馬甲線名模

A. 想做吸脂還想擁有模特一般的馬甲線怎麼辦

5G天使光採用的是以色列獨有的SDL技術， 抽取的脂肪細胞更完整，能直接用於脂肪填充，可以打造馬甲線人魚線， 非常不錯。

B. 名模的誕生，T台背後又怎麼的心酸故事

想要了解名模T台後的心酸故事可以去看綜藝《中國超模》，從中就能看到兩點我們平時看見的名模光鮮亮麗，其實在場後她們要接受著嚴酷的訓練，還要挑戰自我去拍一些大尺度或者高危險的照片，可以說是一點都不比我們普通人輕松的。

不僅僅是要練出帶風的台步，模特的身材也是要好好管理的，不但要瘦，模特呈現給我們的是健康的身材，這就要求她們每天都要運動鍛煉，像劉雯等超模每個都是有馬甲線的，身材都這么好了，每天還堅持做運動。還有飲食上她們對自己也是狠的，奚夢瑤上綜藝不管是小龍蝦燒烤多麼的香，她都不會嘗一口的，只是喝點粥，非常清淡的那種。所以說不要去羨慕模特有多光彩，工資有多高，她們的付出值得的。

C. 真羨慕維密上的超模，那麼好看的大長腿是怎麼來的呀

真羨慕維密上的超模，那麼好看的大長腿是怎麼來的呀？

除了腿舉，深蹲之外，硬拉也是很好的訓練腿部的動作，小夥伴可選擇性訓練，在動態力量訓練之後，靜態的力量訓練可以有效平復肌纖維的亂序活躍，小夥伴們可動靜結合訓練。

高強度的有氧加適度力量訓練才能讓你的腿更細更有型。羨慕維密天使大長腿的妹子，從運動開始吧！

D. 女模特可以有馬甲線么

超棒的誒，有些拍攝還會要求女模特展示馬甲線那種運動健康與性感，最近就有蠻多新聞就是女星某某雜志封面show馬甲線

E. 女模特標准三圍是多少

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標准。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標准2cm也還可以錄用。

其他比例：

1．上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2．大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3．頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

(5)馬甲線名模擴展閱讀：

好身材的標准：

1、腰腹部：馬甲線搭配性感之眼。

「馬甲線」是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰卧起坐不同的是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多餘的脂肪。「每次運動時間保持在35~45分鍾，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的標准才能有減脂的效果。」

李發成解釋，我們可以用(220-年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用於提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間。「蝴蝶骨」就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看「蝴蝶骨」的作用，練好「蝴蝶骨」，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，後背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的後背毛孔一般都是又大又黑又粗。而「蝴蝶骨」不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝「三點一線」。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝。「從視覺的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條『軟』和『硬』的兩面。」

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、胸部：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的胸部是女性成熟、性感的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大於乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳頭為准，乳頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

「適當的力量訓練，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。」中國醫學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。

胸部訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對胸部鍛煉反而起不到效果。

參考資料來源：

網路-模特

人民網-好身材五大標准：胸如木瓜背含蝴蝶骨……

F. 維密模特的腹部太吸引人了，怎樣鍛煉才能和她們一樣呢

近幾年維密天使的形象廣為人知，不知道多少的女性，想要擁有和她們一樣的，人魚馬甲線。為此許多人，又是節食又是做仰卧起的。但是卻一直沒什麼效果。那麼今天我們就來學習，如何用葯球，這么一個簡單實用的工具，通過練習來鍛煉我們的腹部肌肉，打造出維密般的腹部。

動作四：雙向卷腹

這次你要完全躺下來，同時手臂伸直，讓葯球在你的頭後方。保持膝蓋彎曲，用腳掌著地。然後把膝蓋抬到胸部的位置，同時把葯球拿到你的腳上，你要讓雙手環抱膝蓋，全身縮起來像是一個球。然後再往後面伸展，讓球和腳都著地，接著再重復上面的動作。如果想要增加挑戰性，可以讓你的雙腿全程都懸空放置。

