旗袍白玲

⑴ 上古卷軸5性玲玲的旗袍怎麼用啊

是用NMM勾選的么？玲玲的MOD一般在雪漫那個訓練場附近，有個箱子，自己找吧。如果沒有。那就重新安裝一下MOD。

⑵ 求《2046》的影評

這是一部視覺感很美的電影。

大的光圈，小的景深；對刻畫人物表情非常到位的高光處點測光；頻頻出現的黃金分割構圖；

裊裊的香煙煙霧；古老的樓梯，光滑的扶手；木質的窗戶，經典的水瓶；……

對於一個敢於剖析自己的人，我是滿懷敬意的，如周慕雲。2046這個房間只是一個記憶，只是所有場景的一個引子。

對於一個追尋自己童年記憶的人，是蠻有趣的，如王家衛。在他的電影里，始終舍棄不了舊式的建築，古樸的街巷，昏黃的街燈和淅瀝的夜雨。《花樣年華》里我們看過，《重慶森林》里我們看過，在《2046》里我們又看到數次，但給人的感覺並不是重復，而是一種熟悉，一種親切。這個片子的音樂很豐富，處理的也很好，與其構圖匹配的很好。

王家衛的片子，向來我只是把它當作一個個視頻去看的，我沒有足夠的耐心去看他講述一個文縐縐慢騰騰的故事。而《2046》，不知是我因為最近聽了數十天的佛的原因還是女友坐在身邊的緣故，我饒有興趣的看完了，也竟然發現了個中的豐富樂趣。

誰是周慕雲？誰又是周慕雲陛下的主人公？ 我直接的感想是，周慕雲不是梁朝偉所飾演的那個人的形象，而是這個形象之下的所承載的精神氣質，所訴說的生活方式。

王菲和小日本，章子怡和梁朝偉，周慕雲和吳麗珍，他們每個人都在追尋過去，追尋心中的唯美情感；他們又同時感到失落，感到精神的無助；他們都在努力追求自己想要的生活，並在追求中渴望得到別人的認可；他們用不同的方式在傷害自己，傷害身邊的人的心。

在周慕雲的筆下，主人公有多個側面。一如小日本，性男，回憶，在回憶中尋找自己，在回憶中期待；一如劉嘉玲，性女，燈紅酒綠，在燈紅酒綠中迷醉自己，忘記過去，不願回首；一如章子怡，性女，追求，在追求中渴望新生，身為妓女仍舉止孤傲自尊；一如周慕雲，性男，往昔不忘，今日風流，來期倜儻。

這個片子前一個半小時剪的非常好，如此多的人物，如此多的角色，在短短兩個小時的時間里用一條主線串連的如此順暢精彩，實屬不易。這個片子看完之後仍覺得還可以剪出兩外兩個版本。看片的時候我曾看了一下手錶，這個片子剪到100分鍾左右仍可，在周慕雲在酒店招牌旁結束，去掉《花樣年華》的故事和影子，成為一部獨立的30年代的人文影片。

從另外一個角度，這個片子後面的章節的剪輯仍有發揮的空間，因為後面的有些鏡頭在當前的狀態下稍顯突兀。如果澤東公司學點國外一區DVD的風格，可以做出個導演剪輯版，增加數一二十分鍾的故事，可能會更豐富人物的表情和性格。

還有一點，我比較喜歡周慕雲式的文學幽默。如：

章：「今天聖誕夜，你怎麼有空陪我啊，你不去陪她們嗎？」

周：「她們有時候要陪我，有時候也要陪別人啊。」

雖然只是把主語給抽換了，但表達的自己被動的狀態卻顯露無疑，而又讓章感到很舒服。裡面又很多這么精彩的對白，相信將會成為流行的經典對白語言。還有周給章賠禮道歉送禮物的場景，簡直就是一個有文學味道的痞子。

