出汗立馬脫外套對嗎

『壹』 冬季在室外運動出汗要立即脫下厚實的衣服,以免汗排不出來. 對錯，快啊QAQ

如果你運動完，能快速回到室內，可以適當脫點，但是如果在外邊，不建議脫衣服，比起你說的讓汗排除體外，你有可能更容易感冒！

『貳』 請問運動出汗後，不及時更換衣服會對身體有壞處嗎

運動出汗後不及時更換衣服對身體沒有壞處，並且運動出汗後不能立即更換衣服。

運動出汗後很多人急於脫減衣物，但此時的毛孔擴張會讓涼濕之氣趁虛而入，反而容易生病。專家建議，應該等到運動後身體微微發熱時再減衣。運動出汗後，也要給身體一個緩沖時間再去洗澡。

特別是冬春時節，鍛煉時不宜忽視保暖：開始鍛煉時不應脫掉外衣，等身體微熱後再逐漸減衣；鍛煉結束時，應擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。

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運動愛出汗的應對方法

1、擇寬松透氣衣物。衣物透氣差，更容易導致出汗。棉質吸汗、輕便透氣和寬松的衣物穿著更舒適，出汗更少。根據個人審美和舒適偏好，也可選擇緊身、吸汗的瑜伽服或其他運動服。

2、注意內衣。除了選擇透氣吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角內褲，這有助於增加氣流，防止汗液滴到腿上。另外，盡量選擇腋下部位有特殊通風裝置的汗衫，可減少出汗和汗痕。

3、分層著裝。為了避免過多出汗以及出汗後變冷，多層衣服是明智選擇。比如，一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運動夾克，外加一條圍巾。一旦出汗，就可以逐層脫衣。出汗後感覺冷時，又可逐件加衣，防止感冒。

4、鞋子合腳透氣。網球鞋最輕便最透氣。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色網球鞋和棉襪，遠比正裝鞋和混紡襪要舒適得多。

『叄』 運動出汗後馬上脫衣服合理嗎

不合理！汗液快速蒸發後體溫迅速下降！容易生病！運動後10至15分鍾就可以脫衣服了！求採納！

『肆』 寶寶玩出汗要脫外套嗎

冬天到了，氣溫降低了。很多媽媽就開始操心寶寶穿衣的問題。確實穿的比較少，小嬰兒會受涼。如果穿的比較多的話嬰兒稍微動一動，就會出很多的汗。一旦嬰兒出汗還是比較麻煩的。那麼，嬰兒出汗能馬上把外衣脫了嗎？
嬰兒出汗不能馬上把外衣脫了，因為如果把嬰兒的外衣脫掉的話，不知道什麼時候嬰兒會感到冷。一旦嬰兒感到冷的時候，再穿衣服，嬰兒就有可能會著涼生病的。所以嬰兒出汗不能馬上把嬰兒的外衣脫掉，這種方法還有危害的，寶寶著涼的概率會變高的。
寶寶出汗之後，正確的處理方式是應該等到汗液基本消失之後，才能有選擇地脫一些外衣。如果是睡覺過程中，嬰兒出汗比較多，可以用毛巾等進行擦拭。如果是運動之後嬰兒出汗，可以用小毛巾放在嬰兒的衣服之內，這樣來吸汗。
天冷的時候，給嬰兒會穿衣服是一件非常講究的事情。如果穿的比較多，嬰兒只要輕輕地動一動，就會出汗。一旦嬰兒出汗，不得到及時處理的話，是很容易造成嬰兒感冒的。所以嬰兒穿衣服，不需要穿的太多，建議只要比大人多一件就可以了。

『伍』 跑步出汗後，感覺很熱，脫去衣服，這樣對身體有害嗎

因為運動完身體毛孔是打開的，這時候脫衣服會容易感冒，建議休息一會，直接去洗澡。

『陸』 寶寶出汗能夠馬上脫衣服嗎

寶寶出汗後不要馬上脫衣服，馬上脫衣服極易閃汗感冒，應當靜下來休息，等汗慢慢下去後再根據具體情況來確定。

『柒』 劇烈跑步後大量出汗可以馬上把衣服脫掉嗎

運動出汗後不要立刻洗澡，等到不出汗的時候再洗，大約十幾二十分鍾吧
出汗時毛孔張開，這時洗澡，如果水溫低，刺激毛孔關閉，該出的汗出不來，運動產生的廢物就留在身體里，引起內分泌失調。 滯留在體內易引起高熱症，還會導致抵抗力下降引發感冒、發燒。而且冷水並不能使肌肉放鬆，反而會使肌肉緊張、抽搐。運動後回心血量已經較平時減少，用熱水洗澡會使外周血容量增加，導致回心血量更少，體質較差者可能出現頭暈、惡心等症狀。

