女人怕冷吹空調要穿羽絨服

『壹』 為什麼很多女人特別怕冷 主要有5個原因

冬季天冷，但是有些女人明明穿的厚重，還是覺得特別地冷。女人特別怕冷的原因有哪些呢？

冬季天冷這是人人都知道，穿得少了自然會感到冷，但是有些女人明明穿得很厚了，卻還是感到瑟瑟發抖，手腳發涼。長時間下去，很容易導致腰酸背痛的問題，讓人感到疲勞、頭痛等等。這是什麼原因呢？若是不清楚的，建議來了解了解。

為什麼很多女人特別怕冷

1、肌肉少

女人身體上的肌肉沒有男人那麼多，而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里，散發其熱量。從而能夠感到身體發熱，而不覺得冷。

2、甲狀腺素不足

人體內有許多的激素，而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌，具有生熱的 功效 ，能夠提高基礎代謝，從而加快 皮膚 血液循環的速度，從而提高身體熱量。所以說，當人體內甲狀腺素不夠充足的時候，產生熱量的功能就會變弱一些，從而導致手腳發涼。

3、皮膚比較敏感

女人的皮膚要比男人敏感，從而快速的把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷的信號時，人體內新陳代謝系統就會開始馬上工作，之後血液循環系統會從四肢的皮膚輸送到軀干，一旦氣溫下降了，身體就會做出本能反應，從而加快代謝速度，同時，血液循環的退守速度也會加快，從而導致身體變冷。

4、受到飲食影響

很多女人為了擁有苗條的身材而節食，想要通過不吃飯來減輕體重。這種行為太愚蠢了，因為通過損害 健康 來減輕體重，那是「傷敵一千自損八百」的做法。把自己的 健康 搞壞了，最終更容易帶來各種的 疾病 ，反而損傷疾病。

女人們若是長期節食的話，往往攝入身體的熱量不足。在冬季的時候，如果想要保持身體溫暖的話，每天必須要保持足夠的卡路里攝入，才能滿足身體的代謝需求。所以說，當能量攝入不足的時候，代謝速度就會減慢，從而降低體溫。

5、身體缺鐵

身體內沒有足夠的鐵時，很容易引起缺鐵性 貧血 ，從而導致營養素得不到一定的氧化且產熱不足，因此女人們很容易感到冷。因此，很多女人們在冬季的時候，更容易感到冷。

對此，建議女人們要及時補鐵，比如說月 經期 前後要及時補血，以彌補因為經血流失而減少的鐵元素。比如說多吃一些富含鐵的 食物 ，動物內臟、菠菜等等，都是可以多吃一些的。

女人冬季保暖的技巧

1、適當加衣

冬季天冷，寒風習習，為了抵禦風寒，要記得適當加衣。比如說應該穿羽絨服了，這樣的衣服保暖性比較強，穿上之後，身體一下子就感覺暖了。記住喜歡穿裙子的女人們，要穿厚一些的打底褲，比如說加絨加厚款的。

如果你時常外出的話，要記得穿長一點的羽絨服或是大衣，這樣子下半身也能得到很好的保暖。而且要記得戴圍巾、襪子也要穿厚一點的。十分怕冷的女人，要記得購買加絨的靴子，尤其是那種長靴子，能夠將雙腿都包起來。

2、多按摩

閑暇的時候，可以雙手相合快速摩擦，幫助溫暖雙手。或者說敲打自己的腿部，從而加快腳底的血液循環，從而起到保暖的目的。這些動作很簡單，而且按摩也不要花費很長的時間，因此，想要保暖的女人，可以試一試。

『貳』 冬天特別怕冷穿什麼保暖

冬天穿什麼保暖？冬天天氣寒冷可以穿棉襖、羽絨服保暖。
方法/步驟
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羽絨服是冬天必備的衣服、羽絨服的面料很舒服並且保暖、穿在身上又輕，冬天穿正好合適。

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冬天可以穿厚一點的褲子、褲子里最好可以有毛絨的、腿部暖和身體也不會冷了。

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靴子、可以買一個帶毛絨的鞋子、鞋子里有毛絨的布料穿上後悔暖和許多。

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保暖衣、冬天穿一件保暖衣也是很舒適的、保暖衣雖然不厚但可以起到很好的保暖效果。

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圍巾、冬天可以戴一條厚厚的圍巾、這樣就不怕寒風吹進身體里，圍巾也很保暖。

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帽子、冬天外出時可以戴一個帽子特別是要騎車的朋友，可以很好的遮擋風，保護頭部。

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冬天在選擇保暖的衣服時，不要挑選一些厚重的衣服，太過於厚重不方便行動，也會顯得臃腫。

