游泳圈肚子怎麼選外套

『壹』 游泳圈的選購技巧

游泳時救生設備的質量好壞很重要，切莫大意。一般的充氣式游泳圈只是一種水上充氣玩具，與救生圈是有區別的，真正的救生圈和救生衣在生產中對所用的泡沫、塑料等物理性、化學性能都有明確的要求，對產品的強度與硬度都有一定規范。所以購買時最好要看看有沒有安全標識。自製的救生設備，得確保材料耐磨損，浮力好。
如果你是在淺水游泳池游泳，對救生設備的要求不是很大，游泳圈還是能夠滿足需求。不過無論是游泳圈還是正規的救生設施，在游泳之前，都有仔細檢查清楚，看看是否存在漏氣、裂縫之類，因為不怕一萬，只怕萬一。
泡沫的（泳具）你必須看它四周比較完整，不要有什麼損壞損傷，如果這樣一個泡沫救生圈就不能用了，這樣就比較危險。按照《充氣水上玩具安全技術要求》的有關規定，市面上出售的玩具充氣式游泳圈須在醒目位置標注「非救生器材，需在成人監護下讓孩子使用」等安全提示字樣。，一定要注意查看標志，千萬不要購買「三無」產品。同時，購買時應注意索要並保存發票。為避免發生意外，所有的充氣游泳圈都不要充氣過量或充入高壓氣體。在攜帶或充氣過程中，不能與鋒利物體接觸。不要在深海、急流地方使用。放置時間過長，游泳圈都會有緩慢消氣的現象，所以要注意隨時充氣。買游泳圈先擦亮眼睛，對於用汽車橡膠內胎製成的游泳圈，專家認為，這樣的泳圈大多質地粗糙，氣門嘴長而硬，很容易對皮膚造成傷害，不適合當作游泳圈。
以上是下水前的注意事項，如果下水後發生泳圈引起的意外事故，一方面是立即呼救，但另一方面用自救避免危險也是很重要的。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。
●看：廠名、廠址、生產日期和安全警示語等是否齊全。
●摸：要挑選圈體材料有一定厚度的，接縫處平滑，劣質塑料材質會導致破損、漏氣、爆裂等一系列問題。
●聞：不要購買圈體材料有異味的，劣質的游泳圈產品甲醛等化學成分含量過高，會令皮膚產生過敏症狀。
●發票：購買時應注意索要並保存發票，以便日後維權。方法：
1、仰卧起坐，運動量稍微加大一些，而且要保持每日遞增的一個程度，直到做不動為止。2、仰卧起坐之後不能馬上休息，應該深呼吸進行適當的放鬆運動，讓身體因為運動而緊綳的肌肉放鬆下來。3、為了避免因為仰卧起坐而產生明顯的肌肉，要在運動完之後做一段時間的有氧運動來消耗體內的能量。4、堅持一個月的時間，你就會發現游泳圈已經逐漸消失了。

『貳』 夏天對於肚子有贅肉的菇涼來說，一不小心就會露出遊泳圈，要怎麼搭配才能顯高顯瘦呢

第一，衣服顏色選擇。

黑色是最顯瘦的顏色，而且黑、白、灰也是永遠不過時的顏色，不管怎麼穿都不會出錯。尤其適合那些微胖的人群，在購買衣服的時候，盡量選擇深色系，避免穿著亮色的衣服。同樣的款式，黑色的衣服明顯會比白色顯瘦至少一個尺碼。不要嘗試去挑戰熒光色，熒光色的衣服不僅極其挑剔膚色，對身材的要求也很苛刻，就好像是一面放大鏡，會把身材上的小瑕疵給無限放大。

喜歡穿連衣裙的小姐姐也有多種穿搭法，寬松長款棉麻連衣裙，適合身材高挑的美女，就是楊麗萍最愛那種穿衣風格，文藝、復古；雪紡或者棉料的連衣裙，盡量選擇收腰版型，拉高腰線，遮住肚子，建議膝蓋以上的短款連衣裙，時尚、減齡，還能在視覺上增高，即使是對那些嬌小可愛的美女同樣很友好。

『叄』 戲水必備的游泳圈應該如何挑選

1.聞氣味：
泳圈盡量不要購買氣味大的，在使用前最好清洗、擦拭，如果已經把味道大的游泳圈買回家，應該先散味，或在陽光下暴曬加速揮發。
2.看標識：
游泳圈可以選擇好看的，不過材質一定要安全，而且游泳圈屬於充氣水上玩具，內外包裝都要有廠名廠址等信息，還要有警示語。
3.測浮力：
因為浮力不夠，游泳圈會在使用中漏氣，而且根據規定，兒童游泳圈等充氣水上玩具在水中的浮力最小也應該達到49N。也就是說，這些兒童游泳圈最小應該可以將5公斤的物體浮起來。
4.查氣門：
很多游泳圈在下水後，會出現氣閥松動的情況，氣體逸出後，浮力不夠，使得游泳圈不能再承載人體重量，所以帶游泳圈下水前，除了要看它的浮力是否足夠，還要看它的氣閥牢實與否。
5.摸材質：
薄的游泳圈不僅沒有質感，還容易損壞，而且多數薄款游泳圈接縫不緊密，容易漏氣，所以在選擇的時候，要選圈體材料有一定厚度的、而且要摸摸接縫處是否平滑。