章子怡說：「我以後只屬於你一個人，而你能不能也屬於我一個人？」

周慕雲搖了搖頭。

章在這部片子里的鏡頭很多，人物性格也很飽滿。她一直在渴望愛情，渴望一個男人的懷抱，但她不能容忍男人的花心。她的報復簡單至極，用同別的男人做愛來刺激關心她的男人周慕雲。周無動於衷，仍在繼續尋找不同的性伴侶。章感到自己的報復無力，於是在失望中吃醋，在失望中離去。

張曼玉的韻味來自骨子裡，雖然鏡頭只有短短的幾秒中，但仍不能掩飾其深處的精彩。周慕雲說他在寫一部香艷的小說，而我看到的是一個個讓人有點心酸的男人女人的故事。

⑶ 愛穿旗袍授課的美女副校長，為何跌下神壇

有的人從神壇跌落到地獄，不是命運不公，而是自作孽不可活。

書籍、電影、繪畫，所有的作品都是作者的心血苦苦熔鑄而成的，倘若有人動了歪心思，因一己私利抄襲他人的作品，將他人的作品冠以自己之名，那麼必定為人所不齒，遭受懲罰。

愛穿旗袍授課的美女副校長

胡紅梅出生於1980年，是湖南衡陽人，大學畢業後在深圳海關工作，原本跟教書育人無半點關系。工作了一段時間後，她發現這類工作不太適合自己，於是特別留意深圳學校的招聘信息，並自學考了教師資格證，嘗試著去當一名老師。最後，她成為了深圳龍崗區四聯小學的一名語文老師。雖然是編制外的代課老師，但胡紅梅在這個崗位一待就是好幾年。

抄襲不堪

胡紅梅就像是一個小偷一樣，因為一開始偷東西屢屢得手，沒有被人指出，便更加明目張膽，不知收斂，才把自己送上了斷頭台。

她曾說：「做孩子生命中正向的人」，可自己的所作所為則是枉為人師，有辱教師的使命，以不堪的抄襲行徑欺世盜名，讓眾人寒心，並且讓廣大教師的師德問題遭受質疑，在社會中造成了惡劣的影響。一個教師，應當把教書育人作為中心，而不是一味追求功利，過於重視名利最終導致的結果只有害了自己。

對於胡紅梅的處理很迅速，但相比之前南京大學社會學教授梁瑩的抄襲事件，對胡紅梅的處理還是太輕了，僅僅撤銷其職務和榮譽稱號而沒有其他的處分，這還是很難讓胡紅梅真正「倒下」，也會讓社會上千千萬萬的「胡紅梅」意識不到抄襲的嚴重性，繼續胡作非為。

近些年來，因為網路的發達，許多抄襲事件被網友們扒出，鬧得沸沸揚揚。先是唐七公子的《三生三世十里桃花》被指抄襲作者大風刮過的作品，然後是《甄嬛傳》的作者流瀲紫被指抄襲多部小說，甚至包括名著《紅樓夢》。去年電影《少年的你》獲得無數好評，但其原著小說也被指出抄襲。網文一向是抄襲的重災區，與其商業模式和相關法律條文的缺失有關，而沒有得到特別嚴重的處理，這也說明了抄襲這一行為還是沒有引起足夠的重視。

曾讀過一篇關於德國17歲天才作家的故事，她的暢銷小說部分內容剽竊了另一本書上的內容，被人指出後她雖然為之道歉，但同時為自己辯護：「沒有任何東西從任何角度來說都是原創的，真實就夠了。」而更引入熱議的是這本小說參加了某項比賽，評委知道其剽竊一事後還是讓她進入了決賽。

抄襲這一行為反映了學術誠信的缺失，而抄襲若不遭受嚴懲，則會助長這種不良的風氣，對整個社會的影響是惡劣的。胡紅梅跌落神壇，只希望其他「胡紅梅」，也能被嚴懲，警醒世人。

⑷ 一個孤身女人被團丐了，說明了啥

王家衛

出生日：年7月17日
出生地：上海

王家衛年畢業於香港理工大學平面設計專業後，經過短期培訓，進入香港TB電視台從事電視，並迅速成長為一名出色的編劇。自年起的五年時間里，他創作了大約十部電影劇本。
一、年王家衛初次執導電影《旺角卡門》
香港影之傑製片年出品
導演：王家衛
主演：劉德華張曼玉張學友萬梓良
黑道人物華仔(劉德華)與來港養病的表妹(張曼玉)漸生情愫，但是他的江湖身份卻使這份感情屢遭挫折。兩人最終決定拋開一切，但他們無法戰勝命運。本片是王家衛的導演處女作。