『叄』 0到9度要不要穿羽絨服

0到9度要穿羽絨服。其實0到9度穿羽絨服合不合適還與個人體質有關系，有的人天生就比較怕冷，這時候穿厚點的羽絨服或是皮衣都很正常，而且小孩子和老人抵抗力差，早早穿上羽絨服能夠起到更好的保暖效果，而且從科學角度來說，氣溫低於16度就應該重視身體保暖。

總之，0到9度不算很冷，但是外出還是要穿上外套，薄點的羽絨服或是毛呢外套是不錯的選擇，穿薄了最容易受涼感，不過具體穿什麼衣服因人而異，說到底還是看個人感覺。

在選購羽絨服時應注意的事項。

1、注意含絨量。含絨量與充絨量是決定羽絨服質量的關鍵，其含絨量一般以70%及以上的為宜，具有一定的蓬鬆度和輕柔感；充絨量的多少，則涉及羽絨服的保暖程度，應根據自己穿著的需要來確定。

2、注意回彈性。具體辦法是將蓬鬆的羽絨服撳一下，松開後迅速回彈並恢復原狀的，說明羽絨的蓬鬆度良好。如含絨量低，摻有一定數量的毛片或粉碎毛的，回彈性就差，拎在手裡有沉重感。羽絨製品面、里料應具有防鑽絨性能，經拍打發現鑽絨的羽絨製品肯定是劣品。

3、注意透氣性。羽絨服不能鑽絨，但也要具有一定的透氣性。如果羽絨服的面料、里料、膽料透氣性差，會造成穿著過程中的水汽不易散發，引起潮濕而感到不舒適，並且洗滌後不易曬干。

4、注意羽絨服的氣味。味重刺鼻的羽絨服要避免選購。

『肆』 女性怕冷怎麼辦

在冬天，女性的手腳往往是會冰冷的，我就是這樣的一個例子。

不知道這在女性當中是不是常見的，但是這真的是一件很不好的事情。畢竟冬天那麼冷的天氣，手腳再冰冷就會覺得好辛苦。

那麼有什麼辦法是可以不怕冷了呢？我能想到的是保暖自己，讓自己的身體做到溫暖起來了，這樣就不會冷了。也就是穿的衣服要注重它的厚度以及能給你帶來的溫度，畢竟冷的時候無論是在日常生活中還是你在工作的時候，都會不方便，整個人都會哆嗦。

除了可以在穿衣方面改變，還可以多喝熱水，就是要用保溫杯進行喝水的保暖。除此之外，還可以攝入一些高熱量的小零食，比如說巧克力，比如說士力架這些。

工作的時候，如果是手指冰冷，是可以加雙手套來工作的。晚上睡覺前，先洗個熱水澡，腳還是冷的話，睡前可以泡個腳。當你的腳變得暖和的時候，入睡就會很簡單了。

睡覺除了要蓋厚一點的被子之外，你還可以加個暖水袋一起入睡，我就是這樣的，入睡真的會暖很多。

『伍』 請問氣溫3度左右穿什麼衣服 要穿毛衣和羽絨服嗎

氣溫三度左右，穿什麼衣服穿羽絨衣和毛衣嗎？我個人認為根據個人的習慣，有的人不怕冷氣溫三度的時候。只要穿小棉衣就可以啦。有的人怕冷就要穿毛衣和羽絨服啦！

『陸』 比較怕冷辦公室又經常開空調，這時候可以穿哪種衣服

夏季辦公室開空調確實有點冷，但有句老話叫人靠衣裝，好的穿搭可以讓我們自信，在夏季的辦公室我推薦這些如下穿搭：

白襯衫+長褲

白襯衫應該是辦公室經常穿的一個單品，長袖的襯衫和灰色米色長褲搭配，不僅顯得人很柔和，而且顯得知性，干練，又不帶攻氣。提醒的是:褲子要選擇一些輕薄透氣的面料，才能辦公室禦寒保暖，出去又不熱。

罩衫

當然咯，如果你日常穿搭都是基本款，那麼不妨穿上花花的罩衫，拉風又有個性，絕對能讓你吸引辦公室里眾人的眼球~

『柒』 特別怕冷冬天怎麼穿

特別怕冷的冬天就要穿的厚，最好穿羽絨服，羽絨棉褲，或者羊毛棉褲，一定要穿暖和一點的鞋

『捌』 冬天怕冷的女生怎樣穿才保暖

呵呵，我也很怕冷啊，在北方都會下雪的，「下雪不冷化雪冷」，真的不太喜歡冰天雪地的氣候哦：）

天冷了，愛美的MM們，要想把衣服穿的飽暖，又有個性，看看我的建議吧，都是本人的經驗哦：）

一：衣服裡面要穿適當緊身的保暖內衣，最好是帶絨的，穿的更保暖，建議買「婷美」的保暖內衣哦，薄薄的一套，穿在身上即保暖又能修型美體，真是一舉兩得哦：）~
二：在保暖內衣外加件針織的毛衣，最好是有點領子的，如果你穿領子低一點的毛衣，可以戴一條絲巾在脖子上，顏色要搭配好，若毛衣顏色是淺色，如（白色）可以搭配淡紫色，或淺咖啡色的絲巾；深顏色的毛衣，可以搭配褐色或咖啡色的絲巾，絲巾可以選折帶點金絲的，這樣戴起來比較有點洋氣哦：）~

