旗袍的基本站姿和坐姿視頻

❶ 關於站姿走姿坐姿韻律操舞蹈視頻（快快快，我很急，明天就要用了！！！！！！！）

我是一個小小兵

❷ 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的

一、正確的站姿：

1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。

2、收腹、立腰、提臀。

3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。

4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。

5、站立時應保持面帶微笑。

(2)旗袍的基本站姿和坐姿視頻擴展閱讀：

穿上旗袍後，人的姿態會得到適度修正，比如習慣弓背的人就自然趨向於挺直身板；不願意看到小腹凸出則會自覺地去收腹，站立的時候，除卻衣服的緊身度不讓自己弓背塌腰外，主觀上也一定要有挺胸直腰的意識，雙手比較自然地合搭在胃的高度或者小腹前。

坐下時，首先應該撂一撂後裙擺，給身體彎曲以足夠的空間。旗袍正因為是連體的緊身設計，如果不騰出空間，很容易引起面料的輕微撕扯。出於同樣道理，坐也只能坐在椅子的前端，不可坐滿。更不能因為坐下就又習慣性弓背塌腰，否則，背後的縫紉和線頭等同樣會遭受牽引撕扯。

雙腿不能隨性擺放，盡量以優雅的姿勢掩藏在裙擺內。無論是站著還是坐著，雙臂都應該緊貼身體，需要做任何動作時，也最好只是文雅地使用肘之前的小臂，避免因為幅度過大而露出下腋，這在穿無袖旗袍時更要當心。

❸ 體姿禮儀中對站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具體要求是什麼

1、標准站姿的動作要領 1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。 2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。 3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。 4) 挺胸收腹，略為收臀。 5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。 6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「V」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。 7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。 由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、標准坐姿要領 1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。 2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 3) 雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。 4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。
3、標准走姿要領 1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。 2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 3) 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。 4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。 5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。 6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。 7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。
4.標准蹲姿要領 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。 2）兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。 3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。 蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝） （2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：雙膝一高一低） （3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲） （4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）

❹ 誰有標准站姿坐姿走姿，或者禮儀規范的視頻的（百家講壇金正昆教授的看過了不太細）

你可以上網路看看，
這個一個人和一個人講的不一樣，
就算是專家教授也只是他個人的看法可以，
標准在每個人的心裡
新年快樂。

❺ 我想了解一下優雅學堂旗袍女子修煉坊的課程內容，想知道關於旗袍禮儀可以學到什麼程度

關於旗袍禮儀，優雅學堂旗袍女子修煉坊的內容還是比較全面的，從旗袍的起源發展到搭配，再到旗袍著裝站姿坐姿以及拍照技巧等等，還有一些站立、端坐、執扇、啟傘、蓮步、柔荑這些實踐層面，經過這一系列的學習，學員可以做到穿著旗袍時變得端莊優雅有韻味。

❻ 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(6)旗袍的基本站姿和坐姿視頻擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

❼ 禮儀站姿怎麼站

一、禮儀站姿：

身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放鬆。

雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。

站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。

二、站姿變化：

為了維持較長時間的站立或稍事休息，標准站姿的腳姿可作變化：

①、兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。

②、以一隻腳為重心支撐站立，另一隻腳稍曲以休息，然後輪換。

(7)旗袍的基本站姿和坐姿視頻擴展閱讀

標準的站姿：

從正面觀看，全身筆直，精神飽，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中。

從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

好的站姿，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標准，其他姿勢便根本談不上什麼優美。

❽ 標准場合站姿,坐姿,走姿,蹲姿的具體要求

標准站姿的動作要領：

1、身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。

2、精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。

3、脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。

好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。

從站姿看性格：

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以「氣宇軒昂」、「心情樂觀愉快」的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理准備時決不會採用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

以上內容參考：網路-站姿