二、年，他了六位香港最受歡迎的演員，執導了影片《阿飛正傳》。該片囊括了當年香港電影金像獎最佳電影，最佳導演及最佳男主角等獎項。
故事以六十年代初期為背景，折射的卻是90年代人們疲憊的靈魂。

阿飛(張國榮)是上海，他從未見過生母，自小由養母養大，因此長大後他對生命中遇到的每一個女人都冷酷無情。放盪不羈的他先後與售票員蘇麗珍(張曼玉)和(劉嘉玲)同居，但後來又相繼拋棄了她們。阿飛決計找到生母，為此他隻身前往南洋。一直暗戀蘇麗珍的(劉德華)目睹了蘇麗珍與阿飛的決裂後，決定改行去跑船。在菲律賓，他又見到了阿飛，此時的阿飛已在一場歐斗中身負重傷。他守著阿飛死在一列返鄉的火車上。
三、年，他以其驚人魄力，用兩年的時間攝制了一部大型古裝武俠片《東邪西毒》，以其澎湃激涌的氣勢，似魔似幻的燦爛史詩，獲選在年威尼斯影展作首次公映。
歐陽鋒(張國榮)在兄長成婚的那天離家出走，因為嫂子(張曼玉)是他最愛的女人。他隱居在沙漠小鎮，經營著一家旅店，專為結識往來的過客，也做著為他人尋找殺手的生意。

風流劍客黃葯師(梁家輝)是歐陽鋒的好友，每年都要與鋒暢飲一次。他既迷戀著好友的老婆桃花(劉嘉玲)，也暗戀歐陽鋒的嫂子。

盲武士(梁朝偉)是桃花的丈夫，歐陽鋒手下的一名殺手。他浪跡天涯，一心只想在失明前再見到妻子一面。在歐陽鋒的受命下，他一人獨戰數百名馬賊，最終為馬賊所殺。

桃花得知丈夫身亡的消息後，永遠地離開了黃葯師。黃葯師為了心愛的女人，喝下名為「醉生夢死」的酒，忘卻了一切。
慕容燕和慕容嫣是一對面貌相同的兄妹，慕容燕出重金請歐陽鋒殺黃葯師，而慕容嫣也要求歐陽鋒殺慕容燕。實際上他們同是一人。

村姑(楊采妮)想聘殺手為弟弟報仇，卻遭到歐陽鋒的堅決拒絕。初出江湖的洪七(張學友)是一名連草鞋都不起的刀客。他答應了村姑的要求，隻身殺光太尉府的刀客，也失去了右手食指。他的報酬只是村姑的一隻雞蛋。

歐陽鋒的嫂子當年因為無法受他的驕傲而故意嫁給他的哥哥。如今，韶華已逝的她即將不久於人世，她終於領悟道：我以為我贏了，其實我輸了。

最終，黃葯師隱居桃花島，綽東邪。洪七接管丐幫，是為北丐。慕容燕/慕容嫣改頭換面，練成一代劍俠獨孤求敗。歐陽鋒火燒了小店，返回故鄉，人稱西毒。

四、重慶森林年出品
導演：王家衛
主演：林青霞 金城武 梁朝偉 王靖雯 周嘉玲
金發女子(林青霞)因故殺了為自己運送毒品的印度人，遭到追殺。在重慶大廈內她與失戀警探(金城武)擦肩而過。為了與女朋友的徹底分手吃下30罐鳳梨罐頭。雖然此時他對這個金發女子一無所知，但數個小時之後，卻徹底愛上了這個女人。

(梁朝偉)也剛剛與身為空姐的女友分手，迷茫的他引起一家食雜店店員阿菲(王靖雯)的注意，菲偷配了的鑰匙，經常潛入他家偷窺他的生活，直至有一天回家發現了她。此時的菲已經愛上了。

