運動完要馬上穿外套嗎

『壹』 運動出汗後馬上脫衣服合理嗎

不合理！汗液快速蒸發後體溫迅速下降！容易生病！運動後10至15分鍾就可以脫衣服了！求採納！

『貳』 請問運動出汗後，不及時更換衣服會對身體有壞處嗎

運動出汗後不及時更換衣服對身體沒有壞處，並且運動出汗後不能立即更換衣服。

運動出汗後很多人急於脫減衣物，但此時的毛孔擴張會讓涼濕之氣趁虛而入，反而容易生病。專家建議，應該等到運動後身體微微發熱時再減衣。運動出汗後，也要給身體一個緩沖時間再去洗澡。

特別是冬春時節，鍛煉時不宜忽視保暖：開始鍛煉時不應脫掉外衣，等身體微熱後再逐漸減衣；鍛煉結束時，應擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。

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運動愛出汗的應對方法

1、擇寬松透氣衣物。衣物透氣差，更容易導致出汗。棉質吸汗、輕便透氣和寬松的衣物穿著更舒適，出汗更少。根據個人審美和舒適偏好，也可選擇緊身、吸汗的瑜伽服或其他運動服。

2、注意內衣。除了選擇透氣吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角內褲，這有助於增加氣流，防止汗液滴到腿上。另外，盡量選擇腋下部位有特殊通風裝置的汗衫，可減少出汗和汗痕。

3、分層著裝。為了避免過多出汗以及出汗後變冷，多層衣服是明智選擇。比如，一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運動夾克，外加一條圍巾。一旦出汗，就可以逐層脫衣。出汗後感覺冷時，又可逐件加衣，防止感冒。

4、鞋子合腳透氣。網球鞋最輕便最透氣。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色網球鞋和棉襪，遠比正裝鞋和混紡襪要舒適得多。

『叄』 運動完，是否一定要換衣服勒

要看什麼時間運動，夏天運動，方便不冷，運動完洗個澡，就一個「爽」字。冬天運動，天氣比較冷，出大汗了就必須換，否則事後容易感冒；不出汗只發熱或出了點微寒，則不需要打動干戈，只需用溫水擦擦身體就可以了，否則去換衣服去洗澡也容易感冒。這只是我個人意見，也是我平常一貫的作風。我的回答希望你滿意

『肆』 跑完步需要馬上穿上件衣服嗎跑步時腰上系件衣服挺不方便的

不應該，等體溫稍微降低一點再穿，防止熱氣悶在皮膚，導致出汗不舒服。如果已經出汗，應該擦拭乾凈，再穿不遲。另一題，衣服系腰間不雅觀，不如找個包斜背著，時尚美觀又不帶風。

『伍』 運動員為什麼在比賽後馬上就要穿上外套

沒什麼特殊原因，倫敦那邊的天氣只有零到十一二度的氣溫，所以運動過後流了汗要立刻穿衣服否則會感冒！

『陸』 運動之後該不該馬上穿上外套

運動完後不應馬上穿外套，要調整心律，出汗，慢跑或慢走，決不能馬上休息。

『柒』 運動時要穿純棉衣服嗎

運動時會流汗，這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認為應該穿著舒適透氣的純棉服裝。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意。
在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。另外，純棉衣物吸汗後保暖性差，如果不注意，會因為人體溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性好，有利於保持皮膚乾燥清爽。
運動後也要注意擦汗，或者等汗稍微干點之後馬上換上便服，以免著涼。同時，也要放鬆自己的身體，適當地給運動較強烈的部位按摩按摩。
這里提醒大家，秋冬季節運動時要講究穿衣有層次。不運動時可以多穿一點，運動時穿薄一點，運動前後注意保暖。
介紹聚丙烯：聚丙烯是一種製造日常用品使用量很大的合成材料，不含氯成份，燃燒時不產生有毒物質，為了使它具有吸水性，通常採用電子束和放射線對它進行照射。在01年研究出來的是一種更廉價的生產技術，方法是用紫外線照射聚丙烯，使它具有活性，然後使用水和化學葯品進行處理，使其表面形成羥基。羥基與空氣中的氧結合，就使聚丙烯具有了吸水性。經過這種處理的聚丙烯最大能夠附自身重量5倍13倍的水分。具有吸水性的聚丙烯能夠用來製造嬰兒尿布、一次性衣服等生活用品，不必擔心會對環境造成較大污染。這一技術也可用來處理其他塑料產品。

『捌』 為什麼NBA籃球比賽球員下場之後都要馬上穿上外套

NBA毋容置疑很多年輕人都特別喜歡，觀看NBA的時候，只要是心細的人們一般都會發現球員在場下休息的時候都會穿著一件外套，你知道是為什麼嗎？是因為冷嗎？今天就來說說這個問題。

第一，球員身體熱量過分流失的話可能會影響球員上場的手感。

籃球是一項非常激烈的運動，在球場上打比賽的時候一般都是激烈運動。劇烈運動會讓身體迅速發熱，這種強烈的熱量一方面帶走了球員身上的熱量，另一方面會帶走一部分的水分，球員下場休息，熱量會因為水分的蒸發而大量流失，這就需要穿上外套來保持身上的熱量，不然熱量的流失會造成球員上場的不適，包括體力和手感。

第二，隊球員的肌肉有保養作用，避免肌肉僵硬。

同樣的道理，熱量對於球員很重要，保持一定的運動熱量是球員必須要做的，NBA是一項高對抗，高競技的運動，你看每次開賽前球員都會通過賽前熱身來保持肌肉的適用度，避免肌肉在僵硬的情況下進行高對抗，不然會拉傷肌肉，對肌肉造成損傷。

第三，是最基本的避免受涼，感冒。

籃球是一場高對抗，激烈的運動項目，在場上打完球後，會蒸發大量的水分，這些水分的流失會讓身體的體溫急速下降，所以為了避免受涼和感冒，需要穿上外套。

『玖』 劇烈運動完要不要穿衣服、、

要穿。不然會著涼。容易感冒，對身體不好。不過可以把汗擦掉一點，或者直接洗澡。總之一定要穿。

『拾』 運動員結束後為什麼馬上要披上衣服

保持體溫不要冷熱差別太大，防止肌肉發緊，換句話就是使肌肉處於最佳狀態