短跑旗袍

❶ 學生短跑如何提高速度

還是要在步幅和頻率上訓練，步幅要大，頻率要快

❷ 怎樣提高100米的成績啊不知道有沒有什麼好的訓練方法。

每天拉韌帶，這是必須做的，還有就是練 大小退肌肉 腹肌，胸肌，。 必須要持之以恆

❸ 短跑50米怎樣才跑得快啊

多鍛煉 多看看博爾特...

❹ 物理題 獵豹是自然界的短跑名將 設獵豹旗袍後沿直線做勻加速運動，第1s末速度增加到12m/秒.則獵豹的加速度

初速度vo=0，第一秒末速度v1=12m/s,由a=(v2-v1)/(t2-t1）可得a=(12m/s-0)/(1s-0)=12m/(s*s),由勻加速直線運動速度公式v=vo+at,第三秒末最大速度v3=0+3s*12m/(s*s)=36m/s

❺ 馬季趙炎《吹牛》台詞

甲：現場的觀眾朋友大家好

乙：朋友們好

甲：現在2004年奧運會正在希臘舉行這事你知道嗎?

乙：知道呀，這是全世界的大事

甲：對，我最大的愛好就是體育，所以這次的奧運會雖然大部分是半夜三更直播，可是我總是堅持看

乙：哦，你愛好體育嘛

甲：對，愛好是愛好，可就是第二天起不來床

乙：沒辦法，有時差嘛

甲：所以為了讓大家現在就能看到和奧運會一樣精彩的體育比賽，我決定，今天我們不說相聲了。

乙：哦，您的意思是?

甲：咱們哥倆在這里給大家來一場體育比賽，大家歡不歡迎呀?

乙：哦~~~好是好，不過體育的項目可很多啊

甲：項目多你隨便挑啊，我是多面手

乙：您全會?

甲：樣樣精通啊，哪樣都行，踢足球，打籃球，您隨便挑，足球，籃球，羽毛球，排球，網球，乒乓球，田徑，體操，游泳，滑冰，長跑，短跑，200米，400米，800米，馬拉稀

乙：馬拉稀?

甲：就是好多人一塊跑，最後馬都拉了稀了~~

乙：那叫馬拉松

甲：哦，今年起改叫馬拉鬆了

乙：幹嘛改叫馬拉松啊，就叫馬拉松

甲：這是進口名詞，我說不大清楚，反正你隨便挑吧

乙：您的意思是讓我挑

甲：對，你隨便挑

乙：您看這樣行嗎?

甲：哪樣?

乙：今天哪，咱倆在這里來一場足球比賽

甲：哦，踢足球?踢足球好啊，中國女足，那在世界是一流的啊，男足，那也已經踢出亞洲，走向世界了，這是全中國人的驕傲啊，踢足球我也有兩下子

乙：能踢嗎?

甲：你說什麼叫長程遠吊，長程遠吊，兩翼包抄，頭槌擺步，盤帶過人，開角球，任意球，定位球，12碼罰點球，遠射，近射，冷射，補射，凌空一腳倒勾球，我踢了二十多年球，有一個最大的特點

乙：什麼特點?

甲：一個球沒踢進去

乙：你也太笨了

甲：沒踢進去，那是咱禮讓三先，咱謙讓他，上回有一場比賽，我就沒讓他，他們開出一角球來，我往前一沖，當，一腦袋就讓我頂進去了

乙：還真進去了

甲：我正擺勝利的姿勢呢，我們隊員過來給我一大嘴巴

乙：他打你干嗎啊?

甲：頂自己大門里了。

乙：烏龍啊?!

甲：不是我不跟你踢足球，你這台太小，踢不開，連罰點球都罰不了，咱們得因地制宜

乙：要不然咱們下象棋吧

甲：下象棋棋子太小，觀眾看不見一會就討厭了

乙：哦，棋子小

甲：咱得比熱鬧的

乙：哦，還得要熱鬧的，那你說什麼比賽熱鬧

甲：我挑個項目比賽吧，既熱鬧，又好看，大家准高興，現在你知道老百姓需要什麼嗎?

乙：需要什麼呀?

甲：需要幸福，需要樂呵樂呵。咱們叫大家樂呵樂呵，咱比賽一回熱鬧的，好看的

乙：啊，你說說

甲：比賽一回，大家准歡迎，這叫吹牛皮大賽，怎麼樣?

乙：哦，您的意思咱倆在這兒比賽吹牛，就是說大話

甲：對，說大話

乙：那我可得問問了，咱們兩個人為什麼要比賽吹牛啊?

