24節氣中，霜降剛剛過去，11月8日馬上將迎來立冬，這預示著冬季馬上來臨了，將於冬季生產的孕婦，在寒冷的天氣之下該如何坐月子，准媽准爸了解清楚了嗎?
步驟/方法
1.衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。
2.產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。
3.由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。
4.為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。
5.「寒從腳底生」而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊准備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。更要注意，住院時就帶上襪子，等產後及時穿上，注意腳部保暖。
6.可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
② 冬天坐月子在屋裡穿什麼睡衣
冬天坐月子選擇睡衣最好是厚一些的，也可以選擇一些輕薄保暖性比較強的睡衣。
一、針織睡衣
摸起來很柔軟而且保暖性和彈性都比較好，由於吸水性比較強，所以能夠很好的吸收皮膚上的汗水，棉料的睡衣摸起來很柔軟，透氣性比較強，對皮膚不會產生太大的刺激，也不會出現過敏搔癢的現象，這樣的衣服是最合適的。
二、夾棉睡衣
這種睡衣採取的是用特細的棉紗和棉粘紗結合在一起製作而成的，穿在身上特別的柔軟，而且質地輕薄的同時又很保暖，沒有太多的劣質棉，所以舒適性比較強，保暖性比較高。跟其他服裝的料子相比，加棉的價格比較便宜，相當於市場上的針織棉彈力和柔軟度都比較好，手感也比較柔軟。
三、法蘭絨睡衣
法蘭絨的面料是在編之前通過羊毛衍射製作而成的，這種睡衣的質地比較細膩，不會輕易的掉毛，而且法蘭絨的面料會比較厚一些，表面上是光滑的絨毛手感特別的柔軟，法蘭絨睡衣厚實的同時又很保暖，透氣性比較強。
四、珊瑚絨睡衣
由於製作的過程中可能會有輕微的掉毛，但是這種睡衣不會掉色，不會起球，不會過敏，而且吸水性比較好，對皮膚沒有任何的刺激，質地柔軟的同時手感超級細膩，外觀特別的漂亮，有多種顏色。
③ 坐月子穿衣服有什麼講究
產後新媽媽的衣著要注意清潔、舒適、冷暖適宜，冬天坐月子的媽媽為了防止風寒侵襲，可以根據身體情況適當穿多點衣服，但是夏天坐月子的媽媽就沒必要穿那麼厚的衣服捂著，長袖的衣服和褲子即可，所以坐月子穿衣服要注意以下細節：
1、衣服質地要好。產婦選擇衣物首先要求柔軟舒適、透氣性好、吸汗、保暖、以選擇棉、麻、毛、絲等製品為宜，外衣、長褲要注意寬鬆柔軟，易於散熱。
2、衣服要寬大。產婦的衣服寬大，這樣才方便活動。有的年輕媽媽害怕產後體形改變，便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹，這樣衣服不利於血液循環，特別是乳房容易受壓迫易患乳腺炎。需要哺乳的媽媽可以在胸前開啟兩個類似口袋的棉布哺乳衫，不僅便於哺乳，而且文明、雅觀，還可以使媽媽免受風寒、很是實用。
3、衣物厚薄適中。衣著要根據氣溫的變化相應增減，不能與氣溫相差太遠，夏季注意涼爽，冬季注意保暖，過分的「捂」是不科學的，保持適度為好。如果外出選擇適當的月子帽，不受風就行了。
4、穿合適的胸罩。在哺乳期，產婦應該要穿合適的棉質吸水胸罩，起到支托乳房、方便哺乳的作用。否則長期哺乳會使雙側乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性，不僅影響乳房的血液循環，也會影響乳汁的分泌，而且難以恢復乳房原來的形態。
5、衣服要勤洗、勤曬、勤換。產婦的產褥汗多，乳汁也經常溢出浸濕衣服，乾燥後衣服容易變硬擦傷乳頭。不斷從陰道排出的惡露，經常會弄臟內褲，甚至污染衣衫，極易引起細菌引發多種感染，危害母嬰的健康。所以為了衛生、清潔，產婦的衣服要勤洗、勤曬、勤換，以防疾病。
