意比較好）
書夾；（把書立起來的那種夾子，高三大家用過的）
十字、一字小螺絲刀；
小錘子、鉗子等；（不時之需，不用到處借）
+
+
I.醫葯、衛生……
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紙卷、紙巾；
紙巾筒；
衛生棉（女生必備，男生免了）；
花露水、風油精、清涼油等；（驅蚊止癢、治中暑都有用，絕對必備~~~）
小型家用葯箱（校醫院不一定都靠得住，而且有的會里宿舍很遠，有備無患吶）
（白+黑、維C、三九胃泰、消炎葯等，治感冒、發燒、腸胃問題的葯，有痛經史的女生還要帶痛經的葯；綳帶、棉簽、葯用綿花、雲南白葯等以治摔傷、撞傷等意外事故）
（總之備一個葯箱，自己用不著，別人也許會有不時之需，也是給人好印象的方法之一喔，呵呵~）
潔廁靈；（清除牆面、地面、便池裡的黃色污垢很有效）
消毒水（喜歡的帶）

Part.3----軍訓用品

防曬用品（不要怕貴，但求軍訓不脫皮、不曬到過了冬仍還原不回來！！）；
水壺（容水量要大！！）；
質量好點的鞋墊；(軍訓時穿那個鞋子不墊個好的鞋墊腳會斷掉的，即使穿自己的鞋時間長了腳一樣會痛)
各種營養品和干糧（芝麻糊，牛奶，泡麵，麥片等，軍訓期間打飯排隊是一件很痛苦的事情）；
橡皮筋，小發夾（扎頭發，夾劉海）；
小手帕或者足夠足夠多的紙巾；
濕紙巾（可以考慮帶，不過別讓它曬燙了，不然用的就沒感覺了~）
涼茶沖劑；（在太陽下站一整天後喝點這個消暑）
咖啡（如果你覺得睡眠不足到站都站不穩的話）（如果你的學校軍訓是可以混過去的）；
軍訓期間對自己好一點，多吃有營養的東西。

Part。4
家鄉特產（和舍友打好關系啦~）

各種SIZE的盒子（裝雜七雜八的小東西，節省空間又方便找）；
P.S.以下是幾個個人認為比較實用省心的東西~…… 料袋，便於把乾衣服、濕衣服、沐浴用品等分開放。
+

㈧ 住宿舍要准備什麼東西（初中）

1.臉盆（洗臉的，洗衣服的）
2.喝水的杯子,暖壺（暖壺要結實的，以免燙到）
3.牙刷和牙膏（牙膏建議帶家庭裝的那種）
4.毛巾（建議三條，一條洗臉，一條洗腳，還有一條洗頭用）
5.肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建議用帶蓋子的），
6.洗發水和護發素
7.沐浴液
8.蚊香（電的，傳統的那種不安全）
9.床鋪（床墊，涼席，蚊帳，枕頭，枕巾，被子）
10.衛生紙
11.紙巾
12.台燈
13.飯缸和筷子、勺子（學校食堂提供餐具，宿舍泡麵還是用的上的）
14.拖鞋
15.出門穿的鞋子
16.衣架（一種是曬褲子用的那種帶夾子的多用架，可以曬內衣褲以及褲子和裙子，一種是曬T恤和襯衫的那種，除了曬衣服之外還可以用來掛衣服，另外還用專門掛褲子的那種褲架，可以掛褲子和裙子）
17.粘鉤 （屋子裡也是能晾衣服的）
18.鍾
19.吹風機（很多學校禁止寢室內使用）
20.洗面奶等護膚用品
21.洗滌靈 （用來洗碗和水果），洗衣粉（總得洗衣服吧）
22.常用葯（感冒，發燒，咳嗽，腹瀉的要多帶）
23.裝葯的盒子（葯不能亂扔，別生病的時候找不到）
25.睡衣、襪子、內衣褲和換洗衣物
26.鏡子梳子以及頭繩首飾等（鏡子可以用雙面膠粘的櫃子上）
27.指甲刀，耳挖勺
33.傘 （誰知道哪天就下雨呢，雖說校園里不大吧，跑著就回宿舍了，以免感冒嘛）
35.電筒
36.護手霜
38.眼葯水（殺菌和消除疲勞）
39.浴巾、浴球、浴帽（校內可以洗澡）
40.抹布
41.擦席子的布
42.牛皮筋（可用來扎未吃完的零食等）或者夾子也行
43.密封罐（用來裝蜜餞，不喜歡吃的可以不帶）
44.咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子
45.洗手液（一般用不到）
46.釘子（掛窗頭布袋）
47.日記本和記事本
48.夾蚊帳的夾子
49.女生的唇膏等等
50.水果刀
51.花露水、風油精或者清涼油什麼的
52.接線板
53.創可帖
54.有坐在床上後背靠牆習慣的同學記得弄張海報貼牆上，直接靠牆衣服會蹭白的
二、 學慣用品
1. 筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）
2. 回形針或夾書的夾子
6. 雙面膠，透明膠
8. 修正液膠帶紙什麼的
10. 筆記本和練習本還有草稿本什麼的
11. 2B鉛筆，橡皮，尺子

㈨ 去英國留學行前有什麼需要准備及值得帶的行李

主要可以攜帶：

1. 護照

2. 機票

3. 錢包 (錢、銀行卡、如有駕駛證的也帶上)

4. 手機 手機充電器 (建議開通國際漫遊)

5. 過海關時需要的文件

6. 隨身攜帶黑色筆

7. 電腦，iPad

8. 紙巾，濕巾

9. 其他的如一次性牙刷，一次性拖鞋，U型枕及保濕護膚品都是建議帶，長途飛機很辛苦，帶了這些會清爽一些，如果行李太多，也可以不帶。

建議攜帶

衣物：正裝、四季衣物、襪子內衣、手套、圍巾、帽子

書：中文專業書、工具書等。

生活用品：薄被、床單、眼鏡、透明膠、雨傘、吸盤掛鉤等。

葯品：感冒沖劑、板藍根等沖劑類和感冒葯片，牛黃解毒、消炎葯、將火葯、清涼油、維生素、創可貼、黃連素等。

鞋：運動鞋、拖鞋、皮鞋

托運行李標准

行李箱的尺寸和數量建議與所乘坐的航空公司確認，有的航空公司只允許學生攜帶一個30公斤的箱子，有的允許學生攜帶兩個23公斤的箱子。如果要超重，預先在網上支付超重行李的費用，這比在機場「罰款」要便宜很多。

(9)布袋睡衣擴展閱讀

航空公司規定充電寶, 鋰電池不能托運，大家一定要隨身攜帶哦~另外就是帶一些長袖衣服，因為很可能你下了飛機就會用到哦！

關於中國特色的小禮物，遠赴海外要在學習過程中結交一些英國朋友，我們不妨預先帶一些這樣的小禮物送給他們。比如中國結、剪紙、手絹等。不過切忌一點，英國當地人是不願意接受特別昂貴的物品的，恰好應了我們中國俗語「禮輕情義重」。

值得注意的是，在托運當中，不要攜帶一些假名牌物品，一旦查到將受到罰款處罰。方便麵也不用帶；另外，液體以及打火機、火柴、指甲刀等可攻擊性物品均需要托運。具體相關事宜可查閱近期我國航空安全檢查的新規定。