甲：一個國家要想強大起來，就需要一些實幹家，苦幹家，我們的成績，一點一滴的業績都不是吹出來的，那都是心血汗水，流出來，干出來的，因此我們要學習苦乾的人，反對那些站在一邊的叭的，的叭的，光說大話的吹牛家，

吹牛家誤國誤民，荒誕滑稽，咱們今天來回吹牛比賽，讓我們的觀眾朋友看一看吹牛人的嘴臉，是多麼樣的荒唐可笑，今後就別上當了

乙：行

甲：說比就比，你，我，雙方吹牛運動員

乙：怎麼樣

甲：進入場地

乙：哦，還有入場式

甲：預備!一，二，一。我向你學習

乙：我向你學習

甲：我學習你吹牛皮

乙：我學習你說大話，這叫什麼玩意啊

甲：親愛的觀眾朋友們，2004年世界吹牛奧運會

乙：嗬，這吹牛還有奧運會

甲：現在開始，台下如果有哪位朋友對吹牛感興趣的也可以上台，我們切磋一下

乙：你就別發動群眾啦~~

甲：好，那首先由一號種子選手

乙：誰啊?

甲：全國吹牛紀錄保持者

乙：哪一位

甲：乙先生

乙：哦，我

甲：開始吹牛，熱烈歡迎

乙：我先吹

甲：你可不要辜負大家對你的希望，我們的觀眾如此熱情，現在請你

乙：怎麼樣

甲：開吹

乙：開吹啊?好~觀眾朋友們

甲：使勁吹

乙：我，現在就要開始吹牛啦

甲：祝你成功，吹出亞洲去，使勁

乙：這我還真沒吹過

甲：吹一會就好了

乙：行，今天啦，我是既來之，則吹之

甲：對

乙：各位觀眾，比別的我不行，要說吹牛啊，在坐的這么多位觀眾，包括你，你們哪位都比不了我

甲：怎麼了?

乙：因為我有十幾年的吹牛歷史了

甲：差多了，我有四十多年的吹牛經驗了

乙：你才多大啊?

甲：吹唄

乙：告訴你，我的能耐可比你大

甲：我的本事比你強

乙：我相聲比你說的好

甲：我的相聲比你說的棒

乙：我的相聲能把各位觀眾給逗樂了

甲：我的相聲能把大家給說哭了

乙：我能把觀眾逗得前仰後合

甲：我能把你說得是上吐下瀉

乙：啊?你這傳播霍亂啊?

甲：本事比你大啊

乙：我的相聲比你作用大

甲：我的相聲比你的貢獻多

乙：你知道我的相聲有多大作用嗎?

甲：你的相聲多大作用我哪知道啊?

乙：告訴你啊，東街口那一帶有一個大歌舞廳

甲：哦，一個大歌舞廳

乙：前些日子啊，著火了

甲：那咋辦啊?

乙：就這個大火啊，燒了三天三夜，全市的消防隊都去了，他愣是沒救滅啊

甲：那就沒有辦法了嗎?

乙：最後，用小轎車把我給接去了

甲：接你干什麼啊?

乙：到那裡以後啊，我沖著那個大火，的叭的，的叭的，說了這么一段相聲，您再看這大火

甲：我瞧瞧這火苗子

乙：吱溜

甲：見小

乙：吱溜

甲：來勁

乙：叭吱!

甲：怎麼回事?

乙：他滅了，哈哈哈哈，吹，相聲能救火

甲：你別高興啊，你能救火你也比不上我

乙：你怎麼樣?

甲：泉州那邊，有一家奶牛廠，奶牛鬧情緒不下奶了，哎呀，奶牛不下奶，廠長可急壞了，這減了產，收益怎麼辦啊?怎麼向領導交待啊?趕緊拿直升飛機，快到海都坊間演出團，把那個說相聲的甲接來吧

乙：接你干嗎?

甲：我到了奶牛廠之後，我就的叭的，的叭的，隨便這么說了一小段相聲，哎呀，感動那些奶牛是哭啊~~~眼睛裡流出來的全是牛奶啊~~~哇~~~~了不得了```````

乙：怎麼了?

甲：牛奶流得太多了，開始防汛啦

乙：嗬，牛奶防汛啊?

甲：人們都用牛奶洗澡啦~~~

乙：告訴你，那我也比你作用大

甲：我還是比你強得多

乙：廈門，有一個蘋果園

甲：哦，一個蘋果園

乙：這個蘋果園里的蘋果啊，說什麼也不長個了

甲：那怎麼辦啊?

