月經是女性每個月進行新陳代謝的正常生理代謝現象，在經期應避免劇烈運動，做腹部運動肯定會腹部用力引起不適，所以在經期應盡量避免進行腹部運動。
❷ 例假期間還可以練我的馬甲線嗎
您好，月經期間不能吃梨，喝涼茶，其他的水果基本沒有禁忌的，您想吃什麼就可以吃的，
但是冰鎮的水果盡量不要吃，容易引起月經失調的，月經期間不要性愛，不要游泳，最好不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，飲食清淡一點較好
❸ 來例假能練馬甲線動作嗎
女性的月經期是身體比較虛弱的時期，不僅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的時候還要禁止劇烈運動，月經的來潮是子宮內膜的脫落出血，如果有劇烈運動的話，可能導致經血逆流，引起子宮內膜異位症等。
這並不是說女性在生理期就不能運動。只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事一些體育運動。能有效改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，運動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利於經血排出，可緩解經期不適。可以選擇球類運動，如乒乓球、柔力球等，這些運動場地都不大，動作幅度也小，還可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至於該時期內，多大的運動量和運動時間才合適，那並沒有一定之規，而是因人而異。「不過有一個大致標准可以參考，主要有三點。」一是睡一覺後疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是沒有出現腹部疼痛，就說明運動量和時間比較合適。
❹ 我現在每天都堅持練馬甲線 來姨媽的時候還要練馬甲線嗎
容易練成小紅馬甲…
❺ 來大姨媽了，可以練馬甲線嗎
這個階段盡量不要做有氧運動，
等待結束後再做健身才是正確的。如果過量的運動的話會導致量增多的可能。
❻ 求助女生大姨媽的時候可以做馬甲線訓練么
最好不要練，經期不要練腹部和下肢，只做上肢就好了。
❼ 女生練馬甲線會影響月經嗎
可以的一般情況下不會影響月經來潮的，你說的這個情況是不影響的，對你的健康也沒有什麼大的影響，暫時不要擔心的。
❽ 來生理可以練馬甲線嗎
你好 ：在經期，人體處於抵抗力低的時段，人也容易疲勞，所以要有足夠的時間休息；要保持一個良好的心態，不能有太大的情緒波動，會對身體有影響。可以多吃一些甜點類的食物，能有效的幫助代謝污血，吃一些營養豐富的食物，增強體質，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一時之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生薑與紅糖放在一起，開水沖服，對經期保健比較好。
❾ 對於女生怎麼可以練出馬甲線
拿我自己作例子，一開始是每天腹肌撕裂者X1+40分鍾快走（膝蓋不太好，跑步深蹲都做不了），適應之後每天腹肌撕裂者X2+Pump it up2004，後來上班了，沒那麼多時間健身，就每天腹肌撕裂者X1+Pump it up腰腹部分練習X2；大姨媽期間可以不做，但不要胡吃海喝……剛開始練習不要心急，注意warmup和cooldown，拉傷就不好了。