1. 冬天建議穿睡衣睡覺。由於冬天氣溫較低，穿著睡衣可以防止因踢被子等原因而受寒。此外，冬天的床單被套可能沒有其他季節那麼頻繁地清洗，容易沾染灰塵、細菌，甚至滋生蟎蟲。如果直接裸睡，對皮膚健康不利。因此，穿睡衣睡覺是更好的選擇。
2. 冬天建議穿純棉舒適圓領的薄睡衣。有些人因為冬天冷，會選擇穿厚睡衣，但這可能導致睡眠不踏實。建議即使是在寒冷的冬天，也應選擇輕便的棉質睡衣，這樣既方便翻身，又能保持透氣性好，有利於皮膚健康。此外，避免選擇有帽子、開口領或襯衫領的睡衣，這些款式更適合洗澡後穿著，不適合睡覺，可能會影響頭頸部位的舒適度。
3. 冬天的家居服不適合當睡衣。冬天的家居服通常設計較厚，而太厚的睡衣會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液蒸發，反而可能不夠保暖，影響睡眠質量。另外，如果家居服在室內活動後直接穿著上床，粘上的油煙、灰塵和細菌都會對皮膚健康構成危害，長期下去可能誘發皮膚疾病。
4. 不建議用保暖衣當睡衣。保暖衣為了抗寒通常比較緊身，直接穿著睡覺可能會造成壓迫感，導致噩夢。建議選擇寬松合適的睡衣，以確保胸部、腹部和背部等部位的舒適感。寬松的睡衣還方便穿脫。如果你外出沒有帶睡衣，冬天穿保暖衣睡覺是可以的，但比不穿衣服或穿更厚的衣服要好。