馬甲線怎麼念

『壹』 女生都說馬甲線。馬甲線是什麼😀

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

『貳』 人魚線馬甲線，到底有什麼卵用

近幾年人魚線，馬甲線這些概念特別火，但凡有些健身基礎的小夥伴都對其有些追求，就好像沒有人魚線都不好意思在健身房和別人打招呼似的，更有教練把這些概念包裝成訓練課程，說它們與核心力量息息相關，不好好練習，核心就不可能好，那麼人魚線馬甲線到底是什麼，有什麼用處呢？今天小象君就和大家談談這個話題。

一.腹肌與馬甲線

下圖為大家平時所說的六塊腹肌，在解剖學上，也被叫做腹直肌。這六塊腹肌的有無，和核心力量沒有什麼必然聯系，只需要較為發達的腹直肌和較低的體脂，人人都可以練就。較低的體脂是顯露腹直肌的關鍵，很多人的腹直肌都還算發達的，但是被一層脂肪所掩蓋，所以才沒有顯露。

人魚線的顯露與六塊腹肌，馬甲線相似，都是需要較低的體脂和較為發達的腹外斜肌。到現在為止，基本概念已經涉及的差不多了，回到我們文章的主題：人魚線馬甲線到底有什麼用，它真的和核心力量息息相關嗎，能提升我們的運動表現和健康指數嗎？答案是否定的，它們只是核心力量的一小部分，對核心力量的提升和運動表現的影響少之又少。無論從健康角度還是審美角度（當然有些人認為有人魚線和馬甲線比較性感）來說，都是不需要刻意追求的，比起功能性，人魚線馬甲線的炒作色彩更多。在人體核心肌群中，腹直肌的作用是讓骨盆和胸骨互相靠攏，彎曲軀干；腹外斜肌則是在腹直肌兩側，幫助人體旋轉脊柱和彎曲。

三.核心力量

說完了大家經常提及的六塊腹肌、馬甲線、人魚線，現在在來談談我們經常提高的又一概念——核心力量。早些時候，在瑜伽和健身中關於核心有過這樣的定義：指的是保持脊柱中立區域在一定范圍內避免不穩定的能力。到了後面又有人認為核心應該是動態而非靜態的，這種觀點認為核心指的是脊柱、骨盆在最佳的組合下，為力量組合產生准確安全的動力性活動。從這兩個不同的定義可以看出，核心力量是個較為籠統的概念，核心力量包括的范圍有：呼吸，維持身體穩定，傳遞力量。健身，瑜伽，普拉提都在各自領域中有很多鍛煉核心力量的方式，健身中的硬拉，瑜伽中的船式，普拉提中的各種訓練方式等等，本質上是殊途同歸的。