『肆』 游泳圈不等於救生圈，如何正確選購質量好的救生圈

一看，廠名、廠址、生產日期和安全警示語等是否齊全;二摸，要挑選圈體材料有一定厚度的，接縫處平滑，劣質塑料材質會導致破損、漏氣、爆裂等一系列問題;三聞，不要購買圈體材料有異味的，劣質游泳圈產品甲醛等化學成分含量過高，會令皮膚產生過敏症狀;四發票，購買時應注意索要並保存發票，以便日後維權。

「游泳圈不等於救生圈，兩者具有較大的區別。」一位游泳教練介紹，救生圈用實心泡沫填充，且一般有繩索牽引，能起到很好的救生作用。充氣式游泳圈只能在水上休閑運動中起輔助或保護作用，但由於其具有重量輕難准確投擲、容易破損漏氣、抗壓能力差、塑料表面遇水濕滑等特點，並不適宜在深水區使用，特別是在海邊更容易被破壞。此外，游泳圈放置時會緩慢消氣，使用時要注意檢查是否漏氣。

『伍』 怎樣減掉肚子上的游泳圈

下面介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行收腹運動的鍛煉方法：
一、 揉擦腹部：練習者仰卧床上，兩手相疊，放在腹上順時針，逆時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
二、 體轉：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
三、 體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去角摸地一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。
四、 依次高抬腿：兩腿站立開始(也可以雙手扶牆壁、寫字台、窗檯上或在床上地毯上進行)上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反復各做50次。
五、 仰卧起坐：練習者仰卧在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續反復數次。
六、 扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續反復數次。
腰腹部的鍛煉方法還有許多。上述的鍛煉方法都易於鍛煉者進行操做。既可單項選用，亦可綜合進行，必須持之以恆；從興趣出發一曝十寒是無濟於事的。只有認真嚴格，每次練習做到出現輕獨疲勞，為此勞其筋骨，方能生效，定會受益非淺。
腰腹部，是人體連接上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液循環，可以起到保健強體的作用。

『陸』 健身游泳圈肚子怎麼練下去

揉擦腹部：練習者仰卧於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈;然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
體轉：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身體擺動，身體向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去觸摸地面一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。
依次高抬腿：兩腿伸直站立(也可以雙手扶牆壁、寫字台、窗檯上或在床上、地毯上進行)上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反復各做50次。
仰卧起坐：運動減肚子上的贅肉，練習者仰卧在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去觸摸腳尖，連續反復數次。
扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部扭動方向相反，連續反復數次。

『柒』 肚腩大的人，想減掉身上的泳圈，從哪些方法入手

有很多減肥史的人都發現，自己曾經肥胖的時候，是胳膊腿肚子很協調的肥胖，當自己通過減肥之後，胳膊腿都瘦了下來，但是大肚腩還在這個部位，有很多人說肚腩大是一個不可逆的，就像眼袋一樣，既然長出來了就很難再瘦回去，而小編也看見過很多病人，胳膊腿骨瘦如柴，唯獨大肚子還非常的鬆弛，肥胖。所以可見想要剪掉這個肚腩不是很容易。

另外還可以經常在腹部做一些按摩的動作，比如圍繞著一個點做順時針揉搓直到皮膚發熱。其實如果想要減掉自己的大肚腩，方法有很多種，不過必須要有毅力，堅持下來，就可以實現自己的理想，剪掉這個游泳圈。

『捌』 怎麼減掉肚子上得游泳圈呢

現在的人們都追求身體上的完美，有的去整容，有的去減肥，目的是為了更好看，讓自己更有自信，但是大多數都是女生。對於減肥，有人是大象腿，有人是水桶腰，那要怎麼樣才能減掉肚子上的游泳圈呢？這讓很多女生都很苦惱，花費很多方法和精力效果並不是很好，可能是方法做得不到位。從個人角度而言，方法有很多種比如說常見的呼啦圈等等。

從以上的兩種方法當中，我建議把這兩種方面相結合，不能只是做其中一個，那樣的話達到目標的速度就會減慢，還有可能導致身體上的不良狀況。這樣大概堅持一兩個月應該可以見效，如果還不怎麼滿意的話，再試著堅持一下，總會達到自己想要的目標。

『玖』 肚腩肉讓你穿衣難看，哪幾個方法甩掉游泳圈大肚腩，減掉內臟脂肪

1、改掉控制熱量，進行高纖維飲食。

內臟脂肪如何產生？由於卡路里過多，這是從高熱量飲食改變飲食的第一要點。

在減肥期間，增加適當的力量訓練可以幫助您鍛煉肌肉，加快脂肪燃燒的效率並形成彎曲的身材。女孩不應該害怕肌肉，增加體內肌肉含量，幫助燃燒脂肪，讓你減肥，可以有效塑造身材。

『拾』 1、要怎樣搭配衣服才顯得高挑呢 2、一直為我肚子上的「游泳圈」而煩惱，怎麼穿才能避免顯胖

稍寬松的裙子，最好是腰間有蕾絲之類的皺褶可以隱藏「游泳圈」，貼身的衣物反而會凸顯。