乙：又把我給請去了

甲：把你接去了

乙：我站在蘋果樹底下，沖著那個蘋果，我是的叭的，的叭的，說了這么一段相聲，您再看蘋果這個頭

甲：我瞧瞧這蘋果的個

乙：忽，忽，忽，都長成了大西瓜了，吹~

甲：哎呀，你可真能吹啊

乙：這個怎麼樣

甲：各位觀眾，我還得努著力地吹，就說我們福州吧，在倉山那一帶，有一家養鴨廠，那兒的鴨子兩年多不下蛋了，鴨子不下蛋廠長著急啊，這可怎麼辦啊?拿著皇冠小汽車去把那個甲接來吧

乙：又接你?

甲：我到了養鴨廠之後我就說了一段傳統相聲

乙：哪段啊?

甲：我說了一段叫報菜名

乙：我段可難

甲：我說相聲賣力氣，我說的是蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵豬鹵鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子～～我這小嘴跟機關槍似的，

說的我是滿頭大汗，這些鴨子受了感動了～～～鴨子心裡想啊，哎呀，我們二年多都沒下蛋了，人家這么老遠來給我們說相聲，要再不下蛋太不夠哥們了，這回不但要下蛋，而且要創造一個奇跡，報答人家對我們的好處，想完了之後，鴨子往地下一趴，就聽卟吱，叭吱

乙：怎麼樣

甲：下出兩條駱駝來

乙：啊?鴨子下駱駝啊?

甲：超級吹牛家

乙：那你還是不如我

甲：你還是差得遠

乙：我的相聲能治病

甲：我的相聲能醫療

乙：我的相聲治傷風

甲：我的相聲治感冒

乙：我的相聲治頭疼

甲：我的相聲治

乙：治什麼?

甲：治腳氣

乙：我的相聲能治大病

甲：治什麼大病啊?

乙：上回啊，有一位老太太，這位老太太在床上癱瘓了八十多年了

甲：八～～～八十多年?這也太懸了吧

乙：中西醫全請到了愣沒治好

甲：這不就危險了啊?

乙：最後，又把我給請去了

甲：把你接去了

乙：進門之後我先給老太太鞠了一躬

甲：哦，還很客氣

乙：然後我沖著老太太的叭的，的叭的，說了這么一小段相聲，老太太聽完了相聲一甩拐棍

甲：怎麼樣

乙：跑希臘參加2004年奧運會了，吹啊，我就不信

甲：哎呀，太能吹了，各位觀眾，我可得玩著命地吹吧，上個星期五我上北京八寶山去了一趟，我上火葬場裡面說相聲去，剛說了三分鍾，出了問題了～～

乙：怎麼了?

甲：連活的帶死的，蹦起來一塊回家了，走走走，老婆，咱回家吃飯去

乙：哎呀，各位，他把死的愣給吹活了啊

甲：就說咱這個相聲比救心丸的力量都大

乙：那我也比你強

甲：我還是比你強

乙：你看見我這個人了嗎?

甲：你怎麼樣?

乙：我這個人是少年老成

甲：你不行，我這個人是成熟得過早

乙：我11啊就上大學了

甲：你差遠了，我10歲那年就當教授了

乙：我9歲就當科學家了

甲：我8歲就製造核武器了

乙：我7歲我就結婚了

甲：我6歲，我兒子就13了

乙：6歲兒子13啊?

甲：隨便吹吧，吹牛不上稅

乙：要沖你這么說啊，我5歲就長老人斑了

甲：我4歲就有抬頭紋了

乙：我3歲就駝背了

甲：我兩歲就掉牙了

乙：我一歲頭發就白了

甲：糟糕，他把一歲這個數目字給佔去了

乙：你可沒歲數了

甲：沒歲數也比你強

乙：怎麼了?

甲：我沒出生我就退休了

乙：不像話

甲：像話

乙：沒出生就退休啊?

甲：提前完成任務嘛

乙：你還是不如我

甲：我還是比你強

乙：看見了嗎?我的個子比你高

甲：我有點駝背，實際上我比你高

乙：我高

甲：我高

乙：我兩米六九

甲：我三米七八

乙：我一天長一尺

甲：我一夜長一丈

乙：我跟福大科學樓一樣高

甲：科學樓比我矮半頭

乙：飛機從我腰這兒飛

甲：衛星從我腳下過

乙：我高

甲：我高

乙：我腦袋頂著天，兩腳踩著地

甲：哎呀，這不是到了頭了嗎?

乙：沒法再高了

甲：那還是我高

乙：怎麼了?

甲：我上嘴唇挨天，下嘴唇挨地

乙：你上嘴唇挨天，下嘴唇挨地?

甲：見過這么高的人嗎?

乙：那你那臉呢?