6、鞋子要軟。很多媽媽都會問夏天穿拖鞋可以嗎？是不可以的，最好選擇柔軟的布鞋，不要穿硬底的鞋，也不能過早穿高跟鞋，以防發生足底、足跟痛或下腹酸痛。產後更不宜赤腳穿拖鞋，容易受涼，危害健康。
④ 冬天坐月子穿什麼睡衣好 冬天坐月子要注意這兩點
衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象。所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。
⑤ 坐月子可以穿短袖睡衣嗎
月子期間產婦的身體是比較虛弱的，特別容易受涼，如果受涼的話會引起一些月子病，以後是很難治好的。建議您一定要注意保暖，避免著涼。月子期間是可以穿睡衣的，睡衣比較寬松，盡量的是穿一些棉質的睡衣，會比較舒服一點。平常注意多休息，避免勞累，盡量的早睡早起，多吃一些營養豐富的食物有利於身體的恢復，適當的鍛煉，增強體質。
順產坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養
剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛生護理
產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。
5、產後運動
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
⑥ 夏天坐月子注意事項月子得穿長袖衣服嗎
產婦穿的衣服應隨室溫變化而進行相應的增減，應該選擇棉、麻等天然材質的衣服，方便吸汗，又乾爽涼快；如果不開空調則可以穿短袖衣褲，如果氣溫較低或者在空調房間里，則可以穿長袖長褲。特別提醒：在空調房間里，產婦最好穿上一雙薄棉襪。月子期間是可以洗頭洗澡的，但是要注意不能用冷水，要溫水洗，注意不要洗太長時間，...否則容易著涼。
⑦ 產後做月子可以穿睡衣嗎
坐月子保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時後可下床排尿;轉天可適當下地活動;可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務;絕不能做重活、累活。
家人給予細致周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒，給產婦一個健康舒適的環境。
坐月子可以光腿睡覺嗎
當然是不好的，因為產後還是體虛，而且你腿還有冰涼冰涼的症狀，坐月子沒注意可能就會了下病根來，空調的風不可對著產婦吹，且產婦須穿長褲來擋風。
夏天坐月子天氣較熱，首先住房必須通風、涼爽，絕對不能包額頭，也不需要穿長衣長褲和襪子，但注意不讓風直接吹在身上，以免著涼感冒。
由於產後身體比較虛弱，會感覺身體發熱出汗不適，可以根據自身的情況，及時增減衣物，以身體感覺舒適為宜，睡覺時最好穿睡衣。在坐月子期間，注意保養身體，不要太勞累，多食用營養豐富，易消化的食物，同時保持個人衛生，以利身體盡快恢復。
產後的女性比較虛弱，需要受到特別的照顧，一旦寶寶出現不適，應該馬上到醫院救治，盡快健康是非常不錯的。產後的女性不要中風，最後不要光腿，盡快恢復健康是大家的心願，幫助女性盡快健康，恢復身體，度過愉悅的月子時光，身心健康都很重要。
⑧ 冬天月子穿什麼衣服合適
冬季天氣比較寒冷，對產婦來講坐月子前一定要做好保暖工作，建議要選擇相對保暖的衣物，這樣的話才能讓身體盡早的恢復，避免自己在坐月子期間出現受涼的情況。對產婦來講，坐月子是很重要的，只有在月子期間調理好了，自己的身體才能盡早的恢復，如果坐月子期間沒有調理好，以後會落下病根，讓自己出現很多的麻煩，甚至會影響到自己的健康，所以女性在坐月子期間一定要重視。
坐月子飲食禁忌
1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
2、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
4、忌食酸澀收斂食品：產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。
⑨ 坐月子必須要穿長睡衣長睡褲嘛，必須要一個月啊，這樣累死了
穿真絲睡衣