緊身運動女裝輕裝

❶ 跑步時該穿緊身的衣服還是寬松的

跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬松的好，主要有以下幾點原因：

1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。

2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。

另外，跑步鍛煉中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。

跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的沖擊，而是身體沖擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。

體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。

所以跑步時需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。

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注意事項

跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。

跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。

跑步-網路

❷ 運動緊身衣或者類似的衣物可以代替內衣日常經常穿著么

運動緊身衣不可以代替日常經常穿的內衣。

運動內衣與日常穿著的內衣在終極目的上是相同的,他們都被設計用來提供人體的靜態或動態舒適感。然而人體在運動時對內衣的需求跟平時是有很大的區別的。

運動緊身褲都建立在"緊身"的基礎上,核心作用是減少運動過程中的肌肉組織抖動,提供有限的肌肉和關節支撐以及保暖排汗作用。

相比於普通內褲，緊身衣穿上後有很強烈的緊迫感和壓縮感，這對於運動愛好者來說有助於減少寬松衣物造成的累贅，用以追求更好的運動體驗甚至創造更好的個人成績，正是運動緊身衣的這種肌肉壓縮影響了它們在日常穿著中的舒適性。

緊身衣緊貼皮膚的特點雖然加大了接觸面積，加強了衣物本身的吸汗排汗效率，但在日常穿著中身體很少有大量出汗的可能。此外為了保持緊綳性,緊身衣大量使用化纖，即便是採用混紡工藝的緊身衣,其親膚性和吸汗性依舊較差，會造成皮膚表層長時間處於潮濕狀態，帶來悶熱不適的感覺。

而悶熱潮濕的環境也易造成細菌感染，影響健康。另外很重要的一點是緊身衣黏在身上，無法保護身體免受來自自身的污穢的危害。總而言之穿著時間不宜太長，每天換洗是必須的。

運動時的著裝完全看個人愛好，一般褲子兩到三層即可，最里層穿內褲,吸濕排汗，中間穿緊身褲，減少肌肉抖動。

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緊身衣的危害：

女子穿緊身衣已成為一種時尚，由於它的高彈性、能突出曲線美，使熱愛苗條的女性趨之若鶩。但是緊身衣對人體健康有一定的損害。緊身衣多是由高彈性的弘纖面料製成，透氣性、吸濕性較差，緊緊地綳在身上，使毛孔排汗不暢，引起悶熱不適的感覺。

尤其是在炎熱的夏季，排汗不暢，會使汗液浸潤角質層，老化的角質層黏附著空氣中的灰塵附著在皮膚上，極易堵塞毛孔，使汗液不能順利排出，淤積於汗管內，產生痱子，或者引起皮膚過敏。

同時由於發癢而搔抓，隱藏在指甲、皮膚表面的細菌如葡萄球菌等趁機侵入毛孔，使皮膚感染化膿，引起小癤子、膿皰等。

另外，彈性不太好的緊身衣會束縛胸廓的活動，妨礙呼吸。在炎熱的季節，穿著緊身衣易出現胸悶、氣短、中暑等症狀。如果是兒童和青少年穿著緊身衣，危害則更大，甚至會影響孩子們胸廓的發育，造成胸廓的畸形。

孕婦穿緊身衣可造成更大的危害，不僅會影響自己的健康，而且將對胎兒的生長發育造成不良影響。

❸ 資朴的緊身運動服裝怎麼樣

我覺得他們的緊身運動服裝是很舒服的，然後非常的輕易也不緊綳，也很顯身材。

❹ 運動緊身衣有哪些品牌的請推薦下

說起運動緊身衣的推薦，個人覺得阿迪達斯旗下的Training系列不容錯過。你像在一些國際運動賽事中，經常可以看到那些專業的運動員身上穿著阿迪達斯Training的運動服裝。而且阿迪達斯Training系列的運動緊身衣種類比較多，針對不同強度的運動類型，會有各種不同材質的緊身衣，非常適合訓練或健身時穿著的專業訓練系列。

