睡衣晚安

⑴ 60秒快速入睡法

60秒快速入睡法

1、深呼吸10次。

深呼吸能放慢心率，使身體平靜下來。需要提醒的是，吸氣時要用鼻子，吐氣時用嘴巴，盡量將氣吐盡，重復10次，同時，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐納上，有利於排除雜念，安然入睡。

2、想像漫步雲端。

境由心生，偶爾拋開日常的壓力和煩惱，閉上眼睛，想像自己飛揚在雲端，神遊嚮往之地，或回味過往美好的瞬間，感受當時的所見所聞，當內心產生美好的感覺時，身體也會接收到這種暗示。

3、放鬆每寸肌肉。

壓力大時，身體也會在無意間收緊肌肉，導致疼痛或不適。因此，若是躺在床上不管什麼姿勢都覺得不舒服，就應該起身活動一下，做做伸展運動，伸伸腰，扭扭脖子，讓肌肉得到舒展，緩解焦慮。

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助眠的食物

1、櫻桃

櫻桃含有天然的褪黑素，有助人們入睡。

2、海鮮和魚

某些魚肉和海鮮含有能誘導睡眠的色氨酸，它們包括蝦、鱈魚、金槍魚和比目魚等。

3、溫牛奶+全穀物

把碳水化合物與含有色氨酸的蛋白質結合起來，有助身體更好地利用色氨酸助眠。因此，睡前可以用溫牛奶搭配少量全穀物，助你一夜好眠。

⑵ 跟女孩子說晚安的簡訊，暖心的

通常一句話吧：晚安，我睡了，你早點睡吧，要是晚了，明天的熊貓眼就有你的份了。哇哈哈多麼暖男風格，兄弟採納我吧

⑶ 晚安的詩

1、《冬夜》 辛笛

安坐在紅火的爐前，木器的光澤誑我說一個嬌羞的臉；撫摸著褪了色的色緞，黑貓低微地呼喚。
百葉窗放進夜氣的清新，長廊柱下星進；想念溫暖外的風塵，今夜的更聲打著了多少行人。

5、《晚安，月亮》瑪格麗特·懷茲·布朗

晚安，屋子。晚安，月亮。晚安，跳過月亮的母牛。晚安，燈光。晚安，紅氣球。晚安，小熊。晚安，椅子。晚安，小貓。晚安，手套。晚安，大鍾。晚安，短襪。晚安，小房子。晚安，小耗子。晚安，梳子。晚安，刷子。晚安，不在這里的人。晚安，糊糊。晚安，說「噓」的老婆婆。晚安，星星。晚安，天空。晚安，所有角落裡的聲音。

⑷ 送女朋友睡衣賀卡寫什麼最好

沒什麼可寫，附上一顆戒指，聊表心意！

⑸ 早上要睡覺的時候 我是應該和別人說早安還是晚安

早安。

白天睡覺的危害：本來白天是工作，晚上是睡覺，如果顛倒過來會導致人的生物鍾紊亂，並且對身體的危害很大，還有可能引起很多疾病，可導致用戶的辦事效率低下。應該注意晚上熬夜白天睡覺是一種壞習慣。晚上熬夜白天睡覺的用戶皮膚很容易受到損傷，臉上容易長痘痘，還容易起皺紋，膚色變得暗淡。

經常熬夜白天睡覺會使用戶的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使用戶的生物鍾失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象,這樣會老得比較快。

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注意事項：

1、不要在睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬於刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了這些容易使人興奮，使之難以入睡。

2、不要穿的太多：平時用戶睡覺總會脫掉衣服或者穿著睡衣睡覺，但是由於個別原因有人不脫衣服睡覺，這樣使人感到束縛、不自由，會造成睡眠不好。

3、不要蓋的太厚：最近天氣變冷，很多人晚上睡覺會蓋厚厚的被子，太厚的被子使人感到壓抑，而且會很累，所以會造成睡眠不好。

⑹ 和美女聊天,美女拍睡衣的照片是什麼意思

和美女聊天，美女拍睡衣的照片，這個有時候也很正常啊，因為可能這個美女的顏值比較好吧，她就喜歡自拍拍一些照片分享給他一些比較好的朋友或者閨蜜，只要不做一些其他過分的舉動也沒什麼。