上述的是不同領域中的一些訓練方法，但當我們談到核心肌群或者核心力量時與我們關系最為密切，也是最基礎最常用的功能是:呼吸。這才是核心力量的本質。

所以，無論是六塊腹肌，還是人魚線馬甲線與核心力量都沒有很大聯系，而是與體脂關系更為緊密。而核心力量的價值在於呼吸，維持身體穩定，傳遞力量。

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『叄』 對於女生來說，馬甲線意味著什麼

我有一個女生群，幾個人嘰嘰喳喳地聊個沒完，有時候吃飯的時候都忍不住拿著手機聊兩句。
有一次我和大家約飯，又和群里的姑娘們說了幾句話，坐在我旁邊的男性朋友瞥了一眼我的手機說：「哎，你們女孩子，聚在一起真的很能聊，但是聊來聊去就是男朋友老公談戀愛分手，有意思嗎？」
我回瞥了他一眼。他真是太不了解現在的女生了。
你以為愛情真的是我們生活的全部嗎？你以為我們一張口就要說男人嗎？算是撩嗎？算是。太表明心意的話不敢說，又不能讓對話看起來很冷漠，一句話琢磨好久才小心翼翼地按下發送鍵。好想撩到手，可三言兩語不容易。後來有一天等男神回復等了半天都沒有動靜，突然覺得無趣，她照了照鏡子，覺得身材要是緊致些就好了，心血來潮下樓跑了個步。
酸痛和出汗的感覺，比挑逗男神棒太多了，從此一發不可收拾。
我的健身教練也問我，你怎麼不找個男朋友？
我懶得找。
物色周圍哪個人合適我？讓同事同學幫我介紹？讓家裡人安排相親？不不不，時間成本太高了，而且結果不可控。
因為我忙著愛自己，護膚健身，穿衣搭配，賺錢看書，投入哪一項的回報都比一心想著找個男朋友要來得實際可靠。
說真的，如果你真的全心全意愛自己的時候，可以逃脫很多纏人的煩惱。
比如周圍人有太多容易影響到你的壞情緒，好朋友做了一件可能讓你生氣的事情，同事說你壞話，同學有點孤立你.......任這個世界風雲變幻，我只愛我的馬甲線，至於過度在意那些亂七八糟的事情，一點也沒在你的日程里。
就連我那個總是在愛情里胡思亂想的好朋友甜妞，現在每天晚上有時間了就夜跑，回來躺著看看書，原來無聊時總容易滋生情緒，現在連「作」都沒時間，就算有也懶得「作」，原來總想著證明對方到底愛不愛自己，越想證明越矛盾。
現在，你到底愛我有多深？反正沒有我愛自己深。
你的世界好清靜。
「你若盛開，清風自來。」其實我不喜歡這句話，因為被用爛了就有點俗。但是這句話說得又太對了。
「招蜂引蝶」啊，是要他們自己跑過來才好，沒有香氣沒有美麗，撩也撩不來啊。與其想著辦法去和誰發生點什麼，不如先讓自己發生點什麼，就算什麼都沒發生也沒什麼關系。
不過最好的境界不是「女為悅己者容」，而是真正地從心底里自己愛自己，這是自我保護的第一個盔甲。
當你真正愛自己了，也就沒有誰能輕易傷害你。
那談戀愛就不重要了？也重要，但是變成了一件小事，才不是生活的全部。寂寞的人有了另一種寂寞的方法，孤單的人只是孤單而不孤獨。
你膚白貌美，有馬甲線有腰窩，能寫詩會畫畫，能跳舞會散打，看過的書走過的路，還有賺不完的錢，升不完的職，你還怕沒有人愛嗎？
男生也一樣的，你六塊腹肌肩膀寬厚，穿衣有型脫衣有肉，皮膚棒發型酷，錢多人好工作有前途，文愛看書武愛旅遊，你還怕愛不到誰？
你要是還怕，沒人愛也就沒人愛好了，看看自己的銀行卡，摸摸自己的馬甲線，心裡有沒有好受點？
每個女孩都是小妖精，要一半深情一半性感地修煉【王大純】 ID:chun9276

『肆』 什麼是馬甲線和人魚線

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
馬甲線的鍛煉
腰部曲線的鍛煉
兩腳張開與肩同寬，然後雙手朝兩側平直伸展。右手變腰觸碰左腳掌，左手彎腰觸碰右腳掌。彎腰時要停留1-2秒鍾，每邊做5下後換邊做。
tip:鍛煉之後可以配合適當的按摩，提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。
曾被評為「最性感女人」 和「最完美的臉」的傑西卡·奧爾芭是辣媽典範，擁有傲人身材的她在先後誕下兩女兒之後，身材迅速恢復至窈窕，馬甲線性感極致。
美化側腰線條
兩腳張開，與肩同寬。保持背部挺直，然後上半身朝側方彎曲，保持靜止後，然後回復原來的姿勢，朝另外一個方向。
鍛煉腰部結實
准備一張椅子，將左腿先放上，然後側面向椅子的方向彎曲、伸直的動作，然後腰側與背部之間的贅肉就會被拉扯到。二邊各做10下在換邊。但不能碰到地面，另一腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持做20下
細腰時代已過去，馬甲線才是王道。
以上內容，來自網路

『伍』 有大佬知道馬甲線用日語怎麼說嗎

• 中文：有大佬知道馬甲線

• 日語：マルク線を知っていますか

『陸』 馬甲線中的甲讀幾聲

第三聲

『柒』 「馬甲線」英語怎麼說

不知道馬甲，只知道馬甲線，「馬甲線」是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，肚臍兩旁的兩條肌肉線條，像穿了馬甲一樣凹下去，所以被稱為「馬甲線」。頭像就叫頭像啊。

『捌』 網路上說馬甲線是什麼

馬甲線指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，是平坦腹部的最高境界。因看起來很像馬甲，所以被稱為馬甲線。

『玖』 馬甲線的甲讀二聲還是三聲

二聲，馬甲的甲就是二聲，馬甲線指的就是像馬甲的腹肌，所以是二聲

『拾』 什麼是人魚線，馬甲線！

馬甲線。馬甲線其實就是不那麼明顯的腹肌，如下圖女性由於生理狀態和男性不同，需要更多的脂肪儲備，所以體脂難以到達可以顯露腹肌的標准，所以大家把肚臍兩側兩條豎直的看起來像是馬甲的肌肉線條稱為馬甲線，本質上和腹直肌的顯露沒有任何區別。