跑步純棉外套

⑴ 跑步應該穿什麼樣的服裝呢

柔軟 有彈性 透氣性好 最好是速乾麵料。 因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏 屈膝 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。這是我的感受希望新跑友能夠借鑒。

⑵ 跑步應該穿什麼材質的衣服

首先需要的功能是速乾的衣服。
因為在運動時需要大量出汗，穿純棉的衣服的確是很吸汗，但是汗都吸在衣服上，衣服變濕了，很難蒸發出去。而不少運動面料，比如說ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT還有李寧的ATDRY，都是花了很多經費研究出來的材料，都是100%滌綸的，這樣的面料可以使你出了汗以後，迅速把汗液蒸發，所以你不會感覺到任何衣服的沉重感，也不會貼在身上，可以說是激烈運動的著裝首選。
我想這條大家都知道，但是底下的一般人就不知道了。
還有一種面料是用來熱身的。喜歡運動的人都知道，運動前的熱身非常重要，如果不充分很容易受傷甚至直接斷送運動生涯。而有一種熱身穿的衣服，和上述的正好相反，它可以保留身上的熱量，也就是說衣服是隔熱的，這樣的面料沒有一個統一的名字，樓主下次看衣服時注意，那種下雨都淋不透的衣服，就是這樣的料，很出色的。
另外，其他低檔的衣服，還有一些網眼滌綸，但是穿起來完全不如DRYFIT好。
至於洗滌，怎麼洗都沒有問題，一般需要注意的是，浸泡不要超過4個小時，顏色深的首次洗滌要和淺顏色分開，不能機洗的不要機洗。滌綸的衣服一般說是比較潑辣的，使勁洗也不會壞，否則運動的時候，動作幅度一大是不是直接就裂開了，呵呵！運動時不宜穿純棉服裝
運動時會流汗，為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認為應該穿著「舒適透氣」的純棉服裝。殊不知，純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，並不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意這一點。
選擇運動服裝的首要標准就是材質，無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成，尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水並不能散發，從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料，可以幫助散濕，有利於保持皮膚乾燥清爽。

⑶ 跑步要穿什麼衣服 是運動服還是平常穿得那樣

分場合，戶外和跑步機服裝選用不同。

跑步機

跑步機上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之類比較寬松的衣服，但是在跑步機上最好穿貼身的，以免衣服掛到機器上引發事故。

戶外

跑步的衣服倒不是太重要，但是一般應該是滌綸的或者特種滌綸的。冬天可以在滌綸衣服外面套上風衣、風褲或者棉衣。

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跑鞋

跑鞋是重要的，一般推薦跑步的時候穿運動鞋。選擇好的跑鞋，可以保護足弓、膝蓋和腳踝，避免傷痛。如果站樁很強了，對跑鞋的要求就低些。

可能有一些人跑步的時候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋，但是帆布鞋鞋底薄，沒有給腳底適當的緩沖時間，所以穿在腳上進行跑步的時候基本就像腳掌和地面直接接觸了，於是不一會兒腳底就會很痛，甚至不小心會扭傷腳。

籃球鞋一般比較重，而且比較大，幫比較高，跑起來很費力，不舒服，容易累，而且籃球鞋特別緊，容易出汗。板鞋，板鞋一般都是用來休閑用的，跑步的時候一般不建議，如果不方便進行換鞋的話，板鞋也可以用來進行跑步活動的，相對於帆布鞋和籃球鞋來說，板鞋要來的更加輕松一些。

⑷ 跑步的風衣可以穿在外套裡面嗎

如果你剛開始跑步，你可能會想：跑步的時候該穿什麼？跑步最好的一點是不需要任何復雜或昂貴的裝備。首先，你需要一雙好的跑鞋。

跑鞋：最重要的跑步裝備
穿舊鞋或不適合你的足型或跑步方式的鞋會造成受傷。因此，從櫥櫃里刨出一雙舊網球鞋穿著跑步肯定不行。你需要一雙新的穩定性能好的跑鞋，合腳、適合你的足型和跑步方式。
最好去專門的跑鞋店，那裡的店員（如果夠專業的話）會根據你的足型幫你挑選合適的鞋。你不用挑最貴的款式，但選一雙好鞋不僅能預防受傷還能增加跑步舒適性。

衣服
剛開始跑步時，不用急著買高級跑步裝備，就穿覺得舒服的衣服就可以了。
女性應該穿合身的支撐作用好的運動內衣。一般來說，運動內衣洗72次就要被換掉了，如果彈性不好或體重發生明顯變化的話，也應及時更換內衣。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
如果你想要堅持跑下去，並想認真對待的話，可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服濕了很難干。
穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚乾爽，保暖；夏天，能吸汗避免皮膚發炎。專業纖維跑步服有點貴，但很舒服，尤其是在長跑的時候。

選混合纖維襪子
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡

⑸ 運動的時候，為什麼最好不要穿純棉衣服

這是因為劇烈運動時會大量流汗，然而純棉衣服比較容易吸汗而且還不透氣，這樣所吸的汗水就不能較快地散發出去，而且會使汗水滲透進衣服裡面。這樣，運動時很快便會使衣服變濕，而且不容易干。而潮濕的衣服會造成皮膚逐漸變冷，不但其不到保溫效果，還導致熱量大量快速散發，加上運動時，身體毛孔處於打開狀態，冷空氣通過皮膚毛孔進入身體，不利於身體健康。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉的衣服，不但起不到保溫以及舒適的效果，反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒、感冒、頭痛等等不良症狀。所以，純棉衣物並不適宜運動時穿。