葯球可以幫助我我們練到很多部位，在家准備一個，這樣平常就可以做一些訓練。葯球雖然重量較小，但是完成練習後，我們還是要做拉伸運動。

G. 28歲卡拉迪瓦伊現身倫敦，黑色單肩短上衣露馬甲線，酷颯十足，你怎麼看

7月25日，美國知名演員、名模卡拉·迪瓦伊亮相倫敦，意外驚喜現身某線下活動宴會。

早已28歲的卡拉穿著黑色技術專業賽車服，一頭黑色的波浪紋長頭發披巾，坐著一輛深灰色跑車上，滿面笑容，活力四射。

接著，在2019年，卡拉與「精靈王子」一起出演了amazon自做奇幻劇集《狂歡命案》，使她一炮而紅。現如今，卡拉出演的《狂歡命案》第二季已經拍攝之中，並且卡拉可能加盟代理單獨驚悚電影《熱心》，與「E大」亞力山大·斯卡斯加德一起協作，電影將於2022年公映，你希望嗎？

H. 不愧是中國超模代表，大表姐劉雯的腰只有巴掌大，娛樂圈還有哪些明星的腰很細

大表姐劉雯的小蠻腰有巴掌大，娛樂圈還有鄭爽、袁姍姍、周冬雨、李溪芮。認識鄭爽是她飾演的《流星雨又來臨》里的主角楚雨蕁一角被我們所熟悉，又因為後面與張翰的戀情公開，而淡出娛樂圈。正在大家為她默默祝福的時候，又曝出與張翰分手。還以為她會因此而消沉，但是她卻努力的改變。接著飾演很多角色的影視作品。而她嬌小的身材，也是公認的好。而現在又有新的男朋友張恆。她的腰張恆一手可以抱得到。所以說可以想想她的腰是有多細呢？

李溪芮不僅腿長腰也細。自從曝出李溪芮和楊冪解約以後，網上的罵聲不斷。但人家是以和平的方式解約，她也沒有錯。但網上罵她的聲音還是連續不斷。我們都知道李溪芮的長腿，可以說是又長又細。穿搭又好看。但是，想不到的是她的腰更細。讓我們發現她真的是一個寶藏女孩，有很多的發現我們還不知道。

I. 性感新標志：美女都該擁有馬甲線嗎

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

美化側腰線條

兩腳張開，與肩同寬。保持背部挺直，然後上半身朝側方彎曲，保持靜止後，然後回復原來的姿勢，朝另外一個方向。

鍛煉腰部結實

准備一張椅子，將左腿先放上，然後側面向椅子的方向彎曲、伸直的動作，然後腰側與背部之間的贅肉就會被拉扯到。二邊各做10下在換邊。但不能碰到地面，另一腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持做20下。

腹肌的鍛煉

步驟一：平躺於床上或地板上，然後將一隻腿抬高與地板呈90度

步驟二：將抬高的那一隻腿，朝反相向移動，直到距離地面20公分為止。

增強腹部線條優美

步驟一：將單腳一口氣往前跨出，然後伸出的大腿就盡可能的與地面平行。

步驟二：然後雙手往後伸，靠住耳朵然後可以將上半身往後拉的姿勢。然後呈靜止狀態3秒。

相關資料來源於：網路搜索

網易：http://lady.163.com/13/0530/11/904CR43000264M4F.html

網路：http://ke..com/view/10484908.htm

J. 超模何穗逛公園秀馬甲線，女生如何保持身材

娛樂圈可謂是美女佳人雲集一處，他們不僅有著非常良好的外在形象，並且對於身材的管理也十分嚴格，每一個人都擁有著非常好的身材。這給了大眾，非常大的刺激，都有這樣的好身材，十分的羨慕。而想要保持這樣的好身材，只是需要通過不斷的努力，在我看來可以從三方面去做到。

在減肥圈非常流行這樣一句話，那就是三分練7分吃，其實這句話主要講的是，在吃和練之間，兩者的難度問題並不是說他們的重要性問題。想要管住自己的嘴，刻制住自己對於美食的渴望，這本身就是一件十分難的事情。在生活當中，我們不必像明星那樣過於的嚴苛對待自己，只要能夠平衡好自己的飲食，有著充足的膳食搭配，就能夠維持一個好身材。很多人之所以會變胖，就是因為在飲食上並不注意，大魚大肉胡吃海喝就會導致身材走樣。