⑺ 我跑上門，打開樓梯，說完睡衣，穿上祈禱，關上床，鑽進燈，所有這一切都是因為，道晚安時你給我的一吻

應該是：「我跑上樓梯，打開門，說完禱告，穿上睡衣，關上燈，鑽進床，所有這一切都是因為，道晚安時你給我的一吻！

⑻ 勸女孩子睡覺的暖句子

1、親愛的，收到我的信息了嗎？一會兒要早點睡覺啊，我們在夢里見面啊。

2、月光傾灑，疲憊融化；晚風輕刮，清新減壓；黑暗落下，煩惱放下，一夜一深思，夜夜盼安眠，願你心情舒暢，早早入眠，晚安！

3、萬家燈火，是夜晚最美的風景；繁星點點，是長夜最真的深情；夜風陣陣，把今夜最誠的祝福傳送：早點睡吧，祝你與健康平安同床，一夜好夢。晚安！

4、每天都很不乖地要在我的督促下睡覺，但我還是覺得你可愛！快點睡吧，不然有黑眼圈就不漂亮了。

5、太陽下山的時候，我便要與你分離。好在月亮告訴我，他會灑下一整夜的清輝伴你有個好夢。親愛的，晚安！

6、上班不瞌睡，手機調靜音，晚上准時睡，放棄心雜念，憂愁全拋棄，歡樂也淡然，舒服睡一天，補個好睡眠，祝你做個好夢。

7、一年一度，夏季紛沓而來。高溫登場，忙碌之時，別忘了防暑；一絲清涼，幾許愜意，輕送到你身旁。惟願生活一切安康，晚安哦！

8、祝福你，在這寧靜晚上收到我溫馨的祝福！帶去我深深的問候，願我的一聲祝福洗去你一天的勞累，一句晚安帶你進入美夢！

9、落葉隨風飄向遠方，留下思念一場；夕陽隨夜幕離去，留下一抹霞光。又一個美麗夜晚，祝福悄悄送身旁，願你有個幸福的美夢，晚安！

10、管它蚊子身邊鬧，管它蒼蠅嗡嗡叫，耳朵全當沒聽到，愉快心情心中繞，炎熱煩惱拋雲霄，開開心心睡大覺，好夢連連來擁抱，親愛的，睡吧！晚安！

11、大熱天的睡覺，是不是睡不著啊，我教你個涼快的方法，就是一邊睡一邊想你在在海邊沙灘上，海風輕輕地吹，海浪輕輕地搖，還有穿著清涼的比基尼女郎……別想歪了，祝你好夢！晚安！

12、要掙錢，也要休閑，要加班，也要聯歡，要熬夜，也要睡眠。在夜晚到來之際，輕輕地問候一聲：「親愛的晚安。」

13、本信息為騷擾信息！警告還沒睡的快去睡，剛睡的翻個身繼續睡，睡了很久的起來上個廁所接著睡，實在不想睡的和我一起騷擾想睡的。

14、夜晚到，多美好，送個信息好上好：煩惱拋，舒心抱，日間紛擾都趕跑；星星瞧，月亮耀，你的美夢真不少；風兒笑，蟲兒禱，今夜安睡樂淘淘！

15、星星眨著眼睛，伴你靜靜入眠，溫柔將你包圍，美夢即將來臨，親愛的真情溫馨，美覺睡到天明。不管距離有多遠，好親愛的都在真誠祝福，祝你天天快樂，晚安！

⑼ 讓女孩子可以早點睡覺的暖心話

女孩子不能熬夜的 這樣對皮膚不好 早點睡夢里見 乖啦寶貝

⑽ 賞析愛德華潑拉的詩意

愛德華·潑拉：全都因為你吻了我一個晚安

我爬上了門，打開樓梯。
穿上禱告，說完了睡衣，
然後關了床，鑽上燈。
全都因為你吻了我一個晚安。
…………
我拿起媽媽打給了電話，
我跟狗狗通話給爸爸扔了根骨頭，
到了半夜太陽還是那麼亮，
全都因為你吻了我一個晚安。

賞析：著重於細節的描寫，從生活的小事中凸顯出愛德華·潑拉對生活的熱愛，也體現出了平凡生活無處不在的點點溫情。