旗袍站姿和坐姿的講解

『壹』 禮儀站姿和坐姿、手勢各有哪幾種！

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不正確的坐姿和握筆是近視的第一原因。這里有坐姿和握筆的講解視頻，希望能幫到你

『貳』 我想了解一下優雅學堂旗袍女子修煉坊的課程內容，想知道關於旗袍禮儀可以學到什麼程度

關於旗袍禮儀，優雅學堂旗袍女子修煉坊的內容還是比較全面的，從旗袍的起源發展到搭配，再到旗袍著裝站姿坐姿以及拍照技巧等等，還有一些站立、端坐、執扇、啟傘、蓮步、柔荑這些實踐層面，經過這一系列的學習，學員可以做到穿著旗袍時變得端莊優雅有韻味。

『叄』 體姿禮儀中對站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具體要求是什麼

1、標准站姿的動作要領
1)
身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。
2)
精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
3)
脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
4)
挺胸收腹，略為收臀。
5)
雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
6)
兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「V」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
7)
站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、標准坐姿要領
1)
精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。
2)
身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。
3)
雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。
4)
兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。
3、標准走姿要領
1)
走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。
2)
走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。
3)
跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。
4)
邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。
5)
出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。
6)
兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。
7)
上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。
4.標准蹲姿要領
1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。
2）兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。
3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。
蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝）
（2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：雙膝一高一低）
（3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲）
（4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）

『肆』 穿旗袍的禮儀有那些

穿旗袍時，
要格外注意保持良好的儀態。
因為旗袍的造型非常貼近女性自然的曲線，
所以不雅的站姿、坐姿
都會在眾人面前完全展露出來。
假如穿著旗袍騎自行車，
必定會貽笑大方，
此外，切記，不管天氣如何，
旗袍的所有紐扣都要扣上，
不然就會落下「輕浮」的印象。

旗袍比較適合中國女性
清瘦玲瓏的身材特點，
而且可以「中西合璧」，
因而「變化多端」。
旗袍的樣式很多，
開襟有如意襟、琵琶襟、
斜襟、雙襟；
領有高領、低領、無領；
袖口有長袖、短袖、無袖；
開衩有高開衩、低開衩；
還有長旗袍、短旗袍、夾旗袍、單旗袍等。
目前國內的旗袍在剪裁中
都加入了很多西式剪裁方法，
從而使旗袍更合體、更實用，
堪稱中國女性別具一格的特色服裝。

女士在參加正式晚宴時，
可以選擇華麗的面料做成的旗袍，
只要選擇得當，
其「驚艷」程度絕對不亞於西式晚禮服。
日常半正式工作場合與休閑場合，
也可用旗袍分別搭配
西式外衣、開襟毛衣、披肩圍巾等，
能夠展示出不同的風格。

穿旗袍時，要注意：
▽
一
旗袍的面料、花色
應與著裝的場合相協調。
普通棉布和真絲織錦緞
做出同樣款式的旗袍；

其風格會截然不同：
一個樸素雅緻，
一個華麗高貴。
購買旗袍時，
一定要考慮穿著的場合因素，
選擇相應風格的面料和花色。
旗袍的領口封閉較嚴，
購買熱天穿的短袖、無袖旗袍時，
最好選擇吸汗透氣的舒適面料。

▽
二
選擇旗袍時，
要注意旗袍的款式
與自己的身份相協調。
前衛風格的無肩無袖或露胸旗袍，
以及毛皮滾邊的超短旗袍配上靴子，
穿在明星身上會格外出眾，
卻不適合保守行業
工作人員日常穿著。

▽
三
旗袍的領圍、領高、肩寬、
胸圍、腰圍、臀圍都要合身，
任何一處過於緊綳或過於寬松，
都會使美感大打折扣，
自己穿上也會感覺很不舒服。

▽
四
穿著之前檢查所有紐扣，
如有縫線松動的紐扣，
在穿之前一定要再次加固，
保證在穿著時紐扣不會脫落。

▽
五
旗袍的款式給人的總體感覺
是「在嚴謹中流露出莊重的性感」，
如果紐扣松開，
立刻就會產生「風塵」感。
因此，女士在穿旗袍時，
不管天氣如何，
旗袍所有的紐扣都必須全部扣上。
任何一粒紐扣不扣，
都會給別人留下難以抹去的「輕浮」印象。

▽
六
長及腳踝的高開衩旗袍，
其風格和坦胸露背
長及腳踝的西式晚禮服
具有異曲同工的效果，
因此，只有在正式的晚宴或演出場合，
或賓館、酒店等
要求穿特定中式工作裝的場合，
女士才能穿
開衩開在大腿中部以上的
高開衩長旗袍。
日常工作或休閑場合的旗袍
開衩不要高於膝蓋上緣以上10厘米。

