有馬甲線預防妊娠紋

㈠ 年齡越小的孕媽，越容易得上妊娠紋為什麼

作為一名產後媽媽，馬甲線練成後，每次我炫腹，都有粉絲在談論我的妊娠紋。

哎呀，想想過去，誰還不是小肚平坦光滑的少女呀。生了娃，努力減肥成功，痕跡依然還在。

但那又有什麼關系呢？

每次給寶寶講肚子上花紋的由來，都是一個溫馨而奇妙的過程。老公也常常安慰我，這樣的肚子就是很好看，語氣里滿是心疼。

這是我們的戰績和勛章，真的沒必要為此而自卑，順其自然吧。

好啦，以上就是關於妊娠紋的研究了，給大家作為參考，如果對你有幫助，盼盼會很開心。

如果沒有幫助，就當是老母親之間的一些互相吐槽吧。

最後想說一句：「馬甲線和妊娠紋同時出現在肚子上，該炫腹我還是會炫的，因為它們都是勛章。」

㈡ 明星們生完孩子沒有妊娠紋的秘訣，這三個方法教你孕期預防妊娠紋

為什麼很多明星生完孩子後沒有一點妊娠紋呢？

比如說謝娜，兩年前生完雙胞胎後，三個月後大秀馬甲線，不見一點妊娠紋的痕跡。

又比如楊冪，大冪冪的身材是所有女生都羨慕的，生完小糯米後穿露臍裝也沒有妊娠紋的痕跡。

她們為什麼都沒有妊娠紋呢？

1、作為明星都是很在乎自己的外表，就算是懷孕也很重視自己懷孕期間的維持。

2、皮膚狀態好，富有彈性，修復能力很好。

3、懷孕後堅持運動。

那麼，我們孕期如何預防妊娠紋呢？這三點一定要堅持做到位！

第一點：堅持適當的運動

懷孕中期和晚期我們的胎兒都已經處於穩定的狀態，孕媽如果還在上班，切記避免長時間坐著，尤其是飯後，要經常起來活動活動。

懷孕運動的基本動作：

素質較好的孕媽，可以上網找找強度不是很高的視頻跟著鍛煉！

如：

注意，高能預警！！！

孕期不可做的七大動作

這些動作對於胎兒來說都是非常危險的動作，建議孕媽別做！

第二點：堅持塗抹防紋霜和按摩

一些預防妊娠紋的護膚品有很多，要保證成分安全和吸收不壓力就可以了！

我是從備孕期就開始用預防妊娠紋產品的，嬌韻詩名氣大，所以我買的第一個就是它，但是可能我太懶了，用起來真的覺得好麻煩啊，油狀的不太好吸收，每次塗完還要洗，令人頭大...還有撫紋身體霜，都當做是身體乳來用的~哈哈哈，錢多不怕~（抱頭）

還有一款嫩芙的孕紋乳，

精華液注重的就是預防，其中含有燕麥麩皮提取物、乳糖酸、透明質酸三種有效成分可以增加皮膚彈性，間接促進纖維細胞膠原蛋白的產生。質地清透，抹上去清清涼涼非常舒服，我剛出現孕紋的時候就用了它，也算是一場及時雨，沒有讓孕紋有再次擴大的機會。

按摩手法：

第三點：注意飲食，補充營養

妊娠期是胎兒生命早期1000天的起始階段，胎兒發育、母體生殖器官的發育、產後泌乳都需要營養儲備。

營養是否均衡，對母子的身體 健康 有著至關重要的影響。所以從備孕開始就一定要注意食物選擇的多樣性並長期攝入適量、多樣的營養素，來確保寶寶得到均衡的營養。

孕早中晚期飲食的五大原則

1.孕早期每天補充葉酸400μg，常吃含鐵豐富的食物（如動物血、肝臟及紅肉），選用碘鹽。

2.孕吐嚴重的准媽媽，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、餅干、麵包、糕點、水果、薯類等）。

