穿衣睡覺冬天

『壹』 冬天穿什麼衣服睡覺好

隨著氣溫逐漸下降，許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷 這里的穿衣通指睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。 由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。 如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質睡衣睡不好 經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。 田村照子教授說：「人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。」

『貳』 為什麼冬天光著身體睡覺會比穿著衣服睡覺暖和

冬天穿衣睡覺能保暖？那是你不知道，裸睡好處原來這么多。

其中的原理是特別簡單的，當不穿衣服睡覺時，由於人體不會受到衣服的妨礙，同時人體衣服上的微小褶皺的地方也產生不了影響，所以，在這個時候人們的身體是很自在很輕松的，更重要的是裸睡時血液循環更通暢，人體代謝是極好的。所以，在這種情況下，不光是睡眠質量會更好，而且也能對神經末梢得以調理改善，這樣人體在睡覺中就不會感覺到其它痛楚。同樣的，由於血液循環的通暢也會使一些睡覺手腳不熱的情況得以改變。

綜上所述，裸睡是可以使人好像回到了嬰兒休息時那樣的放鬆自在的狀態。

當然，裸睡不是對於任何年齡段的人都是可以的，這個也有特別的情況的，就想對於老年人來說，由於年齡已經大了，除了對氣溫的高低轉化的感知能力以外，還有對環境的適應力都慢慢下降，除此之外，還有不喜歡運動和吵鬧，喜歡享受安靜的特徵，體力也不比往昔，所以，是要絕對注意自己的穿著方面的。

而且不同的老年人注意事項也不同。首先，對於慢性氣管炎及胃部不健康的老年人患者來說，在冬天睡覺時，最好還是要穿棉背心睡覺。而對於在心血管方面不健康的老年人來說，睡覺不能穿太多衣服，因為會導致其人體血液循環不暢，更嚴重者還會影響平時的日常生活，所以，對於他們衣服盡量要軟而輕。最後，對於患有關節炎的老年患者，睡覺時的衣物最好是方便穿而且脫的，就像毛線衣最好不要套頭的。

『叄』 冬天晚上睡覺是穿衣服多睡好呢還是穿少好

視個人的習慣而定，光著睡覺可以使身體得到徹底的徹底放鬆，另一方面，冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。

『肆』 冬天穿很多衣服睡覺好嗎

著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。

脫衣而睡，
是享受。很多人正在進行。

裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。
裸睡好處逐個數

裸睡能祛痛。

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

裸睡能美容。

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

裸睡護私處。

女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

裸睡享安寧。

沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

『伍』 為什麼冬天不穿衣服睡會很暖，穿了衣服睡會很冷

睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環，所以會感覺冷。

在進入被窩時，人體會散發熱量，剩餘的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此不穿衣服睡覺會更暖和。也能促進人體的血液循環，這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

冬天氣溫下降，下肢保暖要做好，全身都會暖和。手腳冰涼，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。不要因為天氣冷，睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環。如果覺得冷，可以適當在腳下加一條毛毯。

外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發幾率，要注意防護。

(5)穿衣睡覺冬天擴展閱讀：

不穿衣服睡覺的好處

1.使人更快入眠。裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，彷彿回歸到了最為原始的自然狀態。白天里工作、學習的緊張神經得以放鬆，使人更快的進入睡眠，深度睡眠的時間也能維持更久。

2.利於血液循環。在剛進入被窩時，人體會散發熱量，剩餘的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環，這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

3.助女性遠離婦科病。女性的私處常年濕潤，很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放，充分的通風透氣減少了微生物的滋生，私處血液循環的改善也有助於減少痛經的發生。

4.加強皮膚代謝。裸睡之後，跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強，能排泄出更多廢物，起到美容覺的作用。

『陸』 南方冬天睡覺穿衣服睡好還是不穿衣服睡好

摘要：知道博士：冬天，有的人愛穿衣服上床睡覺，這對身體是沒有好處的。因為衣服在身上會妨礙全身肌肉的鬆弛，影響血液流動和肺臟呼吸。這樣睡覺也不舒服，容易做噩夢，影響睡眠效果。不脫衣服睡覺j使熱量散不出而不暖和，容易著涼感冒。因此，睡覺穿一層薄薄的內衣或睡衣就行了。
是否可以解決您的問題？

『柒』 冬天睡覺穿什麼

隨著氣溫逐漸下降，許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷
這里的穿衣通指睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質睡衣睡不好
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。
田村照子教授說：「人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。」

『捌』 冬天晚上睡覺你們要穿衣服嗎

無論是在夏天還是冬天都要搭配衣服睡覺才會更舒服一些。

睡覺的時候需要穿睡衣，夏天和冬天都有不同薄厚的睡衣搭配。

『玖』 冬天睡覺 應該穿什麼睡衣

有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。 有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。 當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣，但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。所以，即使你習慣「裸睡」，這種時候，也請注意調整習慣，在睡覺時穿上睡衣。 也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣內褲，從某種意義上講，這不是「穿睡衣」，而是「不脫內衣」，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身穿了一天之後，又被帶到被窩里的感覺吧!如果你穿的是緊身內衣，就更不可取了，被束縛了一天的機體，在本該放鬆的時候，卻沒有得到解放，這無疑會影響你的休息。穿睡衣則不同，由於睡衣寬松肥大、有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時可達到充分休息的目的。 穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。