▽
七
穿旗袍時搭配的絲襪
最好是連褲襪，
這樣就不用擔心襪口
從開衩處露出了。
但要注意的是，
旗袍的面料
一定要選擇
不與絲襪起靜電的面料。

▽
八
鞋的款式
要與旗袍風格相配。

▽
九
內衣不可外露。
與旗袍相配的內衣在款式
和顏色上也要精心選擇，
要求妥帖、舒適，
且內衣輪廓無痕。

▽
十
穿旗袍時，
要格外注意保持良好的儀態。
因為旗袍的造型
非常貼近女性自然的曲線，
所以不雅的站姿、坐姿
都會在眾人面前完全展露出來。

『伍』 標准場合站姿,坐姿,走姿,蹲姿的具體要求

標准站姿的動作要領：

1、身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。

2、精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。

3、脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。

好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。

從站姿看性格：

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以「氣宇軒昂」、「心情樂觀愉快」的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理准備時決不會採用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

以上內容參考：網路-站姿

『陸』 旗袍步態的基本要領有哪些

旗袍步態的基本要領：

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

旗袍概念

「旗袍」是專指民國出現的旗袍，還是包括清代「旗人之袍」或「旗女之袍」在內，旗袍概念的界定，和旗袍起源樣式一樣在學術界頗有爭議。

眾所周知，旗袍在文革期間被當成「四舊」「封、資、修」的象徵進行批鬥備受冷落，對於旗袍的研究在學術界成了禁區，一直到了改革開放後對旗袍的研究才在大陸學術界才逐漸多了起來。

『柒』 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(7)旗袍站姿和坐姿的講解擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

『捌』 誰知道站姿坐姿行走的禮儀啊

坐姿

坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。

1、標准坐姿要領

1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。

2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

3) 雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。

4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。

2、入座、離座要領

1) 從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。

2) 不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

3) 女性著裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。

4) 坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。

5) 坐下之後，雙腳並齊，雙腿並攏。
走姿

行走是人的基本動作之一，最能體現出一個人的精神面貌。行走姿態的好壞可反映人的內心境界和文化素養的高下，能夠展現出一個人的風度、風采和韻味。

1、標准走姿要領

1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。

2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。

3) 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。

4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。

5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。

6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。

7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。1）行走輔助訓練

A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。

B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內側用力綳直。做此動作時，兩膝靠攏，內側摩擦運動。

C、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之後，再放下手進行練習，注意保持物品不掉下來。通過訓練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。

2）邁步分解動作練習

A、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關節迅速前移重心，成右後點地，然後換方向練習。

B、保持基本站姿，兩臂體側自然下垂。左腿前點地時，右臂移至小腹前的指定點位置，左臂向後斜擺，右腿蹬地，重心前移成右後點地時，手臂位置不變，然後換方向練習。

3）行走連續動作訓練

A、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳後跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。

B、換右腿屈膝，經過與左腿膝蓋內側摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。

C、邁左腿時，右臂在前；邁右腿時，左臂在前。

D、將以上動作連貫運用，反復練習。

『玖』 民國時期的旗袍美女：坐姿風情萬種，站立更顯誘人

民國是中國歷史上的重要時期，是從清朝滅亡到新中國成立這段時間，這段時間中國處於特殊時期，軍閥混戰，但此時的文化發展倒也沒慢下來，還是有許多仁人志士涌現，女性在這段時間也逐漸登上歷史舞台

民國美女穿旗袍，從後面拍著視角，顯得更加誘人，圖為一群穿旗袍的民國美女，個個在江邊眺望，誰能猜到她們都在幹些什麼嗎？

『拾』 穿旗袍做禮儀應該注意什麼

1.要根據自己的身材、氣質去選旗袍

肩膀圓溜，腰細，臀部豐滿，脖子長，胸部大小要合適，個頭適中1.60-1.70米，是穿旗袍的最佳身材。當然手臂粗的，可以穿中袖旗袍;腿粗，穿過膝的。脖子短的選短領。

2. 根據自己的膚色挑選顏色，皮膚白皙的可選范圍很廣

膚色偏黃色：適宜穿粉紅、桔紅等柔和的暖色調衣服。

皮膚黃棕色：適宜穿藍調或淺藍色服裝。皮膚黝黑：宜穿白色、淺灰色、淺紅色。

3.穿旗袍場合

比如日常生活，就不要穿長旗袍，最好是及膝蓋的。

其次，年紀長或出席隆重的場合，穿過膝，長一點的旗袍。

年紀不大，平常的話，短一點無所謂。

4. 穿上旗袍後，女人言談舉止要溫雅，要不然就很煞風景

5. 發型、絲襪、項鏈、耳環、手錶、皮包、高跟鞋等配件，都要與旗袍搭配