3.孕中期、孕晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入量。

4.適量的身體活動，維持孕期適當的增重。

5.禁煙酒，保持好心情，積極准備母乳喂養。

不過我覺得用這種產品還是要貴在堅持，以及在孕期就學會控制體重，這樣才能更有效的預防妊娠紋！

㈢ 如何預防妊娠紋

首先要知道什麼是妊娠紋？為什麼會有妊娠紋？

妊娠期受荷爾蒙影響，孕婦腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，這就是妊娠紋。

造成妊娠紋主要的一個原因就是孕期體重迅速增加，過度肥胖，造成的皮膚纖維損傷或斷裂。

那要怎麼預防妊娠紋？

我孕期就做了很多功課，不管懷沒懷過孕的人都知道，基本的預防妊娠紋方法就是抹油，深入了解之後發現，不僅僅可以靠抹油，方法其實有很多。

我預防妊娠紋算是很成功的，肚子上基本沒怎麼長妊娠紋。

接下來就來扒一扒，我預防妊娠紋的好方法。

一、孕期營養均衡，避免營養過剩

妊娠紋的產生原因主要是真皮層的膠原纖維和彈性纖維斷裂造成的，因此，預防妊娠紋直接的方式就是控制體重。

雖然孕期的營養跟進很重要，但准媽媽也可以避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量，避免營養過剩，這才能讓准媽媽身體更健康更美麗。

多注重蛋白質含量高，膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋。

每天臨睡前仰卧在床上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鍾左右。

適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效。

媽媽們在懷孕後三個月到生完後三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

按摩的過程也可以配合一些防護產品的使用，雙管齊下，把妊娠紋扼殺在搖籃中。也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。

如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢，也可以隨身備一瓶潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

總結一下：

關於妊娠紋，孕期預防很重要，千萬不要像家裡長輩說的，命里該長，塗也沒用，命里不長，不塗也沒事，只會後悔。

很重要的一點就是，希望大家能夠堅持，堅持就會成功，付出就會有回報的，祝所有的孕媽都能遠離妊娠紋的煩惱，做一個快樂的孕媽~

㈣ 練馬甲線會使妊娠紋好一點嗎

應該是不會的吧，沒用的，我試過運動來去紋，只是沒練出馬甲線， 但是紋紋好像i=並木有啥改變的啊，碧芙源，這個還是後來才想到的， 過短時間吧，也就好額，紋霜

㈤ 在懷孕之前練馬甲線可以讓肚子變的有彈性嗎可以減少妊娠紋嗎

您好，這個作用不大，懷孕後可以塗抹橄欖油，這樣有潤膚的作用，可以減少妊娠紋，平時也要注意運動。

㈥ 不是只有妊娠紋，還有肥胖紋，你知道應該怎麼預防肥胖紋的發生嗎

對於肥胖紋來說，的確是很多人都想預防的一種情況。因此，我建議大家採用以下幾種方式來預防肥胖紋的發生：

一、多運動

對於很多有肥胖紋的人來說，主要就是因為不愛運動，導致自己的肥肉沒有得到及時的消耗，從而就引發了肥胖紋的發生。能走就要用跑，能跑就要用狂跑，這樣才可以真正的去預防肥胖紋的發生，同時還更有利於自己身體的健康，讓自己擁有美麗的馬甲線。

喝水

四、注意好作息時間

對於很多的人來說，其實是不在意自己的作息時間的，從而導致自己的生活作息混亂，這樣就很容易引起自己身體的變故，甚至是飲食不規律，從而導致自己吃的食物不能夠及時的去消耗，這樣也會引發肥胖紋的產生。

以上這幾點，都是我個人的一些建議，希望你們都能夠避免肥胖紋的發生。

㈦ 煉出馬甲線後妊娠紋會淡化

消除妊娠紋可以多個方案同時進行，如：飲食調節、適當運動、自身保養等，當然，如果想要立竿見影或者徹底消滅的話，也可以考慮到醫院採取激光去除。推薦以下飲食方案，堅持下去就能一定程度上緩解妊娠紋的症狀： A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 B、控製糖分攝入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對於皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。 D、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。 E、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。 F、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。當然，從醫學上，可以採用激光去除妊娠紋。 同時，還有兩個運動法，同樣可以消除妊娠紋：跑步去妊娠紋——跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的妊娠紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。臀部緊實收縮法——仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鍾，然後緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊致，妊娠紋亦會有所減輕。