劇烈運動能使體溫上升到39℃左右，這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其它疾病。此外，運動後咽喉可能處於充血狀態，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。因此，運動後不宜馬上吃冷飲，宜先休息一會兒再吃。

『捌』 早上跑好步大汗淋漓需要馬上擦乾換衣服嗎現在天氣冷了，跑步的時候出汗了要脫掉外套嗎

跑步是基本活動技能，是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來，跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動，是深受廣大群眾所歡迎的健身項目。人們普遍認為跑步是最好的健身方法。跑步可以促進身體最根本性的器官的健康，增強心、肺、血液循環系統及其耐久力，而心血管系統的健康是身體健康的最重要標志。

跑步是一項全身性運動，尤其是依靠離心肺較遠的下肢做周期性的跑步動作，推動人體向前移動，對人體影響較大。

跑步是一項實用技能，運用它鍛煉身體，對正在成長的青少年來講，是發展速度、耐力、靈巧、協調等運動素質，促進運動器官和內臟器官機能的發展，增強體質的有效手段。對中老年人來說，確是保持精力與體力、延年益壽、強身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有：

⒈增強心肺功能：跑步對於必血管系統和呼吸系統有很大影響和作用。青少年堅持跑步鍛煉，可發展速度耐力，促進心肺的正常生長發育。中老年人堅持慢跑，就是堅持有氧代謝的身體鍛煉，可保證對心臟的血液、營養物質和氧的充分供給，使心臟的功能得以保持和提高。實踐證明，有的堅持長跑的中老年人，其心臟功能相當於比他年輕25歲的不經常鍛煉的人的心臟。肺部功能的情況也大體如此。

⒉促進新陳代謝，有助於控制體重：超重和肥胖往往是患病的危險因素，而活動少則是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制體重是保持健康的重要原則之一，尤其對中年人來講更是如此。跑步鍛煉既促進新陳代謝，又消耗大量能量，減少脂肪存積。對於那些消化吸收功能較差而體重不足的體弱者，適量的跑步就能活躍新陳代謝功能，改善消化吸收，增進食慾，起到了適當增加體重的作用。可見跑步是控制體重、防止超重和治療肥胖的極好方法。

⒊增強神經系統的功能：戶外或郊外跑步對增強神經系統的功能有良好的作用，尤其是消除腦力勞動的疲勞預防神經衰弱。堅持跑步鍛煉的人有共同體會，就是跑步不僅在健身強心方面有著明顯的作用，而且對於調整人體內部的平衡、調劑情緒、振作精神也有著極好的作用。
一般來說鍛煉最佳時間是下午3-5點，晚上晚飯後2小時也不錯，我就是選擇這個時間跑步的。

如果這些時段沒時間，那就選擇早晨，不過最好在早晨出太陽以後跑。

跑多久可以根據自己的身體情況決定，但最好每天能連續跑20分鍾以上，每周跑3-5天。強度在跑5分鍾後額頭和後背微微出汗那個速度即可，如果用心率來測，最好讓脈搏保持在120-180次/分鍾之間。

當然，一開始跑不了那麼長時間，可以慢慢來，開始可由快走向慢跑過度，或者間隔跑，等適應了再連續長時間跑。可以每周增加3-5分鍾，直到達到自己滿意的時間。如果是健身跑，開始不必在意跑的距離和速度，只要達到時間即可，等跑得差不多了，再根據自己的體能和興趣進行速度與距離的提高。

跑步要注意步伐和呼吸，步伐要平穩，身體盡量不要亂晃，呼吸最好用鼻吸，用口鼻配合呼，在能6步左右完成一次呼吸，要深沉。

另外跑步最重要是要選一雙合適的鞋，強度不大可以選普通慢跑鞋，不要穿布鞋、籃球足球鞋等，容易傷腳和膝蓋。我穿的是專業的馬拉松鞋，即輕便又耐磨

『玖』 一身汗立馬脫衣服就感覺頭好暈

要麼低血糖 貧血；要麼就是出汗立馬脫衣服然後就著涼 了
其實出汗最好不要立馬脫衣服。

『拾』 在低溫的天氣里小寶寶玩的出汗了是不是要馬上就給他脫衣服呢

如果是在不停的跑跳的話可以減衣服，如果是停下來的話就不要脫，出汗要注意這些，不然很容易感冒的