穿著外套睡覺後很困

㈠ 為什麼穿著衣服睡覺,醒後身體不適

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。

㈡ 穿衣服睡覺有什麼壞處

如果穿過厚的衣服會影響身體的散熱，也會影響睡眠的質量，尤其很多人白天學習工作的強度都很大，晚上因為這種原因睡不好，不僅第二天臉色不好，長期如此，就是各種皮膚身體問題的根源。

平時要養成良好的生活作息習慣，白天適當參加一些戶外運動，晚上注意保持室內空氣清新，溫馨，舒適，安靜。睡覺的時候可以適當的穿睡衣，盡量不要穿過厚的衣服，盡量放鬆身體，可以促進睡眠，提高睡眠的質量。

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注意事項：

不要在睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬於刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了這些容易使人興奮，使之難以入睡。

不要穿的太多：平時睡覺總會脫掉衣服或者穿著睡衣睡覺，但是由於個別原因有人不脫衣服睡覺，這樣使人感到束縛、不自由，會造成睡眠不好。

㈢ 為什麼晚上穿著衣服睡覺，第二天醒了，就感覺非常累

因為人睡著之後皮膚排泄會變得更加的活躍，當你把穿著衣服的時候呢！就會使得排泄不當，你試想一下，人該上廁所憋著就明白了

㈣ 不脫外套睡覺，對身體有哪些害處特別是晚上

晚上氣溫，比白天一般相差5一10度左右。如果晚上不脫外套睡覺，由於人體不活動了，身上的衣服還是與白天一樣多，而體內血液循環減慢，身體易受到外界涼氣侵入引起著涼感冒，容易生病！