馬甲線和腹肌哪個好看

『壹』 馬甲線和腹肌的區別

1、所鍛煉的肌肉不同：腹肌鍛煉的主要是腹直肌，有的人是6塊有的人是8塊，馬甲線鍛煉的是腹直肌、腹內外斜肌以及腹橫肌，是腹直肌上方兩側，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，也叫川字腹肌。

2、形狀不同：腹肌的形狀多為塊狀，馬甲線和腹肌的塊狀不同，馬甲線是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線，再加上中間腹肌本身就有一道豎線，形成一個川字，因為這三道豎線的樣子像馬甲而得名，因此被稱為馬甲線。

腹肌鍛煉注意事項

平地上做最好不要固定腳部，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。

進行時宜採用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般。當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這樣可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。

仰卧起坐通常要求雙手抱頭，以起身後額部接觸膝蓋為准。用力時容易拉傷頸部肌肉，亦會降低了腹部肌肉工作量。手最好貼於體側、耳側或交叉貼於胸前。

以上內容參考網路-馬甲線、網路-腹肌

『貳』 腹肌跟馬甲線的區別

腹肌，就是腹直肌的簡稱，都是一樣的，只是有人明顯，川子一般人比較廋，馬甲呢，人要胖些，肌肉也要好些。

『叄』 中國女人擁有馬甲線好看還是腹肌好看。看到很多外國女孩子都有腹肌，但是不知道亞洲人有腹肌好不好看。

這個根本不用懷疑的好吧，絕對超級無敵好看！腹肌鍛煉，馬甲線訓練可以去 keep 上搜專門的教程。比較直觀方便，期間多補充蛋白質。蛋白粉的選擇可以到實體店 pqfitness 等找到

『肆』 女生馬甲線好看還是川字腹肌好看

不管是哪種的，不要太明顯的，若隱若現就好看了！

『伍』 男的應該練馬甲線還是人魚線（腹肌）

男性鍛煉身體可以練人魚線和馬甲線，兩個不是同一個位置，都有美感。簡單說，馬甲線位於腹肌左右，人魚線位於腹肌左下方和右下方。加上腹肌，三者可以更美觀。
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為「美」與「性感」的指標。不過近來隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。
馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。因馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。馬甲線也是平坦腹部的最高境界。

『陸』 16歲女生，馬甲線和腹肌哪個好練，哪個更好看

馬甲線好練也好看，女生如果練腹肌會很怪的，有馬甲線反而會激起男人的慾望

『柒』 女生馬甲線和腹肌哪個好看

女生有馬甲線更好看，這樣的話穿衣服會顯得好看

『捌』 女生練腹肌好還是馬甲線好

腹肌和馬甲線其實是一個意思，馬甲線是女性體脂減到15%左右，側腹出現輪廓，如果體脂減到15%以下，並繼續健腹的話，就會出現上中下腹肌輪廓。

『玖』 為什男人都喜歡練腹肌，而女人都喜歡練馬甲線

腹肌主要指腹直肌，有的6，有的8。馬甲線是腹部內外的斜肌，是腹直肌上方，正好在肚臍兩側的兩條垂直肌線。又稱川子腹肌，是指腹直肌與腹部兩側斜肌的分界線。另外，中間腹肌本身有一條垂直線，形成一個四川人的性格。因為這三條豎線看起來像馬甲，所以叫馬甲線，所以腹肌是馬甲線的增強版，必須先有馬甲線。男生想練大塊腹肌。一般來說體脂率低於12%，女生低於15%。但是，女性的體脂本身就比男生高。一般體脂低於17%就可能出現閉經、子宮萎縮等症狀，所以女生很難練出厚重的腹肌。

一個男生喜歡馬甲線的女生，也可能喜歡身材略胖的女生，所以不要為了遷就別人的愛好而委屈自己，問問自己想成為什麼樣的人，如果喜歡運動，揮汗如雨，如果不能放棄食物，就享受食物，不管怎樣，一定要在體驗的時候開心，這就夠了！