跑800米可以穿衣嗎

㈠ 跑800米穿七分褲合適嗎我要體育考試，不想穿短褲，穿七分褲對跑步有影響嗎

跑800米可以穿七分褲，體育考試沒有必須穿短褲的規定。如果你沒有運動的習慣，穿著對跑步影響不太大。但是，如果你經常跑步，穿短褲和跑鞋跑800會差很多。

㈡ 體測八百米適宜穿秋褲嗎

其實穿不穿秋褲影響不很大，主要是穿舒適和較寬松的褲子。

根據國家學生體質健康標准女生耐力跑單項評分表規定合格線為：

初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"

高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"

大學：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。

體測800米的跑步技巧

1、姿勢

中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費(跑步的時候左右晃動最好讓人在旁邊糾正)。

2、步頻和步長

增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是兩者又相互矛盾，通常只能保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。

㈢ 800米跑步可以穿連帽衫嗎

可以哦，我穿過

㈣ 天氣有點冷體育中考跑八百米怎麼穿衣服

天氣冷，參加體育中招考試建議不要穿太厚，可以穿運動專門穿的長袖保溫服。
如果沒有，在運動服內穿一件保暖內衣，不會太厚，在跑步的時候可以舒適一些。

㈤ 中考體育 800米跑 怎麼穿

你們老師可能在安慰你們，天氣熱的話跑的成績要好些，要不奧運會怎麼不放在冬季，因為人體機能和溫度成正相關。穿的少點，不穿校服也可以，但是一定要記住跑之前先把身體活動熱。第二呼吸也就是指你在出現極點之後的呼吸。關於怎麼控制速度那就要看你自己的了。

㈥ 800米跑步可以穿瑜伽褲嗎

當然可以，因為瑜伽褲比較柔軟有彈性，對身體沒有束縛，800米是速度和耐力的結合，所以如果著裝不適會影響跑步的速度和質量的。
願你穿著瑜伽褲跑出最美的800米

㈦ 考800米穿什麼衣服好

首先，運動時尤其是中長跑，需要穿寬松的衣服。
如果你很有實力或者對這次的成績沒有太高標準的要求，就可以穿寬松的長衣長褲了。
如果你非常再意，甚至1秒兩秒，那最好穿短衣短褲，因為長的衣角和褲腿都會兜風，增大你的阻力，如果緊身的對你身體的伸拉也會有力的作用，也會限制動作影響發揮。
以上為個人經驗，僅供參考，根據你的具體情況做選擇，個人習慣也很重要，有人手裡握個東西就跑的更快。有人在覺得冷的時候才會拚命跑，有人活動開了，身體發熱的厲害時候狀態佳。平時多加留意自己的，做一些改變嘗試不同的狀態，看看哪種情況自己發揮更好，也未嘗不可。
希望對你有幫助，加油哦！

㈧ 跑800米的時候應該穿著秋褲嗎

冬天跑步不建議穿秋褲，一般秋褲都是純棉的材質，純棉雖然有吸汗的效果，但是乾的比較慢，跑完步之後會很冷。而且穿著秋褲跑步會影響身體的靈活度，舒適度也會受到影響。

在冬天跑步的時候，很多人擔心太冷可能就會穿很多層衣服，但是太多層衣服會給身體帶來一定的負擔，所以冬天跑步的時候，穿一條褲子就可以。對於怕冷的人來說，可以選擇穿一條加絨的運動褲，加絨運動褲穿起來比較厚實，汗水也不容易浸濕褲子。

跑800米注意事項

一定要注意平時的鍛煉，晨跑（練耐力）、蛙跳（練習腿部力量）、仰卧起坐（練習腰腹力量）之類的最好堅持做。如果有條件，可以利用器械加強。不過不要太用力，拉傷肌肉就不好了。 然後要注意跑800米時，大概分成4個200米來進行。

一般來說前200米不要跑太快，壓一點步子，嘴也一定要閉上，用鼻子呼吸，不然跑到後面會連腿都抬不起來。200-400米步頻不變，步幅加大。400-600米應該慢一點，保持體力。最後200米做為沖刺，用100米左右調整好呼吸、步幅和步頻，為最後100米沖刺做好准備。100米沖刺很重要的，能跑多快就多快。

㈨ 跑800米穿什麼服裝（比賽前，比賽中

比賽前穿平時的衣服就行了,比賽中要穿短袖短褲

㈩ 上海體育中考800米跑時合適穿什麼褲子

不用，其實校褲就可以了，穿別的可能會增加壓力。中考體育時的壓力是很大的，盡量避免和平時有巨大的差異。但是考試那天別穿太多衣服，不算內衣褲一般兩件衣服兩條褲子最多了。你也可以買一條深色的運動褲，輕薄透氣的最好。另外，還是那句話，喝一杯紅牛吧，絕對有用。
樓上的！跑步怎麼可以穿釘鞋！！！我幾乎都懷疑您有沒有穿過釘鞋了（不好意思了），作為一個踢球的，本人深知跑步+釘鞋是多麼痛苦，況且中考的塑膠場地加上塑料釘子，肯定會打滑的。