三：選折外套，我本人自己不太喜歡穿羽絨服的，因為一般的羽絨服都是「刨刨的」即看起來好象吹了氣在衣服裡面似的，羽絨服是不重的，可穿起來看過去也覺得穿的很笨重，但有時侯要長時間在戶外，所以建議還是穿比較貼身的羽絨服，即保暖穿起來又能顯身材，另外，羽絨服不要太長的，長度到膝蓋下面一點是最佳的。：）

四：還有選折褲子，冬天我一般最多穿2條長褲，裡面最好選折適當緊身，帶絨的保暖褲，可以稍微有點絨毛的，這樣更耐寒哦，保暖褲外面可以穿件貼身的牛仔褲或休閑褲，冬天穿在外面的褲子最好是深顏色的，這樣好搭配衣服和鞋子，當然也會更耐臟啦：）

五：選折鞋子，冬天我喜歡穿靴子，因為鞋口比一般的皮鞋高，穿的更保暖啊。不管是皮鞋，靴子還是運動鞋，最好選折裡面厚一點的即有些棉的，呵呵女孩喜歡穿高跟鞋，但冬天有時會下雪，建議還是選折穿跟不太高的鞋子，最高不要超過5公分的，這樣走路好走些並且安全些哦：）~

六：天冷了，要想穿的更保暖點，手腳都不凍著，可以戴手套和帽子，我最喜歡毛線織的帽子和裡面有絨毛的手套了，戴起來即保暖又好看哦：）

七：西西有時，也可以改變一下服飾哦，穿穿裙子啊，我想穿裙子，一般是中午到下午的這段時間穿，因為北方早晚溫度很低，很冷哦。穿裙子最好是到膝蓋長的冬裙，下面穿中長的，裡面是有點棉的靴子，也就是穿到小腿肚中間的靴子。上面穿件高領的毛衣，要想使毛衣穿的更好看，也可以搭配個毛衣鏈。毛衣+裙子+靴子，這樣穿即保暖，又時尚哦：）

八：穿衣服只是外表，其實身體內部的保養更重要哦，冬天冷，但飲食還是要清淡些的，可以多喝喝湯類的食品，我喜歡喝自己煮的桂圓蓮子八寶粥，即能修身調理，又能養顏美容哦，另外可以做些室內運動，建議可以去健身房練練瑜珈，能促進血液循環又能使你保持青春活力的：）

呵呵，這個冬天我們不再做美麗「凍」人的mm啦，加油哦^_^

『玖』 5到15度要穿羽絨服嗎

如果是你是屬於特別怕冷的姑娘，可以選擇一件薄款的羽絨服。一般5到15度的時候，早晚溫差也會比較大，注意清晨和深夜不要在外面逗留太久，避免著涼，此外有條件的還可以選擇有防水透氣塗層的外套和鞋，在雨雪天氣會更方便。

5-15度不算特別冷，可以考慮在裡面穿一條長袖連衣裙或者一件T恤加半身裙，在外面套上一件厚度適中的毛呢大衣或者淺色中長款外套，這樣既不會過於單薄顯得寒冷，又可以展現你的好身材。

清洗：

1.調配洗衣液：准備一個小噴壺和半杯清水，依次加入兩勺白醋和一勺洗衣液，攪拌均勻後倒入噴壺。

2.噴灑擦拭：將洗衣液著重噴在袖口、領口、口袋等邊角處，身上薄薄地噴一點，用搓澡巾擦拭。

3.除味晾乾：准備一個用溫水浸濕的毛巾，將羽絨服整體擦拭，去除衣服表面的洗衣液和白醋的味道，擦完後掛在通風的地方。

『拾』 很多女人一到冬天就很怕冷，應該怎樣保暖比較好呢

運動運動運動，建議前期每天半小時慢跑，習慣了以後隔一天跑一小時。喝牛奶，調整飲食。泡腳（不需要出汗）。我自己以前也很怕冷，冬天裹成球還會不停感冒鼻炎，經過半年調整現在一年了，沒有生病也不怎麼怕冷了。

羊肉性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。

好多人推薦買一件好羊絨大衣吧，買一件高檔羊絨衫吧，比毛衣保暖還有風度，我嚼著吧，現在年輕姑娘誰也不願意一件羊絨衫往死穿啊，一個禮拜怎麼也得准備五件吧，就算你雙休周末不出門的話，五件高檔羊絨衫要花老鼻子錢了。所以，多穿幾層更實用一些