菲和相約在「加州」見面，如約去了「加州」酒吧，而菲卻想到加利福尼亞的明媚陽光而真的飛往大洋彼岸。

一年之後，菲從美國歸來，與已辭去警職的重逢在他們當初偶遇的地點。

五、年，他完成《墮落天使》，並於多倫多國際電影展中首映，其另類的脫俗風格，成為影展時的焦點話題。
的夜空下，墮落天使像遊魂一樣飄盪。

天使1(黎明)是個殺手，一切工作都由天使2(李嘉欣)替他安排。他們合作了很長時間，但從未見面。

天使3(金城武)自從5歲那年吃了一罐過期的鳳梨罐頭後便不再講話。他經常半夜撬開別人的店面，做不用本錢的生意。某夜，他遇到天使4(楊采妮)，並把她看作自己的初戀。

1將一個硬幣交給3，叫他轉交2。硬幣投入點唱機，一曲《忘記他》悠然飄出。

1在麥當勞遇見5(莫文蔚)並隨她回家。5說1曾經泡過她，但1已想不起來了。

4不知去向，3失去了自己的初戀。

雨夜，1和2終於見面。1答應為2做最後一單生意，當晚他與5分了手。

1失手，死於亂槍之下。2再也沒有固定的搭擋。

3的父親去世，夜裡，3反復看父親生前的錄像。

3又遇見4，已是一身空姐制服的4似乎已經記不得他了。

被人暴打一頓的3遇到孤身一人的2，於是開摩托車送她回家。兩人緊緊貼在一起，分享著短暫的溫暖。

六、年的《春光乍泄》，入選坎城國際電影展競賽部份，獲一致好評。王家衛成為了首位在該電影展中獲得最佳導演獎的華人導演。
黎耀輝(梁朝偉)與何寶榮(張國榮)是一對同性戀人，兩人同往阿根廷遊玩。他們從地攤上回一盞舊台燈，燈罩上的那條瀑布令兩人心馳神往，於是相約一起去尋找。

好景不長，兩人發生爭執進而分手，榮丟下一句「讓我們從頭開始」，消失在茫茫人海之中。輝在小酒館做侍者，而榮則夤夜不歸勾搭洋人同志。其實兩人的心中仍舊彼此牽掛。

某夜，渾身是傷的榮找到輝的住處，他為了偷手錶送給輝而被暴打。雙手受傷的榮無法自理，只得留在輝的住所。於是輝每日為榮做飯、療傷，悉心照料之下，兩人得以重修舊好。

傷愈後的榮又經常夜出，輝懷疑他另有新歡。爭吵之後，榮離家而去，從此再也沒有與輝見面。

輝去一家餐館當廚師，結識了周遊世界的張宛(張震)。輝對宛漸生情意，孰料宛卻突然要去美洲的最南端雲游，分手之時，兩人緊緊擁抱。

輝的生活失去了方向，迷茫之下他又想起那句話：「讓我們從頭開始」。輝於是車去尋找那條本應是榮與他共游的瀑布。大瀑布下，輝倍感孤單，決定返回香港。途中他繞道去了台北張宛的家，在那裡他有所領悟，要開開心心地在外流浪，就要有一個地方可以回去。

七、年一部以六十年代，以香港為背景，踏著往年情懷的舊夢，緬懷浮世繽紛的溫馨，由張曼玉與梁朝偉再次合作的影片《花樣年華》，乘千禧年呈現於國際及香港的影壇，更獲得本年度坎城電影節的最佳特別技術大獎及最佳男主角大獎。

身處遙遠的異國，周慕雲仍無法忘記過去與蘇麗珍之間的種種。如果當天她真的答應跟他走，他們現在會不會還在一起?抑或註定分離，各分東西?