❺ 運動緊身衣推薦什麼牌子

運動緊身衣當然是選adidas
Training。我想你在各個世界級的體育賽事中會看到很多專業運動員都會穿adidas
Training的運動緊身衣，就應該知道這個牌子的運動緊身衣是非常專業的。它在功能設計上下足了功夫，比如說夏季新推出的運動緊身衣，用到了climachill科技，其中的製冷鋁點就很好的提高了衣服的散熱性，能保證身體乾爽舒適。

❻ 女生運動時穿的那種緊身褲叫什麼名字

健美褲
健美褲也叫踏腳褲，流行於20世紀80、90年代的一種服飾，因地域不同，多有腳蹬褲、踩腳褲的別稱。一般以黑色為主，由絲質的材料和適當的人造纖維混紡而成，有很大彈性，類似於舞蹈褲，上寬下窄，褲腳下連著一條帶子或直接設計成環狀，以便踩在腳下，穿上後，產生一種拉伸感，襯托出腿部的修長，體現出一種線條美。

❼ 運動緊身衣有什麼特點啊穿著有什麼好處

剛開始去健身房時發現很多人都穿著運動緊身衣，後來才了解了它的特點。運動緊身衣主要有三個特點，第一是包裹性好，使鍛煉的肌肉更緊致。第二是平衡身體溫度，它能做到散熱排汗的同時又能維持正常體溫。第三是它使運動更舒適，當然這取決於運動緊身衣的面料了。我前幾天剛買了adidas Training品類8月新推出的一款運動緊身衣，上述三點在這件運動緊身衣上都得到了體現，穿著很舒適，我挺滿意的。

❽ 求運動緊身衣推薦，什麼牌子的好

那太多了，有安德瑪、耐克、阿迪達斯、彪馬、美津濃等這些大眾知道的國際專業運動品牌，還有李寧、安踏等這些國內的好品牌。還有一些國內外比較小眾的運動品牌和一些時尚品牌的副牌，比如迪卡儂、Tory Burch的副牌Tory Sport等，各有特點。資金不充裕可以考慮迪卡儂的KIPSTA系列，價格便宜，質量也不錯，還有一些國內口碑不錯的專業品牌級健身裝，有銀子的可以考慮安德瑪、阿迪達斯的Stella McCartney & Stellasport系列等這些高端運動品牌。就我個人而言我看重服裝的料子、彈性以及功能，不太在意是什麼品牌。

❾ 怎麼找適合自己的運動服裝，是寬松一點好還是緊身的好呢

運動時穿什麼服裝好，是根據運動的類型來選擇的;
1、像籃球足球之類的 當然得寬鬆了 體操 健美操就得緊身;
2、跑步對服裝沒有太高要求。跑步屬於有氧運動，運動強度到了的話會出很多汗， 所以建議選擇透氣性比較好的衣服，專業的緊身褲。
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❿ 健身時要怎樣選擇合適的健身服裝，緊身還是寬松

健身時要選擇寬松一點的衣服。如果你要練瑜伽的話，就要穿緊身一點的衣服。因為練瑜伽的時候，如果你穿的是寬松點的衣服，那麼教練就不可能及時的看到你的動作。在你的動作做的不規范的時候也看不出來，所以一定要穿緊身一點的瑜伽服。以便你對瑜伽進行訓練。在我們做健美的時候，也是需要穿緊身衣的。在我們健身的時候穿寬松的還是緊身的，要看什麼運動。什麼運動穿什麼類型的服裝。

在我們進行健身運動的時候，一定要選擇適合自己的運動鞋，特別是在爬山或者是打籃球的時候，一定要選擇專業的鞋防止鞋滑。在買鞋的時候一定要注意買防滑鞋。因為如果你是在室內打籃球，室內的地非常的滑，穿平常的鞋，那麼你一個不小心就有可能滑倒，所以說一定要買防滑鞋。