甲：我們吹牛的人就都不要臉了。

(5)短跑旗袍擴展閱讀：

《吹牛》演員表：

1、馬季

馬季（1934年-2006年12月20日），原名馬樹槐，出生於天津市寶坻區黃庄村，中國內地相聲演員。

1956年，被調入中國廣播說唱團工作，並拜侯寶林為師學習相聲；同年，加入中國共產黨。

1983年，擔任首屆中央電視台春節聯歡晚會總策劃和主持人。

1984年，創作相聲《宇宙牌香煙》並在中央電視台春節聯歡晚會舞台上表演。

1987年，參加中央電視台春節聯歡晚會，與劉偉、馮鞏等合作表演群口相聲《五官爭功》。

1989年，獲首屆中國金唱片獎。

2006年9月，獲頒中國曲藝牡丹獎終身成就獎；11月，主演首部個人電視劇《旗袍》，在劇中飾演湯老闆；12月20日，馬季在家中因心臟病復發搶救無效逝世，享年72歲。

馬季去世後，中國曲藝家協會授予馬季「人民曲藝家」稱號。

2、趙炎

趙炎，本名趙殿燮，1951年4月出生於北京市，中國內地相聲演員，國家一級演員。

師承馬季。

1968年下鄉到中國人民解放軍黑龍江生產建設兵團三十二團五連。

當過農工、開過拖拉機。

曾創作表演革命故事等曲藝節目。

1976年赴京參加全國曲藝調演，同年調中央廣播說唱團演員。

1985年，曾榮獲中國十大笑星稱號。

❻ 汪泉的中國旗袍會是合法機構嗎

那是當然的啦。

❼ 蹲踞式起跑真的比一般的姿勢要好嗎

是的。

在慢跑的情況下，依據慢跑的種類不一樣，會挑選不一樣的短跑方法，如果是迅速的沖刺，例如跑50米、一百米或是200米得話，一般全是挑選蹲式短跑，這在其中較為時興的是蹲踞式起跑，這類短跑有一大益處，便是能夠造成一個腳踏力，可以以最短的時間剛開始短跑，下邊來學習培訓這類旗袍裙方法的姿勢要點。
space

蹲踞式起跑姿勢要點：
一、田徑比賽的短跑方法依間距長度，分成蹲踞式起跑（CongorooStart）和站立式起跑二種。
二、蹲踞式起跑標准
1.發令短跑的三個流程各自為各到位（Onyourmarks）、准備（Set）、鳴槍
2.在聽見各到位動態口令以後，參賽選手的兩手或兩腳不可碰觸起跑點，兩手和後面的膝蓋骨務必與路面觸碰且兩腳腳板務必觸碰短跑架
3.在聽見准備動態口令以後，參賽選手應該馬上拉高重心點，做出准備短跑的姿態，這時參賽選手的兩手仍需與路面觸碰，兩腳不可離去短跑架
4.裁判員未鳴槍以前，若有參賽選手搶跑，裁判員會警示全部參賽選手一次，再再次短跑。若還有一切參賽選手搶跑進攻犯規，則撤銷該搶跑參賽選手的比賽資質，
space

三、短跑的體能訓練方法
執行訓練之前，同學們要搞好
1、步伐跑
兩腳開啟與肩同寬，聽吹哨聲後身體前傾，手當然松馳，向正前方步伐跑前行，聞第二聲吹哨聲後，即向前輕輕鬆鬆跑10米後停住
常見問題：步伐跑時，人體重心點減少往前傾，膝蓋骨微彎，兩手釋放壓力，跑步步頻須快，聞第二吹哨聲，往前走時人體漸漸地伸出，另外膝蓋骨往前方拉高，步幅漸漸地增加，此為人體肌張力與人體靈敏性的訓練，為短跑姿勢工作能力的塑造與提前准備
2、屈膝跑（高抬腿）
站起人體釋放壓力，聽吹哨聲後做屈膝跑姿勢，向前挪動10米，聞第二吹哨聲往前緩跑
常見問題：前行時膝蓋骨往上拉高，使大腿根部伸出高過水準以上，下頜舒張壓，兩手當然下擺臂，人體不能往後面傾，此為腳部肌張力與肌體力的訓練，為短跑姿勢工作能力的塑造與提前准備

❽ 100米短跑起跑

樓主可以做個試驗，分別用左腿和右腿起跑跑30米，計時看看哪個快

❾ 短跑教學;我是練短跑的、力量還行、為什麼跑不快跑起來很緊！抬不起大腿！怎麼辦

短跑的揮臂動作很重要，你不能忽視上肢力量的練習