選擇運動服裝最需要注意的就是衣服的材質以及面料特徵，不論外套還是內衣，都要能夠使汗水快速的散發出去。建議選擇類似聚丙烯這樣的材料製成的衣物，因為可以較好的散濕，有利於保持皮膚乾燥清爽。另外，秋冬季節運動時，穿衣要講究「有層次」，簡單地說就是平時不運動時多穿一點，運動時穿少穿薄一點，利於汗水散失。運動完後，要注意添加衣物，注意保暖。不要簡單地認為，一旦運動起來，就不會感到寒冷，穿一點簡單的運動服也就可以了。但其實人體在戶外鍛煉中產生較多熱量（大量出汗）的時候僅是運動中段以及後段，如果前後不注意保暖，身體將承受較大的溫差，很容易生病。
熱愛運動健身的我們，平時也要多多關注生活小常識，給自己更多更全面的保護，這樣才會有真正的更健康的身體。

⑹ 健身房跑步穿什麼面料的衣服比較好

首先需要的功能是速乾的衣服。
因為在運動時需要大量出汗，穿純棉的衣服的確是很吸汗，但是汗都吸在衣服上，衣服變濕了，很難蒸發出去。而不少運動面料，比如說ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT還有李寧的ATDRY，都是花了很多經費研究出來的材料，都是100%滌綸的，這樣的面料可以使你出了汗以後，迅速把汗液蒸發，所以你不會感覺到任何衣服的沉重感，也不會貼在身上，可以說是激烈運動的著裝首選。
我想這條大家都知道，但是底下的一般人就不知道了。
還有一種面料是用來熱身的。喜歡運動的人都知道，運動前的熱身非常重要，如果不充分很容易受傷甚至直接斷送運動生涯。而有一種熱身穿的衣服，和上述的正好相反，它可以保留身上的熱量，也就是說衣服是隔熱的，這樣的面料沒有一個統一的名字，樓主下次看衣服時注意，那種下雨都淋不透的衣服，就是這樣的料，很出色的。
另外，其他低檔的衣服，還有一些網眼滌綸，但是穿起來完全不如DRYFIT好。
至於洗滌，怎麼洗都沒有問題，一般需要注意的是，浸泡不要超過4個小時，顏色深的首次洗滌要和淺顏色分開，不能機洗的不要機洗。滌綸的衣服一般說是比較潑辣的，使勁洗也不會壞，否則運動的時候，動作幅度一大是不是直接就裂開了，呵呵！運動時不宜穿純棉服裝
運動時會流汗，為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認為應該穿著「舒適透氣」的純棉服裝。殊不知，純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，並不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意這一點。
選擇運動服裝的首要標准就是材質，無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成，尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水並不能散發，從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料，可以幫助散濕，有利於保持皮膚乾燥清爽。

此外，秋冬季節運動時要講究穿衣「有層次」，就是不運動時多穿一點，運動時穿薄一點，運動前後注意保暖。最好還能多帶一雙鞋，避免長時間穿著被汗水浸濕的鞋子。

許多人簡單地認為，一旦人運動起來，就不會感到寒冷，穿一身運動服也就可以了。但人體在戶外鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段，一前一後十分容易受到外界溫度的影響，如果不加註意，很有可能會因為人體溫度的劇烈變化而生病。
運動面料一般是指運動時衣服的面料，其實這樣的面料以滌綸的居多。

⑺ 跑步為什麼要穿跑步衣

如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿准業的跑步服，如果只是一般的鍛煉的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。
跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾麵料。
輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
選混合纖維襪子：
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。
鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護你的腳和膝蓋，而運動損失是慢性的，開始可能沒什麼感覺，一旦有感覺就已經造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：
1，鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋裡容易滑動，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點，腳尖到腳頭留一個食指的距離。
2，盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。
3，根據腳型和跑步姿勢選緩沖型或穩定型的鞋子，美津濃網站上有個腳型測試軟體，你可以測一下到底適合哪種腳型。
4，鞋底不是越軟越好。
5，鞋不是越貴越好，舒適最重要
很多買運動服的店都有跑步服買的，一般一點的國產的就可以了，如經濟上能承受那就買那麼大品牌的，質量有保證。

⑻ 運動時要穿純棉衣服嗎

運動時會流汗，這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認為應該穿著舒適透氣的純棉服裝。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意。
在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。另外，純棉衣物吸汗後保暖性差，如果不注意，會因為人體溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性好，有利於保持皮膚乾燥清爽。
運動後也要注意擦汗，或者等汗稍微干點之後馬上換上便服，以免著涼。同時，也要放鬆自己的身體，適當地給運動較強烈的部位按摩按摩。
這里提醒大家，秋冬季節運動時要講究穿衣有層次。不運動時可以多穿一點，運動時穿薄一點，運動前後注意保暖。
介紹聚丙烯：聚丙烯是一種製造日常用品使用量很大的合成材料，不含氯成份，燃燒時不產生有毒物質，為了使它具有吸水性，通常採用電子束和放射線對它進行照射。在01年研究出來的是一種更廉價的生產技術，方法是用紫外線照射聚丙烯，使它具有活性，然後使用水和化學葯品進行處理，使其表面形成羥基。羥基與空氣中的氧結合，就使聚丙烯具有了吸水性。經過這種處理的聚丙烯最大能夠附自身重量5倍13倍的水分。具有吸水性的聚丙烯能夠用來製造嬰兒尿布、一次性衣服等生活用品，不必擔心會對環境造成較大污染。這一技術也可用來處理其他塑料產品。

⑼ 跑步衣服如何選擇，什麼牌子好

挑選條件:

1. 是否通過國家檢驗。

2. 材質是否符合的需求。

3. 尺寸大小是否合適。

4. 運動服要考慮到季節和環境溫度的變化。

5. 運動服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素。