也許有人會說，自從他們在同一天搬進同一層樓，成為門戶比鄰的鄰居，命運已將他們放在一起了。而當他們發現彼此的配偶間竟發生了不可告人的關系的時候，在他們之間更像是牽連著無形的線，要割也割不斷。

至今他還能看見那一漂盪的身影，剎那的相聚。東夫婦們、自己的妻子周太太、陳先生、陳太太---蘇麗珍。樓梯間，走廊上，與她擦肩而過，或微笑寒暄，又何曾想過她那素靜的面容，明媚的體態，竟會成為他日深刻的思念。

他們在配偶背叛的陰影下，各懷心事地靠近。那是個一切變得飄搖不定、難堪的所在。有時她彷佛倚賴，又突然叛離。他想要佔據，但缺乏勇氣。想要忤逆，但是面對著她那莊重的神色，他感到說不出來的情怯。

見不著時，愈來愈想。那些背著人偷來的、幽室相守的時光，是多麼和煦而平靜。那些久候不至的苦等，明知是她卻聽不見聲音的，又是多麼的熾熱和辛烈。直到他作出了遠行的決定，才向她道出真心的說話。此時此刻，他不禁想到他真正背叛了的人，也許是她。

一切都退去了，香港、年、那個陳舊的秘密……

不管當初是為了報復或，抑或單純的慰藉，到最後，只剩下眷顧。
八、《》 王菲 王家衛 梁朝偉 董潔 劉嘉玲 張震

年，周慕雲從新加坡回到香港，在偶然的機緣下住進，開始文生涯。有時他彷佛完全忘掉了過去，但有時，他彷佛只是在欺騙自己，偶爾遇上某人、某事，往事復又在他心底騷動。他遇上不同的女人──新加坡的職業賭徒蘇麗珍、在夜總會重逢的露露、住在的白玲、老闆的女兒王小姐。他們都不單只是擦身而過而已…在彼此內心短暫駐足後,他反而對過去更加歷歷在目,更加揮之不去….
於是他在一個小說里寫下,這個屬於未來世界的地方，將生活點點滴滴化為文字，將對往昔的悼念，化為對未來的憧憬。他寫下一個日本青年和一個機械人相戀的故事，寫下一列神秘火車，定期開往一個可以找回失落記憶的地方。有時他覺得自己就是那個愛上機械人的青年，為求帶她遠走高飛而不捨得放棄，為求一點溫暖而擁抱她不放，為求而弄得遍體鱗傷。

也許有一天，他可以學會放棄，登上離開的列車，遠離回憶之地，永遠不再回頭。
還有《愛神》中《手》的部分（the hand），39分鍾

王家衛執導的名為《手》的故事是影片的第一部分，背景是上世紀60年代的香港。鞏利演一個走紅的交際花，在第一次和張震飾演的裁縫見面時，用自己的手給對方上了關於男女的一堂課。此後小裁縫一直暗戀她，默默地為她做出最體面合身的旗袍，同時也在沉默中一點點目睹交際花的衰敗。對她的愛卻始終沒有改變。影片從兩人最後見面的對話開場，採用倒敘形式講述故事起因和發展，最後又重拾故事開端的對白和場景。

王家衛拍這部電影時，正是年最嚴重的時候，原本劇組定在上海拍攝，不得不因此取消，唯一能進行拍攝的地方是香港和澳門。劇組在最短時間內完成了拍攝，最後幾天更是馬不停蹄，中間沒有任何中斷，每天都在開始拍攝前，所有人都像當時建議的那樣，徹底洗手，並帶上面罩，避免任何身體接觸。正是當時這一特殊情況，給了王家衛關於從觸覺角度去表現的靈感。
還將與幾米合作地下鐵

⑸ 《2046》中梁朝偉對章子怡到底是什麼感情

周慕雲（梁朝偉飾）對白玲（章子怡飾）的感情不是愛情，而是一種情感依託。

周慕雲是孤獨的，也是無情的。

在《2046》中，他未再動過情，無論是「黑蜘蛛」、白玲，還是酒店老闆的女兒王靖雯。

因此，周慕雲與白玲之間並不存在愛情。

蘇麗珍之後，周慕雲再無愛人。

⑹ 靚旗袍牌秀麗軟膠囊

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
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水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!

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