汗蒸穿寬松睡衣可以嗎

A. 汗蒸時該穿什麼樣衣服

汗蒸店都提供汗蒸服、也可以帶自己的、建議棉質的、不要穿內衣啦、不舒服的、而且出來時一身的汗、內衣還怎麼穿回家啊、好一點的地方有提供一次性內褲。
汗蒸注意事項
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鍾最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可；

6. 前15分鍾應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或咨詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。

B. 汗蒸的注意事項，穿什麼衣服合適

• 汗蒸在冬季還是比較受歡迎的，女生汗蒸會有很多多好處，大量排汗能夠使體內多年的毒素排出來，當然不是汗蒸一次就有效果的哦。下面小編具體為大家介紹一下。一起來瞧一瞧吧!

好處一，汗蒸能排毒，在汗蒸的過程中，皮膚會排出大量的汗液，這些汗液中存在著很多的毒素，所以，汗蒸能排毒。

好處二，能美白，汗蒸可以促進血液循環，加速皮膚細胞的新陳代謝，從而起到美白皮膚的作用。

好處三，汗蒸能減肥，在汗蒸的過程中，可以消耗掉人體更多的熱量，從而起到減肥的作用。

好處四，汗蒸能安神降壓，從而改善頭痛、失眠、精神緊張等症狀。

好處五，汗蒸能緩解疲勞，從而讓身體變得更加的輕松。

• 女人汗蒸的事項

第一，並不是人人都可以汗蒸，如果患有心腦血管疾病，不適合汗蒸。處於孕期或者經期的女性，也不適合汗蒸。此外，在空腹、飽腹或者過度疲勞的情況下，也不建議汗蒸。

第二，汗蒸的時間不宜過長，一般建議每次的汗蒸時間為四十五分鍾，而且在汗蒸的過程中，要注意水分的補充。

第三，不能天天汗蒸，一般建議一周一次。

• 汗蒸時的注意事項及禁忌

1、汗蒸時不可過分揉搓身上

正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

2、汗蒸時間不宜過長

在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以40-60分鍾左右為宜。

3、汗蒸時適當補充水份

汗蒸時會造成水分的丟失，建議汗蒸時要適當補充水分，以免出現太乾燥及脫水等情況。

4、汗蒸時不可敷面膜

汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜，可加速皮膚吸收面膜中的精華，效果更好。

5、汗蒸時衣物寬松舒適為宜

為了使皮膚放鬆，汗蒸時穿的衣服應以寬松舒適為益。所以，汗蒸時可穿專門配備的寬松的汗蒸服。

6、有任何不適需暫停汗蒸

汗蒸的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續汗蒸了，可離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入或者不再汗蒸。

• 汗蒸後的注意事項及禁忌

1、汗蒸後不要立即洗澡洗頭

由於汗蒸後人的毛孔正處於擴張狀態，此時很容易受風寒侵襲。所以，汗蒸後絕不要馬上就洗澡洗頭等。如果要洗澡建議至少6小時後。還有，汗蒸後如果要洗頭，建議4小時後再說，過早洗頭寒氣進入頭皮，很容易頭痛。

2、汗蒸後保暖工作要做好

汗蒸完不要立即到戶外，最好先在更衣室休息10分鍾，再到大廳休息10分鍾，等毛孔閉合的差不多了再到室外。到了室外也一定要多穿點，切莫受涼了。

3、汗蒸後多喝水

水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過後喝水是很重要的。

4、別急於擦身上的汗水

汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果。所以，汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。

5、汗蒸後控制飲食很關鍵

由於汗蒸是一項特別消耗身體能量的項目，所以人體汗蒸過後又可能很容易變得飢餓，甚至是食慾大增，這樣可能反而會因為汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈。

C. 汗蒸是怎樣得，要不要把衣服脫光啊

有專用汗蒸的衣服，一般女生是全身短打，男生穿個四角褲，這是在汗蒸館。如果是家用汗蒸的話，可以穿更少的衣服，也可以不穿。

所有汗蒸店都提供汗蒸服、也帶自己、建議棉質、要穿內衣啦、舒服、而且出來時身汗、內衣還穿回家啊、好點地方有提供次性內褲。

不過一般情況下如果不是單人包房，基本沒見過有人裸體汗蒸，可以包條浴巾，也可以穿些輕便的衣服，比較大的汗蒸房還可以自己在裡面做下高溫瑜珈什麼的也不錯，但要注意個人身體狀況，還有注意補水。

拓展資料：

汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。

隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

參考資料：網路詞條 汗蒸