穿睡衣胸有點下垂

A. 放假在家一個多月，直接穿睡衣沒穿文胸，胸部會下垂嗎（20歲）

B. 胸有點下垂怎麼辦

1. 堅持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀：

* 將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌，促進乳房發育。

* 由下往上、由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力量來回按摩雙乳約2分鍾。每天3次。

2. 要選擇附有鋼托的內衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過緊。

3. 每天堅持做擴胸運動、推牆訓練、仰卧推胸等運動，都有助於乳房塑形。每組做12-15個，每次做5組，每周2-3次，適宜在飯後1小時進行練習。

4. 在洗澡時，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部皮膚的張力，促進乳房的血液循環。

5. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利於保持乳房的健美。

C. 我的胸部有點兒下垂怎麼辦呢

胸下垂可以用以下方法改善：
1.吃肉類食物，比如牛肉、豬肉等都含有很高的蛋白質，蛋白質可以幫助胸部的肉生長。豬蹄和雞爪都含有豐富的膠質，而膠質能夠促進胸部組織的生長以達到豐滿的效果。
2.一些中葯食材如大紅棗、桂圓、當歸、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的作用，對於豐胸都是有不可或缺的作用，夠促進乳房的二次發育。
3.水果也是豐胸的良葯，蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，但是這最大的功臣要屬木瓜了，青木瓜又是其中最有效的，青木瓜中內含豐富的木瓜酵素，有助於身體對蛋白質的吸收，如果青木瓜可以搭配肉類來食用，豐胸效果將會更加明顯。
另外，可以口服波,立挺,營養素，一天一次，一次兩袋，堅持服用可以補充胸部所需營養，促進乳腺泡增長，讓乳房緊致提升。

D. 胸部有點下垂，怎樣可以恢復

1、多吃優質蛋白和油脂的食物。平時早餐和午餐時盡量多喝些豆漿、牛奶和優質大豆製品，現在我表姐每天都堅持吃500g左右的。除了蛋白質，你還要給自己的身體補充一些油脂。雖體型的。比如花生、核桃、杏仁等不飽和脂肪酸的食物。相信堅持一個月，效果就會慢慢顯現喔!
2、清潔護理加適當的豐胸按摩。現在正當的美容院里，豐胸產品做的也做的很成熟，小編覺得，如果你有經濟實力的話，又想節約時間，可以嘗試一下。一般3-5周就能有一定療效。但是平時自己也得適當保養哦。比如洗澡時，得採用冷熱交替法來清潔胸部，同時給胸部做做按摩操。以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做20次。可以促進乳腺組織周圍血液循環。堅持下來會看到乳房開始翹挺哦!
3、穿合適自己的內衣。為了給自己美麗加分，小夥伴們總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發現自己的胸越來越變形，開始慢慢走「下坡路」啦。另外，正處於青春期的少女選購時盡量選擇優質棉，貼身的內衣。這個時乳房輪廓也是形成期，選擇內衣應盡量把胸部包裹，而且得透氣，常採用T背心式和肩帶交叉型。對於結婚生子後的產婦如果要提升胸部彈力，建議平時最好穿有鋼托的內衣，別太緊，還要選適合自己的罩杯很重要喔!
4、堅持運動擴胸。產後的媽媽們如果要保持身材，也要進行適當的運動哦，想要結合豐胸效果。多進行胸部肌肉鍛煉，乳房看上去會自然的堅挺、結實，飽滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

E. 裸睡胸部下垂怎麼辦

現在很多女性朋友為胸部下垂而愁苦不已，胸部好壞是衡量一個女人是否成熟完美的標准，那麼究竟胸部下垂怎麼辦呢？胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。接下來我就給大家支支招，助姐妹們有效預防和治療胸部下垂吧！

方法/步驟
1、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

3、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

4、不吃咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

5、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

6、防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

7、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

8、遠離咖啡
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛葯等完全死心。

9、切忌濫用葯
有的人胡亂吃些消炎葯或是抗生素類葯來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

F. 胸有點下垂怎麼辦

胸部下垂主要是胸大引起的，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失也會成這樣的。所以還是需要多做運動來燃燒脂肪，起到緊致胸部的效果。平躺手舉啞鈴，小臂微曲，不要太用力，僅僅只是起到拖住的作用，然後雙臂水平，往上打開放下，盡量用到胸部的力量，要感覺到胸部肌肉被拉扯，持續20次，做完運動後每天堅持搭配索絲曼來按摩胸部，穿內衣只能在外表上改善胸下垂，但是不能在本質上改變的，有時內衣比較緊的話還會造成胸部疾病呢 。

G. 最近發現胸部有點下垂了，這是什麼原因啊

胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉鬆馳，以及怕胸部有壓縮求舒適而不穿戴文胸，這樣就會產生胸部下垂。如果想要克服和糾正這些缺點，你可以使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上的支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高。另外也可以試試熱妒的調整型文胸哦，...效果非常好的。